PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : رابطه بدن سازي با روابط ***ي!



Capitan Black
۱۳۸۸-۰۵-۱۶, ۰۶:۲۱ بعد از ظهر
روابط ***ي چه رابطه اي با بدن سازي دارد توضيح كامل بديد:گل رز:

آقا تختی
۱۳۸۸-۰۵-۱۶, ۰۶:۴۰ بعد از ظهر
ببین دوست من این سؤال شما رو باید از جهت کالری که بدن از دست میده مورد بررسی قرار داد به معنای اینکه شما چقدر انرژی مصرف میکنید
کالری یک مرد در رابطه ***ی مصرف میکنه 6 کالری در 1 دقیقه هستش که میشه 360 کالری در 1 ساعت
و میزان کالری یک زن 4.5 کالری در دقیقه هست که میشه 270 کالری در ساعت
حالا چرا مرد بیشتر کالری مصرف میکنه چون مرد فاعل هست و زن مفعول
شما به طور معمول هر 1 الی 2 هفته که 2 هفته بهتره میتونین رابطه داشته باشین بیشتر از اون مساوی هست با کالری بیشتر از دست دادن که موجب عدم رشد میشه .موفق باشید:گل رز:

Capitan Black
۱۳۸۸-۰۵-۱۶, ۰۶:۴۷ بعد از ظهر
حالا اكه اين رابطه از راه مصنوعي باشه چقدر كالري مصرف ميشه؟

آقا تختی
۱۳۸۸-۰۵-۱۶, ۰۶:۵۰ بعد از ظهر
خود ارضایی 120% مضر هستش چون به صورت مصنوعی هست که عوارضش مثل پوکی استخوان,تپش قلب ,تاری دید, تق تق کردن استخوان ها,ریزش مو و مهمتر از اون امکان گرفتن سرطان پروستات اگه زیاد انجام شه و انرژی که میگیره تقریبآ 2 برار هست چون شما باید به یه چیزی هم فکر کنی

آقا تختی
۱۳۸۸-۰۵-۱۶, ۰۶:۵۱ بعد از ظهر
البته ميتونه مرد مفعول هم باشه ها . :گل رز:
مثلا مرده بخوابه زنه بشينه روي نشيمن گاه . :پوزخند:
پیمان جان من استانداردشو گفتم:چشمک:

Capitan Black
۱۳۸۸-۰۵-۱۶, ۰۶:۵۳ بعد از ظهر
اره بعد اگر كسي در خواب جنب بشه چه ميزان كالري از دست ميده؟

آقا تختی
۱۳۸۸-۰۵-۱۶, ۰۶:۵۶ بعد از ظهر
این مورد طبیعی هست شما یه سد رو در نظر بگیر این سد پر شه چی کار میکنن دریچه هاشو باز میکنن که آب زیادی تخلیه شه اینم مثل این مورد هست هیچ ایرادی نداره میزان کالری که کم میشه چون فعالیتی نداری یه چیزایی تو مایه های 0 هستش

پيمان صادقي پري
۱۳۸۸-۰۵-۱۶, ۰۶:۵۹ بعد از ظهر
مجرد ماندن و نداشتن رابطه ***ی می تواند برای بدن مضر باشد (http://pezeshkan.org/?p=13583)


۳۸۷
۱- بهبود حس بویایی: پس از رابطه ***ی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش مییابد. این هورمون سبب میگردد تا سلولهای بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد)
۲- کاهش ریسک بیماریهای قلبی: داشتن بیش از ۳ نوبت رابطه ***ی در طول هفته ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را درمردان به نصف کاهش میدهد. رابطه ***ی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد.
۳- کاهش وزن و تناسب اندام: رابطه ***ی یک نوع فعالیت بدنی است. یک رابطه ***ی پرحرارت ۲۰۰ کالری انرژی می سوزاند، یعنی معادل ۱۵ دقیقه دویدن بروی دستگاه ترد میل(دو ثابت). ضربان قلب فرد برانگیخته (از لحاظ ***ی) از ۷۰ بار در دقیقه به ۱۵۰ بار در دقیقه افزایش می یابد. انقباضات حین رابطه ***ی باعث تمرین و درگیر شدن عضلات لگن، رانها، باسن، بازوها، گردن و قفسه سینه میگردد. پلاسمای منی مردان حاوی هورمونهای تحریک کننده غدد تیروئید میباشد، که میتواند باعث افزایش متابولیسم پایه در زنان و کاهش وزن آنان گردد.
۴- رابطه ***ی باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون میشود: این هورمون باعث محکمتر شدن عضلات و استخوانها میگردد.
۵- کاهش افسردگی: زنانی که از لحاظ ***ی فعال بوده و شریک ***ی آنان نیز از کاندوم استفاده نمی کنند، کمتر مستعد افسردگی میباشند. هورمون پروستاگلاندین موجود در منی مردان بوسیله دستگاه تناسلی زنان جذب گردیده و باعث تعدیل هورمونهای زنانه می شود. منی مردان حاوی هورمونهای استروژن و پروژسترون میباشد که هر دوی آنها در بهبود خلق موثر میباشند. زنانی که در معرض منی شوهران خود قرار دارند (رابطه ***ی بدون کاندوم) شادتر میباشند. (البته حاملگی ناخواسته و عدم ابتلا به بیماریهای مقاربتی بایستی در اولویت باشد)
۶- تسکین درد:درست قبل ازارگاسم (اوج لذت ***ی) سطح هورمون اکسی توسین به ۵ برابر سطح نرمال افزایش می یابد. این هورمون باعث ترشح آندورفین (ضد درد طبیعی بدن) گردیده و هرگونه دردی را تسکین میدهد. رابطه ***ی باعث ترشح هورمون استروژن نیز میگردد که میتواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد.
۷- سرماخوردگی کمتر: افرادی که ۱-۲ بار درهفته رابطه ***ی دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن آنها ۳۰ درصد بیشتر میباشد. این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد.
۸- کنترل بهتر مثانه: رابطه ***ی تمرینات کگل طبیعی می باشند و باعث تقویت عضلات مثانه میگردد.
۹- دندانهای سالم تر: پلاسمای منی (جذب شده از مخاط مهبل) حاوی روی، کلسیم و دیگر مواد معدنی میباشد که از پوسیدگی دندانها جلوگیری میکند. همچنین آداب برفراری رابطه ***ی، دو شریک ***ی را ملزم به رعایت اصول اولیه بهداشت از جمله مسواک زدن دندانها میکند.
۱۰- سلامت پروستات: برخی اورولوژیستها به رابطه میان تعداد انزال و سرطان پروستات اعتقاد دارند. برای تولید مایع منی پروستات و کیسه منی موادی همچون روی، اسید سیتریک و پتاسیم را از خون میگیرند و آنها را تا ۶۰۰ برابر تغلیظ میکنند. در این بین هر عامل سرطانزای موجود در خون نیز ممکن است به همراه این مواد و به همین میزان در پروستات تغلیظ و انباشته گردد. رابطه ***ی و انزال مکرر میتواند از انباشته شدن عوامل سرطانزا در درون غده پروستات جلوگیری به عمل آورد. البته ثابت گردیده داشتن رابطه ***ی با چندین شریک ***ی میتواند سرطان پروستات را در مردان تا ۴۰ درصد افزایش دهد. (به خاطر افزایش ریسک ابتلا به بیماریهای منتقله از راه ***ی)
۱۱- افراط در رابطه ***ی برای زنان بی خطر است: رابطه ***ی باعث سفت شدن عضلات شکم و باسن و بهبود ساختار قامتی در زنان میگردد. البته مشروط بر اینکه از بیماریهای مقاربتی ،حاملگی ناخواسته و هرگونه استرس خبری نباشد. زنان یائسه ای که از رابطه ***ی امتناع می ورزند ممکن است دچار آتروفی(تحلیل) مهبل و مقاربت دردناک گردند. تمام هورمونهایی که زنان یائسه به آنها نیاز دارند، از طریق رابطه ***ی سالم با شوهرانشان قابل دریافت میباشد. (رابطه ***ی بدون کاندوم)
۱۲- اما افراط در رابطه ***ی میتواند برای مردان دردسر آفرین باشد: آلت تناسلی مردان ممکن است دچار خراشیدگی و یا تحریک پوستی گردد. همچنین در رابطه ***ی خشن و طولانی مدت بافت آلت تناسلی مردان میتواند دچار آسیب گردد. شل شدن آلت پس از نعوظ و انزال بی علت نیست. هنگام نعوظ آلت مرد از خون پر میگردد. اما پس از آن دیگر خونی در آلت جریان نمی یابد. برای جذب مجدد اکسیژن عضلات آلت بایستی شل گردند. چنانچه شما اجازه ندهید تا آلت شل شده و استراحت کند، با این کار عضلات آلت را از دریافت اکسیژن کافی محروم کرده اید. در بیماری پریاپیسم(PRIAPISM) که در آن نعوذ دائمی پدید می آید، آلت ممکن است دچار مرگ سلولی گردد. به همین خاطر پریاپیسم یک اورژانس پزشکی محسوب میگردد.
۱۳- افزایش جریان خون: رابطه ***ی جریان خون به مغز و دیگر اعضای بدن را افزایش میدهد. بنابراین اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ارگانهای بدن رسیده و مواد زاید نیز سریعتر از بدن دفع میگردند.
۱۴- افزایش طول عمر: نرخ مرگ و میر درافرادی که ۲ بار درهفته به ارگاسم میرسند، نصف افرادی است که در طول ماه تنها یک مرتبه ارگاسم را تجربه میکنند.
۱۵- رابطه ***ی باعث افزایش سطح هورمون استروژن در زنان میگردد: این هورمون باعث انعطاف پذیری و لغزندگی بیشتر مهبل شده و زنان را در برابر بیماریهای قلبی محافظت میکند.
۱۶- رابطه ***ی در کاهش استرس و اضطراب بسیار موثر است: همچنین رابطه ***ی باعث بهبود کیفیت خواب میگردد.
۱۷- رابطه ***ی چنانچه با عشق توام باشد شفا بخش و درمانگر است: چنانچه کسی را دارید که برایتان اهمیت قائل بوده و دوستتان داشته باشد و در مقابل شما نیز برای وی اهمیت قائل بوده و دوستش داشته باشید، از لحاظ احساسی و جسمی نیز با یکدیگر صمیمی باشید، آنوقت ۳-۵ برابر کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و یا ابتلا به بیماریهای گوناگون قرار خواهید داشت. بخشی از آن به خاطر اثرات مثبت لمس کردن میباشد. در آغوش گرفتن و نوازش کردن باعث تغییر در ترکیبات شیمیایی بدن شما میشود.
۱۸- رابطه ***ی سالم در افزایش اعتماد بنفس و عزت نفس زنان و مردان (خصوصا مردان) میتواند تاثیر بسزایی داشته باشد

Gladiator
۱۳۸۸-۰۵-۱۷, ۰۱:۱۴ قبل از ظهر
مجرد ماندن و نداشتن رابطه ***ی می تواند برای بدن مضر باشد (http://pezeshkan.org/?p=13583)


۳۸۷
۱- بهبود حس بویایی: پس از رابطه ***ی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش مییابد. این هورمون سبب میگردد تا سلولهای بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد)
۲- کاهش ریسک بیماریهای قلبی: داشتن بیش از ۳ نوبت رابطه ***ی در طول هفته ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را درمردان به نصف کاهش میدهد. رابطه ***ی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد.
۳- کاهش وزن و تناسب اندام: رابطه ***ی یک نوع فعالیت بدنی است. یک رابطه ***ی پرحرارت ۲۰۰ کالری انرژی می سوزاند، یعنی معادل ۱۵ دقیقه دویدن بروی دستگاه ترد میل(دو ثابت). ضربان قلب فرد برانگیخته (از لحاظ ***ی) از ۷۰ بار در دقیقه به ۱۵۰ بار در دقیقه افزایش می یابد. انقباضات حین رابطه ***ی باعث تمرین و درگیر شدن عضلات لگن، رانها، باسن، بازوها، گردن و قفسه سینه میگردد. پلاسمای منی مردان حاوی هورمونهای تحریک کننده غدد تیروئید میباشد، که میتواند باعث افزایش متابولیسم پایه در زنان و کاهش وزن آنان گردد.
۴- رابطه ***ی باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون میشود: این هورمون باعث محکمتر شدن عضلات و استخوانها میگردد.
۵- کاهش افسردگی: زنانی که از لحاظ ***ی فعال بوده و شریک ***ی آنان نیز از کاندوم استفاده نمی کنند، کمتر مستعد افسردگی میباشند. هورمون پروستاگلاندین موجود در منی مردان بوسیله دستگاه تناسلی زنان جذب گردیده و باعث تعدیل هورمونهای زنانه می شود. منی مردان حاوی هورمونهای استروژن و پروژسترون میباشد که هر دوی آنها در بهبود خلق موثر میباشند. زنانی که در معرض منی شوهران خود قرار دارند (رابطه ***ی بدون کاندوم) شادتر میباشند. (البته حاملگی ناخواسته و عدم ابتلا به بیماریهای مقاربتی بایستی در اولویت باشد)
۶- تسکین درد:درست قبل ازارگاسم (اوج لذت ***ی) سطح هورمون اکسی توسین به ۵ برابر سطح نرمال افزایش می یابد. این هورمون باعث ترشح آندورفین (ضد درد طبیعی بدن) گردیده و هرگونه دردی را تسکین میدهد. رابطه ***ی باعث ترشح هورمون استروژن نیز میگردد که میتواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد.
۷- سرماخوردگی کمتر: افرادی که ۱-۲ بار درهفته رابطه ***ی دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین a در بدن آنها ۳۰ درصد بیشتر میباشد. این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد.
۸- کنترل بهتر مثانه: رابطه ***ی تمرینات کگل طبیعی می باشند و باعث تقویت عضلات مثانه میگردد.
۹- دندانهای سالم تر: پلاسمای منی (جذب شده از مخاط مهبل) حاوی روی، کلسیم و دیگر مواد معدنی میباشد که از پوسیدگی دندانها جلوگیری میکند. همچنین آداب برفراری رابطه ***ی، دو شریک ***ی را ملزم به رعایت اصول اولیه بهداشت از جمله مسواک زدن دندانها میکند.
۱۰- سلامت پروستات: برخی اورولوژیستها به رابطه میان تعداد انزال و سرطان پروستات اعتقاد دارند. برای تولید مایع منی پروستات و کیسه منی موادی همچون روی، اسید سیتریک و پتاسیم را از خون میگیرند و آنها را تا ۶۰۰ برابر تغلیظ میکنند. در این بین هر عامل سرطانزای موجود در خون نیز ممکن است به همراه این مواد و به همین میزان در پروستات تغلیظ و انباشته گردد. رابطه ***ی و انزال مکرر میتواند از انباشته شدن عوامل سرطانزا در درون غده پروستات جلوگیری به عمل آورد. البته ثابت گردیده داشتن رابطه ***ی با چندین شریک ***ی میتواند سرطان پروستات را در مردان تا ۴۰ درصد افزایش دهد. (به خاطر افزایش ریسک ابتلا به بیماریهای منتقله از راه ***ی)
۱۱- افراط در رابطه ***ی برای زنان بی خطر است: رابطه ***ی باعث سفت شدن عضلات شکم و باسن و بهبود ساختار قامتی در زنان میگردد. البته مشروط بر اینکه از بیماریهای مقاربتی ،حاملگی ناخواسته و هرگونه استرس خبری نباشد. زنان یائسه ای که از رابطه ***ی امتناع می ورزند ممکن است دچار آتروفی(تحلیل) مهبل و مقاربت دردناک گردند. تمام هورمونهایی که زنان یائسه به آنها نیاز دارند، از طریق رابطه ***ی سالم با شوهرانشان قابل دریافت میباشد. (رابطه ***ی بدون کاندوم)
۱۲- اما افراط در رابطه ***ی میتواند برای مردان دردسر آفرین باشد: آلت تناسلی مردان ممکن است دچار خراشیدگی و یا تحریک پوستی گردد. همچنین در رابطه ***ی خشن و طولانی مدت بافت آلت تناسلی مردان میتواند دچار آسیب گردد. شل شدن آلت پس از نعوظ و انزال بی علت نیست. هنگام نعوظ آلت مرد از خون پر میگردد. اما پس از آن دیگر خونی در آلت جریان نمی یابد. برای جذب مجدد اکسیژن عضلات آلت بایستی شل گردند. چنانچه شما اجازه ندهید تا آلت شل شده و استراحت کند، با این کار عضلات آلت را از دریافت اکسیژن کافی محروم کرده اید. در بیماری پریاپیسم(priapism) که در آن نعوذ دائمی پدید می آید، آلت ممکن است دچار مرگ سلولی گردد. به همین خاطر پریاپیسم یک اورژانس پزشکی محسوب میگردد.
۱۳- افزایش جریان خون: رابطه ***ی جریان خون به مغز و دیگر اعضای بدن را افزایش میدهد. بنابراین اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ارگانهای بدن رسیده و مواد زاید نیز سریعتر از بدن دفع میگردند.
۱۴- افزایش طول عمر: نرخ مرگ و میر درافرادی که ۲ بار درهفته به ارگاسم میرسند، نصف افرادی است که در طول ماه تنها یک مرتبه ارگاسم را تجربه میکنند.
۱۵- رابطه ***ی باعث افزایش سطح هورمون استروژن در زنان میگردد: این هورمون باعث انعطاف پذیری و لغزندگی بیشتر مهبل شده و زنان را در برابر بیماریهای قلبی محافظت میکند.
۱۶- رابطه ***ی در کاهش استرس و اضطراب بسیار موثر است: همچنین رابطه ***ی باعث بهبود کیفیت خواب میگردد.
۱۷- رابطه ***ی چنانچه با عشق توام باشد شفا بخش و درمانگر است: چنانچه کسی را دارید که برایتان اهمیت قائل بوده و دوستتان داشته باشد و در مقابل شما نیز برای وی اهمیت قائل بوده و دوستش داشته باشید، از لحاظ احساسی و جسمی نیز با یکدیگر صمیمی باشید، آنوقت ۳-۵ برابر کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و یا ابتلا به بیماریهای گوناگون قرار خواهید داشت. بخشی از آن به خاطر اثرات مثبت لمس کردن میباشد. در آغوش گرفتن و نوازش کردن باعث تغییر در ترکیبات شیمیایی بدن شما میشود.
۱۸- رابطه ***ی سالم در افزایش اعتماد بنفس و عزت نفس زنان و مردان (خصوصا مردان) میتواند تاثیر بسزایی داشته باشد

جلل خالق ...فوايدش از ورزش كردن هم بيشتره :پوزخند:

hagear
۱۳۸۸-۰۵-۲۰, ۰۴:۲۰ بعد از ظهر
****** چقدر رو بدن تاثیر می گذارد؟

آقا تختی
۱۳۸۸-۰۵-۲۰, ۰۵:۰۵ بعد از ظهر
دوست عزیز فکر کنم توضیح داده شده,شما تو هر تایپیک میگی توضیح بدین در حالی که اون تایپیک مختص به اون سوال شماست واسه من مبهم هست که چرا بیخود سؤال میکنین؟:متفکر:

aliii
۱۳۸۸-۰۶-۰۷, ۰۴:۰۷ بعد از ظهر
من که خیلی حال کردم چون در این هد واندازه دقیق اطلاع نداشتم

moonnight
۱۳۸۸-۰۶-۲۶, ۰۱:۲۸ بعد از ظهر
خیلی جالب بود مرسی:تشویق:

Majid20
۱۳۸۸-۰۷-۱۷, ۰۹:۴۵ بعد از ظهر
نتیجه اخلاقی تاپیک :

1- رابطه ج.ن.س.ی از ورزش مفیدتره البته اگه در مردان افراط نشه !!:سوت:
2- خود ارضایی بدترین نوع و مضرترین کار دنیاست :نمیبینم:
3- روابط ج.ن.س.ی غیراستاندارد هم داریم :پوزخند:

mohsen sat
۱۳۸۸-۰۷-۲۱, ۰۱:۱۹ بعد از ظهر
نتیجه اخلاقی تاپیک :

1- رابطه ج.ن.س.ی از ورزش مفیدتره البته اگه در مردان افراط نشه !!:سوت:
2- خود ارضایی بدترین نوع و مضرترین کار دنیاست :نمیبینم:
3- روابط ج.ن.س.ی غیراستاندارد هم داریم :پوزخند:
پس بعید نیست استاندارداش ایزو نه هزار و فلان هم بگیره...

navid_a
۱۳۸۸-۰۷-۲۴, ۰۷:۰۸ بعد از ظهر
دوستان روابطه ***ي چه طبيعي چه مصنوعي به غير از تحليله انرژي رويه حجمه عضلات تاثيري نداره؟

مهدی قلندری
۱۳۸۸-۰۷-۲۴, ۰۷:۳۳ بعد از ظهر
دوستان روابطه ***ي چه طبيعي چه مصنوعي به غير از تحليله انرژي رويه حجمه عضلات تاثيري نداره؟

به جز تحلیل انرژی باعث سستی بدن و کم خونی و کم شدن دید چشم و ........
چرا زیاده روی خیلی روی اندامهای بدن تاثیر دارد به طوری که در هفته یکبار توصیه شده باونم رای طبیعی نه مصنوعی کسانی که ورزش می کنند اینو به خوبی می دونن

Senior Manager
۱۳۸۸-۰۷-۲۴, ۰۷:۴۲ بعد از ظهر
اگه به صورت طبیعی انجام نشه روی اعصابت تاثیر میذاره و مدام خودت رو سرزنش میکنی و احساس پوچ بودن بهت دست میده
اما در رابطه طبیعی اگه افراط نشه مشکلی پیش نمیاد که هیچ؛ بلکه نشاط رو هم به همراه داره

ali73
۱۳۸۸-۰۸-۱۳, ۱۲:۴۳ بعد از ظهر
معایب:

1.اسکات زدن سرویس میشی
2.به خودت فوش میدی
3.میگی که خدایا همه مثله منن

mahmoud
۱۳۸۸-۰۸-۱۳, ۰۴:۴۵ بعد از ظهر
یه جا خوندم اگه اشتباه نکنم 3500 کالری میسوزونه به صورت مصنوعی

arsalan
۱۳۸۸-۰۸-۱۴, ۱۰:۳۸ قبل از ظهر
اگه اشتباه نکنم یک جا خوندم که برابر 40 قطره ی خون است.

bodybuilder
۱۳۸۸-۰۸-۱۴, ۱۲:۲۹ بعد از ظهر
منم اگه اشتباه نکنم یه جا خوندم که هر 40 لقمه غذا یک قطره خون و از هر 14 قطره خون یک قطره .. تشکیل میشه.

aikido
۱۳۸۸-۰۸-۱۷, ۱۲:۲۳ قبل از ظهر
دوستان یادمه بهنام صمیمی خیلی از خود ا ر ض ا ی ی بد میگفت و اون رو مضر برای بدنسازی میدونست

اینطور که منشنیدم در مورد محتویات ماده ای که خارج میشه ، ظاهرا درصد زیادی مقادیر قندی ( کربوهیدرات) هست

ولی چیزی که مشخصه اینه که در هر چیزی افراط مضره

و در این مورد افراط باعث عوارضی مثله ریزش و نازک شدن موی سر میشه ، چیزی که همین طوری هم بدنسازها باهاش مواجه هستند

و در آخر ممنون بابت این تاپیک مفید

delan
۱۳۸۸-۰۸-۱۷, ۱۲:۵۶ قبل از ظهر
damet garm vaghean ali va jame bood
mer30 az tozihe khoobet

Hessam_Vardak
۱۳۸۸-۰۸-۱۷, ۰۶:۳۱ قبل از ظهر
دوست عزيز به قوانين سايت احترام بگذاريد و فارسي تايپ كنيد.

Hessam_Vardak
۱۳۸۸-۰۸-۲۳, ۰۲:۱۳ بعد از ظهر
یه جا خوندم اگه اشتباه نکنم 3500 کالری میسوزونه به صورت مصنوعی
اگر خود ارضايي 3500 كالري مي سوزونه، پس هركس هفته اي 3 بار اين كار بكنه مي شه پوست و استخون.:متفکر:

mahmoud
۱۳۸۸-۰۸-۲۳, ۰۸:۳۳ بعد از ظهر
اگر خود ارضايي 3500 كالري مي سوزونه، پس هركس هفته اي 3 بار اين كار بكنه مي شه پوست و استخون.:متفکر:

به خاطر همینه که کسایی که زیاد این کارو میکنن میشن آلو خشکه:خنده:البته فکر کنم کم تر ازین باشه اما زیاد میسوزونه

Taktik
۱۳۸۸-۰۹-۰۲, ۱۰:۴۳ بعد از ظهر
vali rabte jensi hich tasire manfi nadare va baes mishe ke badan bishtar hormon tolid kone va dar zemn dar yek sayte pesesjki ham dar in mored neveshte ke mardayi ke dar hafte 2 bar va ya bishtar rabte darand kamtar az mardaye dighe dar maraze ebtela be saratane porostat dar piri mishand

ali73
۱۳۸۸-۰۹-۰۳, ۰۱:۱۳ قبل از ظهر
اقا جان اصل کار انسان این کاره بقیه حاشیه اند حداقل 80%

amirkia
۱۳۸۸-۰۹-۰۳, ۱۰:۴۵ قبل از ظهر
با توجه به توضيح تمام دوستان خدمتتان عرض كنم كه اين كار اگر بطور سالم و متعارف انجام گردد نه تنها ضرر ندارد بلكه باعث افزايش كارايي جسمي و روحي خواهد بود .

پيمان صادقي پري
۱۳۸۸-۰۹-۰۳, ۰۴:۲۸ بعد از ظهر
vali rabte jensi hich tasire manfi nadare va baes mishe ke badan bishtar hormon tolid kone va dar zemn dar yek sayte pesesjki ham dar in mored neveshte ke mardayi ke dar hafte 2 bar va ya bishtar rabte darand kamtar az mardaye dighe dar maraze ebtela be saratane porostat dar piri mishand


دوست عزيز چرا فارسي تايپ نميكني ؟
قوانين سايت را مطالعه كن . كار شما نظم سايت را به هم ميزند .

ebi_fri20
۱۳۸۸-۱۱-۱۸, ۱۰:۴۶ قبل از ظهر
بیبین دوست عزیز میزان خیلی زیادی از مواد معدنی و ویتامین ها و به ویژه تستسترون و روی از طریق خود ارزایی فرد در هر مرتبه از دست میره که بدن برای جبران هر دفعه از آنها باید 6 رو تمام از ویتامین ها و مواد معدنی که جذب میکنه استفاده کنه تا بتونه .اسپرم های از دست رفته خودش رو از نوع بسازه....حالا س ک س چو ن در این عمل هر دو نفر شرکت دارند و رابطه هم تمام ***ی است وقتی که دخول انجام میشه از آلت تناسولی زن و مرد پیش ماده های ترشح میشه که دارای این مواد هستند هم از زن و هم از مرد .و در آلت تناسلی هم گیرنده های است که این مواد را جذب بدن میکنه پس از این طریق نه تنها موادی از بدن دفع نمی شه بلکه باعث جذب ویتامین های دیگه هم میشه ...

محمد حسینی
۱۳۸۸-۱۱-۱۸, ۱۱:۰۶ قبل از ظهر
به قول یکی از ورزشکاران حر فه ای:
اگر برای مسابقه داری آماده می شی سعی کن هر هفته س ک س داشته باشی چرا که باعث میشه که تستسترون جدید در بدن ساخته بشه و در نهایت باعث رشد بسیار خوب عضله بشه
به نظر من هم اگر از لحاظ عقلانی به آن فکر کنی می بینی که درست گفته
با تشکر

arashbandegan
۱۳۸۸-۱۱-۲۰, ۰۷:۱۷ قبل از ظهر
این ترد خیلی پر ازشایعات و باورهای اشتباس. اولان که از نظر فیزیکی هیچ تفاوتی بین م ن ی اخراج شده از طریق خود ارضایی یا س ک س نیست. در ضمن خود ارضای از نظر ذهنی این مزیت رو داره که میتونه بهترین تصویر ممکن رو تو ذهن تجسم کنه که شاید در حالت عادی اصلان وجود خارجی نداشته باشه. البته این مشخس هست که زیاده روی در هر کاری ضرر داره و این منحصر به این موضوع نیست. بیشتر فکر میکنم نکوهش این موضوع بر میگرده به آموزشهای فرهنگی و دینی، وگرنه از نظر علمی هیچ مدرکی وجود نداره که بگه این موضوع برای بدن مضر هست در ضمن اخراج م ن ی از بدن در حد معمول موجب قویتر و بهتر شدن باروری سپرم در مردان میکند. از نظر انرژی و مواد مغزی که دوستان این همه نظر دادن باید بگم که در هر بار استخراج بطور معمول ۱۵۰ میلیگرم پروتئین، ۱۱ میلیگرم کربوهیدرات و۶ میلیگرم چربی، ۳ میلیگرم کلسترول، ۷% مصرف روزانه پتاسیم و تنها ۳ در صد مصرف روزانه مس و روی از بدن خارج میشود یعنی از نظر انرژی تنها ۰.۷ کیلو کالری انرژی از بدن از دست میره و از نظر پروتئین و غیره هم بسیار ناچیز هست همینتوریکه میبینید بیشتر حرفهای غیر علمی را نباید باور کرد. تعداد معمول انجام س ک س حدی ثابت ندارد و قانونی علمی وجود ندارد والی معمولا روانشنسان و متخصصین ۲ تا ۳ بار در هفته را معمول میدانند والی این بستگی به شخص دارد. اینکه انجام این عمل موجب افزایش تستوسترون میشه هم همش حرفه بی پایه هست، میزان تستوسترون معمول خون یک حد پایین و یک حد بالا داره که همیشه بین این دو میزان در نوسان هست و این میزان آنقدر نیست که شما بخای با داشتن س ک س بیشتر مثلا بیش از حد معمول تستوسترون ایجاد کنی بدن اجازه نمیده چون باید در حالت هموستازی بمونه وگرنه تعادل هورمونی به هم میخوره پس این حرف که تستوسترون جدید بهتر عضله بیاره واقعن خنده داره چون اصلان این هورمون جدید و قدیم نداره در ثانی مکانیسم عملش جوره دیگس ربطی به جدید و قدیمش نداره!! گیرنده در آلات تناسلی چی رو جذب میکنه وقتی که تخلیه شده دیگه تمومه از قدیم میگن آب ریخته رو دیگه نمیشه جام کرد (واسه خنده) حالا شما سعی دری چی بگی من که نمیگیرم میخاد خود ارزاعی باشه یا س ک س آخرش تخلیه مقداری جزئی از مواد مقزیه. جذب ویتامین!!! از کجا به کجا؟ شما بهتره قبل از اینکه نظر بدی کمی مطالعه کنی دوست عزیز، هر که هر چی گفت که آدم نباید باور کنه.

JacksoN
۱۳۸۸-۱۱-۲۰, ۱۱:۰۶ قبل از ظهر
دوست عزیز اینجوریا هم که شما میگین نیست که ضرر نداره تو همین نت شما سرچ کن ببین چقدر از مضراتش گفته و همه پایه علمی داره پس همه اینها چرت هست و اونی که شما میگی درست هست !!علاقه داشتین بفرمایین لینک سایتاشونو بذارم بخونین

sajjad 1368
۱۳۸۸-۱۱-۲۰, ۰۴:۱۹ بعد از ظهر
*** و صنایع دستی(خود ارضایی) کار کردن ضررش وقتی هست که قبل از تمرین باشه.که بیچارس اون آدم تو تمرین.ولی بعد تمرین ازنظر جسمی وروحی فواید داره البته نوع طبیعی.صنایع دستی که متاسفانه در ایران بین زن مرد زیاد شده یک فایده داره وهزار ضرر.سعی کنید ویتامین ای بیشتر مصرف کنید.اگر میخواید تستسرون بیشتر بشه تو بدن سه ویتامین ای و سی و ب 6 رو بیشتر مصرف کنید.این سه ویتامین تستو زیاد میکنه.در هفته تا میتونید موز و خرما سبزی و میوه و تخم مرغ و خرما و..... استفاده کنید.واین غذا ها رو یه جور پس انداز برای سلامت جسم و روح در تمام عمر بدونید..بعد عملیات هم حتما یه چیز شیرین مثل عسل یا شربت میل کنید تا قند خون بیاد بالا.در هفته هم بیشتر از دو بار باسه بدنساز جماعت ضرر داره.اگه زود انزالی دارید ویاگرا خوب جواب میده.لیدوکائین هم خوبه.اما به نظر من بدنساز به خاطر سنگین بودن تمرینش باید حداقل قوت و بنیه سه مرد رو داشته باشه..موفق باشید دوستان

arashbandegan
۱۳۸۸-۱۱-۲۰, ۰۶:۱۶ بعد از ظهر
دوست عزیز اینجوریا هم که شما میگین نیست که ضرر نداره تو همین نت شما سرچ کن ببین چقدر از مضراتش گفته و همه پایه علمی داره پس همه اینها چرت هست و اونی که شما میگی درست هست !!علاقه داشتین بفرمایین لینک سایتاشونو بذارم بخونین

دوست عزیز
متاسفم که منابع اطلااتی شما محدود به اینترنت هست که هر کسی نظر خودشو مینویسه. شما هم علاقه داشتید بفرماید من هم در مقابل هر لینک شما یک لینک بزارم که میگه ضرری نداره . البته لینکهای من انگلیسی هستند شاید براتون زحمت بشه. ببینید دوست عزیزبیشتر باورهایی که اشتباه هستند ساخته فرهنگ و ریشه عمیقی در گذشته دارند. مثلا میگن کور میشی!!چشات ضعیف میشه، استخونات شول میشه و هزار تا چیز دیگه ای که بخان نکوهش کنن، این مسله بیشتر باید از جانبه روانشناسی جامه شناسی برسی بشه این موضوع مربوط به فیزیولوژی بدن نیست. از نظر فیزیولوژی تغیراتی که در هنگام هر دوی اینکارها در بدن انجام میشه یکی هست، پس دلیلی نداره که یکی بر دیگری ارجحیت داشته باشه. اگه زیادیش بده برا همه چی همینه این مربوط به این موضوع نمیشه. زیاده روی در هر کاری ضرر داره. من اینو پست قبلیم اشاره کردم ولی شما دقت نکردی. اگه اینقدر تو فرهنگ ما اینکار رو بد میدونن و نکوهش میکنن باید بگم که س ک س هم همینقدرباید نکوهش بشه و میشه چون اون هم زیادیش تاثیرات منفی میزاره هر کاری همینه، حتا "آب" هم زیاده از حد بخوری ضرر داره. پس بیایید با ذهن باز تر آنچه را که واقیت دارد قبول کنیم تا به شایعات و چیزهایی که پایه علمی ندارند بپردازیم.

JacksoN
۱۳۸۸-۱۱-۲۰, ۰۸:۰۹ بعد از ظهر
دوست عزیز بنده و هر کسی درباره تخصص خودش اطلاع دارد من و هر کسی هم آمدیم اینجا که یاد بگیریم چون اگه تخصص داشتیم شک نفرمایید وارد این سایت نمیشدم
من هم به لطف چیزهایی که خوانده ام نظری دادم چون زیر بیشتر مطالب نوشته شده متخصص مخصوص به همان موضوع.
حالا اگه حرف من درست نبود یا به جا نبود اشکال از من نیست اشکال از کسیست که ان مطلب را نقل کرده و بس.
با سپاس

Senior Manager
۱۳۸۸-۱۱-۲۱, ۰۷:۳۶ قبل از ظهر
متاسفانه اين موضوع رو از بچگي تو مخ افراد ميكنن كه اگه اين عمل انجام بشه كمرت خم ميشه و زير چشمات گود ميشه و .......
اما حقيقت غير از اين هستش
متاسفانه .....متاسفانه (س ك س و ل و‍ ‍ژ ي) توي ايران اعمال نميشه
شما حساب كن يه بچه با اين افكار بزرگ ميشه و اين مساله توي زندگي زناشوئي و هم تو روان اين فرد تاثير مخربي ميذاره
پس تا جايي كه ميتونيم اطلاعاتمون رو به افراد نا آگاه منتقل كنيم
موفق باشيد

arashbandegan
۱۳۸۸-۱۱-۲۱, ۰۹:۲۶ بعد از ظهر
دوست عزیز بنده و هر کسی درباره تخصص خودش اطلاع دارد من و هر کسی هم آمدیم اینجا که یاد بگیریم چون اگه تخصص داشتیم شک نفرمایید وارد این سایت نمیشدم
من هم به لطف چیزهایی که خوانده ام نظری دادم چون زیر بیشتر مطالب نوشته شده متخصص مخصوص به همان موضوع.
حالا اگه حرف من درست نبود یا به جا نبود اشکال از من نیست اشکال از کسیست که ان مطلب را نقل کرده و بس.
با سپاس

دوست عزیز در این شکی نیست که هر کسی در صورتیکه در تخصص خودش درست آموزش دیده شده باشه میتونه اطلاعات درستی داشته باشه یک مثل مشهور میگه: علم، کمش خطرناکه. پس یا باید کامل دونست یا بهتره اصلان ندونست. حالا من با تمام احترام، با دو موردی که شما ابراز کردی مخالفم. البته ببخشید که من آدم رکی هستم، من منظورم شخص شما نیست چون میدونم این نوع طرز فکر کلان وجود داره. ۱. این حرف شما "چون اگه تخصص داشتیم شک نفرمایید وارد این سایت نمیشدم" اصلان قابل قبول نیست پس یعنی هر کسی چیزی میدونه دیگه این سایت نیاد و بهس نکنه یا اطلاعات نده!!! پس یاد گیری چطوری اتفاق بیوفته؟ اگه همه کسانی که میان اینجا افراد بی اطلاع باشند پس کی از کی یاد بگیره؟ اصلان هدف چی میتونه باشه؟ در ضمن این روش فکر کردن درست نیست، چون هر کسی میاد فقط عضو میشه برنامه تغذیه و تمرینی میگیره و میره پی کارش پس یعنی این فروم جایی مجانی باشه برا سوء استفاده افراد. در صورتکه به نظر من اگه کسی چیزی میدونه و میدونه که درسته یا دلیل داره باید بیاد و کمک کنه و راهنمائیه کنه.
۲. هر کسی میتونه نظر خودشو بیان کنه منتها وقتی شما چیزی رو با اطمینان بیان میکنید و از طرف خودتون بیان میکنید باید مسولیت اون حرف رو هم گردن بگیرید وگرنه سنگ رو سنگ نمیمونه، هر کسی هر چی خواست میگه، کار که از کار گذشت بعد میگه تقصیر من نیست فلانی اینطوری گفت که یکی از بزرگترین مشکلات کشور ما همینه. برای اینکه این اشتباهات رخ نده همیشه هر چیزی هر جا دیدید ، شنیدید یا خوندید بهتره قبل از اینکه راجع بهش صحبت کنید، تحقیق کنید ببینید دلیلی داره؟ درسته یا نه؟ بازم میگم این مسایل رو بیان کردم چون مربوط به عموم میشه منظورم شخص شما نیست.
به امید پیشرفت همگی

JacksoN
۱۳۸۸-۱۱-۲۲, ۰۶:۳۵ بعد از ظهر
با سلام و تشکر از جناب بندگان
سوالاتی داشتم
1.بعد از رابطه ج ن س ی حالا از هر نوعی چه مصنوعی چه طبیعی ذخایری از بدن که از دست رفته بعد از چه مدتی جایگزین میشه؟
2.هورمون تستسترون که دوستمون فرمودند توسط ویتامین e , b6 و c تشکیل میشه ایا تستسترون واقعآ با این ویتامین ها تشکیل میشه و آیا موادی دیگه نیز تشکیل دهنده تسترون میباشد که مصرف کنیم؟

arashbandegan
۱۳۸۸-۱۱-۲۲, ۰۹:۲۶ بعد از ظهر
با سلام و تشکر از جناب بندگان
سوالاتی داشتم
1.بعد از رابطه ج ن س ی حالا از هر نوعی چه مصنوعی چه طبیعی ذخایری از بدن که از دست رفته بعد از چه مدتی جایگزین میشه؟
2.هورمون تستسترون که دوستمون فرمودند توسط ویتامین e , b6 و c تشکیل میشه ایا تستسترون واقعآ با این ویتامین ها تشکیل میشه و آیا موادی دیگه نیز تشکیل دهنده تسترون میباشد که مصرف کنیم؟


در مورد سوال اولتون: اگه منظور انرژی و پروتئین هست و مواد معدنی هست که در حد ناچیزی هستند و من مقدارشون رو تو پست قبلیم اشاره کردم. نیاز به زمان زیادی نیست که بخای فکر کنی این مقدار جایگزین بشوند. والی موضوع اصلی تولید سپرم و ذخایر سپرم هست که اون هم همیشه در حال تولید هست و اگه تخلیه نشه هر ۱۴ روز خودش جذب بدن میشه، پس در صورتیکه تخلیه از بدن از حد نرمال یعنی مثلا ۲ تا ۳ بار در هفته بیشتر نباشه نیازی برای نگرانی از جانبه کمبود یا اینکه چقدر طول بکشه تا دوباره تولید بشه نیست. بایددقت کرد که اسپرم بخش کوچکی از کل مایع م ن ی را تشکیل میده و بیشترش از پروستات، غدد وزیکولی و داخلی مجرا تولید میشه. از اونجاییکه اسپرم دائم تولید میشه بهتره که لاقل هفته ای یکبار تخلیه بشه تا فشار زیادی ایجاد نکنه و درضمن غلظت اسپرم بالا نره چون موجب گرفتهگی کانال میشه و مشکلات پروستات رو ایجاد میکنه. تخلیه اسپرم، لااقل ۲ تا ۵ بر در ماه توصیه شده که برای نگهداری سالم دستگاه و روان نگاه داشتن و جلوگیری از گرفتگی هست. پس بدن شما شبانه روز در حال تولید اسپرم و مایه م ن ی هست و نگران این موضوع نباشد. فقط زیاده روی نباید کرد که البته این رو هم به صورت اتوماتیک وار سیستم عصبی اجازه نمیده چون معمولا وقتی نیاز نباشه اصلان تحریکی وجود نداره و سیستم عصبی خسته هست و جواب نمیده.
۲. برای بالا بردن طبیعی تستوسترون هم ورزش و هم تغذیه و استراحت نقش داره. حرکات اصلی مثل اسکات، ددلیفت، پرس سینه، پارویی با هالتر جزو حرکتی هستند که اگه با شدت انجام باشند تستو بالا میبرند. هر چه شدت ورزش زیاد باشه (نه مقدار وزنه من اینو تو پست بهترین اصول تمرین بدنسازی توضیح دادم) ترشه تستوسترون بالا میره. دو تکرار شدید نهایی در هر حرکتی کلیدی هستند و رسیدن به ناتوانی. اگه نمیتونید با شدت ورزش کنی اون روز رو باشگاه نرید چون روز بعد موتمانان با شدت بیشتری هجوم خود آورد و پاسخ بهتری خود گرفت. تمرینات عظلات پاها که بزرگترین عظلات هستند با شدت زیاد در رشد بدن و تولید تستوسترون بیشترین تاثیر را داره پس پاها را با شدت تمرین بدید. از نظر تغذیه ای چربی های ضروری مثل روغن فلکس یا ماهی یا زیتون در تشکیل هورمون تستوستون تاثیر زیادی داره. از مواد سویا خودداری کنید چون استروژن رو زیاد میکنه. نوشیدنی الکلی مصرف نکنید چون چربی را در کبد به استروژن تبدیل میکنه از سنتز پروتئین در بدن جلوگیری میکنه، آب رو از بدن میگیره و ویتامین و مینرال ها رو دفع میکنه. استرس را در زنگیتون مینیمم کنید و شب رو راحت ۸ ساعت بخوابید. چربی بدنتون را کم کنید تا استروژن کمتر بشه. روی، منگنز، کلسیوم، و ویتامینهای س ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ میلیگرم، ای، ا و ب مصرف کنید.خودتون را خنک نگاه دارید. کلان یک مورد رو نمیشه روش انگشت گذشت و گفت ینهه باید کلان موارد بالا رو رعایت کرد چون ترشه تستوسترون تنها به یک عامل وابسته نیست

آرش
۱۳۸۸-۱۱-۲۳, ۱۲:۲۱ بعد از ظهر
عمل ا س تمنا تو فیزیک و استیل و تناسب اندام تاثیری داره ؟

arashbandegan
۱۳۸۸-۱۱-۲۳, ۰۴:۴۱ بعد از ظهر
عمل ا س تمنا تو فیزیک و استیل و تناسب اندام تاثیری داره ؟

در حدی که زیاده روی نشه بسیار مفید هم هست. شما پستهای قبل رو مطالعه کنید.

Black-black
۱۳۸۹-۰۲-۰۴, ۰۱:۳۹ بعد از ظهر
سلام دوستان

میخاستم بدونم یه فردی که بدنسازی میکنه تا چه حد مجازه که با شریکش س.....س داشته باشه؟

چون بضی مواقع من موقع شنای سؤدی همچین بگی نگی وسطای ست دوم کمرم میگیره

Hessam_Vardak
۱۳۸۹-۰۲-۰۴, ۰۱:۵۸ بعد از ظهر
سلام دوستان

میخاستم بدونم یه فردی که بدنسازی میکنه تا چه حد مجازه که با شریکش س.....س داشته باشه؟

چون بضی مواقع من موقع شنای سؤدی همچین بگی نگی وسطای ست دوم کمرم میگیره
دوست عزيز هيچ ارتباطي بين اين دو نيست.
لطفاً پستهاي قبلي رو مطالعه كنيد.

Black-black
۱۳۸۹-۰۲-۰۴, ۰۳:۰۸ بعد از ظهر
دوست عزيز هيچ ارتباطي بين اين دو نيست.
لطفاً پستهاي قبلي رو مطالعه كنيد.


ممنون از جواب شما دوست عزیز

ولی اینکه بگیم هیچ ارتباطی بین این دو وجود نداره یه کم غلطه
همه میونن که م*ن*ی نقش مهمی تو قدرت تحمل کمر یفا میکنه من این مطلبو تو 2 -3 جای دیگه خوندم

محمد حسینی
۱۳۸۹-۰۲-۰۴, ۰۳:۱۸ بعد از ظهر
دوست عزیز عمل استمناء یا هر حرکتی که موجب بشه کمره شما خالی بشه باعث ساخت مجدد استروئید در بدن میشه
اگر پستهای قبلی رو مطالعه کنی پیمانه عزیز کامل توضیح داده که حتی برای ساخت استروئید جدید سه بار س ک س در هفته هم مشکلی ایجاد نمیکنه

Hessam_Vardak
۱۳۸۹-۰۲-۰۴, ۰۳:۲۶ بعد از ظهر
دوست عزیز عمل استمناء یا هر حرکتی که موجب بشه کمره شما خالی بشه باعث ساخت مجدد استروئید در بدن میشه
اگر پستهای قبلی رو مطالعه کنی پیمانه عزیز کامل توضیح داده که حتی برای ساخت استروئید جدید سه بار س ک س در هفته هم مشکلی ایجاد نمیکنه

محمد جان من هم منظورم همين بود. در حد نرمال يا حتي يكم بيشتر از نرمال تغيير محسوسي ايجاد نمي كنه اون هم توي شناي سوئدي!!!

پيمان صادقي پري
۱۳۸۹-۰۲-۰۴, ۱۰:۴۸ بعد از ظهر
اين كه ميگن مني داشتن در كمر باعث سفت شدن و شل شدن كمر ميشه يه اصطلاحه و ريشه علمي نداره . اما شما اگر در هفته بيش از دو بار رابطه داشته باشيد بدن شما نميتونه اون مقدار رو جايگزين كنه و بدن ضعيف ميشه . دليلش اين نيست كه كمر خالي شده و چون بگيم مني خارج شده كمر ميگيره اگر اينجور بود كه بچه هاي كوچك كه هنوز مني ندارند روي ستون فقراتشون بند نميشدن . پس اين حرف ها خنده داره و ريشه علمي نداره .
اما چون مني با بيضه ها و بيضه ها با تستسترون رابطه داره و يكي از وضايف تستسترون افزايش قدرت هستش اگر در اين كار ها زياده روي كنيد قدرتتان كاهش ميابد. البته كمبود بيش از حد اين مسئله هم در استوپ عضلات نقش داره . پس بايد حد تعادل رعايت شه .

sajjad 1368
۱۳۸۹-۰۲-۰۵, ۱۱:۳۲ قبل از ظهر
ارتباط ***ی و ورزش



اخیراً محققان از وجود نیروی ***ی باخبر شده اند و سعی

می کنند تا از این نیرو بـهره گـرفته و آن را بــرای موارد دیگری
ذخیـره کرده و به کار گیرند. در ورزش مشت زنـی، هـر مـربی
کارآمدی در حیـن دوره ی آمـادگی، بـوکسور خـود را برای 90
روز از بـرقـراری ارتـباط ***ـی منـع مـی کند تا هم انرژی او
بیشتر شود و هم بتواند مشتهای محکمـتری بـه حـریف وارد
کند. در تیمهای فوتبال نیز بازیکنان از 3 روز قبل از انجام بازی
به حومه شهر انتقال داده میشوند تا انرژی آنها بر اثر بـرقـرای
رابـطه جنـسی تحـلیل نـرود. در مسابقات قهرمانی جهان در
سال 1986م. تیم ملی کشـور آرژانتـین از هـمه تیم ها مدت
زمـان بیشتـری را در اردوی آمـــادگی به سر برد و نتـیجـه چه
شد: بدون شـکست از مسـابقات بـیرون آمـدند. یـک گـزارش
علمی اثبات می کند که: "تستـوسترون نقـش مهـمی را در
شـکل دهـی رفتار افراد بازی می کند. این هورمن به عنـوان
نوعی محرک شناخته میشود که در کلیه حالات فردی، از جمله عصبانیت و پرخاشگری نیز تاثیر گذار است."

بنابر گزارش فوق در یک بازی فوتبال به راحتی می توان تشخیص داد که کدام یک از تیمها برنده خواهند شد: "تیمی که در رگ های خونی بازیکنانش میزان تستوسترون بیشتری موجود باشد."

در "ناسا" که معتبرترین مرکز پژوهش های علمی جهان به شمار می رود، فعالیت های ***ی کلیه ی دانشمندانی که در آنجا مشغول به فعالیت هستند، تحت کنترل است تا پژوهشگران همیشه بتوانند در بهترین وضعیت مممکن ذهنی و جسمی قرار داشته باشند.

در گذشته مردهای یونان باستان تا سن 140 سالگی عمر می کردند. تا همین چند وقت قبل هم مردم به راحتی تا سن 90 سال عمر می کردند، اما این روزها به دلیل بروز پاره ای از مشکلات نظیر خودارضایی، آزار و اذیت های ***ی، غذاهای صنعتی، استفاده از هورمون های مصنوعی (که مصارف مختلفی دارند، نظیر: چاق کردن و بزرگ کردن زودرس جوجه ها و احشام) فرایند سالخوردگی از سنین پایینی (تقریباً 35 سالگی) شروع می شود. در کل دنیا افراد انگشت شماری هستند که از نظر اقتصادی کنترل همه افراد را به دست گرفته اند. این افراد از قدرت رابطه ***ی نیز به خوبی اطلاع دارند؛ به همین دلیل کلیه ی امکانات موجود را فراهم می آورند تا ذهن انسان های دیگر را تنها به این امر متمرکز کرده، عقل را از سر آنها بپرانند و کاری کنند تا آنها مطابق میلشان عمل کنند. آنها به خوبی می دانند که انسان های کم عقل، سرشار از شهوت هستند، بر روی امیال ***ی خود هیچ گونه کنترلی نداشته و به راحتی میتوان آنها را مطیع خود ساخت.

hamidbarca
۱۳۸۹-۰۲-۰۵, ۱۲:۵۹ بعد از ظهر
ارتباط ***ی و ورزش



اخیراً محققان از وجود نیروی ***ی باخبر شده اند و سعی

می کنند تا از این نیرو بـهره گـرفته و آن را بــرای موارد دیگری
ذخیـره کرده و به کار گیرند. در ورزش مشت زنـی، هـر مـربی
کارآمدی در حیـن دوره ی آمـادگی، بـوکسور خـود را برای 90
روز از بـرقـراری ارتـباط ***ـی منـع مـی کند تا هم انرژی او
بیشتر شود و هم بتواند مشتهای محکمـتری بـه حـریف وارد
کند. در تیمهای فوتبال نیز بازیکنان از 3 روز قبل از انجام بازی
به حومه شهر انتقال داده میشوند تا انرژی آنها بر اثر بـرقـرای
رابـطه جنـسی تحـلیل نـرود. در مسابقات قهرمانی جهان در
سال 1986م. تیم ملی کشـور آرژانتـین از هـمه تیم ها مدت
زمـان بیشتـری را در اردوی آمـــادگی به سر برد و نتـیجـه چه
شد: بدون شـکست از مسـابقات بـیرون آمـدند. یـک گـزارش
علمی اثبات می کند که: "تستـوسترون نقـش مهـمی را در
شـکل دهـی رفتار افراد بازی می کند. این هورمن به عنـوان
نوعی محرک شناخته میشود که در کلیه حالات فردی، از جمله عصبانیت و پرخاشگری نیز تاثیر گذار است."

بنابر گزارش فوق در یک بازی فوتبال به راحتی می توان تشخیص داد که کدام یک از تیمها برنده خواهند شد: "تیمی که در رگ های خونی بازیکنانش میزان تستوسترون بیشتری موجود باشد."

در "ناسا" که معتبرترین مرکز پژوهش های علمی جهان به شمار می رود، فعالیت های ***ی کلیه ی دانشمندانی که در آنجا مشغول به فعالیت هستند، تحت کنترل است تا پژوهشگران همیشه بتوانند در بهترین وضعیت مممکن ذهنی و جسمی قرار داشته باشند.

در گذشته مردهای یونان باستان تا سن 140 سالگی عمر می کردند. تا همین چند وقت قبل هم مردم به راحتی تا سن 90 سال عمر می کردند، اما این روزها به دلیل بروز پاره ای از مشکلات نظیر خودارضایی، آزار و اذیت های ***ی، غذاهای صنعتی، استفاده از هورمون های مصنوعی (که مصارف مختلفی دارند، نظیر: چاق کردن و بزرگ کردن زودرس جوجه ها و احشام) فرایند سالخوردگی از سنین پایینی (تقریباً 35 سالگی) شروع می شود. در کل دنیا افراد انگشت شماری هستند که از نظر اقتصادی کنترل همه افراد را به دست گرفته اند. این افراد از قدرت رابطه ***ی نیز به خوبی اطلاع دارند؛ به همین دلیل کلیه ی امکانات موجود را فراهم می آورند تا ذهن انسان های دیگر را تنها به این امر متمرکز کرده، عقل را از سر آنها بپرانند و کاری کنند تا آنها مطابق میلشان عمل کنند. آنها به خوبی می دانند که انسان های کم عقل، سرشار از شهوت هستند، بر روی امیال ***ی خود هیچ گونه کنترلی نداشته و به راحتی میتوان آنها را مطیع خود ساخت.
خیلی ببخشید ولی این مطلب به نظرم اصلا درست نیست.از همون اولش که نوشته بازیکنهای فوتبال از سه روز قبل میرن حومه شهر معلومه که کسی که مقاله رو نوشته اصلا چیزی بارش نیست.تیم های فوتبال معمولا یک روز قبل از بازی میرن اردو مثلا تیم بارسلونا تو این ماه به طور متوسط هر 3 روز یک بازی انجام دادن پس اگه برای هر بازی سه روز هم برن اردو یعنی هیچکدومشون تو این ماه س--ک--س نداشتن؟
یا اینکه نوشته مردم در گذشته 90 سال راحت عمر میکردن در صورتی که به علت نبود پیشرفت پزشکی اتفاقا عمر مردم خیلی نبوده هر چند که غذای سالم میخوردن.یا اینکه مثلا یک قرن پیش کسی خود ارضایی نمیکرده؟

eshaghgh
۱۳۸۹-۰۲-۰۵, ۰۱:۰۱ بعد از ظهر
در حدی که زیاده روی نشه بسیار مفید هم هست. شما پستهای قبل رو مطالعه کنید.
عمل خود ارضایی فوق العاده مضر هست حتی سالی یکبار من نمیدونم شما از چه نظر میگی بسیار مفید هست از نظر اسلام این کار حرام است و چیزی رو که خدا ممنوع کرده از هر نظر جایز نیست و کاملا دلایل علمی داره و بسیار تاثیرات مخربی روی بدن میگذارد

Hessam_Vardak
۱۳۸۹-۰۲-۰۵, ۰۲:۱۲ بعد از ظهر
سجاد جان با عرض پوزش بايد بگم كه اين مقاله هيچ پايه علمي نداره.:چشمک:
در مورد خود ارضايي هم بايد بگم كه در مورد عوارضش خيلي بزرگنمايي شده و بايد گفت كه فرايند رابطه عادي و خود ارضايي تا 80% مشابه هستند. من نمي گم كه عوارض نداره، ولي عوارضش بيشتر روحي هست تا جسمي، مگر اينكه واقعاً زياده روي بشه. اگر هم در اسلام حرام اعلام شده به خاطر جلوگيري از عدم گرايش جوانان (بهتره بگيم نوجوانان) به ازدواج هست. چراكه در صدر اسلام بعضاً ازدواج حتي قبل از بلوغ يكي از زوجين (خصوصاً دختر) اتفاق مي افتاد، ولي امروزه جوان 30 ساله هم حتي نمي تونه به ازدواج فكر كنه. مطمئن باشيد اگر هيچكدام از جوانان و نوجوانان به خود ارضايي پناه نبرند، فساد در جامعه چندين برابر مي شه. البته بازهم مي گم كه تأييدش نمي كنم، اما زماني كه چاره اي نباشه، خوب چاره اي نيست ديگه!:پوزخند:

sajjad 1368
۱۳۸۹-۰۲-۰۷, ۱۰:۵۹ قبل از ظهر
خب بیشتر عوارضش روحی و مغزی قبول دارم.اما وقتی مغز که فرمانده ی همه ی اعضای بدن هست اختلال دراون اتفاق بیفته سایر اعضای بدن هم میلنگند و نمی تونن وظایفشونو درست انجام بدن.اگر هم دچار عوارض روحی بشه کسی که بدتر.زبونم لال خدا که حسودیش نمیشه به بنده هاش که بگه خود ارضایی نکنید نه چون میدونسته عوارضش زیاد این کار برای بدن.و خدا در عوض ارضا شدن در خواب رو برای انسانها قرار داده که هیچ ضرری نداره.اما بنده هم میگم بیشتر از دو بار در هفته مضر.واین کار بیشتر احساس گناه ایجاد میکنه اما در یک رابطه ی طبیعی شما بعد از ارضا شدن احساس آرامش و اعتماد به نفس میکنی.اما اگر انسان بتونه این میل رو در خودش کنترل کنه میتونه صاحب اراده ی قوی بشه.ویا در سایر جنبه های زندگی موفق تر باشه.در خاتمه به نظر تمام اعضای سایت احترام میگذارم.

sajjad 1368
۱۳۸۹-۰۲-۰۸, ۱۰:۵۳ بعد از ظهر
رابطه ***ی و بدن سازی

زمانی، تمایلات ***ی انسان، موضوع دین و فلسفه بود اما دانش نوین، آن را به موضوع مطالعه ای مستقل و عینی تبدیل کرده است.

زیگموند فروید، روانکاو اطریشی، تمایلات و انگیزه ***ی را عامل شکل دهنده اساس روان (روح/ذهن) و محرک رفتارهای انسان می دانست. نظریه روانکاوی شخصیت او، مبنای روانشناسی نوین است.

طبق نظریه روانکاوی شخصیت، نهاد (id) – عنصر اصلی ضمیر ناخودآگاه – نیازهای حیاتی را کنترل و رفتار انسان را در جهت کسب لذت و رفع نیازهای اساسی هدایت می کند. به عبارت دیگر، نهاد، مکانیسمهای حیاتی روان انسان – نیروهای زندگی و مرگ – را کنترل می کند.

روانشناسی نوین، نظریه روانکاوی را با "هرم نیازها"ی "مازلو" و نظریه تقلیل انگیزه، جایگزین کرده است.

نیازهای فیزیولوژیک، امنیت، نیازهای اجتماعی، عزت نفس، خودشکوفایی

بر طبق نظریه تقلیل انگیزه، انسانها به ارضای نیازهای جسمانی یا فیزیولوژیکی تمایل دارند. "هرم نیازها"، ترتیب تمایل مردم به رفع نیازهایشان را نشان می دهد. این دو نظریه، در کنار هم، به درک علمی رفتار انسان کمک می کنند.

فروید معتقد بود که "بدن مقهور سرنوشت است" و هدف از زندگی، زیستن، تولید مثل و مرگ است اما روانشناسی نوین، انسانها را متمایل به زندگی لذتبخش می داند و زندگی اقناع کننده را از طریق ابتدا، ارضای نیازهای جسمی و سپس، حرکت بسوی ارضای نیازهای روانشناختی، ممکن می داند. روانشناسی نوین، مدعی آزادی عمل انسانها هم هست.

با اینحال، آزادی، مستلزم مسئولیت و موجد خطر است – ما آزادی عمل خلاف و پذیرش عواقب آن را هم داریم! راه آزادی، با دست و پنجه نرم کردن با مخاطرات آن پیموده می شود.

اهمیت آزادی و مخاطرات مربوطه، در موضوعات مربوط به تمایلات ***ی، بیش از هر جای دیگر، آشکار می گردد. در صورت درستی، فعالیت سالم ***ی، می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی، سلامتی جسمی و روحی و کیفیت زندگی شود، درحالیکه فعالیتهای ناسالم ***ی، یا حتی رفتارهای نادرست در فعالیتهای سالم ***ی، ممکن است ضمن ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن و کاهش مقدار هورمونهای آنابولیک (عضله ساز) و آندروژنیک (تقویت کننده صفات ثانویه ***ی)، پیامدهای بسیاری داشته باشند؛ از آسیب جسمی و روانپریشی گرفته تا ایدز و مرگ!

آیا فعالیت سالم ***ی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟ آیا فعالیت سالم ***ی می تواند کیفیت زندگی را بهبود دهد؟ آیا فعالیت سالم ***ی می تواند از طریق کمک به عضله سازی، عملکرد بدنی را – شامل عملکرد ورزشی – افزایش دهد؟ پاسخ هر سه پرسش، مثبت است.

بسیاری از ورزشکاران، علاقمند به دریافت اطلاعاتی درباره رابطه ***ی و چگونگی تاثیر آن بر افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن، تواناییهای جسمانی و کیفیت زندگی هستند. آیا شب پیش از مسابقه باید پرهیز کنند یا خیر؟ آیا مقاربت، میزان تستوسترونشان را افزایش می دهد یا کاهش؟ پاسخهایی کاملا علمی برای این پرسشها وجود دارند.

در این مقاله، به جدیدترین تحقیقات درباره رابطه ***ی و تاثیرش بر عملکرد ورزشی پرداخته می شود.

تحقیقات علمی روی فعالیت ***ی

ارتباط میان فعالیت ***ی و عملکرد غدد درون ریز، اخیرا در مراکز تحقیقاتی علمی مورد مطالعه جدی قرار گرفته است.

مقاربت و عملکرد سیستم ایمنی

تحقیقات اخیر نشان داده اند که پس از انزال ناشی از تحریک، نوسانات هورمونی رخ می دهند و چنین انزالهایی به افزایش مقدار آدرنالین، پرولاکتین و سلولهای دفاعی (CD3-CD16+CD56+) کمک می کنند.

این تحقیق، اولین مورد از نوع خود برای یافتن توضیحی درباره تاثیرات تقویتی انزال ناشی از مقاربت بر سیستم ایمنی بدن است. طبق این تحقیق، احتلام (انزال هنگام خواب)، تاثیری بر این ویژگیهای سلامتی بخش ندارد.

مقاربت، دوپامین، آدرنالین و تحریک

مقاربت، ترشح دوپامین را تسهیل می کند. دوپامین (C8H11NO2) یک ناقل عصبی و مونوآمین ساده است که در ترکیب و ترشح اپی نفرین (آدرنالین) نقش دارد. افزایش ضربان قلب که همراه با تحریک ***ی رخ می دهد، یکی از تاثیرات دوپامین بر ترشح آدرنالین است.

دوپامین

دوپامین، هورمون "احساس خوشایند" است و به همین دلیل، در اعتیاد و رفتارهای لذت جویانه نقش دارد. از آنجا که طبق تحقیقات، هورمونها نقشی در انحراف ***ی ندارند، شاید دوپامین، زمینه اعتیاد و تحریک ***ی باشد.

مقاربت و سرطان پروستات

حدود 70% مردان بالای 65 سال، به سرطان پروستات مبتلا می شوند. طبق برآورد انجمن سرطان آمریکا، سالانه حدود 250,000 مورد جدید به مبتلایان این بیماری در آمریکا اضافه می شود.

پیش از مطالعه علمی فرایند انزال، تصور می شد که انزالهای مکرر با افزایش احتمال سرطان پروستات مرتبط باشد. تحقیقات اخیر، نه تنها این باور را رد کردند، بلکه نشان دادند که افزایش تکرر انزال در اواسط تا اواخر دهه سوم زندگی (20 تا 30 سالگی)، با "کاهش" احتمال سرطان پروستات ارتباط دارد!

مراکز تحقیقاتی و پزشکی معتبر، بر این باورند که افزایش تکرار انزال، از طریق پاک کردن پروستات از مایع منی که ممکن است حاوی مواد سرطانزای مخرب دی ان ای (DNA) باشد، از آسیب پروستات جلوگیری می کند.

مقاربت و سلامتی قلب

برای انجام فعالیتهای ورزشی، سلامتی قلب ضروری است. قلب، خون اکسیژن دار را به اندامهای حیاتی و عضلات تلمبه می کند. عملکرد ضعیف قلب می تواند به کاهش استقامت، تحدید کارایی و توقف رشد عضلانی منجر شود.

مشکل چاقی در آمریکای شمالی، سریعترین گسترش را دارد. بر اساس گزارش سال 1999 موسسه هینز (HANES)، 61% بزرگسالان، مبتلا به اضافه وزن هستند و 15% این تعداد به گونه ای خطرناک و مهلک چاق هستند.

چاقی و عوارض ناشی از آن، بشدت بر سلامتی قلب تاثیر می گذارند. چربی اضافی بدن و میزان بالای تری گلیسرید خون ممکن است به بیماری فشار خون، دیابت و بیماریهای قلبی-عروقی منجر شوند.

خوشبختانه، تحقیقات نشان داده اند که تحریک ***ی، ترشح آدرنالین و گرمازایی بدن (چربی سوزی) را افزایش می دهد. آدرنالین، برای تولید انرژی، وارد بافت ادیپوز (چربی) می شود. همین پدیده، علت ارتباط فعالیت ***ی و لاغری را توضیح می دهد.

تستوسترون

تستوسترون، مسئول رشد عضلانی است و در غیاب آن، عضله، رشد نمی کند. به همین دلیل، ورزشکاران برای افزایش میزان تستوسترون و عملکرد بدنیشان، دست به اقداماتی گوناگون، از مصرف انواع گیاهان و داروهای گیاهی، ویتامینها و مواد معدنی گرفته تا هورمون سازها، استروییدسازها و حتی استروییدهای ممنوع می زنند.

مکملهای غذایی، بر تغییر میزان هورمون تاثیر دارند، اما چون بدلیل مصرف ماده مورد نظر، بدن تولید آن را کاهش می دهد، اغلب، تاثیر خود را در دراز مدت از دست می دهند. در اینصورت، رشد عضلانی متوقف می شود.

افزایش طبیعی میزان تستوسترون، با تمرین، تغذیه و رابطه ***ی درست، صورت می گیرد. تاثیرات مثبت تغذیه، تمرین و استراحت بر رشد عضلانی، از مدتها پیش، در متون علمی تایید شده بود اما بکارگیری فعالیت ***ی درست، بعنوان روشی برای تسریع رشد عضلانی، به تازگی مورد مطالعه و تحقیق جدی قرار گرفته است.

محققان چینی، در سال 2003، تحقیقی را روی 28 مرد داوطلب انجام دادند. این عده، بمدت یک هفته از انزال محروم بودند. میزان تستوسترون سرم (سرم خون) آنها، هر روز آزمایش می شد. تحقیق چینی ها، اولین مورد سنجش تاثیر تکرر انزال بر میزان تستوسترون سرم بود و نتایج هم جالبی هم داشت.

دانشمندان، دریافتند که عدم انزال در شش روز اول، هیچ تاثیری بر میزان تستوسترون سرم نداشت. در روز هفتم، تستوسترون سرم، تا 145.7% میزان پایه، افزایش می یافت و سپس در روز هشتم، بسرعت کاهش پیدا می کرد.

محققان، کاهش تستوسترون در روز هشتم را بدلیل تاثیر بازدارنده ترشح "لوتینایزینگ هورمون" (هورمونی که از بخش پیشین غده هیپوفیز ترشح می شود و در مردان، باعث تحریک تولید تستوسترون توسط سلولهای درون شبکه ای بیضه ها می شود) می دانند. لوتینایزینگ هورمون، برای تولید تستوسترون، ضروری و تعیین کننده میزان تستوسترون آزاد است. عمل بازدارندگی این هورمون، باعث بازگشت تستوسترون به میزان عادی می شود. بر اساس این تحقیق، معلوم شد که تکرر فعالیت ***ی و انزال، بر میزان تستوسترون تاثیر می گذارد.

عدم انزال بمدت هفت روز، موجب یک افزایش ناگهانی در مقدار تستوسترون می شود. بنظر می رسد که این افزایش ناگهانی تستوسترون، بر رشد عضلانی و بهبود پس از تمرین، موثر باشد.

یک قانون هورمونی

تحقیقات علمی، ما را در شناخت مسیر و تعیین جهت درست کمک می کنند. آنچه در ادامه می خوانید، بخوبی با آخرین یافته های علمی درباره روابط و فعالیتهای ***ی و ارتباطشان با عملکرد فیزیولوژیکی، هماهنگی دارند:

1. چون میزان تستوسترون، در حضور مقادیر زیاد انسولین، کاهش پیدا می کند، وعده غذایی پیش از تمرین باید حاوی انواع چربی و پروتئین باشد که تاثیر ناچیزی بر ترشح انسولین دارند.

2. تحقیقات، نشان داده اند که تحریک ***ی، میزان تستوسترون را افزایش می دهد. بنابراین، قرار گرفتن در معرض تحریک ***ی پیش از تمرین، برای ورزشکاران مفید است و بدین ترتیب می توانند با مقدار تستوسترون و قدرت بیشتری به تمرین بپردازند.

3. پس از تمرین، باید یک معجون پروتئینی همراه با روغن تخم کتان یا زیتون خورد. انواع چربی، نفوذ هورمونهای ***ی را از دیواره سلولها، تسهیل می کنند.

4. انزال در یک ساعت پس از تمرین، به افزایش مقدار طبیعی سلولهای دفاعی بدن و در نتیجه بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تقویت توانایی بازسازی بدن کمک می کند. افزایش سلولهای دفاعی، مانع تاثیرات نامطلوب تمرین بیش از حد می شود.

بمنظور به حداکثر رساندن میزان تستوسترون، می توان انزال را بمدت هفت روز به تعویق انداخت و روز هفتم را با سنگین ترین جلسه تمرین یا روز مسابقه هماهنگ کرد. در اینصورت، انزال باید در روز هفتم و پس از تمرین، طبق آنچه گفته شد، صورت بگیرد تا از اثر منفی لوتینایزینگ هورمون در روز هشتم، پیشگیری شود.

از نوسانات طبیعی تستوسترون، فقط در صورت تمرین و تغذیه درست می توان بهره برد. اگر تغذیه یا تمرین، نامناسب باشد و میزان انسولین یا استروژن افزایش یابد، تستوسترون، هورمون رشد و هورمون "شبه انسولین عامل رشد 1"، بشدت تحت تاثیر قرار می گیرند و رشد عضلانی متوقف می شود.

خاتمه

فعالیت ***ی، بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان است.

تاثیر فعالیت ***ی بر سیستم ایمنی و هورمونی بدن، بتازگی مورد مطالعه علمی قرار گرفته است، اما یک چیز مسلم است: نیروهای ***ی در پس همه رفتارهای انسانی نهفته اند و بکارگیری درست آنها می تواند باعث افزایش میزان تستوسترون، سرعت عمل سیستم ایمنی و بهبود سلامتی جسمی شود.

با بهره گیری از دانش روز، به سلامتی خود و سیستم هورمونیتان کمک کنید.(فکر کنم جواب تمام سوالات تمام دوستان و همراهان سایت در این مطلب باشه.):گل رز:

پيمان صادقي پري
۱۳۸۹-۰۲-۰۹, ۰۶:۳۷ قبل از ظهر
بسيار عالي بود سجاد جان . ممنون .
شايد قبل از اين مقاله اي كه گذاشتي خيلي ها فكر ميكردند كه هر نوع ارضا شدن بدن را تخريب ميكنه . خود من هم تا دو سال پيش اسنجوري فكر ميكردم تا اين كه يه مربي آمريكايي توي چت خيلي از رموز را در مورد اين مسئله برام گفت . فهميدم كه خيلي از حرفه اي ها حتي خود ارضايي ميكنند براي تستسترون بيشتر البته در روز مشخص و ساعت مشخص كه فكر نميكنم گفتش جايز باشه .

امین مشرقی
۱۳۸۹-۰۲-۰۹, ۱۲:۰۸ بعد از ظهر
بسيار عالي بود سجاد جان . ممنون .
شايد قبل از اين مقاله اي كه گذاشتي خيلي ها فكر ميكردند كه هر نوع ارضا شدن بدن را تخريب ميكنه . خود من هم تا دو سال پيش اسنجوري فكر ميكردم تا اين كه يه مربي آمريكايي توي چت خيلي از رموز را در مورد اين مسئله برام گفت . فهميدم كه خيلي از حرفه اي ها حتي خود ارضايي ميكنند براي تستسترون بيشتر البته در روز مشخص و ساعت مشخص كه فكر نميكنم گفتش جايز باشه .

پیمان جان تو مقاله در مورد روشی که برای زمان انزال توضیح داده این رو هم گفته که این روش به تمرین و تغذیه وابسته هست. به نظرت تغذیه معمولی یعنی صرف وعده های غذایی اصلی در روز به همراه مصرف مواد غذایی قبل (پروتئین و چربی) و بعد از تمرین(کربوهیدرات) میتونه یه الگوی هماهنگ با روشی که مقاله گفته باشه؟

پيمان صادقي پري
۱۳۸۹-۰۲-۰۹, ۰۸:۱۵ بعد از ظهر
پیمان جان تو مقاله در مورد روشی که برای زمان انزال توضیح داده این رو هم گفته که این روش به تمرین و تغذیه وابسته هست. به نظرت تغذیه معمولی یعنی صرف وعده های غذایی اصلی در روز به همراه مصرف مواد غذایی قبل (پروتئین و چربی) و بعد از تمرین(کربوهیدرات) میتونه یه الگوی هماهنگ با روشی که مقاله گفته باشه؟
به هيچ وجه تغذيهو تمرين عادي نميتونه باعث پيشرفت شما بشه . شما حتي اگر روزانه 1000 ميليگرم تستسترون هم تزريق كنيد اما تغذيه نامناسب داشته باشيد رشدي نخواهيد كرد . تغذيه مهمترين اصل در بدنسازي هستش . اگر شما تغذيه تان جوري باشه كه پروتئين و كربوهيدرات مصرفيتان در حد رشد بدن نباشه هيچ استروئيدي نميتونه به بدن شما رشد ماندگار بده .
حالا من از استروئيد گفتم تا بهتر متوجه شويد . چون شما با برنامه ريزي در زمان انزال ميتونيد سطح تستسترون بدنتان را بالا نگه داريد كه اين هم باز به تغذيه مناسب بستگي داره تا رشد كنيد .
حالا شايد با خودتان بگيد اين كه همش شد تغذيه .بايد توي جوابتان بگم كه اگر تغذيه شما عالي هم باشد اما كاري كنيد كه سطح تستسترون بدنتان پايين باشد بدن فرمان رشد دريافت نميكند و شما به جاي عضله سازي ممكنه چاق بشويد و يا هيچ تغييري نكنيد .
هورمون ها مانند يه معمار كار ميكنند و تغذيه هم مانند آجر هاي ساختمان و كارگرها ميماند . اگر معماري در كار نباشه كارگر نقشه ساخت نداره و كار پيش نميره و برعكس اگر كاگر نباشه كسي نيست كه به فرمان معمار گوش كنه .
در حقيقت هم تغذيه هم تمرين و هم استراحت و هم انزال و هر چيز ديگري در رشد شما تاثير گذار است .
اما دانستن زمان انزال و برنامه ريزي كمك خيلي زيادي در صورت تغذيه درست به شما خواهد كرد .

navid_a
۱۳۸۹-۰۲-۰۹, ۱۰:۴۵ بعد از ظهر
سلام
پیمان جان میشه یکم در رابطه با زمان انزال که چه وقت و چه زمانی در بدنسازی مفید هست برامون توضیح بدی:گل رز:

navid_a
۱۳۸۹-۰۲-۲۳, ۰۶:۴۵ بعد از ظهر
سلام
پیمان جان میشه یکم در رابطه با زمان انزال که چه وقت و چه زمانی در بدنسازی مفید هست برامون توضیح بدی:گل رز:


سلام
پیمان جان فکر کنم یادت رفته این سوال مارو جواب بدی.:گل رز:
یا علی.

پيمان صادقي پري
۱۳۸۹-۰۲-۲۳, ۰۹:۳۰ بعد از ظهر
بله هفته اي دو بار . شب قبل از خواب و يا صبح بلافاصله بعد از بيدار شدن بايد باشه .
البته اگر بخواهيد دقيق بدانيد بايد آزمايش هورموني بدهيد و ببينيد تستسترون بدنتان روي چه عددي هست و بعد از آن دقيق بگيم .