PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : پاسخ به سوالات در مورد مكمل ها



صفحه ها : 1 2 3 4 5 [6] 7 8 9

majid66
۱۳۸۹-۰۶-۱۸, ۰۴:۲۹ بعد از ظهر
در داخل كراتين انسوليني وجود نداره فقط موادي هستند كه باعث تحريك و ترشح انسولين ميشن.
بله مكملهاي خوبي هستن ومي توني استفاده كني.
كراتين به تنهايي خيلي نمي تونه بهتون كمك كنه، در كنارش سعي كن از مكملهاي پروتيني استفاده كني و رژيم غذايي خوبي داشته باشي.:گل رز:

novin
۱۳۸۹-۰۶-۱۸, ۰۵:۱۹ بعد از ظهر
بله عوارض داره،از اونجايي كه داري تست پروپيونات مي ري خوب عوارضشم بيشتره. حتما بايد از داروهاي انتي استروژن استفاده كني .اون برنامه اي كه برات تنظيم شده رو بزار تا بشه كمكه بيشتري كرد.

مرسي مجيد جان
هفته اي دو بار تزريق تو باسن : 1وينسترول + مخلوط پروپينات با ناندرلون فنيل!!! دوره تا يك ماه و نيم !!
آنتي استروژن چه كمكي مي كنه؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۱۸, ۱۰:۰۰ بعد از ظهر
مرسي مجيد جان
هفته اي دو بار تزريق تو باسن : 1وينسترول + مخلوط پروپينات با ناندرلون فنيل!!! دوره تا يك ماه و نيم !!
آنتي استروژن چه كمكي مي كنه؟

محبت کنید مباحث استروئید و مکمل ها رو قاطی نکنید
موفق باشید

majid66
۱۳۸۹-۰۶-۱۸, ۱۱:۵۴ بعد از ظهر
نوين.جوابت رو تو تايپيك مربوط به استروئيدها گذاشتم.

saeed esfahani
۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۱۰:۲۳ قبل از ظهر
سلام به همه ی دوستان من تازه با این سایت اشنا شدم واقعا عالیه ...............
من 3 ماهه که شروع کردم و میخواستم بدونم کراتین مارک body1 را چطور مصرف کنم؟؟؟؟؟؟؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۱۰:۵۸ قبل از ظهر
سلام به همه ی دوستان من تازه با این سایت اشنا شدم واقعا عالیه ...............
من 3 ماهه که شروع کردم و میخواستم بدونم کراتین مارک body1 را چطور مصرف کنم؟؟؟؟؟؟؟


سلام...به سایت خودتون خوش اومدین
متاسفانه محصول فوق تقلبیه و مصرفش رو به هیچ عنوان توصیه نمیکنم
اما مصرف کراتین به این صورت هستش

جهت بارگیری در 5 روز نخست
5گرم صبح
5 گرم قبل تمرین
5 گرم بعد تمرین
5 گرم موقع خواب

و بعد از بارگیری
5 گرم قبل تمرین
5 گرم بعد تمرین

Mohammad.Reza
۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۱۱:۱۹ قبل از ظهر
سلام مکملهای بادی فول کربو و کربو پروتئینش چطوره؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۱۱:۲۲ قبل از ظهر
سلام مکملهای بادی فول کربو و کربو پروتئینش چطوره؟

محمد جان کلا محصولات این برند تقلبیه
و اصلا شرکت و خط تولیدی در کار نیست و به قول معروف محصول زیر زمینیه

saeed esfahani
۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۱۲:۴۴ بعد از ظهر
کراتین چه مارکی خوبه مصرف کنم ؟؟؟؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۱۲:۵۰ بعد از ظهر
در حال حاظر بهترین کراتین ماسل تک هستش که در فروشگاه سایت هم موجوده
کراتین اوپتیموم و mhp هم خوبن

saeed esfahani
۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۱۲:۵۴ بعد از ظهر
کراتین مارک body1 ضرری داره ؟؟/ یه توضیح کوچولو اخه من خریداری کردم

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۰۱:۳۴ بعد از ظهر
دوست عزیز اولین ضرری که کردی مالی هستش
پس مصرف نکن تا شامل موارد ذیل نشی :

بیماری‌های عفونی و گوارشی
اختلال سیستم گوارش
اسهال های مداوم و کرامپ‌های شکمی
اختلال و فشار بر روی کلیه و ...
........................................................................

سلامتی مهمتره یا اون 14 -15 هزار تومنی که دادی؟؟

saeed esfahani
۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۰۱:۴۲ بعد از ظهر
کربو پروتیین مارک MVP خوبه ؟؟؟؟؟؟؟؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۰۲:۱۰ بعد از ظهر
هدفت از مصرفش چیه؟

در کل گینر خوبیه و در فروشگاه هم موجوده
قیمت 2 کیلوئیش 32000 تومن

novin
۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۰۵:۰۳ بعد از ظهر
نوين.جوابت رو تو تايپيك مربوط به استروئيدها گذاشتم.

مرسي مجيد جان!!!
اما من به اون بخش دسترسي ندارم اگه لطف كني واسم پيغام بزاري فوق العاده ممنونت ميشم!
با سپاس :گل رز:

eiman
۱۳۸۹-۰۶-۲۰, ۰۷:۱۸ بعد از ظهر
جهت بارگیری در 5 روز نخست
5گرم صبح
5 گرم قبل تمرین
5 گرم بعد تمرین
5 گرم موقع خواب

و بعد از بارگیری
5 گرم قبل تمرین
5 گرم بعد تمرین[/QUOTE]
====================================================================
افشین جان من اول مهر میخوام برم مسافرت و هنوز کراتین رو بارگیری نکردم بنظرت بارگیری کنم برم یا بگذارم بعد از مسافرت؟ ده روز نیستم و شاید بتونم هوازی کار کنم.

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۰, ۰۸:۵۲ بعد از ظهر
ایمان جان الان بارگیری کنی و 10روز بینش وقفه بیفته دوباره باید بارگیری انجام بشه
پس برو مسافرت بیا و بعد مصرف کن

dragon1
۱۳۸۹-۰۶-۲۱, ۰۱:۳۳ قبل از ظهر
سلام یه سوال من مکمل gaba now میخواستم استفاده کنم میشه طرز مصرفشو بهم بگین

arashbandegan
۱۳۸۹-۰۶-۲۱, ۰۵:۱۷ قبل از ظهر
سلام یه سوال من مکمل gaba now میخواستم استفاده کنم میشه طرز مصرفشو بهم بگین

شب قبل خواب شکم خالی ۵ گرم.

madsky
۱۳۸۹-۰۶-۲۱, ۰۱:۵۷ بعد از ظهر
مصرف کراتین (SizeON Maximum Performance) و آرژنین تو یک دوره مشکلی نداره؟

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۶-۲۱, ۰۲:۱۷ بعد از ظهر
نه خیر مشکلی نداره

مهدی قلندری
۱۳۸۹-۰۶-۲۱, ۰۴:۱۲ بعد از ظهر
مصرف کراتین (SizeON Maximum Performance) و آرژنین تو یک دوره مشکلی نداره؟
نه چه مشکلی دارد
موفق باشید

alireza2010sedighi
۱۳۸۹-۰۶-۲۲, ۰۱:۵۳ قبل از ظهر
سلام مکملهای بادی فول کربو و کربو پروتئینش چطوره؟

والا منم فکر کنم فرمایش آقا افشین در مورد تقلبی بودن محصولات بادی فول درست باشه.
چون یکی از بچه های باشگاه کراتینش رو گرفت و از اوایل مصرف تمام تنش پر از جوش شد و همچنین مشکل گوارشی پیدا کرد
فکر کنم قوطیش مشکی رنگ هم بود اگه اشتباه نکنم

Mohammad.Reza
۱۳۸۹-۰۶-۲۲, ۰۱:۵۷ قبل از ظهر
والا منم فکر کنم فرمایش آقا افشین در مورد تقلبی بودن محصولات بادی فول درست باشه.
چون یکی از بچه های باشگاه کراتینش رو گرفت و از اوایل مصرف تمام تنش پر از جوش شد و همچنین مشکل گوارشی پیدا کرد
فکر کنم قوطیش مشکی رنگ هم بود اگه اشتباه نکنم
از مکملی که خط تولید نداره بیشتر از این انتظار نمیره.

Mohammad.Reza
۱۳۸۹-۰۶-۲۲, ۱۱:۱۹ بعد از ظهر
سلام
مصرف امینو برای یه فرد 80کیلو تیپ بدنی مزومورپ روزی چند تا میشه؟و کی مصرف بشه؟امینو 2000التیمیت چطوره؟و جویدنیه؟
ممنون

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۲, ۱۱:۵۵ بعد از ظهر
سلام
مصرف امینو برای یه فرد 80کیلو تیپ بدنی مزومورپ روزی چند تا میشه؟و کی مصرف بشه؟امینو 2000التیمیت چطوره؟و جویدنیه؟
ممنون


روزی 3 وعده و در هر وعده 6 عدد
من امینو 2000 مصرف نکردم محمد رضا جان اما امینوها وقتی جویده بشن بهتر جذب میشن

Mohammad.Reza
۱۳۸۹-۰۶-۲۲, ۱۱:۵۹ بعد از ظهر
روزی 3 وعده و در هر وعده 6 عدد
من امینو 2000 مصرف نکردم محمد رضا جان اما امینوها وقتی جویده بشن بهتر جذب میشن
مرسی افشن جان
کی مصرف کنه بهتره؟بعد صبحانه-قبل و بعد تمرین چطوره؟

navid_a
۱۳۸۹-۰۶-۲۳, ۰۱:۲۴ قبل از ظهر
مرسی افشن جان
کی مصرف کنه بهتره؟بعد صبحانه-قبل و بعد تمرین چطوره؟

یک وعده صبح ناشتا.
یک وعده قبل از تمرین.
یک وعده بعد از تمرین.
البته بعضی ها هم علاوه بر اینا هم یه وعده قبل از خواب میخورن.

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۶-۲۳, ۰۹:۴۲ قبل از ظهر
دوستان عزیز خواهاش اگر امینو مصرف میکنید اصلا نجوید
جویدن امینو = با از بین بردن مینای دندان و خرج گذاشتن حدود 500 تا 1 ملیون روی دست شما
بهترین راه قورت دادنه

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۳, ۰۹:۵۴ قبل از ظهر
محسن جان فرمايش شما متين و بجا
اما امينوهاي جديد (‌جويدني )‌ اين مشكل رو ندارن
البته اگه كسي معده با پدر مادر داره قورت بده

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۶-۲۳, ۱۱:۰۲ قبل از ظهر
درسته که جویدن آمینو باعث جذب بیشتر میشه ولی بهتره برای مصرف راحت تر اون رو آسیاب کنیم و با آب مخلوط بعد میل کنیم .

eiman
۱۳۸۹-۰۶-۲۳, ۰۷:۰۹ بعد از ظهر
یکی از دوستان امینو را با اسیاب خرد میکرد و با شیر میل میکرد این روش رو امتحان کنید من خودم بی اطلاع هستم فقط انتقال دادم

majid66
۱۳۸۹-۰۶-۲۳, ۰۹:۳۱ بعد از ظهر
شير دير جذبه،واسه وعده بعد تمرين كه مناسب نيست.
خيلي از دوستان رو ديدم كه امينو رو وسط تمرين مي خورن،فكر نمي كنم با شير مناسب باشه.
حالا نظر دوستان چيه؟

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۶-۲۳, ۰۹:۴۸ بعد از ظهر
بهتره که آمینو با آب مصرف بشه تا هم در جذب بیشتر کمک کنه هم مزه بهتری داشته باشه . خوده آمینو چه مزه ای میده که با شیر هم مصرف بشه :بیفایده:

saeed esfahani
۱۳۸۹-۰۶-۲۴, ۰۲:۲۱ بعد از ظهر
درود بر دوستان اهل فن
من مکممل کراتین مارک mhpو کربو پروتیین مارک mvp مصرف میکنم
بارگیری کراتین تموم شده...... و50گرم قبل از تمرین و بعد تمرین مصرف میکنم
کربو پروتیین صبح ساعت 10 بین صبحانه وناهار 1ساعتی بعد از تمرین و شب قبل از خواب مصرف میکنم حالا میخوام بدونم درست مصرف میکنم یا نه ؟؟؟؟؟؟؟
و روز هایی که باشگاه نمیرم چند وعده (مقدار)چگونه باشه
با تشکر

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۶-۲۴, ۰۳:۰۵ بعد از ظهر
روز هایی که تمرین نمی ری فقط وعده صبح ناشتا مصرف بشه .
50گرم قبل از تمرین و بعد تمرین مصرف میکنم چی کربوهیدارت رو دیگه ؟

eiman
۱۳۸۹-۰۶-۲۴, ۰۵:۵۳ بعد از ظهر
دوستان گرامی من ده روزی از تمریناتم دورم شاید بتونم هوازی کار کنم کراتین رو که بی خیال شدم نیاز به مصرف پروتئین دارم یانه ممنونم

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۴, ۰۶:۰۹ بعد از ظهر
روز هایی که تمرین نمی ری فقط وعده صبح ناشتا مصرف بشه .
50گرم قبل از تمرین و بعد تمرین مصرف میکنم چی کربوهیدارت رو دیگه ؟

مصطفی جان منظورش کراتین بوده که بجای 5 اشتباها 50 تایپ شده
...........................................................................................
کراتین که درسته مصرف میکنید
کربو ر هم که جناب hell boy توضیح دادن

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۴, ۰۶:۰۹ بعد از ظهر
دوستان گرامی من ده روزی از تمریناتم دورم شاید بتونم هوازی کار کنم کراتین رو که بی خیال شدم نیاز به مصرف پروتئین دارم یانه ممنونم

ایمان جان روزانه یه وعده حتما بخور

saeed esfahani
۱۳۸۹-۰۶-۲۴, ۰۶:۳۲ بعد از ظهر
روز هایی که تمرین نمی ری فقط وعده صبح ناشتا مصرف بشه .
50گرم قبل از تمرین و بعد تمرین مصرف میکنم چی کربوهیدارت رو دیگه ؟

ببخشید 5 گرم کراتین مصرف میکنم
90 سی سی کربو پروتیین
روزهایی که تمرین نمیرم ناشتا کربو فقط مصرف کنم یا کراتین هم مصرف کنم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
باتشکر

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۴, ۰۸:۵۲ بعد از ظهر
گینزت رو میتونی در میان وعده صبح مصرف کنی
کراتین رو هم یه وعده در روز
ترجیحا ساعت تمرینت

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۶-۲۵, ۰۶:۱۶ بعد از ظهر
با توجه به اتمام فصل گرما و خنک شدن هوا یه چند تا مکمل گرفتم اگر خدا بخواد و وقت یاری بده از 10 مهر استارت کار رو با مکملهای جدید میزنم
فعلا امینو رو 3 روزه شروع کردم به خوردن روزی 16 عدد و تا 10 مهر تموم بشه پروتئین و گلوتامین رو شروع میکنم به خوردن


http://up.iranblog.com/Files/27a0a566ab37467f955a.jpg

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۶-۲۵, ۰۶:۵۸ بعد از ظهر
محسن جان در بین مکمل هات لیپو6 هم هست خوردیش یا می خوای بخوری ؟
چرا از همین الان شروع به خوردن گلوتامیین و پروتئین نمی کنی با آمینو که خیلی خوب جواب میده ؟
اطلاعات هاردت رو نتونستی کاری بکنی ؟ برنگشت ؟

samim
۱۳۸۹-۰۶-۲۵, ۰۸:۴۴ بعد از ظهر
من تا حالا اسمشو نشنيدم!!!

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۵, ۰۸:۵۸ بعد از ظهر
من تا حالا اسمشو نشنيدم!!!


اسم چیو نشنیدی؟؟

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۶-۲۵, ۱۱:۱۵ بعد از ظهر
محسن جان در بین مکمل هات لیپو6 هم هست خوردیش یا می خوای بخوری ؟
چرا از همین الان شروع به خوردن گلوتامیین و پروتئین نمی کنی با آمینو که خیلی خوب جواب میده ؟
اطلاعات هاردت رو نتونستی کاری بکنی ؟ برنگشت ؟

لیپو 6 رو اگر دقت کنید پلمپش باز شده حدود 50 عد از این قوطی رو من برج 4 خرودم که اونجوری که میخواستم جوبای نگرفتم که البته بیشتر به خاطر این بود که خورد به فصل امتحانات دانشگاه و اونجوری که باید و شاید خوب رژیم غذاییم رو نتونستم کنترل کن شاید ایراد از رژیمم بود و ایراد از لیپو 6 نبود
چون تو ماه رمضون اونجوری که باید وشاید هم تمریناتم و هم رزیم غذاییم خوب نبود اول یه 15 روزی با تمرین خوب و فشرده و خوردن امینو به بدن یه شوک کوچولو در اصطلاح یه امادگی کوچیک بهش بدم بعد میریم سراغ بقیه بازی به احتمال زیاد برای 10 مهر نیترکس شرکت بی سی ان رو هم بهشون اضافه کنم
http://www.bodybuilding-supplements.co.uk/image/i/200/bsn-nitrix-180.jpg

korgsystem
۱۳۸۹-۰۶-۲۶, ۰۴:۱۶ بعد از ظهر
سلام.
من یه سوپر کراتین مارک PNC به قیمت 17800 تومن از داروخونه گرفتم.
البته این کراتین ساخت ایران هست.
می خواستم نظر شما اساتید رو در موردش بدونم.
ضمنا من معمولا یک قاشق مربا خوری رو با نیم لیتر آب می خورم
و حدودا یک ساعت بعد از مصرف معمولا آدم رو (با عرض معذرت) روانه ی WC کوچیک می کنه
با توجه به مصرف بیش از نیم لیتر آب به نظر شما آیا این امر عادیه یا نه؟
با تشکر.

amir26
۱۳۸۹-۰۶-۲۶, ۰۵:۰۵ بعد از ظهر
دوستان با سلام
من اینارو تا حالا مصرف کردم که تموم شدن:آمینو2222-مایفیوژن-اینتراپرو-میتوتروپین-گلوتامین-سایزآن

هدفم هم این بود که کات بشم.البته اینو بگم که قبلش از 108 رسیده بودم به 85 و الانم خیلی بهتر شدم.حالا میخواستم ببینم بازم مصرف مکملو ادامه بدم یا نه؟اگر بله چه مکملهاییو پیشنهاد میکنید؟
یه سئوال هم اینکه آیا بین این دوره های مکملی هم باید استراحت داد مثل استروئید؟

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۶-۲۶, ۰۶:۴۶ بعد از ظهر
سلام.
من یه سوپر کراتین مارک PNC به قیمت 17800 تومن از داروخونه گرفتم.
البته این کراتین ساخت ایران هست.
می خواستم نظر شما اساتید رو در موردش بدونم.
ضمنا من معمولا یک قاشق مربا خوری رو با نیم لیتر آب می خورم
و حدودا یک ساعت بعد از مصرف معمولا آدم رو (با عرض معذرت) روانه ی WC کوچیک می کنه
با توجه به مصرف بیش از نیم لیتر آب به نظر شما آیا این امر عادیه یا نه؟
با تشکر.

سلام دوست عزیز واقعی این همه مارک معتبر و خوب هست چرا از داروخونه تهیه میکنید
من نظر شخصیم لینه تمام مکملهای داروخونه ای قابل اعتماد نیستنند
در ضمن سعی کنید کراتین رو با اب انگور میل کنید و اگر در دسترس نبود با یک لیوان آب
ابلته مصرف نیم لیتر اب و بهد نیم ساعت روانه دستشویی شدن یه امر طبیعی هست سعی کن اب رو یکجا نخوری در فواصل متعدد بخور و جرعه جرعه


دوستان با سلام
من اینارو تا حالا مصرف کردم که تموم شدن:آمینو2222-مایفیوژن-اینتراپرو-میتوتروپین-گلوتامین-سایزآن

هدفم هم این بود که کات بشم.البته اینو بگم که قبلش از 108 رسیده بودم به 85 و الانم خیلی بهتر شدم.حالا میخواستم ببینم بازم مصرف مکملو ادامه بدم یا نه؟اگر بله چه مکملهاییو پیشنهاد میکنید؟
یه سئوال هم اینکه آیا بین این دوره های مکملی هم باید استراحت داد مثل استروئید؟

مصرف مکمل همیشه باید ادامه داشته باشه البته در کنار تغذیه درست و رژیم مناسب
مصرف امینو و گلوتامین در تمام فصول سال هیچ موردی نداره
اگر میتونی پروتئین 100% مصرف کنه تا پروتئین لازم به بدنت برسه
بین مصرف مکمل مواردی مثل کراتین باید یه چند هفته ای به کبد استراحت داد ولی پروتئین رو همیشه میشه مصرف کرد

majid66
۱۳۸۹-۰۶-۲۶, ۰۹:۳۹ بعد از ظهر
ببخشيد يه سوال داشتم.
ارتباط مصرف كراتين و كبد چيست؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۶, ۱۰:۰۶ بعد از ظهر
مجید جان متوجه شدم سوالت از کجا داره نشات میگیره!!:لبخند:
کسانی که مشکلات کلیوی دارند به هیچ وجه نباید مکمل های کراتین مصرف کنند زیرا گزارشاتی در مورد آسیب کلیوی موجوده .
همچنین کسانی که در مصرف کراتین باید احتیاط کنند افرادی هستند که مشکلات کبدی دارند چرا که ممکنه عملکرد کبد با مصرف مقدار زیاد کراتین باعث تغییراتی بشه.
روزی 20 گرم کراتین هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه برا کبد
البته بهتره که بعد از مدتی مصرفش قطع بشه و بعد از یه استراحت دوباره مصرفش از نو شروع بشه

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۶, ۱۰:۰۹ بعد از ظهر
سلام.
من یه سوپر کراتین مارک PNC به قیمت 17800 تومن از داروخونه گرفتم.
البته این کراتین ساخت ایران هست.
می خواستم نظر شما اساتید رو در موردش بدونم.
ضمنا من معمولا یک قاشق مربا خوری رو با نیم لیتر آب می خورم
و حدودا یک ساعت بعد از مصرف معمولا آدم رو (با عرض معذرت) روانه ی WC کوچیک می کنه
با توجه به مصرف بیش از نیم لیتر آب به نظر شما آیا این امر عادیه یا نه؟
با تشکر.

ما تو سایت بهترین مکمل ها رو با نازل ترین قیمت داریم
واقعا چرا سراغ محصولاتی با کیفیت اینچنینی میرید؟؟
یه قاشق مربا خوری حدود 5 گرم میشه که با 1 لیوان آب + 2 تا حبه قند مصرف توصیه میشه

majid66
۱۳۸۹-۰۶-۲۶, ۱۰:۱۶ بعد از ظهر
استاد، امينو پدر معده رو در مياره.
شما بر چه اساسي مي فرمائيد در تمام فصول سال مصرف بشه؟

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۶-۲۶, ۱۰:۴۳ بعد از ظهر
کی گفت تمام فصول ؟؟؟
حداکثر 9 الی 12 هفته برای مصرف امینو هست

majid66
۱۳۸۹-۰۶-۲۶, ۱۰:۵۸ بعد از ظهر
مصرف مکمل همیشه باید ادامه داشته باشه البته در کنار تغذیه درست و رژیم مناسب
مصرف امینو و گلوتامین در تمام فصول سال هیچ موردی نداره
اگر میتونی پروتئین 100% مصرف کنه تا پروتئین لازم به بدنت برسه
بین مصرف مکمل مواردی مثل کراتین باید یه چند هفته ای به کبد استراحت داد ولی پروتئین رو همیشه میشه مصرف کرد

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۶-۲۶, ۱۱:۳۳ بعد از ظهر
منظورم این نبود که هز روز هفته امینو رو مصرف کنی و یا گلوتامین و پروتئین رو
نون رو هم هر روز مصرف کنی خوب معلوم برای بدن مضره
شما بد برداشت کردی منظورم از تمام فصول سال یعنی در هر یک از زمانهای سال میشه استفاده کرد رژیم حجم کات

amir26
۱۳۸۹-۰۶-۲۷, ۰۹:۴۱ قبل از ظهر
دوستان با این حساب من در این دوره دیگه آمینو و گلوتامین نگیرم؟فقط وی 100%بگیرم؟البته در مورد وی 100% هم یه جایی خوندم که مصرف زیادش باعث میشه به کبد فشار بیاد آیا درسته؟

navid_a
۱۳۸۹-۰۶-۲۷, ۰۹:۵۸ قبل از ظهر
اونجایی که شما خوندی مصرف زیادش(مصرف زیاد در طول روز)بوده.اگر که وی به طور منظم و مناسب با بدن در طول مصرف بشه برای کبد مشکلی ایجاد نمیکنه.

amir26
۱۳۸۹-۰۶-۲۷, ۱۰:۵۰ قبل از ظهر
اگر دوره قبل آمینو2222 قرص مصرف کردم میتونم این دوره آمینو مایع مصرف کنم؟یا اونهم اشکال داره؟
آیا قرص آفرودیت هم میتونه کارایی پروهورمونهارو داشته باشه؟یک پروهورمون عالی هم که واقعا جواب گرفتین معرفی کنید.
به نظر شما نواکسپلود هم بگیرم یا هنوز زوده؟

ممنون از همه دوستان برای جواب هاشون:آغوش"

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۷, ۰۵:۴۰ بعد از ظهر
اگر دوره قبل آمینو2222 قرص مصرف کردم میتونم این دوره آمینو مایع مصرف کنم؟یا اونهم اشکال داره؟
آیا قرص آفرودیت هم میتونه کارایی پروهورمونهارو داشته باشه؟یک پروهورمون عالی هم که واقعا جواب گرفتین معرفی کنید.
به نظر شما نواکسپلود هم بگیرم یا هنوز زوده؟

ممنون از همه دوستان برای جواب هاشون:آغوش"

بله ایرادی نداره
نه داروهای گیاهی اونقدر تاثیر گذار نیستن اما این قطره و یا قرص افرودیت تا حدودی مشکلات ج ن س ی و روحی رو برطرف میکنه
توی پرو هورمونها نوادوکس توصیه میشه
no-xplode هم میتونید مصرف کنید
دیر و زود نداره

ghost_dog
۱۳۸۹-۰۶-۲۸, ۰۷:۴۱ قبل از ظهر
نظرتون راجب به مکمل triple flex چیه ؟؟هر کی مصرف کرده نظرشو بده این مکمل ترکیبی از گلوکزامین وchondroition وmtylsulfonylmethane هستش و گفته میشه تو ترمیم غضروفها و مفاصل نقش داره .میخوام بدونم واقعا تاصیر گذاره یا تبلیغ الکیه؟

arashbandegan
۱۳۸۹-۰۶-۲۹, ۰۶:۲۹ قبل از ظهر
تاثیرش به نسبت به ترکیب کوندرویتین + گلوکزامین یکیه.

ghost_dog
۱۳۸۹-۰۶-۲۹, ۰۷:۲۵ قبل از ظهر
دکتر جان یعنی واقعا روی ترمیم مفاصل و غضروف تاثیر داره؟؟اطلاعی دارین چند وقت باید مصرف کنیم تا شاهد نتایجش باشیم؟

siavash
۱۳۸۹-۰۶-۲۹, ۰۳:۱۷ بعد از ظهر
سلام
من یه پروتئین super mass gainer 5kg شرکت sun رو گرفتم آیا این پروتئین رو تنها مصرف کنم جواب می ده ؟ یا باید چیزه دیگه ای کنارش مصرف کنم ؟
قصدم افزایش وزن هست . سنم 20 قد 180 وزن 70

ghost_dog
۱۳۸۹-۰۶-۲۹, ۰۴:۵۸ بعد از ظهر
گلوتامین رو ترمیم مفاصلم تاثیر گذاره؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۹, ۰۷:۰۶ بعد از ظهر
سلام
من یه پروتئین super mass gainer 5kg شرکت sun رو گرفتم آیا این پروتئین رو تنها مصرف کنم جواب می ده ؟ یا باید چیزه دیگه ای کنارش مصرف کنم ؟
قصدم افزایش وزن هست . سنم 20 قد 180 وزن 70

میتونی یه کراتین هم در کنارش مصرف کنی تا قدرتت رو هم افزایش بدی
البته از همه اینها مهم تر تغذیه هستش
آیا در روز حدقل 5 وعده غذا مصرف میکنی؟
سعی کن روزانه کربوهیدرات زیاد مصرف کنی

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۲۹, ۰۷:۱۴ بعد از ظهر
گلوتامین رو ترمیم مفاصلم تاثیر گذاره؟


نه
جهت ترمیم و ساخت بافت های عضلانی و همچنین نظارت بر سیستم ایمنی بدن

amir26
۱۳۸۹-۰۶-۳۰, ۰۹:۴۵ قبل از ظهر
دوستان با سلام
من اینارو تا حالا مصرف کردم که تموم شدن:آمینو2222-مایفیوژن-اینتراپرو-میتوتروپین-گلوتامین-سایزآن

هدفم هم این بود که کات بشم که الان فکر کنم نیمه کات هستم.مخصوصا هنوز شکم و پهلوم کار داره و چیزی حدود شاید نیم سانت چربی داره که اشکمو هم در آورده برای آب کردنش.چه مکملهاییو پیشنهاد میکنید برای ادامه کار؟و البته نمیخوام حجم از دست بدم و حتی میخوام اگر ممکنه یه کمی بیشتر هم بشه.
ممنون

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۳۰, ۰۹:۵۸ قبل از ظهر
دوستان با سلام
من اینارو تا حالا مصرف کردم که تموم شدن:آمینو2222-مایفیوژن-اینتراپرو-میتوتروپین-گلوتامین-سایزآن

هدفم هم این بود که کات بشم که الان فکر کنم نیمه کات هستم.مخصوصا هنوز شکم و پهلوم کار داره و چیزی حدود شاید نیم سانت چربی داره که اشکمو هم در آورده برای آب کردنش.چه مکملهاییو پیشنهاد میکنید برای ادامه کار؟و البته نمیخوام حجم از دست بدم و حتی میخوام اگر ممکنه یه کمی بیشتر هم بشه.
ممنون

دوست خوبم ايكاش ميتروتروپين رو استفاده نميكردي
اين چربي سوز جهت خشك كردن ماه اخر ر‍ژيم استفاده ميشه
علي ايحال مكمل هاي پيشنهادي:
ليپو6 بلك
وي 100%
سوپر پمپ
امينو

amir26
۱۳۸۹-۰۶-۳۰, ۱۰:۳۷ قبل از ظهر
جناب کسایی با سلام و سپاس
من چون میخوام از سایت خرید کنم با آقای زارع هم حرف زدم وی 100%نداشت و معلوم هم نیست کی برسه.
مشکلی نیست بجاش از همون مایفیوژن استفاده کنم؟
خیلی برام مهمه که این دوره حتما شکمم تیکه بشه.مصرف مایفیوژن مشکلی از این نظر نداره؟یا اگر پروتئین دیگه ای در نظر دارین راهنمایی کنید.

siavash
۱۳۸۹-۰۶-۳۰, ۱۱:۲۶ قبل از ظهر
میتونی یه کراتین هم در کنارش مصرف کنی تا قدرتت رو هم افزایش بدی
البته از همه اینها مهم تر تغذیه هستش
آیا در روز حدقل 5 وعده غذا مصرف میکنی؟
سعی کن روزانه کربوهیدرات زیاد مصرف کنی

چه منابعی کربوهیدرات زیادی داره ؟

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۶-۳۰, ۰۱:۳۷ بعد از ظهر
چه منابعی کربوهیدرات زیادی داره ؟
نون ، سیب زمینی ، میوه ها به خصوص سیب و موز ، ماکارونی ، برنج و ... .

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۳۱, ۰۸:۵۶ قبل از ظهر
جناب کسایی با سلام و سپاس
من چون میخوام از سایت خرید کنم با آقای زارع هم حرف زدم وی 100%نداشت و معلوم هم نیست کی برسه.
مشکلی نیست بجاش از همون مایفیوژن استفاده کنم؟
خیلی برام مهمه که این دوره حتما شکمم تیکه بشه.مصرف مایفیوژن مشکلی از این نظر نداره؟یا اگر پروتئین دیگه ای در نظر دارین راهنمایی کنید.

اره اتفاقا مكمل خوبيه حتي جايگزين هم ميشه
من فقط حساب وزنش رو كردم و وي 4 كيلوئي رو پيشنهاد دادم

dragon1
۱۳۸۹-۰۶-۳۱, ۰۶:۳۳ بعد از ظهر
سلام
من یک مکمل گابا و ارجنین گرفتم body1
میخواستم ببینم اصله

majid66
۱۳۸۹-۰۶-۳۱, ۰۶:۳۷ بعد از ظهر
محصولات بادي وان تقلبيه هستن.

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۶-۳۱, ۰۹:۵۸ بعد از ظهر
محصولات بادي وان تقلبيه هستن.


مجید جان اینکه بگیم تمام محصولات یک نام تجاری تقلبی اشتباهه بنده محصولات بادی وان رو امتحان نکردم اما توصیه می کنم تا شما هم استفاده نکردید زود قضاوت نکنید . :گل رز:

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۶-۳۱, ۱۰:۱۹ بعد از ظهر
مجید جان اینکه بگیم تمام محصولات یک نام تجاری تقلبی اشتباهه بنده محصولات بادی وان رو امتحان نکردم اما توصیه می کنم تا شما هم استفاده نکردید زود قضاوت نکنید . :گل رز:

این روزا ثبت یه برند برای متقلبین هیچ کاری نداره
وقتی قوطی خالی مکمل از چین وارد میشه و هیچ نظارتی درش نیست
دیگه لزومی نداره محصولات بی اصل و نسب رو مورد حمایت قرار بدیم
دوستان تقلبی فروش من هم حتی پیشنهاد نمیدن اینارو

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۶-۳۱, ۱۰:۲۸ بعد از ظهر
من قبل اینکه این شرکت رو بشناسم تبلیغاتش رو که میدیدم می گفتم اینا کلاهبردارن ! یکی این شرکت یکی هم سان ! من از چندین نفر شندیم که محصولات سانی که مجوز وزارت بهداشت هم داره !!! از پاکستان میاد ! از چندین نفر این موضوع رو شنیدم !

majid66
۱۳۸۹-۰۶-۳۱, ۱۰:۳۴ بعد از ظهر
مجید جان اینکه بگیم تمام محصولات یک نام تجاری تقلبی اشتباهه بنده محصولات بادی وان رو امتحان نکردم اما توصیه می کنم تا شما هم استفاده نکردید زود قضاوت نکنید . :گل رز:
شما از كجا مي دونين كه من استفاده نكردم؟
كراتينش رو مصرف كردم تنم پر جوش شد،خوب اين به جه معنيه؟يعني اينكه داخلش استروئيد بوده ديگه.اونم تاريخ مصرف گذشته،شايد كورتون هم بوده باشه.
خدا مي دونه كه توش چيا ميريزند.
از خيليها پرسيدم كسي بادي وان رو تائيد نكرد
.پس حالا ديدي كه زود قضاوت نكردم.:گل رز:

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۷-۰۱, ۰۹:۲۶ قبل از ظهر
شما از كجا مي دونين كه من استفاده نكردم؟
كراتينش رو مصرف كردم تنم پر جوش شد،خوب اين به جه معنيه؟يعني اينكه داخلش استروئيد بوده ديگه.اونم تاريخ مصرف گذشته،شايد كورتون هم بوده باشه.
خدا مي دونه كه توش چيا ميريزند.
از خيليها پرسيدم كسي بادي وان رو تائيد نكرد
.پس حالا ديدي كه زود قضاوت نكردم.:گل رز:

یعنی کراتینی که مصرف کردی از تاریخ مصرف روش گذشته بود ؟؟؟؟

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۰۱, ۰۹:۳۸ قبل از ظهر
نه منظورم اين بود كه استروئيدهاي تاريخ مصرف گذشته اشغال رو ميريزن توش.
طرف مصرف ميكنه ميبينه كه نه بابا يه كمي زور وقدرتش زياد شده،غافل از اين كه پشت تنش پر جوش اكنه شده.

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۷-۰۱, ۰۱:۲۱ بعد از ظهر
بنده منظور خواصی نداشتم و گفتم برند خاصی نه بادی وان به هر حال از دوستانی که بنده رو مورد لطف قرار دادن ممنون اما بدلیل اینکه از بعضی افراد حرف های عجیبی در مورد مکمل ها که وارد ایران میشند و با نام ها تجاری بزرگ مثل دایماتیز ، گفتم شاید کمی عجولانه است که بگیم تمام مکمل های یک شرکت تقلبی است .
بازم اگر به کسی برخورد معذرت می خوام .:گل رز:

shahram1359
۱۳۸۹-۰۷-۰۱, ۰۱:۵۱ بعد از ظهر
من قبل اینکه این شرکت رو بشناسم تبلیغاتش رو که میدیدم می گفتم اینا کلاهبردارن ! یکی این شرکت یکی هم سان ! من از چندین نفر شندیم که محصولات سانی که مجوز وزارت بهداشت هم داره !!! از پاکستان میاد ! از چندین نفر این موضوع رو شنیدم !

من از یه داروخانه که مکمل های مجوز دار داشت پرسیدم گفت مطمئن باش اینا اط آمریکا میاد و هر دفعه که میاد وزارت بهداشت اینا رو چک میکنه.

مهدی قلندری
۱۳۸۹-۰۷-۰۱, ۰۸:۵۵ بعد از ظهر
من به شخصه محصولات وزارت بهداشت رو قبول ندارم البته شاید خوب باشن و خوب هم جواب دهند ولی برای افراد مبتدی ولی برای افراد حرفه ای به هیچ دردی نمی خوره
بهرته آدم ***ی رو بخره که مارک معروفی مثل اپ تیموم . ماسل تچ . و........ تا اینکه ***ی رو بخری که اصلا معلوم نیست پدر و مارش کیه این بهترین راهه الان تو بازار ***ای دستی هستند که توسط افراد سودجو درست و پلمپ می شه که با آرد نخود . پوره سیب زمین و سویا و هزارتا زهرماری درست می شه و به عنوان پروتئین فروخته می شه
یکی از دوستام یه کراتین بی اصل و نصب خریده بود و یک هفته هم مصرف کرده بود بعد به من نشونش داد باورتون نمی شه جوش شیرین توش بود جای کراتین
حالا خود دانید

saeed esfahani
۱۳۸۹-۰۷-۰۲, ۰۸:۲۷ قبل از ظهر
دوستان چطوری میشه اصل بودن کراتین با در اب حل کردن فهمید ؟؟؟؟؟؟؟

مهدی قلندری
۱۳۸۹-۰۷-۰۲, ۰۸:۵۱ قبل از ظهر
دوستان چطوری میشه اصل بودن کراتین با در اب حل کردن فهمید ؟؟؟؟؟؟؟
کراتین در آب حل نمی شه و بدون طعم مزه و حتی بو است دانه های سفید رنگ ریز داره - البته الان تو بازار کراتین های طعمی میوه ای و انسولینی و ... زیاد اومده ولی بهترین و مطمئن ترین راه مارکهای معرف و پلمپ مطمئن و از همه مطمئن تر شخص مطمئن خریداری کنی

justmp3
۱۳۸۹-۰۷-۰۲, ۱۱:۲۶ بعد از ظهر
سلام
من اینها رو گرفتم
کراتین 6000 ماسل تچ
پروتئین ماسل جویس + سوپر مس گینر دایماتز
گلوتامین
مولتی ویتامین
کپسول امگا 3

نظرتون چیه که بهش No-Xplod هم اضافه کنم؟!

rezaredstar
۱۳۸۹-۰۷-۰۳, ۰۶:۵۴ قبل از ظهر
آقاي افشين خان يه سوال ديگه، اگه من بخوام كراتين و پروتئين وي بخرم، ميشه لطف كنيد نسبت به برنامه اي كه داديد طريقه مصرف اين مكمل ها رو بديد. باتشكر:خجالت:

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۰۳, ۰۸:۴۷ قبل از ظهر
سلام
من اینها رو گرفتم
کراتین 6000 ماسل تچ
پروتئین ماسل جویس + سوپر مس گینر دایماتز
گلوتامین
مولتی ویتامین
کپسول امگا 3

نظرتون چیه که بهش No-Xplod هم اضافه کنم؟!

سلام
مصرفش ضرورت نداره
اما اگه ميتوني بخري كه خب خيلي خوبه

reza.com
۱۳۸۹-۰۷-۰۳, ۱۰:۰۶ قبل از ظهر
با سلام لطفا در مورد بنده نظر بدید
چه مکملهایی برام ضرورین
مکملهایی که فعلا مصرف میکنم عبارتند از:
پروتئین ایزوله پویان،کراتین اینتر اکتیو،ال-گلوتامین هایپر،تریبولوس هارد کور،bcaaپویان-و مولتی ویتامین و امگا3
آیا مکمل دیگری پسشنهاد میکنین؟
قدم169و وزنم68کیلو گرم
با تشکر
1092http://forum.bodybuilder.ir/attachment.php?attachmentid=1089&d=1285397980&thumb=1http://forum.bodybuilder.ir/attachment.php?attachmentid=1090&d=1285398062&thumb=1http://forum.bodybuilder.ir/attachment.php?attachmentid=1091&d=1285398107&thumb=1

reza.com
۱۳۸۹-۰۷-۰۳, ۱۰:۰۷ قبل از ظهر
با سلام
نظرتون درباره مارکهای هایپر و هاردکور چیه
یک ال-گلوتامین هایپر300گرمی گرفتم 20تومن و یک تریبولوس مارک هارد کور گرفتم20تومن(120کپسول750میلی)

sasuke_ninja
۱۳۸۹-۰۷-۰۳, ۰۳:۵۱ بعد از ظهر
با سلام . سوپر کراتین با مارک سایتوژن (سیتوژن هم میگن :پوزخند: ) چطوره؟؟؟ توی بسته های مثل ساندیس ماننده و رنگ بسته هم آبی هست
خود کراتینش هم حالت کریستال ماننده...
قیمت حدودا چند باید باشه؟؟؟
ممنون

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۰۳, ۰۸:۲۸ بعد از ظهر
با سلام . سوپر کراتین با مارک سایتوژن (سیتوژن هم میگن :پوزخند: ) چطوره؟؟؟ توی بسته های مثل ساندیس ماننده و رنگ بسته هم آبی هست
خود کراتینش هم حالت کریستال ماننده...
قیمت حدودا چند باید باشه؟؟؟
ممنون

من سایتوژن ساندیسی ندیدم
قوطی دیدم فقط
کراتین کریستالی هستش و قیمتش هم در سایت 10000 تومن درج شده
اما بیرون بخوای بخری زیر 13 گیر نمیاری

dragon1
۱۳۸۹-۰۷-۰۵, ۰۳:۳۱ قبل از ظهر
سلام
GABA,LARGINNINE BODY1,مولتی ویتامین NUTRILABS
چه طور باید استفاده کنم

dalton2519
۱۳۸۹-۰۷-۰۵, ۱۰:۰۱ قبل از ظهر
سلام
من یکی از فامیلها واسم مس تچ اورده از انگلستان-میخواستم بدونم واسه من که 75 کیلو هستم دستور مصرفش همونه که روی لیبل نوشته یا فرق داره؟چون شاید اون لیبیل رو واسه رونی کلمن 160 کیلویی نوشته باشن نه یه بدنساز عادی:متفکر:

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۰۵, ۱۰:۵۲ قبل از ظهر
سلام
GABA,LARGINNINE BODY1,مولتی ویتامین NUTRILABS
چه طور باید استفاده کنم

گابا قبل از خواب مصرف بشه
ارژنين قبل از تمرين (‌به نسبت وزن )
مولتي ويتامين ، قبل و يا بهمراه ناهار

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۰۵, ۱۰:۵۸ قبل از ظهر
سلام
من یکی از فامیلها واسم مس تچ اورده از انگلستان-میخواستم بدونم واسه من که 75 کیلو هستم دستور مصرفش همونه که روی لیبل نوشته یا فرق داره؟چون شاید اون لیبیل رو واسه رونی کلمن 160 کیلویی نوشته باشن نه یه بدنساز عادی:متفکر:

دوست عزيز
پروتئين ها نياز بدن هستن
من و شماي 70- 80 كيلوئي و يا شخصي با وزن 160 كيلو كه تمام نيازش رو از مكمل تامين نميكنه
مكمل ها در كنار غذا مصرف ميشن
شما كه 75 كيلو هستين روزي 2 وعده ميتونيد مصرف كنيد
يكي صبح بعنوان ميان وعده و يكي هم بعد از تمرين

siavash
۱۳۸۹-۰۷-۰۵, ۱۲:۰۰ بعد از ظهر
سلام
آیا پروتئین رو فقط باید با شیر مصرف کرد ؟
با آبمیوه نمی شه ؟

dragon1
۱۳۸۹-۰۷-۰۵, ۰۱:۱۳ بعد از ظهر
وزن من 72 کیلو روزانه چقدر ارژنین مصرف کنم

arashbandegan
۱۳۸۹-۰۷-۰۵, ۰۳:۵۰ بعد از ظهر
سلام
آیا پروتئین رو فقط باید با شیر مصرف کرد ؟
با آبمیوه نمی شه ؟

چرا میشه با آب خالی هم میشه با شیر هم میشه، فقط با ا ل ک ل نمیشه.

arashbandegan
۱۳۸۹-۰۷-۰۵, ۰۳:۵۱ بعد از ظهر
وزن من 72 کیلو روزانه چقدر ارژنین مصرف کنم

روزانه ۳ تا ۴ گرم

ایمان
۱۳۸۹-۰۷-۰۶, ۰۱:۰۷ بعد از ظهر
سلام و خسته نباشید.من بدنم گوشت است و وزنمم 97کیلو هست الان خیلی دوست دارم مثل بدنسازان بدنم کات و با حجم زیبا شود.حالا به من یه آمینو2222و سل تچ داده ان که همزمان استفاده کنم خواستم ببینم شما هم تهیید میکنید این 2تهرو.ممنونم پیشاپیش

مهدی قلندری
۱۳۸۹-۰۷-۰۶, ۰۶:۰۴ بعد از ظهر
سلام و خسته نباشید.من بدنم گوشت است و وزنمم 97کیلو هست الان خیلی دوست دارم مثل بدنسازان بدنم کات و با حجم زیبا شود.حالا به من یه آمینو2222و سل تچ داده ان که همزمان استفاده کنم خواستم ببینم شما هم تهیید میکنید این 2تهرو.ممنونم پیشاپیش
اگر اینها رو مربیتان بهتان پیشنهاد کرده بر اساس دیدن بدنت خوب مثلما ً خوب است ولی یک نکته یادتان نرود طرز مصرفشون رو طوری انجام دهید که تداخلی باهم جهت جذب نداشته باشند
موفق باشید

dragon1
۱۳۸۹-۰۷-۰۹, ۰۱:۴۹ قبل از ظهر
من 19 سالمه ایا گابا در رشد من تاثیر داره

86260006
۱۳۸۹-۰۷-۰۹, ۰۹:۱۱ قبل از ظهر
با سلام خدمت استاد گرامی خواستم سوال کنم طریقه مصرف کراتین سل تچ هاردکور 3کیلویی جدید با نو اکسپلود را اگر راهنمایی کنید ممنون میشم

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۰۹, ۰۹:۲۹ قبل از ظهر
با سلام خدمت استاد گرامی خواستم سوال کنم طریقه مصرف کراتین سل تچ هاردکور 3کیلویی جدید با نو اکسپلود را اگر راهنمایی کنید ممنون میشم

از کراتین های ترکیبی ای هستش که باید بارگیری بشه

در 5 روز اول
یه پیمانه صبح و یه پیمانه بعد تمرین
و بعد از بارگیری فقط 1 وعده بعد از تمرین مصرف بشه

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۷-۰۹, ۱۱:۰۱ قبل از ظهر
دوستان و بزرگواران کسی در این سایت zma مصرف کرده هر مارکی می خوام بدونم میزان مصرف و واقعیت تاثیر گذاری در افزایش ترشح تست بصورت طبیعی در بدن .

123ARASH
۱۳۸۹-۰۷-۰۹, ۱۲:۱۴ بعد از ظهر
با درود به دوستان و اساتيد گرامي.
من وزنم 69 و سنم 19 اما قدم نميدونم ولي شايد حدود 178 باشه و احسايس ميكنم لاغرم.
چه مكملي پيشنهاد ميكنيد كه 5كيلو يا اگه بشه بيشتر وزن و حجم بده.؟
نيتريكس چطوره؟
پروتيين؟
تا 200هزار تومان دارم و هر چه بيشتر وزن با كيفيت و نه چربي و بي كيفيت بگيرم عالي ميشه.
لطفا چيزي معرفي كنيد كه بعد از مصرفش اثرشو ببينم و لذت ببرم.
چيزي كه هم حجم بده و هم دم عضلاني و كلا خوب باشه...
تو سايت مقاله اي درباره نيتريكس بي اس ان خوندم و وسوسه شدم بخرم...لطفا كمكم كنيد...متشكرم...

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۰۹, ۱۲:۳۴ بعد از ظهر
ببین دوست خوبم
مکمل ها به تنهایی معجزه نمیکنن
باید تغذیه ات درست باشه
علی ایحال مکمل هایی نظیر سریوس مس ، ترو مس ، مس فاکتور ، و پروکمپلکس گینر مکمل های خوبی هستن
نیتریکس که اصلا به درد شما نمیخوره و کارش پمپ هستش
اما پیشنهاد میدم در کنار این گینر ها یه کراتین هم بگیر
که هم قدرتت اضافه بشه و هم روی حجم و وزنت هم تاثیر میذاره
اما بازم میگم.....در کنار اینا اگه تغذیت خوب نباشه به نتیجه نمیرسی

dragon1
۱۳۸۹-۰۷-۰۹, ۰۱:۲۹ بعد از ظهر
من 19 سالمه ایا گابا در رشد من تاثیر داره

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۰۹, ۰۵:۱۹ بعد از ظهر
من 19 سالمه ایا گابا در رشد من تاثیر داره

بله تاثیر داره

vali780
۱۳۸۹-۰۷-۱۰, ۰۴:۱۵ بعد از ظهر
با سلام من حدود 2 سال است بدنسازی کار می کنم و یک مکمل کربوکمپلکس و یک سوپر کراتین خریداری کرده ام و در خواست دارم که نحوه مصرف این مکملها و یک برنامه تمرینی 4 روز در هفته برای اینجانب ارسال نمایید با تشکر.

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۷-۱۰, ۰۴:۳۴ بعد از ظهر
با سلام من حدود 2 سال است بدنسازی کار می کنم و یک مکمل کربوکمپلکس و یک سوپر کراتین خریداری کرده ام و در خواست دارم که نحوه مصرف این مکملها و یک برنامه تمرینی 4 روز در هفته برای اینجانب ارسال نمایید با تشکر.
فکر می کنی اینجا جای پرسیدن این سواله ؟!

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۰, ۰۶:۴۱ بعد از ظهر
با سلام من حدود 2 سال است بدنسازی کار می کنم و یک مکمل کربوکمپلکس و یک سوپر کراتین خریداری کرده ام و در خواست دارم که نحوه مصرف این مکملها و یک برنامه تمرینی 4 روز در هفته برای اینجانب ارسال نمایید با تشکر.


اقا ولی جای سوالت اینجا بود
قد و وزن و سن و هدفت رو هم برای مابنویس و عکس هم از بدنت بذار تا برنامه تمرین برات تنظیم کنن دوستان
البته جهت گرفتن برنامه تمرین تو قسمت مربوطه سوال کنید تا جواب بگیرید
*********************************************************************
طریقه مصرف کراتین
5 روز اول روزی 20 گرم
5گرم صبح - 5 گرم قبل تمرین - 5 گرم بعد تمرین - 5 گرم قبل از خواب
بعد از 5 روز که دوره بارگیری بهش میگن
5 گرم قبل از تمرین و 5 گرم بعد تمرین مصرف کنید
کربو کمپلکس رو هم روزانه تا 3 وعده میتونی مصرف کنی
یکی صبح میان وعده
یکی میان وعده عصر
یکی بعد تمرین

*************************************
البته من این احتمال رو دادم که شما کمبود وزن داری

cyaa
۱۳۸۹-۰۷-۱۰, ۱۱:۰۱ بعد از ظهر
سلام.
اگه کسی اطلاعات داره و کمکم کنه لطف کرده و ممنون میشم.
15 ماهه تمرین میکنم و تا حالا دوره نرفتم. برای حجم خشک و کات این دوره پیشنهاد شده. خاستم ببینم مفیده یا نه.از حجم زیاد هم بدم میاد.
شکمم برام خیلی مهمه.(دبه نیستما!!!)
قد 183
وزن 85

- آمینو
-گلوتامین
-پروتئین وی 100%
-تسترون پرپیونات(40عدد) یا سوستانول کراچی ((10عدد))
اگر نیاز بود لطف کنید بگید عکس بزارم
accursed_curseD@yahoo.com
ممنون.

مهدی قلندری
۱۳۸۹-۰۷-۱۱, ۰۲:۵۶ بعد از ظهر
سلام.
اگه کسی اطلاعات داره و کمکم کنه لطف کرده و ممنون میشم.
15 ماهه تمرین میکنم و تا حالا دوره نرفتم. برای حجم خشک و کات این دوره پیشنهاد شده. خاستم ببینم مفیده یا نه.از حجم زیاد هم بدم میاد.
شکمم برام خیلی مهمه.(دبه نیستما!!!)
قد 183
وزن 85

- آمینو
-گلوتامین
-پروتئین وی 100%
-تسترون پرپیونات(40عدد) یا سوستانول کراچی ((10عدد))
اگر نیاز بود لطف کنید بگید عکس بزارم
accursed_curseD@yahoo.com
ممنون.

سلام دوره اش بد نیست البته شما می توانید جهت حجم خشک از پریموبولان با وینسترول استفاده کنید
البته پروپیونات + وینسترول و پروپیونات + پریموبولان هم خوبه ولی بهترین پریموبولان با وینسترول است
موفق باشید

amirkhosro
۱۳۸۹-۰۷-۱۲, ۰۸:۵۲ بعد از ظهر
سلام
میخواستم اطلاعاتی درباره متاندیون،عوارض و در واقع تاثیری که روی بدن میذاره به من بدید.

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۲, ۰۸:۵۹ بعد از ظهر
سلام
میخواستم اطلاعاتی درباره متاندیون،عوارض و در واقع تاثیری که روی بدن میذاره به من بدید.

جناب امیر خسرو به سایت خودتون خوش اومدین
ولیکن متاندیون جزء داروها هستن و مکمل نیست
برای اطلاعات بیشتر به این قسمت مراجعه کنید

اینجا (http://forum.bodybuilder.ir/showthread.php?95-متانديون-ديانابول-(آنابول)-dianabol(anabol)-metandienone)

siavash
۱۳۸۹-۰۷-۱۴, ۱۲:۰۱ بعد از ظهر
سلام
من یه کراتین منوهیدرات promax گرفتم .
هر چی تو آب هم میزنم حل نمی شه باز ته نشین میشه ؟ چیکار باید کنم ؟
همه میگن با آب مصرف کن


در ضمن یکی به من گفت هفته اول روزی 3 وعده یه وعده صبح یه وعده 1 ساعت قبل تمرین یک وعده هم 1 ساعت بعد تمرین مصرف کنم .
از هفته ی بعد روزی یک وعده مصرف کنم ؟

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۷-۱۴, ۰۳:۲۹ بعد از ظهر
کراتین رو قبل و بعد تمرین در هر وعده 5 گرم (طبق دستور بیشتر کراتین ها ) مصرف کن .

Yashar1989
۱۳۸۹-۰۷-۱۴, ۰۵:۰۷ بعد از ظهر
سلام
فرق کربوهیدرات با کراتین چیه؟
تو سایت بدنسازی دات کام (انگلیسی) خوندم کربوهیدرات ها در بسیاری از مواقع چربی سوزی هم میکنن و تو فرومش هم خیلی برای لاغری بعد از تمرین کربو هیدرات مصرف میکنند

siavash
۱۳۸۹-۰۷-۱۴, ۰۶:۱۲ بعد از ظهر
کراتین رو قبل و بعد تمرین در هر وعده 5 گرم (طبق دستور بیشتر کراتین ها ) مصرف کن .
منظورتون هفته دوم هستش یا از همون اول ؟ ولی به من گفتن هفته اول روزی 3 وعده از هفته ی بعد روزی 1 وعده !!
این که تو آب حل نمیشه چی ؟ اشکالی نداره ؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۴, ۰۷:۲۴ بعد از ظهر
منظورتون هفته دوم هستش یا از همون اول ؟ ولی به من گفتن هفته اول روزی 3 وعده از هفته ی بعد روزی 1 وعده !!
این که تو آب حل نمیشه چی ؟ اشکالی نداره ؟

با اینکه بارها و بارها طریقه مصرف کراتین گفته شده اما بازم تکرار میکنیم
در 5 روز اول مرحله بارگیری رو اجرا کنید
5 گرم صبح
5گرم قبل تمرین
5 گرم بعد تمرین
5 گرم موقع خواب
بعد از 5 روز هم 5 گرم قبل تمرین 5گرم بعد تمرین
********************************
کراتین به طور کامل در اب حل نمیشه دوست عزیز

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۴, ۰۷:۳۷ بعد از ظهر
سلام
فرق کربوهیدرات با کراتین چیه؟
تو سایت بدنسازی دات کام (انگلیسی) خوندم کربوهیدرات ها در بسیاری از مواقع چربی سوزی هم میکنن و تو فرومش هم خیلی برای لاغری بعد از تمرین کربو هیدرات مصرف میکنند

كربوهیدرات ها مواد مغذی انرژی زای اصلی در فعالیتهای روزانه هستند و در رشد عضلات نقش مهمی دارن
کراتین هم يک ترکيب طبيعي هستش که بطور وسيعي در بافت هاي مختلف به ويژه ماهيچه هاي اسکلتي بدن يافت مي شود
مصرف کراتین باعث افزایش توان و قدرت ورزشکار میشه
*****************************************************
در رابطه با چربی سوزی با کربو چیزی نشنیدم
اواخر تمرین کربوهیدرات رو به منظور تامین زخایر گلیکوژن مصرف میکنن

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۷-۱۴, ۰۸:۰۲ بعد از ظهر
دوستان عزیز کسی نیترکس شرکت bsn رو مصرف کرده
طعمش چطوریه؟؟؟
حالت ترش مزست و وقتی خوردش میکنی یه دون دونهای قرمز داخلش هست و مثل امینو گچی هست؟؟

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۱۴, ۰۸:۱۲ بعد از ظهر
سلام
فرق کربوهیدرات با کراتین چیه؟
تو سایت بدنسازی دات کام (انگلیسی) خوندم کربوهیدرات ها در بسیاری از مواقع چربی سوزی هم میکنن و تو فرومش هم خیلی برای لاغری بعد از تمرین کربو هیدرات مصرف میکنند
كربو هيدراتها منابع انرژي براي بدن هستند كه به دو صورت ساده و پيچيده تقسيم ميشن
ساده مثل شكر،عسل،فروكتوز(قند ميوه) ارد سفيد.
پيچيده مثل غذاهاي نشاسته دار،نان گندم كامل،غلات
كراتين از دسته تركيبات پروتئينيه كه از سه امينو اسيد متيونين،ارژنين،گليسين تشكيل شده
اين ماده به عنوان منابع انرژي سريع در ورزشهاي سريع و انفجاري به كار مرود.
عمده تاثيرش تو افزايش قدرته.
كربو هيدرات باعث چربي سوزي نميشه.
براي افرادي كه كمبود وزن دارن توصيه ميشه مصرف كربو هيدراتشون رو بالا ببرن.
به ازاي هر نيم كيلو از وزن 3گرم

siavash
۱۳۸۹-۰۷-۱۵, ۱۱:۲۰ قبل از ظهر
با اینکه بارها و بارها طریقه مصرف کراتین گفته شده اما بازم تکرار میکنیم
در 5 روز اول مرحله بارگیری رو اجرا کنید
5 گرم صبح
5گرم قبل تمرین
5 گرم بعد تمرین
5 گرم موقع خواب
بعد از 5 روز هم 5 گرم قبل تمرین 5گرم بعد تمرین
********************************
کراتین به طور کامل در اب حل نمیشه دوست عزیز

آقا افشین ممنون از توجهتون . شرمنده انقدر سوال می کنم . این دیگه آخرین سواله
من هفته ی 3 روز تمرین می کنم روزهای که نمی رم باشگاه بازم کراتین رو مصرف کنم ؟

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۱۵, ۱۱:۲۴ قبل از ظهر
اگه دوره بارگيريت تموم شده،روزايي كه تمرين نداري 5گرم مصرف كن،ترجيحا صبح ناشتا

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۷-۱۵, ۱۱:۴۳ بعد از ظهر
دوستان عزیز کسی نیترکس شرکت bsn رو مصرف کرده
طعمش چطوریه؟؟؟
حالت ترش مزست و وقتی خوردش میکنی یه دون دونهای قرمز داخلش هست و مثل امینو گچی هست؟؟

کسی هست نیترکس مصرف کرده باشه مخیوام بدونم مزش چطوری بودی

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۰۸:۵۷ قبل از ظهر
کسی هست نیتریکس مصرف کرده باشه مخیوام بدونم مزش چطوری بودی

دوست عزیز نیتریکس کپسول پمپی هست و مزه نداره لطفاً منظورت رو صحیح بگو می خوای بدونی مزش چطوریه یعنی چی ؟
مگه کپسول هم باید مزه داشته باشه ؟

reza.com
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۰۹:۱۸ قبل از ظهر
با سلام
من از یک گینر body fortressدارم استفاده میکنم 4.2کیلو گرم و60تومان خریدم
نظرتون در مورد این مکمل چیه؟
ممنون

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۰۹:۳۸ قبل از ظهر
با سلام
من از یک گینر body fortressدارم استفاده میکنم 4.2کیلو گرم و60تومان خریدم
نظرتون در مورد این مکمل چیه؟
ممنون

ترکیباتشو توی نت خوندم و جهت افزایش وزن مکمل خوبی به نظر میاد
اما چیزی که بود خود سایتش اشاره ای به مکمل 4.5 کیلوئی نکرده بود و مس گینر ( اگه همون مکمل شما باشه ) رو فقط در
قوطی های 1کیلو و نیم معرفی کرده بود

reza.com
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۰۹:۵۸ قبل از ظهر
افشین جان من بعد از اینکه حرکات پا در برنامه جدیدم رو انجام دادم در هفته گذشته احساس ناراحتی در کلیه سمت راست کردم
آیا میتونه ناشی از مصرف مکمل باشه؟ یا مربوط به فشار روی عضله کمرم هست

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۱۰:۰۴ قبل از ظهر
مکمل؟؟؟ نه
مگر اینکه ناراحتی کلیوی داشته باشین و کراتین مصرف کنید
احتمالا کمر درد بوده و ناشی از حرکات تمرینات پا بوده
براش اطمینان هم الان ناحیه ای که درد میکرده رو لمس کن ببین آثاری از
درد هست؟؟؟
یا کمرت رو به جهات مختلف چرخش بده ببین بازم درد داری؟؟
حتما موقع تمرینات پا از کمربند استفاده کنید

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۱۲:۲۶ بعد از ظهر
سريوس مس و كراتين اپتيموم

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۰۱:۳۹ بعد از ظهر
دوست عزیز نیتریکس کپسول پمپی هست و مزه نداره لطفاً منظورت رو صحیح بگو می خوای بدونی مزش چطوریه یعنی چی ؟
مگه کپسول هم باید مزه داشته باشه ؟

نه دوست عزیز نیترکس bsn کپسولی نیست
مثل امینو گچی هست

یعنی اینجا کسی نیترکس تا حالا مصرف نکرده تا بگه مزش چطوریه ؟ آیا باید قورت داد مثل امینو ؟ یا اینکه جویده شود؟؟تعداد مصرف روزانه؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۰۱:۵۰ بعد از ظهر
نه دوست عزیز نیترکس bsn کپسولی نیست
مثل امینو گچی هست

یعنی اینجا کسی نیترکس تا حالا مصرف نکرده تا بگه مزش چطوریه ؟ آیا باید قورت داد مثل امینو ؟ یا اینکه جویده شود؟؟تعداد مصرف روزانه؟

مصطفی اول این نوشته یاداور شده که
حاصل تجربیات خودش هست....بخون
http://forum.bodybuilder.ir/showthread.php?3672-فوق-العاده-Nitrix-BSN

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۰۳:۰۴ بعد از ظهر
مصطفی اول این نوشته یاداور شده که
حاصل تجربیات خودش هست....بخون
http://forum.bodybuilder.ir/showthread.php?3672-فوق-العاده-Nitrix-BSN (http://forum.bodybuilder.ir/showthread.php?3672-%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-Nitrix-BSN)
ولی بعید میدونم اینجوری که این دوست عزیز از تجربیات خودوشن گفتن باشه
چون فکر کنم یه مدل بیشتر نداره و کپسولی نیست
مانند امینو گچی هست
این هم موردی که بنده دارم
http://www.irupload.ir/images/wejxtm2gpdtaix3r4tur.jpg

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۰۳:۵۰ بعد از ظهر
طریقه مصرف صحیح و اصولی طبق دستور خود شرکت
روزی 9 عدد و در 3 وعده( هر وعده 3 تا)
قبل از صبحانه
نیم ساعت قبل از تمرین
قبل از شام
روی خود قوطی رو بخون...نوشته با شکم خالی مصرف بشه

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۰۷:۱۶ بعد از ظهر
نه دوست عزیز نیترکس bsn کپسولی نیست
مثل امینو گچی هست

یعنی اینجا کسی نیترکس تا حالا مصرف نکرده تا بگه مزش چطوریه ؟ آیا باید قورت داد مثل امینو ؟ یا اینکه جویده شود؟؟تعداد مصرف روزانه؟

محسن جان شاید من منظور رو بد رسوندم شکل کپسولی یعنی پودری نیست و حرف شما درسته دقیقاً مثل آمینو 2222 و باید غورت بدی نه بجوی البته می تونی پودر کنی و با آب مخلوط کنی.
تعداد مصرف هم افشین جان درست گفتند اما بنظر من اگر 3 تا یا 4 تا 45 دقیقه قبل از تمرین بخوری بهتره .

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۰۹:۰۰ بعد از ظهر
اما بنظر من اگر 3 تا یا 4 تا 45 دقیقه قبل از تمرین بخوری بهتره .

نیتریکس رو در طول روز مصرف کنی بهتره تا فقط قبل از تمرین باشه
روزی 9 تا بهترین روش مصرفشه

mohsen_sh
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۱۰:۳۱ بعد از ظهر
دوستان عزیز که در زمینه نیترکس کمک کردن ممنون و سپاسگزارم

Yashar1989
۱۳۸۹-۰۷-۱۶, ۱۱:۰۸ بعد از ظهر
سلام
میخواستم ببینم Mitotropin عوارضی داره یا نه؟
ممنون

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۰۸:۴۷ قبل از ظهر
سلام
میخواستم ببینم Mitotropin عوارضی داره یا نه؟
ممنون


این چربی سوز در ماه اخر رژیم جهت خشک کردن مورد استفاده قرار میگیره
عوارضی هم مشاهده نشده

Smt
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۰۲:۳۷ بعد از ظهر
آرژنین در دم عضلانی و افزایش قد (مثلا در 6 ماه 5 سانت) داره؟ مقدار و دستور مصرف آن چجوریه؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۰۴:۲۹ بعد از ظهر
آرژنین در دم عضلانی و افزایش قد (مثلا در 6 ماه 5 سانت) داره؟ مقدار و دستور مصرف آن چجوریه؟

دوست عزیز دسترسی تمام مطالب برای شما امکانپذیر هستش
قبل از سوالهای تکرای یکم جستجو کنید
اینطوری هم مطالب جدیدتر یاد میگیرید
هم اینکه جواب سوالتون رو پیدا میکنید
مراجعه کنید به اینجا
(http://forum.bodybuilder.ir/showthread.php?330-معرفی-آرژنین-آمینواسید-مشروط)

Smt
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۰۴:۴۲ بعد از ظهر
طریقه مصرفشو درست نفهمیدم!!!!! کمی توضیح دهید

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۰۴:۵۹ بعد از ظهر
آرژنین در رشد قد تاثیری نداره دوست من . اما در افزایش ترشح هورمون رشد تاثیر داره .
تریقه مصرف اگر برای دم عضله و پمپ خون استفاده کنی 3200 میلی گرم بسته به وزن کپسول ها مصرف کن و یک عدد قبل از خواب
اما اگر می خوای دم عضله و کمک به رشد رگها و افزایش نیرو در هنگام تمرین داشته باشی 3700 تا 4000 میلی گرم 45 دقیقه قبل از تمرین .

آرژنین یولتیمیت کپسول های 800 میلی داره گه مثلاً شما 4 تا قبل از تمرین می خوری . حالا بسته به نوع و دوز کپسول شما محسابه کن چقدر باید بخوری ؟

Smt
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۰۵:۰۹ بعد از ظهر
تا چقدر وقت مصرف کنم؟(یه سال یا....؟) تو هر دوتا جمله اسم دم عضله رو اوردی من منظور همون بزرگی موقت عضلات بعد تمرینه...

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۰۵:۲۵ بعد از ظهر
آرژنین در رشد قد تاثیری نداره دوست من . اما در افزایش ترشح هورمون رشد تاثیر داره .
تریقه مصرف اگر برای دم عضله و پمپ خون استفاده کنی 3200 میلی گرم بسته به وزن کپسول ها مصرف کن و یک عدد قبل از خواب
اما اگر می خوای دم عضله و کمک به رشد رگها و افزایش نیرو در هنگام تمرین داشته باشی 3700 تا 4000 میلی گرم 45 دقیقه قبل از تمرین .

آرژنین یولتیمیت کپسول های 800 میلی داره گه مثلاً شما 4 تا قبل از تمرین می خوری . حالا بسته به نوع و دوز کپسول شما محسابه کن چقدر باید بخوری ؟
چطور ميشه باعث ترشح هورمون رشد بشه ولي تو رشد تاثير نداشته باشه؟!!
وقتي هورمون رشد ترشح بشه
اين هورمون باعث تحريك مناطق اپي فيز ميشه
كه منجر به تكثير سلولي ميشه
البته قبل از سن بلوغ

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۰۵:۴۴ بعد از ظهر
خوشت مياد يه سوال رو چند بار بپرسي؟
2تا قبل از تمرين 2 تا قبل خواب شب
ديگه درباره ارژنين سوال نپرس
برو تو تايپيكش هر چي مي خواي اونجا هست

پرند
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۰۹:۳۰ بعد از ظهر
شرمنده ممكنه سوالم تكراري باشه به دلايلي عجله دارم!!
اگه ممكنه يه كراتين خوب بهم معرفي كنين...حدود قيمتش و مشخصات اصلش:لبخند:

solttanmamad
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۱۰:۰۱ بعد از ظهر
سلام من ۲۶ سالمه و حدودا ۲ ساله که بدنسازی کار میکنم وزنم ۱۲۴ و قدم ۱۸۵ هستش دور شکم و پهلو هام هم چربی داره میخواستم چند تا مکل معرفی کنین که هو چربی های دور شکمو پهلوهام کم بشه و هم حجمم کم نشه

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۱۰:۲۲ بعد از ظهر
شرمنده ممكنه سوالم تكراري باشه به دلايلي عجله دارم!!
اگه ممكنه يه كراتين خوب بهم معرفي كنين...حدود قيمتش و مشخصات اصلش:لبخند:


کراتین اوپتیموم optimum
پلمپش اگه اصل باشه باد داره و وقتی بازش میکنی هوای داخل قوطی با فشار یهو خارج میشه
ضمنا پلمپش فقط کاغذی نیست و 2 لایه هستش...1 لایه کاغذ و یه لایه مشما
قیمتشم حدود 15 تومنه

کراتین ماسل تک
اینم که کار رو راحت کرده و پلمپ اصمینان داره
یعنی وقتی درش رو باز میکنی پلمپش هم باهاش پاره میشه
قیمتشم هم حدود 12 هستش

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۱۰:۲۳ بعد از ظهر
سلام من ۲۶ سالمه و حدودا ۲ ساله که بدنسازی کار میکنم وزنم ۱۲۴ و قدم ۱۸۵ هستش دور شکم و پهلو هام هم چربی داره میخواستم چند تا مکل معرفی کنین که هو چربی های دور شکمو پهلوهام کم بشه و هم حجمم کم نشه

دوست خوبم
مکمل ها به تنهایی معجزه نمیکنن
شما باید رژیم بگیری و هوازی کار کنی
میخوای حجمت کم نشه از وی100% میتونی استفاده کنی

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۱۰:۴۰ بعد از ظهر
از چربي سوز مي توني استفاده كني در كنار تمرين هوازي
براي حفظ حجم از امينو و پروتئين 100%

sasuke_ninja
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۱۱:۵۸ بعد از ظهر
دوستان سوپر کراتین سایتوژن مدل ساندیسی با قیمت 20000 چطوره؟؟؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۸, ۰۷:۲۹ قبل از ظهر
دوستان سوپر کراتین سایتوژن مدل ساندیسی با قیمت 20000 چطوره؟؟؟

به این ساندیسی ها زیاد اعتماد نکنید
ضمن اینکه قیمت مذکور خیلی بالاس
بیشتر از 12 نمیارزه

sasuke_ninja
۱۳۸۹-۰۷-۱۸, ۱۱:۴۶ قبل از ظهر
عجب کلاهی سمون رفته پس :پوزخند:

Smt
۱۳۸۹-۰۷-۱۹, ۰۶:۱۲ بعد از ظهر
نحوه مصرف آرژنین در روز های غیر تمرین؟

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۷-۱۹, ۰۸:۱۲ بعد از ظهر
نحوه مصرف آرژنین در روز های غیر تمرین؟

فقط 2 تا قبل از خواب

solttanmamad
۱۳۸۹-۰۷-۱۹, ۰۹:۴۳ بعد از ظهر
دوست خوبم
مکمل ها به تنهایی معجزه نمیکنن
شما باید رژیم بگیری و هوازی کار کنی
میخوای حجمت کم نشه از وی100% میتونی استفاده کنی

میشه یه وی ۱۰۰٪ خوب معرفی کنین و همینطور قیمتش ؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۱۹, ۱۰:۲۰ بعد از ظهر
با توجه به مکمل های بازار ایران
وی اوپتیموم و مای فیوژن گاسپاری بهترین گزینه ها هستن
وی اوپتیموم 10 پوندی فکر کنم حدود 104 تومن باشه
مای فیوژن هم باید حدودای 54-55 باشه
سینتا6 bsn هم قیمت ندارم
********************************
حیف که هیدرو وی وارد ایران نشده
وگرنه بهترین وی دنیاست

ashena
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۸:۱۵ قبل از ظهر
سلام دوستان
من چند وقت پیش (حدود 10 ماه) خریدم و چند باری استفاده کردم ولی بعدش استفاده نکردم
میخواستم بدونم آیا امکان استفاده مجدد از این مکمل هست یا خیر؟
در این مدت هم یه جای خنک نگهداری شده است

Smt
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۳:۳۶ بعد از ظهر
گلوتامین برای افراد زیر 18 سال توصیه میشه؟ (جهت افزایش 5 سانتی قد در 6 ماه)

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۴:۱۲ بعد از ظهر
اگه مکمل های گلوتامین و آرژنین و ... تو 6 ماه 5 سانت قد رو بلند میکردند من خودم اولین کسی بودم که از اینا مصرف میکردم !!! کی این چیزا رو به تو گفته ؟! به این تبلیغات ماهواره که میان آرژنین تاریخ مصرف گذشته رو تبلیغ می کنند و میگن افزایش 10 سانت قد در هر سنی توجه نکن !
مگه 13 سالت نیست ! حداقل 5 سال دیگه برای قد کشیدن وقت داری !

Smt
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۴:۱۶ بعد از ظهر
13 سالمه (تازه شد) ولی قدم کمه (157) من میخام تا عید به 165 برسم! راهی سراغ دارید؟

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۵:۳۱ بعد از ظهر
من خودم تو پنچ ماه 10 سانت قد کشیدم (14 سالگی ) و بعدش دیگه قد نکشیدم !!! آخه مرد مومن مگه بچه بازیه که تو بخوای تصمیم بگیری که تا عید قد بکشی یا نکشی !!! اونم 7-8 سانت !!! نگران قد نباش . با ورزش کردن و تغذیه درست و زود خوابیدن (خوابیدن قبل ساعت 11 شب ) و انجام حرکات کششی میشه به رشد قد کمک کرد اما هیچ معجزه ای در افزایش قد وجود نداره .
منم بچه بودم دوست داشتم 2 متر قد داشته باشم !!! به 180 سانت هم نرسیدم !

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۶:۱۳ بعد از ظهر
13 سالمه (تازه شد) ولی قدم کمه (157) من میخام تا عید به 165 برسم! راهی سراغ دارید؟

دوست عزیز هیچ راهی نیست که ما سراغ داشته باشیم به غیر از ورزش که اون هم نه برای همه .
زیاد بفکر نباش و دست به کارهای اشتباه نزن .
بارفیکس خوبه و می تونه کمک کنه اما نباید انتظار معجزه داشته باشی .

Smt
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۶:۱۶ بعد از ظهر
حالا به نظر شما قدم خوبه؟

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۶:۲۱ بعد از ظهر
تشخیص خوب بودن قد با ما نیست عزیز باید عکس کامل بزاری و درضمن حالا حالا ها قدت رشد می کنه نگران نباش ولی اگر می خواهی از علم بدنسازی کمک بگیری نه معجزه می تونی از مکمل هایی مثل ZMA اگر گیر بیاری ، آرژنین که همه جا هست و خیلی فایده داره و گلوتامین که خودت گفتی قرص مواد معدنی مثل کلسیم و فسفر استفاده کنی نه یک ماه بلکه چندین ماه .:گل رز:
قدت هم نسبتاً کوتاهه که برای تو جای نگرانی نداره .
داشت یادم می رفت ورزشهایی مثل والیبال و بسکت هم بسیار کمکت می کنه

Smt
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۶:۲۹ بعد از ظهر
قد بابام بلنده(188) مثل اون میشم آیا؟ چون واقعا لازمش دارم تو 13 سالگی باید چند باشم؟مرسیییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی

مصطفی خانی
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۶:۵۰ بعد از ظهر
با احترام به پدر بزگوارتون ولی این مسئله ربطی به پدر نداره چون شاید از نظر ژنتیکی شما به یکی دیگر از اعضای خانواده درجه اول و دوم رفته باشی .
به سن هم ربطی نداره و مشخص نمی کنه .

Smt
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۷:۲۴ بعد از ظهر
همه تو خانواده بلندند:برادر و دایی و عمو و مادر و مادبزرگ و پدربزرگ و عمه هام و.... زیر 178 نیستند پس جدول رشدو اینا همه کشکن؟ شما آرژنین رو برای دم گفتی طریقه مصرفشو برا قد چجوریه؟

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۸:۵۹ بعد از ظهر
اقاي ارنولد اين چه سوالاتي كه هي پي در پي ميپرسي تو اين تايپيك
اين تايپيك مكمله نه تايپيك قد
بالاي 10 بار سوال ميپرسي قدم بلند ميشه دوستان هم همون جواب هارو بهت ميدن،بعد 2روز ديگه مياي همون سوالات رو ميپرسي!

Smt
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۹:۰۰ بعد از ظهر
خب آرژنین مکمل نیست؟ من گفتم دستور مصرف برا قد بگید!!!!!!!!!!!!

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۰۹:۰۵ بعد از ظهر
امار قدي كل خاندانتون جز بحث تايپيكه؟
دوز مصرف ارژنين در پستهاي قبلي برات گفته شده
بازم ميگم 4تا9 گرم

sasuke_ninja
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۱۰:۰۹ بعد از ظهر
دوستان من یه رفیق دارم که بدنش اکتوموروف هست،قد تقریبا 180 وزن هم 60 یه سری مکمل پروتئین مصرف کرده که فکر میکنم اواخر دورش هم هست و البته فکر کنم کربن (کربوهیدرات) هم قاتیش بوده و همراش هم کراتین مصرف کرده... اما هییییییییییییییییییییییییییییییییچ فرقی نکرده ، نه ذاهری نه وزنی. عکس قوطی مکملش هم پایینه: http://up.ninja.ir/images/porotein.jpg مشکل از کجاست؟؟؟؟

راستی 60000 تومن هم خریه،قیمتش چطوره؟؟؟

hamidbarca
۱۳۸۹-۰۷-۲۱, ۱۰:۲۸ بعد از ظهر
جناب Arnold 2 (http://forum.bodybuilder.ir/member.php?9447-Arnold-2) اگه واقعا قدت اینقدر برات مهمه به نظرم بهتره بری پیش پزشک متخصص چون هنوز خیلی جا برای رشد داری و اگه به نظرت رشدت کمه تا وقت هست به فکر باش وگرنه اینطوری سوال پرسیدن و دیمی مکمل خوردن هیچ کمکی بهت نمیکنه بعدش هم که 18 سال به بالا رفت سنت فقط افسوس میخوری.چون من خودم دقیقا یه پسرخاله دارم که قدش کوتاهه(زیر 160)و میبینم که چه زجری میکشه.ولی فکر کنم یکم هم داری شلوغش میکنی چون 13 سالته و هنوز خیلی جا داری

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۲۲, ۱۲:۵۶ بعد از ظهر
دوستان من یه رفیق دارم که بدنش اکتوموروف هست،قد تقریبا 180 وزن هم 60 یه سری مکمل پروتئین مصرف کرده که فکر میکنم اواخر دورش هم هست و البته فکر کنم کربن (کربوهیدرات) هم قاتیش بوده و همراش هم کراتین مصرف کرده... اما هییییییییییییییییییییییییییییییییچ فرقی نکرده ، نه ذاهری نه وزنی. عکس قوطی مکملش هم پایینه: http://up.ninja.ir/images/porotein.jpg مشکل از کجاست؟؟؟؟

راستی 60000 تومن هم خریه،قیمتش چطوره؟؟؟
قيمتش بين 45 تا50
xxlصرفا يه مكمله پروتئيني نيست،گينره
يه عكس از بالاي درش بزار
اصلش بوي خيلي خوبي ميده وقتي درش رو باز ميكني بوش مي پيچه

Smt
۱۳۸۹-۰۷-۲۲, ۰۱:۰۴ بعد از ظهر
برای بیرون زدن رگ ها چی خوبه؟ (مکمل)

sasuke_ninja
۱۳۸۹-۰۷-۲۲, ۰۳:۴۶ بعد از ظهر
والله عکس از بالای درش که ندارم اما بوش مثل کاکائو هست و اینکه رفیقمم که میخوره میگه مزه شیر کاکائو میده!!! کار گینر چی هست؟؟؟ عکس هم ندارم ، میگیریم میذارم

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۲۲, ۰۵:۰۳ بعد از ظهر
برای بیرون زدن رگ ها چی خوبه؟ (مکمل)

مکمل های پمپ نظیر پلاسما جت - سوپر پمپ - نانو ایکس9 - نیتریکس - ان او ایکس پلود


والله عکس از بالای درش که ندارم اما بوش مثل کاکائو هست و اینکه رفیقمم که میخوره میگه مزه شیر کاکائو میده!!! کار گینر چی هست؟؟؟ عکس هم ندارم ، میگیریم میذارم

اصلا نیازی به عکس و این حرفا نیست
از یه مکمل نباید انتظار معجزه رو داشت
خصوصا اینکه دوست شما کمبود وزن زیادی داشته
یه چیزی میگم در بیشتر موارد مصرف مشاهاده شده
اولا اینکه طرف با خرید یه مکمل ( حالا هر چی باشه) بیش از حد توانش تمرین رو انجام میده
به غذا خوردنش اهمیت نمیده چون فکر میکنه همین مکمله دیگه همه چی رو براش محیا میکنه

sasuke_ninja
۱۳۸۹-۰۷-۲۲, ۱۰:۲۲ بعد از ظهر
با خوردن پروتیئین وقتی وزن بالا بره و بدن حجم بگیره اگه تغذیه هم تقریبا مناسب باشه آیا بعد از اتمام دوره مصرف بدن بر میگرده به حالت اول اگه باز مصرف نکنه؟؟؟


و اینکه حالا کار گینر چیه؟؟؟

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۲۲, ۱۰:۳۳ بعد از ظهر
اگه واقعا عضله ساخته بشه،نه
گينرها شامل كربو ،پروتئين و چربي هستند كه كالري بالايي دارند و مناسب براي افزايش حجم و وزن

pedramakaay
۱۳۸۹-۰۷-۲۳, ۱۲:۰۲ قبل از ظهر
دوستان سلام...

لطفا" ليست پودرهاي بدن سازي داراي مجوز از وزارت بهداشت رو قرار بديد....

لطفا" در مورد پودرهاي cell tech و ZMA و muscle gain توضيح بديد...

اين دكتر سعيد ساساني واقعا دكتره؟ كسي اطلاعاتي در مورد ايشون داره؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۲۳, ۰۹:۰۲ قبل از ظهر
دوستان سلام...

لطفا" ليست پودرهاي بدن سازي داراي مجوز از وزارت بهداشت رو قرار بديد....

لطفا" در مورد پودرهاي cell tech و ZMA و muscle gain توضيح بديد...

اين دكتر سعيد ساساني واقعا دكتره؟ كسي اطلاعاتي در مورد ايشون داره؟

سلام
لیست و بروشور رو میتونید از داروخانه تهیه کنید
در مورد پودرهای مذکور توضیحات کامل در سایت موجوده
بله ایشون عضو کمیته پزشکی فدراسیون جهانی IFBB هم هستن

pedramakaay
۱۳۸۹-۰۷-۲۳, ۱۰:۵۱ قبل از ظهر
سلام
لیست و بروشور رو میتونید از داروخانه تهیه کنید
در مورد پودرهای مذکور توضیحات کامل در سایت موجوده
بله ایشون عضو کمیته پزشکی فدراسیون جهانی IFBB هم هستن


خیلی ممنون از راهنمایی شما:گل رز:

میشه بگید تو کدوم قسمت سایت توضیحات هست؟
ایشون تو برنامه فقط نوشته muscle gain یا cell tech ولی ذکر نکرده کدوم مدل و چند گرمی و.... از کجا بفهمم؟

جای معتبر برای خرید این دارو ها کجاس؟قیمت مهم نیست...مهم اینه که اصل باشه و عوارض نده:متفکر:

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۲۳, ۱۱:۳۳ قبل از ظهر
خیلی ممنون از راهنمایی شما:گل رز:

میشه بگید تو کدوم قسمت سایت توضیحات هست؟
ایشون تو برنامه فقط نوشته muscle gain یا cell tech ولی ذکر نکرده کدوم مدل و چند گرمی و.... از کجا بفهمم؟

جای معتبر برای خرید این دارو ها کجاس؟قیمت مهم نیست...مهم اینه که اصل باشه و عوارض نده:متفکر:

قسمت مکمل ها
مدل نداره که....شاید منظورت طعمش باشه که اونم بسته به ضاعقه شماست
وزن مکمل هم به جیب شما مربوط میشه
هرچی وزنش بیشتر باشه بیشتر مصرفش میکنی
محتویات یه مکمل با تنوع وزن عوض نمیشه که
*********************************
نکته آخر و از همه مهمتر اینکه
اینا دارو نیستن...مکمل غذایی هستن
اگه میخوای تهیه کنی با شماره ای که تو پیغام خصوصی برات میفرستم
تماس بگیر
آقای حجت زارع...قبلا هم اینجا مدیر فروش محصولات بودن
محصولاتشون هم بهترین کیفیت و قیمت رو دارن

naser pornaser
۱۳۸۹-۰۷-۲۵, ۰۳:۴۶ بعد از ظهر
محصولات شرکت pvl را معرفی کنید و چگونگی اصل بودن ان را بگویید؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۲۵, ۰۴:۱۸ بعد از ظهر
محصولات شرکت pvl را معرفی کنید و چگونگی اصل بودن ان را بگویید؟

مراجعه کنید به سایت
تدارک کالای سبز

l_marshal_l
۱۳۸۹-۰۷-۲۶, ۰۷:۲۵ بعد از ظهر
با سلام
من حدود 7 ماه است بدنسازی میرم قدم 182 . در ابتدا وزنم 58 بود یک دوره serious mass + کراتین مصرف کردم وزنم رسید به 62 بعد pro complex ginar + گلوتامین مصرف کردم و 2 کیلو اضافه کردم بعد یک ماسل جویس از داروخانه گرفتم با مجوز وقتی خوردم روی بازوهام و شکمم جوش زد الان دو هفته است که فقط بعد از تمرین یک وعده ازش میخورم و 0.5 کیلوش هنوز مونده ودر ضمن 2 کیلو کاهش وزن داشتم

1- میخواستم بدونم دلیل جوش زدنم و کاهش وزنم بعد از مصرف ماسل جویس چی بوده و آیا خوردنشو ادامه بدم تا تموم شه یا خیر ؟

2- من یک سری مکمل از کانادا آوردن برام : سل تک هاردکور 2 عدد 2 کیلویی + N.O.EXPLODE + T-BOMO II 168 + آمینو GNC 1000
من کدام یک از مکملها را با هم میتوانم بخورم و در کنار چه پودره پروتئینی ؟

قصدم افزایش حجم و وزن هست

با تشکر

eiman
۱۳۸۹-۰۷-۲۶, ۰۷:۵۳ بعد از ظهر
یک ماسل جویس از داروخانه گرفتم با مجوز وقتی خوردم روی بازوهام و شکمم جوش زد الان دو هفته است که فقط بعد از تمرین یک وعده ازش میخورم و 0.5 کیلوش هنوز مونده ودر ضمن 2 کیلو کاهش وزن داشتم

1- میخواستم بدونم دلیل جوش زدنم و کاهش وزنم بعد از مصرف ماسل جویس چی بوده و آیا خوردنشو ادامه بدم تا تموم شه یا خیر ؟

دوست گرامی مکملهی دارو خانه ای اصل نیست و نمیشه رو سالم بودن ویا کارامد بودنشون اطمینان کرد
باز اساتید بنده بهتون اطلاعات کامل رو میدند برای افزایش حجم باید برنامه تمرینی مناسب و تغذیه سالم داشته باشید اونهم برنامه ریزی شده در کنار اینها از یک پرو تئین وی100% هم بهره بگیرید.

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۲۷, ۰۹:۰۳ قبل از ظهر
بالا بردن قدرت و انرژی عضله
روزانه 6 کپسول قبل از تمرین
روزهای غیر تمرین هم صبح

sasuke_ninja
۱۳۸۹-۰۷-۲۷, ۰۲:۲۵ بعد از ظهر
برای افراد اکتوموروف با قد بلند(لاغر اندام) چه مکملی پیشنهاد میشه؟

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۷-۲۷, ۰۲:۳۸ بعد از ظهر
اگه هدف افزایش حجم و وزن هست خوب گینر ها مناسبند .

aknz1970
۱۳۸۹-۰۷-۲۸, ۱۰:۱۲ قبل از ظهر
با سلام خدمت مدیران و اعضاء محترم
وال من این است که مدتها پیش با کمک یک مربی برای سوزاندن چربیهای بدنم چربی سوز REDZ را تهیه کردم و الان مدت سه هفته است که از آن استفاده میکنم ضمن اینکه سه روز در هفته هم به باشگاه میروم ولی حس میکنم بدنم چربتر و چاقتر شدم آیا این طبیعی است و باید مدت زیادی بگذرد تا اثر کن؟
اگر غیر این هست لطفا راهنمایی کنید.ضمنا من روزی چهر عدد میخورم.
با تشکر

majid66
۱۳۸۹-۰۷-۲۸, ۱۰:۵۲ قبل از ظهر
به غير از چربي سوز چيزه ديگه هم مصرف ميكني؟
چه زماني قرصهارو مصرف مي كني؟
رژيم و تمرين هوازي داري؟

ShaHiN.mY.LoVE
۱۳۸۹-۰۷-۲۸, ۱۰:۵۸ قبل از ظهر
برای چربی سوزی قبل از خرید چربی سوز باید یه اراده قوی رو فراهم کرد . سوزوندن چربی هایی که طی چندین سال شکل گرفتن فقط با روزی 4 تا قرص چربی سوز امکان نداره . رعایت یه رژیم اصولی و تمرینات هوازی مستمر خیلی مهمتر از مصرف قرص های چربی سوزه .
این قرص ها یه عاملن که سرعت سوخت و سازهای بدن برای چربی سوزی رو افزایش میدن و هیچوقت ابزاری برای کاهش شدت تمرین نیستند .
مطمئنا اگه رژیم رو رعایت میکردی و مکمل مصرفیتم اصل بوده باید تو سه هفته تاثیرشو میدیدی

amir26
۱۳۸۹-۰۷-۲۸, ۱۱:۱۹ قبل از ظهر
ببین از اونجایی که منهم همین راهیو رفتم که داری طی میکنی یعنی میخواهی لاغر و خوش اندام بشی پس بهترین توصیه ها رو دو دوست عزیزم majid66 و ze'os برات توضیح دادند.هیچ چیز دیگه ای هم نیست که بخواهی دنبالش بگردی.اگر موفق نشدی یکی از این علتهاست:چربی سوزت اصلی نبوده-رژیم غذایی درستی نداشتی-هوازی کار نکردی.هر سه مورد اینها باید با هم در حد خوبی وجود داشته باشند.مخصوصا دوتای آخری.
موفق باشی

با سلام خدمت مدیران و اعضاء محترم
وال من این است که مدتها پیش با کمک یک مربی برای سوزاندن چربیهای بدنم چربی سوز REDZ را تهیه کردم و الان مدت سه هفته است که از آن استفاده میکنم ضمن اینکه سه روز در هفته هم به باشگاه میروم ولی حس میکنم بدنم چربتر و چاقتر شدم آیا این طبیعی است و باید مدت زیادی بگذرد تا اثر کن؟
اگر غیر این هست لطفا راهنمایی کنید.ضمنا من روزی چهر عدد میخورم.
با تشکر

soroushmuscle
۱۳۸۹-۰۷-۲۸, ۱۲:۵۸ بعد از ظهر
دوستان عزیز بهترین گینری رو که تا الان مصرف کردید معرفی کنید

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۲۸, ۰۱:۲۰ بعد از ظهر
دوستان عزیز بهترین گینری رو که تا الان مصرف کردید معرفی کنید

من بهترین گینری که خوردم mass factor محصول شرکت EAS بود

Mohammad.Reza
۱۳۸۹-۰۷-۲۸, ۱۱:۱۱ بعد از ظهر
با سلام
من یه کربو گرفتم(Super Carbo Complex)ماله شرکت Apex Sportsچطور مصرفش کنم وزنم 62.5 قد 172،راستی معتبره؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۲۹, ۰۷:۴۳ قبل از ظهر
با سلام
من یه کربو گرفتم(Super Carbo Complex)ماله شرکت Apex Sportsچطور مصرفش کنم وزنم 62.5 قد 172،راستی معتبره؟

متاسفانه اینا توی کرج تولید میشه
حالا خودت باز کردی؟؟
به نظرت خاک قند نیست توش؟؟

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۷-۲۹, ۰۸:۲۸ قبل از ظهر
محمد رضا استعداد عجیبی در پیدا کردن مکمل های قلابی داره ! :پوزخند:

Mohammad.Reza
۱۳۸۹-۰۷-۲۹, ۱۰:۲۹ قبل از ظهر
متاسفانه اینا توی کرج تولید میشه
حالا خودت باز کردی؟؟
به نظرت خاک قند نیست توش؟؟
خودمم در تعجبم!:متفکر:هر مکملی دست من میرسه یا تقلبیه یا یه مشکلی داره! یه نمه شبیه هستش!:پوزخند:بیایید همه باهم محصولات خود کشورمان را مصرف کنیم نه محصولات کشورهای دیگه رو .
حالا چیکارش کنم ؟امروز 5 شنبه هستش شربت درست کنم ببرم پخش کنم ؟:صلح:

123ARASH
۱۳۸۹-۰۷-۳۰, ۰۶:۱۶ بعد از ظهر
با درود به اساتيد گرامي.
لطفا مكمل يا استروييدي پيشنهاد كنيد كه وزنم بره تا 80.
هدفم مسابقات هست و يكسال ديگه استاني ميخوام شركت كنم.
الان 71 كيلو هستم..
به نظرتون با 200 هزار تومن اين وزنو و حجمو بدست ميارم؟
لطفا بهترينهاي مكمل يا استروييد معرفي كنيد..

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۷-۳۰, ۰۶:۲۶ بعد از ظهر
الان شما کمبود وزن داری
پس مصرف استروئید صحیح نیستش
یکسال فرصت داری دوست عزیز
با یه برنامه منظم غذایی وتمرینی برو جلو

123ARASH
۱۳۸۹-۰۷-۳۰, ۰۶:۵۴ بعد از ظهر
از راهنمايي استاد كسايي متشكرم.
ولي بدون مكمل يا استروييد كه مسابقه برم حتما شكست ميخورم.
چند وقت ديگه مكمل مصرف كنم؟
يك سوال:3روز در هفته كافيه تمرين يا بيشترش كنم؟
متشكرم.

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۷-۳۰, ۰۷:۰۹ بعد از ظهر
افشین جان نگفت بدون مکمل یا استرویید برو مسابقه بده !

لان شما کمبود وزن داری
پس مصرف استروئید صحیح نیستش
یکسال فرصت داری دوست عزیز

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۸-۰۱, ۰۷:۴۶ قبل از ظهر
از راهنمايي استاد كسايي متشكرم.
ولي بدون مكمل يا استروييد كه مسابقه برم حتما شكست ميخورم.
چند وقت ديگه مكمل مصرف كنم؟
يك سوال:3روز در هفته كافيه تمرين يا بيشترش كنم؟
متشكرم.

سلاح شما توی مسابقه ، مکمل یا استروئید نیست
بلکه بدن شماست
حساب کن طرف مثلا بیاد بگه من فلان قدر استروئید مصرف کردم
خب کسی توجهی نمیکنه.....بلکه به عضلاتش رای میده داور
3 تا عکس کامل ( پا هم توش بیفته ) بذار از نمای مختلف تا بهتر راهنمائی بشی
موفق باشی

aknz1970
۱۳۸۹-۰۸-۰۱, ۱۱:۰۷ قبل از ظهر
با تشکر از پاسخ جنابعالی
من تمرینات هوازی دارم ولی فکر می کنم زیاد مناسب نیست لطف کنید یک تمرین هوازی بدهید ولی طوری باشه که تمرینات حجم را هم داشته باشه در کنارش ممنون می شم.

dj star
۱۳۸۹-۰۸-۰۱, ۰۱:۰۱ بعد از ظهر
سلام دوستان
چند روز پیش رفتم قشم ، یه مغازه مکمل فروشی دیدیم رفتم ببینم چی مکمل هایی داره! قیمت هاش خیلی خوب بود مثلا سراغ یه سل تچ 3 کیلویی گرفتم گفت 51 تومن والا دیگه اصل یا تقلبیشو نفهمیدم ولی فکر نکنم تقلبی باشه چون مستقیم از دبی میاد تو دبی هم تقریبا همین قیمت هاس . سوالی که داشتم ، یه مکمل داشت که خودش میگفت کربو پروتئین است مال شرکت SAN بود میگفت مال بهنام صمیمی است و خودمم دارم مصرفش میکنم تا حالا من ندیده بودم وزنش 5/5 کیلو بود ، بستش ساندیسی بود و رنگ بستش هم تقریبا قرمز زنگ بود ، قیمتش هم 65 تومن بود ، میخواستم بدونم این چنین مکملی با این مشخصات وجود داره یا تقلبیه بیشتر ساندیسیش منو به شک انداخته اخه به مکمل های ساندیسی زیاد اعتماد ندارم.

123ARASH
۱۳۸۹-۰۸-۰۱, ۱۱:۰۷ بعد از ظهر
سلاح شما توی مسابقه ، مکمل یا استروئید نیست
بلکه بدن شماست
حساب کن طرف مثلا بیاد بگه من فلان قدر استروئید مصرف کردم
خب کسی توجهی نمیکنه.....بلکه به عضلاتش رای میده داور
3 تا عکس کامل ( پا هم توش بیفته ) بذار از نمای مختلف تا بهتر راهنمائی بشی
موفق باشی

با درود به اقاي كسايي عزيز.
از پا-پشت و سينه عكس گرفتم...
6ماه تمرين كردم و هفته اي 3 جلسه...
لطفا بدنمو ارزيابي كنيد و با توجه به نظر خودتون يك برنامه خوب برام بنويسيد.
به نظر شما بدنم چطوره؟
بسيار بسيار سپاسگزارم..
File 1 : http://up.iranblog.com/Files73/c61446ab0caa4c62b2b1.JPG
File 2 : http://up.iranblog.com/Files73/f8e4e93b25bb49418192.JPG
File 3 : http://up.iranblog.com/Files73/1053445490de435ca04b.jpg

solttanmamad
۱۳۸۹-۰۸-۰۲, ۱۰:۵۱ بعد از ظهر
سلام من ۱۲۵ کیلو وزنم هست و ۲ ساله که بدنسازی کار میکنم
میخوام وزنم رو بیارم رو ۱۰۰ مکمل های من
مایفیوژن و میتوترپین و آرژنین یولتیمیت و گلوتامین ام اچ پی و مولتی ویتامین فارماتون هست
میخواستم برنامه مصرف این مکمل ها رو بدونم . چه وقت و چه مقدار ?? ممنون

پرند
۱۳۸۹-۰۸-۰۲, ۱۰:۵۴ بعد از ظهر
فارماتون كمي مشكل گوارشي ايجاد ميكنه..بخاطر روكشش...از مولتي مينرال نيچر ميد كامپليت استفاده كنيد...فارماتون اشتها رو زياد ميكنه و شكم رو بزرگ(اين تجربه شخصيه،از چند نفر ديگه هم پرسيدم) مولتي ويتامين رو صبح همراه غذا

123ARASH
۱۳۸۹-۰۸-۰۳, ۱۰:۱۵ بعد از ظهر
با درود به اقاي كسايي عزيز.
از پا-پشت و سينه عكس گرفتم...
6ماه تمرين كردم و هفته اي 3 جلسه...
لطفا بدنمو ارزيابي كنيد و با توجه به نظر خودتون يك برنامه خوب برام بنويسيد.
به نظر شما بدنم چطوره؟
بسيار بسيار سپاسگزارم..
File 1 : http://up.iranblog.com/Files73/c61446ab0caa4c62b2b1.JPG
File 2 : http://up.iranblog.com/Files73/f8e4e93b25bb49418192.JPG
File 3 : http://up.iranblog.com/Files73/1053445490de435ca04b.jpg

اقاي كسايي عكس گذاشتم..حال ايا مكمل مصرف كنم؟
وضعيت تمريناتم خوب بوده و بدنم خوب شده؟
ممنونم از شما..

l_marshal_l
۱۳۸۹-۰۸-۰۴, ۱۱:۰۶ بعد از ظهر
سلام
من با مربی باشگاهم در مورد خوردن مکملها صحبت کردم و ایشون گفت تمام مکملهاتو با هم بخور یعنی
serious mass + cell teck + amino Gnc 1000 + T-BOMB II
به نظرم یک خورده زیاد اومد !! میخواستم بدونم آیا شما هم موافقه این جور مصرف کردن هستید ؟؟
قصدم گرفتن حجم . قدم 182 وزنم 63 کیلو

ShaHiN.mY.LoVE
۱۳۸۹-۰۸-۰۵, ۱۰:۲۷ قبل از ظهر
سلام
من با مربی باشگاهم در مورد خوردن مکملها صحبت کردم و ایشون گفت تمام مکملهاتو با هم بخور یعنی
serious mass + cell teck + amino Gnc 1000 + T-BOMB II
به نظرم یک خورده زیاد اومد !! میخواستم بدونم آیا شما هم موافقه این جور مصرف کردن هستید ؟؟
قصدم گرفتن حجم . قدم 182 وزنم 63 کیلو
از قد و وزنتون مشخصه که تازه کارید و به دنبال حجم . برای شروع این حجم از مکمل فشار زیادی روی بدن میاره . من اوائل شرایط بدنیم مثل شما بود . بهترین کار شروع ( بعد از 2 ماه تمرین ) با یه کراتین ترکیبی و کربو پروتئینه که سل تک و سریوس مس که دارید بهترین گزینست . با این 2 مکمل اگه رژیم خوبی رو رعایت کنی راحت تا 70 میکشی بالا . مصرف سریوس مس آب زیادی رو زیر پوست جمع میکنه برای از دست ندادن حجم بدنت میتونی 2 مکمل باقی مونده رو کنار یه پروتئین خوب مثل نیتروتچ یا مای فیوژن ادامه بدی . البته این پیشنهادات با توجه به مکملهاییه که خرید کردید وگرنه گزینه های دیگه هم برای حجم وجود داره .

l_marshal_l
۱۳۸۹-۰۸-۰۵, ۱۲:۱۸ بعد از ظهر
با تشکر از راهنماییتون
من هم دقیقا با نظره شما موافقم من حدود 7 ماه است باشگاه میرم و دو دوره هم مکمل خوردم که دوره اول سریوس مس با کراتین مونوهیدرات بود و دوره دوم pro complex gainer با گلوتامین
من به غیر از سریوس مس بقیه مکملها را از کانادا آوردم
آیا سریوس مس بهترین گزینه است یا مکمل دیگه ای از این بهتر هست که در ایران بشه اصلش را گیر آورد ؟؟؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۸-۰۵, ۰۱:۲۵ بعد از ظهر
دوست عزیز
ترو مس true mass شرکت bsn هم گزینه خوبیه

راكي
۱۳۸۹-۰۸-۰۹, ۱۲:۳۲ بعد از ظهر
سلام رفقا من تازه واردم يه سوال داشتم براي افزايش سريع حجم چه مكملي مصرف كنم از كجا بخرم اصل باشه قد183 وزن 71

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۸-۰۹, ۰۳:۱۳ بعد از ظهر
برای افزایش وزن مکمل های با درصد کربوی نسبتا بالا و پروتیئن خوبند مثل ترومس bsn ، ریل مس گاسپاری ، سریوس مس و ... . اما تا به شدت تمرین نکنی این مکمل ها هیچ فایده ای نداره .

amir_ifbb
۱۳۸۹-۰۸-۱۹, ۰۲:۲۰ بعد از ظهر
با سلام
دوستان من سوال در مورد مصرف مکمل دارم
قذ 188 وزن 73 خالت بدن اکتومورف و میخوام وزن و حجم بگیرم و استروئید تزریقی هم نمیخوام مصرف کنم.
ترو مس رو به چه میزان و چند وعده باید مصرف کرد؟
ریل مس رو چطور و چند وعده؟
با ریل مس میخوام novedex هم بگیرم.نظر شما چیه؟
به نظر شما اگر این 2 مکمل با هم خوبه دیگه برای افزایش وزن و حجم چی بگیرم باهاش؟
لطفا طریقه مصرفها شم بگید.
با تشکر

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۸-۱۹, ۱۰:۱۴ بعد از ظهر
دوست عزیز....آقای 17856
سابقه تمرین شما چقدر هستش؟؟
به نظر من با یه برنامه پر کربوهیدرات و همون ریل مس میشه تا حدودی کمبود وزن رو جبران کرد
ریل مس رو 3 وعده در روز مصرف کن
میان وعده صبح
بعد تمرین
قبل از خواب
بجای استفاده از پروهورمون هم پیشنهاد میکنم شدت تمرین رو افزایش بدی
امتحانش ضرر و هزینه نداره
موفق باشی

amir_ifbb
۱۳۸۹-۰۸-۱۹, ۱۰:۴۱ بعد از ظهر
با تشکر از شما آقا افشین
سابقه تمرین من زیاد و حدود 6 ساله ولی 2 ساله که کار نمیکنم و سال آخری که کار میکردم بدنم خیلی خوب شده بود
همچنین تمرین خیلی خوب و با تمرکزی دارم
ولی تنها مشکلم تغذیه خیلی بد و اینکه تا حالا مکمل و داروهای زیاد مصرف نکردم و از اینها زیاد اطلاع ندارم
تو این 6 سال که کلا 3 یا 4 کراتین و 1 ماسل جویس و 1 مگا گینر و 10 تا ناندرلون ویه سری قرس مصرف کردم که طرز مصرفشونم الان یادم نمیاد.
از توضیحات شما خیلی ممنونم ولی شما تو پست بالا گفتید 1 وعده بعد تمرین ولی من از خیلی ها شنیدم که مکمل های کربوهیدرات بالا رو باید قبل تمرین مصرف کرد و مکملهای پروتئین بالا رو بعد تمرین.

حالا اگه حود شما برای حجم ریل مس میگرفتید دیگه باهاش چی مصرف میکردید

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۸-۲۰, ۱۱:۴۷ قبل از ظهر
شما تو پست بالا گفتید 1 وعده بعد تمرین ولی من از خیلی ها شنیدم که مکمل های کربوهیدرات بالا رو باید قبل تمرین مصرف کرد و مکملهای پروتئین بالا رو بعد

کربوهیدرات قبل تمرینت رو از غذا تامین کن
ضمنا
مکمل های فوق حاوی پروتئین های زود هضم و جذب هم هستن
و من باتوجه به مکملی که داری و یا میخوای تهیه کنی پیشنهاد دادم
وگرنه در کنارش یه مای فیوژن بگیر بعد تمرین بخور
یا اگه به تغذیه اهمیت میدی بعد تمرین سینه مرغ بهترین گزینه هستش
ولی شما کمبود وزن شدید داری.....پس کربوهیدرات رو نادیده نگیر

من دوره حجم بخوام برم زیاد به مکمل ها تکیه نمیکنم
اگر هم مکمل بخوام بگیرم سعی میکنم نسبت وزن و قیمتش به صرفه باشه ، با یه دوره استروئید و 5 وعده غذا

mankind
۱۳۸۹-۰۸-۲۰, ۰۴:۱۱ بعد از ظهر
تو دوره حجم پروتیین وی بهترین چیزه

starmohsen
۱۳۸۹-۰۸-۲۴, ۰۹:۵۸ بعد از ظهر
سلام به همه ی دوستان و پیشکسوتان
آقا من قبلا چندبار کار کرده بودم. ولی الان سه ماهه که به تمرینات چسبیدم... مربی ام میگه بدنت پیشرفت خوبی کرده ولی نقاط ضعف داری و بدنت آبداره... باید سنگین کار کنی.... میگه مکمل مصرف کنی خیلی بهتره و حجم عضلاتت رو بالا ببری... بعد یه دونه کراتین و یه دونه پروتئین دوکیلویی با یه سری قرص واسم نوشت.... به نظر شما عزیزان این کار درستیه؟ حرف مربی درسته ؟ چون اعتمادم کمه نمیتونم اعتماد کنم . مرسی از شما.:گل رز:

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۸-۲۴, ۱۰:۱۸ بعد از ظهر
کراتین و پروتئین که موردی نداره ! اما اون قرصا چی بودن ؟ آمینو ؟ چربی سوز ؟ یا دارو !

starmohsen
۱۳۸۹-۰۸-۲۵, ۰۵:۰۶ بعد از ظهر
کراتین و پروتئین که موردی نداره ! اما اون قرصا چی بودن ؟ آمینو ؟ چربی سوز ؟ یا دارو !
قرص ها رو گفت واسه اینه که زورت بیشتر شه بتونی سنگین بزنی ولی اسمشو نگفت ... در ضمن مارک مکمل ها رو هم نگفت... به نظرتون مشکوک نیست؟!! :پوزخند:

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۸-۲۵, ۰۹:۰۹ بعد از ظهر
نمیشه که ! خودش بهت این قرصا رو داده ! این قرصا هیچ جعبه یا پاکتی نداره ! شاید دارو باشه ! شاید هورمون باشه ! باید اول بررسی بهش ببینیم چیه ! شاید هم اصلا آرژنین باشه . :متفکر:

starmohsen
۱۳۸۹-۰۸-۲۶, ۱۱:۴۸ قبل از ظهر
نه بابا من ازش هیچی نگرفتم . چون اعتماد ندارم...نمیدونم . از مارک های کراتین و پروتئین و اسم قرص ها هیچ حرفی نزد... باز هم پرسیدم . گفت هر وقت تصمیم گرفتی بیا ازش میپرسم... اسماشو بهت میگم.... منم فهمیدم که آدم سودجوییه به فکر شاگردش نیست. دنبال پوله...

ShaHiN.mY.LoVE
۱۳۸۹-۰۸-۲۶, ۱۲:۰۰ بعد از ظهر
احتمالا قرص متان بوده . این روزا به وفور در باشگاه های بدنسازی عرضه میشه . مربیها معمولا از اسمهای دیگش مثل زور زیاد کن ، بخور زور بزن ... استفاده میکنن .

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۸-۲۶, ۰۵:۱۶ بعد از ظهر
دقیقا همینطوره که حجت جان اشاره کردن
بدون شک متان بوده
چون هم دهن پرکنه و هم سود خیلی خوبی داره برای مربی!!!
دوست خوبم
به نظر من تو همچین باشگاهی تمرین نکن که توی روحیه و افکارت تاثیر خوبی نمیذاره
منم یه زمانی توی همچین باشگاهی کار میکردم
از طرف راجع به آسیب دیدگی هم سوال میکردی دستش رو به علامت پول ( مایه ) بهت نشون میداد و میخندید
و همیشه بچه هایی رو که ازش خرید میکردن رو به رخ آدم میکشید

Yakuza6236
۱۳۸۹-۰۸-۲۶, ۰۵:۳۰ بعد از ظهر
برعکس افشین من میگم باشگاه رو ترک نکن ! گوربابای مربی ! این حرفی بود که من زدم ! هر چی میرفتم پیشش یه برنامه **** میداد ! هی می گفت خوب پیشرفت نکردی ! میخوای مکمل بخوری ! می گفتم نه ! یه برنامه سبک تر از قبل بهم میداد ! می گفت چون مکمل مصرف نمیکنی باید سبک کار کنی ! آخر گفتم گوربابات ! خودم نشستم و برای خودم برنامه نوشتم و خیلی خیلی بهتر پیشرفت کردم ! هیچ مکمل و قرص و دارویی هم مصرف نکردم ! همون باشگاه هم میرم ! (چون تا خونمون 10 قدم بیشتر راه نیست ! ) هر دفعه ی هم میبینمش یه سلام خشک و خالی بهش میکنم ، همین که دیگه پیشش نمیرم از صدتا فحش بدتره ! بی شرف میخواست پودر نخود و لوبیا به من بفروشه و سودش رو ببره !
همون باشگاه برو ازش هم چیزی نخر ! همین جا هم عکس بزار تا برنامه بگیری ! کاملا خودت رو مستقل کن ! اگه هم پرسید چرا دیگه از من برنامه نمیگیری یا چرا مکمل نمیخری ! بگو مربی خصوصی گرفتم ! تا ***ت بسوزه !

shahram1359
۱۳۸۹-۰۸-۲۷, ۱۰:۱۴ بعد از ظهر
برای افزایش حجم به نظرتون مای فیوژن بهتره یا پروبلیک؟

ShaHiN.mY.LoVE
۱۳۸۹-۰۸-۲۷, ۱۱:۳۱ بعد از ظهر
برای افزایش حجم به نظرتون مای فیوژن بهتره یا پروبلیک؟
مطمئنا مایفیوژن تجربه بهتری از مصرف پروتئین برای حجمه .
پروبولیک اس ار 12 ساعته همونطور که از اسمش پیداست بیشتر تو ترکیبش از پروتئین دور جذب یا پروتئین شیر استفاده شده برای قبل خواب مناسبه البته قبل و بعد تمرین هم ازش استفاده میکنن ولی بیشتر به کار قبل خواب میخوره .
ولی مایفیوژن به نوعی از سه ترکیب پروتئین زود جذب ، میان جذب و دور جذب به نسبت مناسبی توش به کار رفته که کل نیازهای پروتئینی بدن رو در تمام مدت شبانه روز تامین میکنه .
آقا همون خط اول رو بیشتر توجه کن . :پوزخند: . مایفیوژن بهتره

starmohsen
۱۳۸۹-۰۸-۲۹, ۱۲:۵۶ بعد از ظهر
حجت جان. افشین جان. از همتون متشکرم..دمتون گرم.... واقعا اطلاعات و راهکارهای خوبی بهم دادید... بیخیال مربیه شدم.باشگاهمم عوض میکنم. چون همینطوریه.به مربیش میگم تردمیل نداره.دوچرخه!تمرین هوازی نمیدی.میگه فایده نداره!!!! فقط راه به راه تو دست و پای ملت آمپول میزنه....!!

آقا یکی از آشناهام چند ساله مکمل فروشه گفت هرمارکی میخوای اصلی بهت میدم. واسه حجم عضله چه مارکی خوبه اپتیمم 100درصد خوبه؟

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۸-۲۹, ۰۱:۰۲ بعد از ظهر
جهت عضله بدون چربی وی 100 درصد عالیه

پرند
۱۳۸۹-۰۸-۲۹, ۰۱:۰۷ بعد از ظهر
بچه ها درست میگن ظاهراً نمیشه به حرف هیچ مربی.ای اعتماد کرد.برادر کوچیکمو ده روز بود ندیده بودم بعدش که دیدمش آستین لباسش اندازش نبود،بهش گفتم این چه وضعیه چرا شدی مثل آخوندک؟گفت سه ماهه بدنسازی کار میکنما!!
گفتم تو که این مدلی نبودی تو یک هفته چی بسر خودت آوردی اولش هی طفره میرفت و میگفت شیش تا ست جلو بازو و پشت بازوی سنگین میزنم!! گفتم چرا سینت کوچیک مونده گفت اصلاً زیر بغل و سینه کار نکردم!!
خلاصه بعد از دو راند بازجوئی تخصصی اعتراف کرد که تو بازوش آمپول زدن!!

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۸-۲۹, ۰۱:۱۵ بعد از ظهر
وای وای وای
ستاره خانم نذار از کوزه شکسته آب بخوره
خودت اگاهش کن

پرند
۱۳۸۹-۰۸-۲۹, ۰۱:۲۴ بعد از ظهر
ای بابا حالا هی من آب تو هاون بکوبم
بازوهاش شده مثل دو تا کوزه مگه حرف منو میشنوه؟
میگه دخترا عاشق بازوهامن:ناراحت:بعضی ها تا با مخ نخورن زمین حالیشون نمیشه حالا هی ما بگیم اینجوریه اونجوریه...
قرار شده با برنامه جدیدی که بهش میدم کار کنه،حالا تا ببینیم...

starmohsen
۱۳۸۹-۰۸-۲۹, ۰۴:۲۲ بعد از ظهر
افشین جان دمت گرم...اونوقت بدنم کاملا خشک نیست.آبداره هنوز... پروتئین رو تنها مصرف کنم. یا کراتین باشه نباشه . چه صورتیه... :بامزه:

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۸-۲۹, ۰۴:۵۵ بعد از ظهر
با امینو یا گلوتامین مصرف کنی خیلی بهتره
چون کراتین اب رو به داخل عضله هدایت میکنه
و بعد از قطع مصرف از حجم عضله به طور محسوسی کاسته میشه

starmohsen
۱۳۸۹-۰۸-۲۹, ۰۶:۵۸ بعد از ظهر
آمینو . منظورت همون قرص ایزوله های پنیری که خشک میکنه؟

shahram1359
۱۳۸۹-۰۸-۲۹, ۰۷:۵۷ بعد از ظهر
بخشید من یه سوال تکراری میپرسم.یه بار پرسیدم بین مای فیوژن و پروبلیک کدوم برای افزایش حجم بهتره.حالا میخوام بدوم بین مای فیوژن و سینتا کدوم برای ازایش حجم بهتره؟میخوام یکی شونو بگیرم.شک دارم.

starmohsen
۱۳۸۹-۰۸-۲۹, ۰۸:۰۸ بعد از ظهر
فکر کنم همونطور که دوستان گفتن مای فیوژن واسه حجم عالیه

Senior Manager
۱۳۸۹-۰۸-۲۹, ۰۹:۲۸ بعد از ظهر
آمینو . منظورت همون قرص ایزوله های پنیری که خشک میکنه؟

بر خلاف تصور عموم
امینو ها بدن رو خشک نمیکنن
امینو ها الفبای پروتئین هستند

l_marshal_l
۱۳۸۹-۰۸-۳۰, ۱۲:۵۹ قبل از ظهر
با سلام میخواستم بدونم مصرف همزمان cell-tech و T-BOMB II و serious mass و amino در یک دوره با توجه به اینکه من وزنم 60 و قدم 182 و بدنم عضله ای دارم درسته ؟ اگر نه کدامها در دوره اول و کدامها را در دوره دوم مصرف کنم ؟
8 ماه است بدنسازی کار میکنم
یک دوره 6 ماه پیش seriouse mass + کراتین مصرف کردم و سپس pro complex gainer + گلوتامین
2 ماه است مکملی مصرف نکردم
با تشکر