سفارش تبلیغات

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍23 موضوع

انجمن: تمرینات هوازی

اين نوع تمرينات تمريناتي هستند كه باعث مي شوند سرعت تنفس و ضربان بدن زياد شود و در رژيم هاي قبل مسابقه استفاده مي شوند.

  1. ایروبیک و تخریب عضلات

    آغاز شده توسط hesam., ۱۳۸۹-۱۲-۰۱ ۰۱:۱۸ قبل از ظهر
    ایروبیک, تخریب, عضلات 2 فایل پیوست
    • پاسخ: 3
    • نمایش ها: 352
    amir26
    ۱۳۸۹-۱۲-۲۰, ۰۸:۳۵ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  2. Lightbulb حرکات مخصوص توقف سلولیت

    آغاز شده توسط leopard, ۱۳۸۹-۱۲-۲۱ ۰۶:۱۷ بعد از ظهر
    مخصوص, توقف, حرکات, سلولیت
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 296
    leopard
    ۱۳۸۹-۱۲-۲۱, ۰۶:۱۷ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  3. Lightbulb حرکات مخصوص شکم

    آغاز شده توسط leopard, ۱۳۸۹-۱۲-۲۱ ۰۶:۱۹ بعد از ظهر
    مخصوص, حرکات, شکم
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 531
    leopard
    ۱۳۸۹-۱۲-۲۱, ۰۶:۱۹ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  4. تمرینات پلی متریک

    آغاز شده توسط mahdij, ۱۳۸۹-۰۱-۲۳ ۱۲:۰۲ قبل از ظهر
    متریک, پلی, تمرینات
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 1,130
    آقا تختی
    ۱۳۸۹-۰۴-۳۱, ۰۷:۳۶ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  5. چند اشتباه رایج در ورزشهای قلبی عروقی

    آغاز شده توسط mahdij, ۱۳۸۹-۰۱-۲۱ ۱۱:۴۴ بعد از ظهر
    قلبی, چند, ورزشهای, اشتباه, رایج, عروقی
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 778
    mahdij
    ۱۳۸۹-۰۱-۲۱, ۱۱:۴۹ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  6. تمرینات هوازی روی دوچرخه ثابت

    آغاز شده توسط R_ahmadi1515, ۱۳۸۸-۱۱-۰۲ ۰۳:۰۱ بعد از ظهر
    هوازی, تمرینات, ثابت, دوچرخه, روی
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 565
    H I R B O D
    ۱۳۸۸-۱۱-۰۵, ۰۹:۱۱ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  7. توتال کر و اب راکت

    آغاز شده توسط sajjad 1368, ۱۳۸۹-۰۵-۱۹ ۱۲:۳۱ بعد از ظهر
    2 صفحه ها •
    1 2
    کر, اب, توتال, راکت
    • پاسخ: 7
    • نمایش ها: 2,114
    saleh12
    ۱۳۹۰-۰۱-۲۵, ۰۵:۴۳ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  8. فواید دویدن

    آغاز شده توسط sara65, ۱۳۸۹-۰۴-۳۰ ۱۱:۱۸ بعد از ظهر
    2 صفحه ها •
    1 2
    فواید, دویدن
    • پاسخ: 9
    • نمایش ها: 1,812
    پرند
    ۱۳۸۹-۰۷-۳۰, ۰۳:۵۰ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  9. تمرینات تعادلی قدرتی استقامتی

    آغاز شده توسط sara65, ۱۳۸۹-۰۵-۰۳ ۰۱:۲۹ بعد از ظهر
    قدرتی, استقامتی, تمرینات, تعادلی
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 544
    s3rous
    ۱۳۸۹-۰۵-۰۳, ۰۴:۲۷ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  10. 5 نكته داغ ورزشي براي وزن كم كردن

    آغاز شده توسط sara65, ۱۳۸۹-۰۵-۱۱ ۰۶:۳۷ بعد از ظهر
    كم, كردن, نكته, ورزشي, وزن, داغ
    • پاسخ: 3
    • نمایش ها: 682
    sara65
    ۱۳۸۹-۰۵-۱۸, ۰۸:۴۰ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  11. نکاتی مهم راجع به ورزش با استپ

    آغاز شده توسط sara65, ۱۳۸۹-۰۵-۲۳ ۱۰:۵۶ بعد از ظهر
    مهم, نکاتی, ورزش, استپ, راجع
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 334
    sara65
    ۱۳۸۹-۰۵-۲۳, ۱۰:۵۶ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  12. تمرینات هوازی قبل یا بعد از تمرینات بدن سازی؟؟؟؟؟؟؟

    آغاز شده توسط sara65, ۱۳۸۹-۰۵-۲۳ ۱۱:۰۵ بعد از ظهر
    4 صفحه ها •
    1 2 3 ... 4
    قبل, هوازی, یا, بدن, بعد, تمرینات, سازی؟؟؟؟؟؟؟
    • پاسخ: 16
    • نمایش ها: 1,029
    پرند
    ۱۳۸۹-۰۶-۰۴, ۰۱:۱۹ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  13. فواید توپ بدن سازی

    آغاز شده توسط sara65, ۱۳۸۹-۰۵-۲۴ ۱۰:۵۸ بعد از ظهر
    فواید, بدن, توپ, سازی
    • پاسخ: 4
    • نمایش ها: 949
    پرند
    ۱۳۸۹-۰۹-۰۴, ۰۳:۱۹ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  14. تمرین مفید برای داشتن پاهایی کشیده

    آغاز شده توسط sara65, ۱۳۸۹-۰۵-۲۷ ۱۲:۰۶ قبل از ظهر
    مفید, کشیده, پاهایی, تمرین, داشتن
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 536
    sara65
    ۱۳۸۹-۰۵-۲۷, ۱۲:۰۶ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  15. پیاده روی ، اكسیر جوانی

    آغاز شده توسط Smt, ۱۳۸۹-۰۸-۱۳ ۰۲:۰۶ بعد از ظهر
    پیاده, ،, اكسیر, جوانی, روی
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 502
    Smt
    ۱۳۸۹-۰۸-۱۳, ۰۲:۰۶ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  16. تمرينات هوازي چيست؟

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۱۲ ۱۰:۰۷ بعد از ظهر
    2 صفحه ها •
    1 2
    نيست, چيست؟, هوازي, هوازی, واصول, آمادگی, ایروبیک, تمرينات, تمرینات
    • پاسخ: 5
    • نمایش ها: 4,269
    sonyericsson
    ۱۳۸۹-۰۳-۰۶, ۰۹:۵۷ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  17. تمرينات هوازي در رژيم قبل از مسابقات

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۱۲ ۱۰:۲۴ بعد از ظهر
    قبل, مسابقات, هوازي, تمرينات, رژيم
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 761
    tavakkol23
    ۱۳۸۸-۰۲-۲۰, ۰۱:۳۹ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  18. ورزشهای هوازی راهی برای ساختن یک بدن خشک

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۱۰-۱۴ ۰۲:۲۲ قبل از ظهر
    2 صفحه ها •
    1 2
    هوازي, هوازی, ورزشهاي, ورزشهای, یک, بدن, براي, خشک, راهي, راهی, ساختن
    • پاسخ: 9
    • نمایش ها: 2,648
    Senior Manager
    ۱۳۸۸-۰۷-۰۴, ۰۹:۳۵ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  19. نقش تمرينات هوازي در تغيير چربي بدن

    آغاز شده توسط آقا تختی, ۱۳۸۸-۰۶-۰۲ ۱۲:۳۵ بعد از ظهر
    5 صفحه ها •
    1 2 3 ... 5
    نقش, چربي, هوازي, بدن, تمرينات, تغيير
    • پاسخ: 23
    • نمایش ها: 2,173
    jadoo1
    ۱۳۸۹-۰۴-۰۱, ۰۶:۵۶ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  20. سیستم تمرینی اینتروال(Interval training )

    آغاز شده توسط آقا تختی, ۱۳۸۹-۰۴-۳۱ ۰۷:۳۳ قبل از ظهر
    6 صفحه ها •
    1 2 3 ... 6
    training, اینتروالinterval, تمرینی, سیستم
    • پاسخ: 28
    • نمایش ها: 2,025
    arashbandegan
    ۱۳۸۹-۱۰-۱۱, ۰۲:۳۷ قبل از ظهر برو به آخرین پست
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

مشاهده قوانین انجمن