سفارش تبلیغات

صفحه 1 از 4 123 ... آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍67 موضوع

انجمن: تمرینات بی هوازی

به تمرينات با وزنه تمرينات بي هوازي گويند در اين قسمت به آنها مي پردازيم.

  1. Smile آرنولد براي عضله‌سازي استروئيد مصرف نمي‌كرد!؟

    آغاز شده توسط Capitan Black, ۱۳۸۸-۰۵-۱۷ ۱۱:۳۱ بعد از ظهر
    2 صفحه ها •
    1 2
    مصرف, نمي‌كرد, نمي‌كرد؟, آرنولد, استروئيد, براي, عضله‌سازي
    • پاسخ: 8
    • نمایش ها: 601
    پيمان صادقي پري
    ۱۳۸۸-۰۵-۲۴, ۱۱:۵۵ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  2. Post تمرین صادقانه جلوبازو با ماتارازو

    آغاز شده توسط exploit, ۱۳۸۸-۰۴-۱۳ ۰۶:۳۸ بعد از ظهر
    ماتارازو, تمرین, جلو بازو, جلوبازو, صادقانه
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 818
    پيمان صادقي پري
    ۱۳۸۸-۰۵-۱۱, ۱۱:۲۴ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  3. Exclamation تفکیک بیشتر عضلات پا

    آغاز شده توسط king_jr, ۱۳۸۸-۰۶-۰۵ ۰۵:۲۵ بعد از ظهر
    پا, بيشتر, بیشتر, تفکيک, تفکیک, عضلات
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,071
    king_jr
    ۱۳۸۸-۰۶-۰۵, ۰۵:۲۵ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  4. Question کوچک کردن شکم با ورزش

    آغاز شده توسط king_jr, ۱۳۸۸-۰۶-۰۵ ۰۵:۲۶ بعد از ظهر
    ورزش, کوچک, کردن, با, شکم
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 910
    king_jr
    ۱۳۸۸-۰۶-۰۵, ۰۵:۲۶ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  5. تقویت عضلات پا فیله پهلو وگردن

    آغاز شده توسط king_jr, ۱۳۸۸-۰۶-۰۵ ۰۵:۲۷ بعد از ظهر
    فيله, فیله, وگردن, پهلو, پا, تقويت, تقویت, عضلات
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,148
    king_jr
    ۱۳۸۸-۰۶-۰۵, ۰۵:۲۷ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  6. 6 برنامه تمرینی کشنده برای بازوها

    آغاز شده توسط king_jr, ۱۳۸۸-۰۶-۰۵ ۰۵:۲۷ بعد از ظهر
    کشنده, بازوها, برنامه, براي, تمريني, تمرینی
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,404
    king_jr
    ۱۳۸۸-۰۶-۰۵, ۰۵:۲۷ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  7. درخواست pdf آموزش حرکات صحیح

    آغاز شده توسط m0jtaba, ۱۳۸۸-۰۵-۲۹ ۱۱:۵۵ بعد از ظهر
    3 صفحه ها •
    1 2 3
    pdf, آموزش, حرکات, درخواست, صحیح
    • پاسخ: 12
    • نمایش ها: 5,446
    Concrete
    ۱۳۸۸-۰۸-۲۳, ۰۲:۴۳ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  8. مارک داگ دیل و اسکات پا

    آغاز شده توسط Mohsen, ۱۳۸۸-۰۳-۰۸ ۰۴:۱۱ قبل از ظهر
    ifbb, مارک, پا, اسکات, بدنساز, حرفه ای, دیل, داگ
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 639
    Mohsen
    ۱۳۸۸-۰۳-۰۸, ۰۴:۱۱ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  9. کلوپ تمرين حرفه‌اي‌ها

    آغاز شده توسط Mohsen, ۱۳۹۰-۰۱-۰۷ ۰۷:۴۰ قبل از ظهر
    کلوپ, تمرين, حرفه‌اي‌ها
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 149
    Mohsen
    ۱۳۹۰-۰۱-۰۷, ۰۷:۴۰ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  10. کاتلر و تحول عضلات پشت

    آغاز شده توسط Mohsen, ۱۳۹۰-۰۱-۰۷ ۰۷:۴۲ قبل از ظهر
    کاتلر, پشت, تحول, عضلات
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 128
    Mohsen
    ۱۳۹۰-۰۱-۰۷, ۰۷:۴۲ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  11. معرفي و تحليل سيستم 8×8 جيروندا

    آغاز شده توسط Mohsen, ۱۳۹۰-۰۱-۰۷ ۰۸:۱۰ قبل از ظهر
    8×8, معرفي, تحليل, جيروندا, سيستم
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 141
    Mohsen
    ۱۳۹۰-۰۱-۰۷, ۰۸:۱۰ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  12. گذر از بن‌بست با سیستم تمرینی نگاتیو از زبان آرنولد شوارزنگر

    آغاز شده توسط sajjad 1368, ۱۳۸۹-۱۲-۰۶ ۱۲:۳۸ بعد از ظهر
    نگاتیو, گذر, آرنولد, بن‌بست, تمرینی, زبان, سیستم, شوارزنگر
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 166
    sajjad 1368
    ۱۳۸۹-۱۲-۰۶, ۱۲:۳۸ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  13. تکلیف تکرارها را مشخص کنید!

    آغاز شده توسط sajjad 1368, ۱۳۸۹-۱۲-۰۶ ۱۲:۴۹ بعد از ظهر
    مشخص, کنید, تکلیف, تکرارها
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 275
    arashbandegan
    ۱۳۸۹-۱۲-۰۶, ۰۹:۵۱ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  14. یک راهکار برای پیک (Peak) شدن عضلات جلوبازو

    آغاز شده توسط sajjad 1368, ۱۳۸۹-۱۲-۰۶ ۱۲:۵۳ بعد از ظهر
    peak, یک, پیک, جلوبازو, راهکار, شدن, عضلات
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 447
    Senior Manager
    ۱۳۸۹-۱۲-۰۶, ۰۶:۳۴ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  15. Lightbulb پرس پا+ مرگ

    آغاز شده توسط Senior Manager, ۱۳۸۸-۱۰-۱۳ ۰۷:۲۴ بعد از ظهر
    3 صفحه ها •
    1 2 3
    مرگ, پا, پرس
    • پاسخ: 12
    • نمایش ها: 1,181
    sajjad 1368
    ۱۳۸۸-۱۰-۲۱, ۱۱:۴۰ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  16. تکرار نیمه در پشت بازو

    آغاز شده توسط Senior Manager, ۱۳۸۸-۱۲-۲۴ ۰۳:۴۸ بعد از ظهر
    نیمه, پشت, بازو, تکرار
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 445
    Senior Manager
    ۱۳۸۸-۱۲-۲۵, ۰۵:۳۷ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  17. Thumbs up کراس اور با افشین

    آغاز شده توسط Senior Manager, ۱۳۸۹-۰۱-۰۷ ۰۶:۰۵ بعد از ظهر
    کراس, افشین, اور
    • پاسخ: 4
    • نمایش ها: 861
    پيمان صادقي پري
    ۱۳۸۹-۰۱-۰۷, ۱۰:۰۵ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  18. Thumbs up ست آخر جلو بازو با افشین

    آغاز شده توسط Senior Manager, ۱۳۸۹-۰۵-۰۷ ۰۷:۲۱ بعد از ظهر
    2 صفحه ها •
    1 2
    آخر, افشین, بازو, جلو, ست
    • پاسخ: 5
    • نمایش ها: 539
    amirkia
    ۱۳۸۹-۰۵-۰۹, ۱۰:۰۴ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  19. پيكار افشين با اژدهاي 3 سر

    آغاز شده توسط Senior Manager, ۱۳۸۹-۰۶-۰۷ ۱۲:۵۷ بعد از ظهر
    6 صفحه ها •
    1 2 3 ... 6
    پيكار, افشين, اژدهاي, سر
    • پاسخ: 27
    • نمایش ها: 1,431
    H I R B O D
    ۱۳۸۹-۰۷-۰۸, ۱۰:۲۲ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  20. نکته ظریف و مهم در حرکت جلو بازو

    آغاز شده توسط Senior Manager, ۱۳۸۹-۰۸-۲۹ ۱۱:۵۰ بعد از ظهر
    مهم, نکته, بازو, جلو, حرکت, ظریف
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 761
    پرند
    ۱۳۸۹-۰۸-۳۰, ۰۳:۱۶ بعد از ظهر برو به آخرین پست
صفحه 1 از 4 123 ... آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

مشاهده قوانین انجمن