سفارش تبلیغات

صفحه 1 از 4 123 ... آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍67 موضوع

انجمن: تمرینات بی هوازی

به تمرينات با وزنه تمرينات بي هوازي گويند در اين قسمت به آنها مي پردازيم.

  1. 6 برنامه تمرینی کشنده برای بازوها

    آغاز شده توسط king_jr, ۱۳۸۸-۰۶-۰۵ ۰۵:۲۷ بعد از ظهر
    کشنده, بازوها, برنامه, براي, تمريني, تمرینی
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,404
    king_jr
    ۱۳۸۸-۰۶-۰۵, ۰۵:۲۷ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  2. 68 عکس متحرک از 68 تمرین برای شکم

    آغاز شده توسط پویا, ۱۳۸۸-۰۱-۱۲ ۰۵:۲۷ بعد از ظهر
    68, متحرک, برای, تمرین, شکم, عکس
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 1,027
    Yashar1989
    ۱۳۸۹-۰۷-۱۴, ۰۳:۵۶ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  3. 8 هفته تا تناسب فرم سینه

    آغاز شده توسط مصطفی خانی, ۱۳۸۹-۰۶-۱۸ ۱۱:۴۲ بعد از ظهر
    2 صفحه ها •
    1 2
    فرم, هفته, تناسب, تا, سینه
    • پاسخ: 7
    • نمایش ها: 1,237
    Senior Manager
    ۱۳۸۹-۰۹-۰۹, ۰۲:۳۴ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  4. Smile 9 باور غلط در ورزش بدنسازی

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۱۱ ۰۱:۲۴ بعد از ظهر
    ورزش, آناتومي, باور, بدن, بدنسازی, تصويري, عضلات, غلط
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 426
    پيمان صادقي پري
    ۱۳۸۷-۰۷-۱۱, ۰۱:۲۴ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  5. مارک داگ دیل و اسکات پا

    آغاز شده توسط Mohsen, ۱۳۸۸-۰۳-۰۸ ۰۴:۱۱ قبل از ظهر
    ifbb, مارک, پا, اسکات, بدنساز, حرفه ای, دیل, داگ
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 639
    Mohsen
    ۱۳۸۸-۰۳-۰۸, ۰۴:۱۱ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  6. مشاوره با دکتر دیوید ریان استاد پرورش اندام

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۸-۰۱-۱۸ ۰۲:۰۵ قبل از ظهر
    مشاوره, پرورش, اندام, استاد, ديويد, دیوید, دکتر, ريان, ریان
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 475
    پيمان صادقي پري
    ۱۳۸۸-۰۱-۱۸, ۰۲:۰۵ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  7. معجزه استراحت

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۲۲ ۱۱:۳۶ بعد از ظهر
    معجزه, استراحت
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 465
    پيمان صادقي پري
    ۱۳۸۷-۰۷-۲۲, ۱۱:۳۶ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  8. معرفي و تحليل سيستم 8×8 جيروندا

    آغاز شده توسط Mohsen, ۱۳۹۰-۰۱-۰۷ ۰۸:۱۰ قبل از ظهر
    8×8, معرفي, تحليل, جيروندا, سيستم
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 141
    Mohsen
    ۱۳۹۰-۰۱-۰۷, ۰۸:۱۰ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  9. نکته ظریف و مهم در حرکت جلو بازو

    آغاز شده توسط Senior Manager, ۱۳۸۹-۰۸-۲۹ ۱۱:۵۰ بعد از ظهر
    مهم, نکته, بازو, جلو, حرکت, ظریف
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 761
    پرند
    ۱۳۸۹-۰۸-۳۰, ۰۳:۱۶ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  10. نا گفته ها از پرس سينه

    آغاز شده توسط Senior Manager, ۱۳۸۹-۰۳-۳۰ ۰۱:۰۸ بعد از ظهر
    4 صفحه ها •
    1 2 3 ... 4
    نا, گفته, پرس, سينه
    • پاسخ: 17
    • نمایش ها: 3,219
    arashbandegan
    ۱۳۹۰-۰۳-۰۷, ۰۹:۵۴ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  11. Cool هر عضله را مطابق با فیبرهای آن تمرین دهید

    آغاز شده توسط مهدی قلندری, ۱۳۸۸-۰۷-۱۰ ۰۳:۳۵ بعد از ظهر
    فیبرهای, مطابق, آن, تمرین, دهید, عضله
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 331
    مهدی قلندری
    ۱۳۸۸-۰۷-۱۰, ۰۳:۳۵ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  12. يک بعدازظهر کشنده با کاي گرين

    آغاز شده توسط Senior Manager, ۱۳۹۰-۰۱-۲۰ ۱۱:۰۵ قبل از ظهر
    يک, کاي, کشنده, گرين, بعدازظهر
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 191
    Senior Manager
    ۱۳۹۰-۰۱-۲۰, ۱۱:۰۵ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  13. یک راهکار برای پیک (Peak) شدن عضلات جلوبازو

    آغاز شده توسط sajjad 1368, ۱۳۸۹-۱۲-۰۶ ۱۲:۵۳ بعد از ظهر
    peak, یک, پیک, جلوبازو, راهکار, شدن, عضلات
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 447
    Senior Manager
    ۱۳۸۹-۱۲-۰۶, ۰۶:۳۴ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  14. Arrow یکروز سرشانه ات را بمن بسپار

    آغاز شده توسط Senior Manager, ۱۳۸۸-۰۹-۰۲ ۱۱:۰۱ بعد از ظهر
    7 صفحه ها •
    1 2 3 ... 7
    نشر, هالتر, یکروز, ات, بمن, بسپار, حجم, حجم آور, دمبل, دامنه حرکت, سرشانه, عضله
    • پاسخ: 34
    • نمایش ها: 2,510
    Senior Manager
    ۱۳۸۹-۱۰-۲۲, ۱۰:۳۰ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  15. کلوپ تمرين حرفه‌اي‌ها

    آغاز شده توسط Mohsen, ۱۳۹۰-۰۱-۰۷ ۰۷:۴۰ قبل از ظهر
    کلوپ, تمرين, حرفه‌اي‌ها
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 149
    Mohsen
    ۱۳۹۰-۰۱-۰۷, ۰۷:۴۰ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  16. Question کوچک کردن شکم با ورزش

    آغاز شده توسط king_jr, ۱۳۸۸-۰۶-۰۵ ۰۵:۲۶ بعد از ظهر
    ورزش, کوچک, کردن, با, شکم
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 910
    king_jr
    ۱۳۸۸-۰۶-۰۵, ۰۵:۲۶ بعد از ظهر برو به آخرین پست

  17. کورتیزول و حجم عضلانی

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۸-۱۰ ۰۳:۳۲ بعد از ظهر
    کورتيزول, کورتیزول, حجم, عضلاني, عضلانی
    • پاسخ: 4
    • نمایش ها: 1,349
    امین مشرقی
    ۱۳۸۹-۰۱-۱۸, ۰۸:۴۴ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  18. کات عضله با لابرادا

    آغاز شده توسط tavakkol23, ۱۳۸۸-۰۲-۲۰ ۰۲:۱۳ قبل از ظهر
    لابرادا, کات, عضله
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,051
    tavakkol23
    ۱۳۸۸-۰۲-۲۰, ۰۲:۱۳ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  19. کاتلر و تحول عضلات پشت

    آغاز شده توسط Mohsen, ۱۳۹۰-۰۱-۰۷ ۰۷:۴۲ قبل از ظهر
    کاتلر, پشت, تحول, عضلات
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 128
    Mohsen
    ۱۳۹۰-۰۱-۰۷, ۰۷:۴۲ قبل از ظهر برو به آخرین پست

  20. Thumbs up کراس اور با افشین

    آغاز شده توسط Senior Manager, ۱۳۸۹-۰۱-۰۷ ۰۶:۰۵ بعد از ظهر
    کراس, افشین, اور
    • پاسخ: 4
    • نمایش ها: 861
    پيمان صادقي پري
    ۱۳۸۹-۰۱-۰۷, ۱۰:۰۵ بعد از ظهر برو به آخرین پست
صفحه 1 از 4 123 ... آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

مشاهده قوانین انجمن