سفارش تبلیغات

صفحه 3 از 4 نخستنخست 1234 آخرینآخرین
نمایش موضوعات: شماره 41 تا 60 , از مجموع ‍67 موضوع

انجمن: تمرینات بی هوازی

به تمرينات با وزنه تمرينات بي هوازي گويند در اين قسمت به آنها مي پردازيم.

  1. توضيحي كامل بر روي تمرينات تقويتي پا

    آغاز شده توسط tavakkol23, ۱۳۸۸-۰۲-۱۶ ۰۶:۰۱ بعد از ظهر
    كامل, پا, پاها, بر, تقويتي, تمرينات, تمرينات تقويتي پا, توضيحي, روي
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 1,132
    ۱۳۸۸-۰۲-۱۶, ۰۶:۰۲ بعد از ظهر برو به آخرین پست
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 1,107
    ۱۳۸۸-۰۲-۰۶, ۰۸:۰۰ قبل از ظهر برو به آخرین پست
  2. ست های اصلی یعنی چی؟

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۸-۰۱-۱۸ ۰۲:۱۳ قبل از ظهر
    چي؟, چی؟, هاي, يعني, یعنی, اصلي, اصلی, ست, ست ها
    • پاسخ: 4
    • نمایش ها: 645
    ۱۳۸۸-۰۱-۳۰, ۱۱:۲۷ قبل از ظهر برو به آخرین پست
    • پاسخ: 2
    • نمایش ها: 739
    ۱۳۸۸-۰۱-۱۸, ۰۹:۳۴ بعد از ظهر برو به آخرین پست
  3. مشاوره با دکتر دیوید ریان استاد پرورش اندام

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۸-۰۱-۱۸ ۰۲:۰۵ قبل از ظهر
    مشاوره, پرورش, اندام, استاد, ديويد, دیوید, دکتر, ريان, ریان
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 480
    ۱۳۸۸-۰۱-۱۸, ۰۲:۰۵ قبل از ظهر برو به آخرین پست
  4. Smile سیستم hiit

    آغاز شده توسط wilson, ۱۳۸۷-۱۰-۱۷ ۰۶:۳۲ بعد از ظهر
    2 صفحه ها
    1 2
    hiit, سيستم, سیستم
    • پاسخ: 5
    • نمایش ها: 463
    ۱۳۸۷-۱۰-۲۳, ۰۲:۰۶ قبل از ظهر برو به آخرین پست
  5. پرسش و پاسخ برای بازوهای رویایی

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۸-۰۱ ۱۰:۵۵ بعد از ظهر
    پاسخ, پرسش, بازوهاي, بازوهای, براي, رويايي, رویایی
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 413
    ۱۳۸۷-۰۸-۰۱, ۱۰:۵۵ بعد از ظهر برو به آخرین پست
  6. آشنايي با اصول اوليه قبل از تمرين

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۳۰ ۱۱:۵۷ بعد از ظهر
    قبل, آشنايي, اوليه, اصول, تمرين
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 437
    ۱۳۸۷-۰۷-۳۰, ۱۱:۵۷ بعد از ظهر برو به آخرین پست
  7. تمرین کشنده ساق

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۳۰ ۱۱:۵۶ بعد از ظهر
    کشنده, تمرين, تمرین, ساق
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 415
    ۱۳۸۷-۰۷-۳۰, ۱۱:۵۶ بعد از ظهر برو به آخرین پست
  8. تمرین در کمترین زمان

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۳۰ ۱۱:۵۵ بعد از ظهر
    کمترين, کمترین, تمرين, تمرین, زمان
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 393
    ۱۳۸۷-۰۷-۳۰, ۱۱:۵۵ بعد از ظهر برو به آخرین پست
  9. حمله المپیایی به پشت با ناصر ال صونباطی

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۳۰ ۱۱:۳۸ بعد از ظهر
    ناصر, پشت, ال, المپيايي, المپیایی, حمله, صونباطي, صونباطی
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 377
    ۱۳۸۷-۰۷-۳۰, ۱۱:۳۸ بعد از ظهر برو به آخرین پست
  10. بدنسازی کشتی

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۲۶ ۱۲:۴۶ قبل از ظهر
    کشتي, کشتی, بدنسازي, بدنسازی
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 1,941
    ۱۳۸۷-۰۷-۲۶, ۱۲:۴۶ قبل از ظهر برو به آخرین پست
  11. تصحيح عضلات سينه با آرنولد

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۲۵ ۰۱:۲۸ قبل از ظهر
    آرنولد, تصحيح, سينه, عضلات
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 983
    ۱۳۸۷-۰۷-۲۵, ۰۱:۲۸ قبل از ظهر برو به آخرین پست
  12. تمرين سينه با چارز كليرمونته

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۲۵ ۰۱:۲۵ قبل از ظهر
    كليرمونته, چارز, تمرين, سينه
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 345
    ۱۳۸۷-۰۷-۲۵, ۰۱:۲۵ قبل از ظهر برو به آخرین پست
  13. برنامه تمريني اسميت

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۲۵ ۰۱:۲۲ قبل از ظهر
    اسميت, برنامه, تمريني
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 427
    ۱۳۸۷-۰۷-۲۵, ۰۱:۲۲ قبل از ظهر برو به آخرین پست
  14. معجزه استراحت

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۲۲ ۱۱:۳۶ بعد از ظهر
    معجزه, استراحت
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 468
    ۱۳۸۷-۰۷-۲۲, ۱۱:۳۶ بعد از ظهر برو به آخرین پست
  15. تمرين زياد مفيد يا مضر ؟

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۱۱ ۱۰:۲۷ قبل از ظهر
    مفيد, مضر, يا, ؟, تمرين, زياد
    • پاسخ: 1
    • نمایش ها: 524
    ۱۳۸۷-۰۷-۲۰, ۰۹:۰۴ بعد از ظهر برو به آخرین پست
  16. درد و قهرمانان

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۲۰ ۱۲:۵۶ قبل از ظهر
    قهرمانان, درد
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 346
    ۱۳۸۷-۰۷-۲۰, ۱۲:۵۶ قبل از ظهر برو به آخرین پست
  17. برنامه پيشنهادي جي كاتلر به مبتديان

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۱۹ ۰۹:۴۷ بعد از ظهر
    كاتلر, مبتديان, پيشنهادي, برنامه, جي
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 512
    ۱۳۸۷-۰۷-۱۹, ۰۹:۴۷ بعد از ظهر برو به آخرین پست
  18. تمرينات گردن 2

    آغاز شده توسط پيمان صادقي پري, ۱۳۸۷-۰۷-۱۵ ۱۱:۰۰ بعد از ظهر
    گردن, تمرينات
    • پاسخ: 0
    • نمایش ها: 412
    ۱۳۸۷-۰۷-۱۵, ۱۱:۰۰ بعد از ظهر برو به آخرین پست

صفحه 3 از 4 نخستنخست 1234 آخرینآخرین

تنظیمات نمایش موضوعات

استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

ترتیب نمایش...

توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

راهنمای آیکون های سایت

پست های جدید
پست های جدید
بدون پست جدید
بدون پست جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
موضوع بسته شد
این موضوع بسته است
موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
در این موضوع شرکت داشته اید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •