اثرات پروتئین وی(whey) در بدنسازان حرفه ای

[mahmoud]

سلام
بهنام صمیمی میگفت پروتیین خالص رو باید 2 ساعت بعد از تمرین مصرف کرد نه بلافاصله بعد از تمرین!گفتش درسته؟

همونطور كه پيمان جان گفت منم موافق نيستم چون بعد تمرين بدن نياز به پروتئين زود جذب داره بلافاصله

[شهاب]

سلام من به عنوان يك مبتدي از چه مكملي استفاده كنم.من مي خوام لاغريمو درمان كنم و وزن اضافه كنم.

[آقا تختی]

سلام دوست عزیز اینجا جای سوال شما نیست لطفآ در تایپیک مربوطه سوال کنید.

[mahmouddelph]

با سلام . تشکر از زحماتتان به عنوان پشبرنده علم در ورزش . بنده انتقاد از کارهاتون در مورد مکملها دارم . 1. لطف کنید به جای تجویز این مکمل ها بیشتر مضرات این مکمل ها را برجسته کنید.2. منابع نوشته هایتان در مورد این مکمل ها را حتما ذکر کنید که مقاله مربوط به چه سالی و از چه ژورنالی گرفته شده . ممنون از لطفتان . محمود دلفان

[آقا تختی]

سلام دوست عزیز ضمن عرض خیر مقدم به مناسبت ورود به سایت
جای مسئله ای که مطرح کردین اینجا نبود ولی من پاسخ انتقاداتونو میدم
1.من فکر میکنم شما از اهالی این رشته ورزشی نیستین که همچین سوالی رو مطرح کردین در هر صورت مکمل های غذایی اسمش روش هست تکمیل کننده تغذیه هست و مضراتی نداره این رو زمان نشون داده و تجربیات اونی که عوارض داره دارو که به نام استروئید هستش,مصرف مکمل های ورزشی در همه رشته ها در ورزش حرفه ای امروزه جا داره از جمله کشتی,دو و میدانی,جودو,بوکس و ...اگه هم این مکمل ها عوارض داشتن توی ایران وزارت بهداشت تاییدیه نمیداد و مهمتر از اون تایدیه fda آمریکا.شما اگه عوارضی از مکملی دیدی به علت تقلبی بودنش بوده.
2.در مورد نوشته هامون مهمترین منبعش تجربه های خودمون هست و مشاهدات عینی ( نه اینکه طرف دکتر تغذیه هست ولی 1 متر شکم داره) و منبع اصلی این ژورنال های سایت معتبر www.bodybuilding.com هست و درباره اطلاعات مهمترین فاکتور واسه ارائه به روز بودنشون هست.