دوست عزیز هیچکدام از این قسمتها در تضاد نیستند. پروتئین باید به تر مداوم به بدن برسد چون منبع دیگری جز خود عضلات وجود نداره که بدن بتونه ازش به عنوانه منبع پروتئینی استفاده کنه، چرا از عضلات میتونه والی این کابوس یک بدنسازه که بخواهد از عضلات ی که بسختی به دست آورده به عنوانه منبع پروتئینی استفاده کنه پس باید به بدنی که در حال رشد هست دایم پروتئین رساند تا عضلات حفظ شوند. پروتئین شیر همون کازئین درسته آروم آزاد میشه والی نه پروتئین ایزوله چون زنجیره پپتیدی کوتاه داره زودتر شکسته میشه و هضم و جذب پس پروتئین شیر را با ایزوله اشتباه نکنید. و درسته که پروتئین در بدن در ماهیچهها به مصرف ساخت میرسه والی شما اگه از تغذیه پروتئین کافی نرسانی بدنت همین ماهیچهها را میشکنه و از پروتئین آنها استفاده میکنه که اینکار گفتم برای یک بدنساز کابوس هست.
پاسخ با نقل قول
