من به شخصه عاشق تمرين جلو بازو هستم مخصوصا زماني كه كاملا دم ميكنه و يا سوپر ست جلو بازو با پشت بازو كه دم خوبي به دستهام ميده
از چه تمريني لذت ميبريد؟
من به شخصه عاشق تمرين جلو بازو هستم مخصوصا زماني كه كاملا دم ميكنه و يا سوپر ست جلو بازو با پشت بازو كه دم خوبي به دستهام ميده
دست هایی که کمک میکنند بسیار مقدس تر از لبهایی هستند که دعا میکنند(کوروش بزرگ)
آدمی ساخته افکار خویش است , فردا همان خواهد شد که امروز می اندیشد.
من با تمام تمرینات حال میکنم به غیر از جلو بازو...
کلا از تمرین سینه خیلی خوشم میاد تمرین شکم هم بد جوری عذابم میده...
من از تمرينات پشت خوشم مياد
من از همه تمرینات بگی نگی خوشم میاد بغیر از پرس سینه هالتر که واقعا ازش متنفرم!
بهترین تمرین به نظر بنده تمرین پا و سرشانه هست
مخصوصا اون عذابی که موقعی اسکات میکشم برام خیلی دوست داشتنیه.
از زیر سینه چه هالتر و چه دمبل واقعا متنفرم
بد بخت شدم رفت
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
