سفارش تبلیغات

صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 13

موضوع: درخواست pdf آموزش حرکات صحیح

  1. #1
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    مرداد ۱۳۸۸
    نوشته ها
    5
    تشکر
    1
    3 بار در 2 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض درخواست pdf آموزش حرکات صحیح

    سلام یه pdf می خوام که نحوه زدن حرکات صحیح بدنسازی رو نشون داده باشه
    فارسی یا انگلیسیش هم مهم نیست.

  2. یک کاربر برای این پست سودمند از m0jtaba عزیز تشکر کرده اند:


  3. #2
    عضو فعال tavakkol23 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    آبان ۱۳۸۷
    محل سکونت
    تهران (بخش 14)
    سن
    49
    نوشته ها
    214
    تشکر
    1,138
    1,127 بار در 222 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    درود بر شما , سایت
    Bodybuilding.com - #1 Exercises Guide - Over 300 Exercises!

    موفق باشید.
    عشق رفیق بازی
    يك شعار قديمي: «به نام خدا، وطن، ناموس و... بچه محل!»

  4. 6 کاربر برای این پست سودمند از tavakkol23 عزیز تشکر کرده اند:


  5. #3
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    مرداد ۱۳۸۸
    نوشته ها
    5
    تشکر
    1
    3 بار در 2 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    اصله سایته ولی اگه لینک pdf بهم بدید ممنون میشم
    سایتی که معرفی کردی ظاهرا فیلم های زیادی داخلشه ولی هیچ کدوم دانلود نمیشن. چه کار کنم ؟
    ویرایش توسط m0jtaba : ۱۳۸۸-۰۵-۲۹ در ساعت ۱۱:۲۲ بعد از ظهر

  6. #4
    عضو حرفه ای آقا تختی آواتار ها
    تاریخ عضویت
    بهمن ۱۳۸۷
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    2,926
    حالت من
    Sepasgozar
    تشکر
    4,303
    11,592 بار در 2,813 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    دوست عزیز من به شما توصیه میکنم به کتب ورزش روی بیارید چون آماتورید.از کتاب های مثل حرکات بدنسازی نوشته آرنولد میتونید شروع کنید که پایه ای هست تا یواش یواش به کتاب های واقعآ سنگین مثل دایره المعارف الینگتون داردن که 1500 صفحه هستش(بار 6 هست میخونمش ولی از بس بحثاش سنگینه مثل کتاب های کریشنا مورتی تو فلسفه میمونه)
    خرید,ارسال و تحویل مکمل های ورزشی از سایت Bodybuilding.com

  7. 3 کاربر برای این پست سودمند از آقا تختی عزیز تشکر کرده اند:


  8. #5
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    مرداد ۱۳۸۸
    نوشته ها
    5
    تشکر
    1
    3 بار در 2 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    دوست عزیز من 8 ماه بدنسازی کار میکنم ، فکر نکنم خیلی آماتور باشم . فقط خواستم حرکات صحیح بیشتری واسه هر عضله یاد بگیرم

صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین

موضوعات مشابه

  1. آموزش تصویری حرکات بدنسازی
    توسط dj star در انجمن سایر عکس ها
    پاسخ: 64
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰-۰۲-۱۸, ۱۰:۳۱ قبل از ظهر
  2. تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی
    توسط sara65 در انجمن مباحث مختلف در مورد پرورش اندام
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۷-۲۵, ۱۱:۳۰ قبل از ظهر
  3. تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی
    توسط sara65 در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۵-۳۰, ۱۰:۰۰ بعد از ظهر
  4. درخواست برنامه
    توسط poryia در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۹-۱۷, ۰۸:۲۸ بعد از ظهر
  5. درخواست برنامه تمرینی
    توسط terrorhell در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 7
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۹-۰۴, ۰۶:۰۳ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •