سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: چگونه فیزیک یک ورزشکار را ارزیابی نماییم؟

  1. #1
    عضو اخراجی
    تاریخ عضویت
    شهریور ۱۳۸۸
    نوشته ها
    126
    تشکر
    45
    303 بار در 117 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض چگونه فیزیک یک ورزشکار را ارزیابی نماییم؟

    در بررسی فیزیک یک ورزشکار داور باید با استفاده از یک روش متداول بتواند به شناخت جامعی از فیزیک ورزشکار دست یابد . به هنگام ارزیابی فیگورهای اجباری داور ابتدا باید گروه های عضلانی اصلی را در نظر بگیرد. سپس به بررسی فیزیک کلی ورزشکار بپردازد و این مرحله را با ارزیابی قسمتهای مختلف بدن شامل گروه های عضلانی بالا تنه ، حجم عضلات ، توازن عضلانی ( بالانس فیزیکی ) ، تراکم عضلانی و ظاهر آن شروع می نماید . ارزیابی قسمتهای بدن از بالا به پایین باید از ناحیه سرآغاز سپس گردن ، شانه ها ، عضلات سینه ، کلیه عضلات دست ، قسمت فوقانی عضلات سینه ، اتصال ناحیه شانه و سینه ، عضلات شکم ،مچ دست ، ران و به ساق پا ختم گردد . به همین روش برای قسمت های پشت بدن شامل عضلات تراپز ، گرد پشتی ، تحت خاری ، عضلات صاف کنندۀ ستون فقرات ، گلات ، گروه عضلات دوسر پشت ران ، ساق پا و خود پا عمل میگردد. بررسی کلی و موشکافانه باید در هنگام انجام رقابت صورت پذیرد که این کار داوران را قادر می سازد تا شکل و حجم عضلات را به خوبی مقایسه نمایند و میزان رشد متعادل ورزشکار را بررسی نمایند . در بررسی فیگورهای اجباری باید از توجه افراطی به آنها خودداری گردد ، زیرا این امر داوران را قادر می سازد تا میزان برتری یک ورزشکار از لحاظ حجم عضله و توازن عضلانی نسبت به سایر ورزشکاران را تعیین نماید.

  2. #2
    عضو اخراجی
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    3,955
    حالت من
    Ashegh
    تشکر
    11,964
    22,615 بار در 3,960 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    مطلب تكراري گذاشتيد توي سايت .
    دوست عزيزم تو رو خدا دقت كنيد .
    چند بار تذكر بدم .
    قبل از زدن تاپيك لطف كنيد يك بار جستجو كنيد ببينيد ما همچين تاپيكي داريم يا نه .
    هم تكراريه هم كامل نيست .

  3. یک کاربر برای این پست سودمند از پيمان صادقي پري عزیز تشکر کرده اند:


  4. #3
    عضو اخراجی
    تاریخ عضویت
    شهریور ۱۳۸۸
    نوشته ها
    126
    تشکر
    45
    303 بار در 117 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط پيمان صادقي پري نمایش پست ها
    مطلب تكراري گذاشتيد توي سايت .
    دوست عزيزم تو رو خدا دقت كنيد .
    چند بار تذكر بدم .
    قبل از زدن تاپيك لطف كنيد يك بار جستجو كنيد ببينيد ما همچين تاپيكي داريم يا نه .
    هم تكراريه هم كامل نيست .
    اقا پیمان به خدا این مطلبو تو سایت ندیده بودم اگه می دیدم که الکی نمی زاشتم آقا پیمان مطالب جدیدم خوبه؟

    آقا پیمان از این به بعد جست و جو می کنم بعد مطلب می زارم

موضوعات مشابه

  1. چگونه كلسیم لازم را تأمین كنیم؟
    توسط Smt در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۸-۱۳, ۰۱:۱۲ بعد از ظهر
  2. چگونه بر اساس ساختار بدن فیزیک خود را بسازید
    توسط arashbandegan در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 9
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۴-۱۲, ۰۷:۳۶ قبل از ظهر
  3. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۳-۲۱, ۰۶:۵۵ بعد از ظهر
  4. خالکوبی را چگونه پاک کنیم؟
    توسط Mohsen در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۸-۱۴, ۰۸:۱۷ قبل از ظهر
  5. چگونه فیزیک یک ورزشکار را ارزیابی نماییم؟
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن مباحث مختلف در مورد پرورش اندام
    پاسخ: 9
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۱۲-۱۲, ۱۰:۱۵ قبل از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •