سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: کاهش سریع وزن؟؟؟؟/

  1. #1
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    شهریور ۱۳۸۸
    نوشته ها
    4
    تشکر
    4
    3 بار در 3 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض کاهش سریع وزن؟؟؟؟/

    سلام
    حدوده 1 ماهه دیگه مسابقات سنگ نوردی دارم باید حدوده8 کیلو کم کنم اوایل فروزماید استفاده می کردم خیلی ضعیفم کرد از هیدروکسیدو ال کارنیتینم استفاده کردم جوابی نگرفتم راه حلی هست؟
    تمریناتم 3 روز در هفته 3 ساعت
    وزنم 70 قدم170

  2. یک کاربر برای این پست سودمند از anjel عزیز تشکر کرده اند:


  3. #2
    عضو فعال bodyguard آواتار ها
    تاریخ عضویت
    آذر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    139
    تشکر
    415
    585 بار در 136 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط anjel نمایش پست ها
    سلام
    حدوده 1 ماهه دیگه مسابقات سنگ نوردی دارم باید حدوده8 کیلو کم کنم اوایل فروزماید استفاده می کردم خیلی ضعیفم کرد از هیدروکسیدو ال کارنیتینم استفاده کردم جوابی نگرفتم راه حلی هست؟
    تمریناتم 3 روز در هفته 3 ساعت
    وزنم 70 قدم170
    کم کردن 8 کیلوگرم در یک ماه اونم برای وزن شما بیشتر شبیه به نوعی خود کشی است.
    پیشنهاد میکنم از روشهای ساده تر و راحت تر برای کشتن خود استفاده کنید.
    اگر توجه کنید و نگاهی به المپیک قبل داشته باشید میبینید که آقای ارش میر اسماعیلی و آقای حمید ریحانی به دلیل همین وزن کم کردنهای دیمی چطور باعث سرافکندگی جامعه ورزش ایران شدند.غیر ممکن است که چنین وزنی را در این مدت کم کنید و تاثیری در قدرت شما نداشته باشد.
    موفق باشید

  4. 2 کاربر برای این پست سودمند از bodyguard عزیز تشکر کرده اند:


  5. #3
    عضو نیمه فعال arashO_o آواتار ها
    تاریخ عضویت
    آبان ۱۳۸۷
    نوشته ها
    86
    تشکر
    117
    354 بار در 95 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    شما بجایی که سه ساعت سه روز در هفته تمرین کنید روزی 2 ساعت تمرین کنید .. 8 کیلو وزن خیلی زیادی برای کم کردن به وقت بیشتری احتیاج دارید .. تمرینات هوازی صبح ناشتا به شما کمک خواهد کرد. اگر وی دارید متونید بخورید بعد برید برای هوازی که باید به صورت کاملاً پر فشار انجام بدهیدو وعده های ک.چک زیادی مصرف کنید و همه از نوع پروتین و کربو دیر هضم باشه بهتر تا سیستم دفاعی بدنتون خیلی ضعیف نشه !


  6. 2 کاربر برای این پست سودمند از arashO_o عزیز تشکر کرده اند:


موضوعات مشابه

  1. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۶-۱۹, ۰۷:۴۵ بعد از ظهر
  2. ۲۰ روش بسیار سریع برای کاهش وزن
    توسط pouyas در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۵-۱۷, ۰۹:۳۰ بعد از ظهر
  3. رشد سریع برای مبتدی هابا برنامه تمرینی لی هنی
    توسط مصطفی خانی در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 8
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۲-۲۹, ۱۰:۵۱ بعد از ظهر
  4. کاهش وزن
    توسط rafighi در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۰۵, ۰۸:۲۴ بعد از ظهر
  5. کاهش میل ***ی!
    توسط Atrocios در انجمن مباحث مختلف در مورد داروها
    پاسخ: 6
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۵-۳۱, ۰۸:۱۸ قبل از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •