گلوتامين

[moein.bb]

گلوتامین on optimum چطوره؟

[a.amir]

کار گلوتامین چیه؟ زیاد علمی نگین ممنون.

[H I R B O D]

کار گلوتامین چیه؟ زیاد علمی نگین ممنون.

یک نوع آمینو اسید (پروتئین) هست که نقش به سزایی در سیستم ایمنی بدن و بازسازی و ریکاوری عضلات بعد از تمرین و به نوعی نقش رساننده انرژی به عضله بعد از فعالیتهای شدید ورزشی

[پيمان صادقي پري]

گلوتامین on optimum چطوره؟

اونم خيلي خوبه .

[بیت اله]

پروتئین کربودار: 7صبح_ 2ساعت قبل ازتمرین _قبل ازخواب

گلوتامین :بعد از صبحانه 5گرم _ بعد از تمرین 5گرم

کراتین :قبل از نهار5گرم _ قبل از تمرین 5 گرم