سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 5 از 11

موضوع: سوال درباره کاهش و آب کردن سینه

نمایش موضوع

پست قبلی پست قبلی   پست بعدی پست بعدی
  1. #1
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    آبان ۱۳۸۸
    نوشته ها
    6
    تشکر
    11
    5 بار در 2 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض سوال درباره کاهش و آب کردن سینه

    سلام
    این اولین نوشته من هست(بعد سرچ تو گوگل به نظرم این حرفه ای ترین فروم اومد و عضو شدم) امیدوارم که دوستان با لطف خودشون من رو راهنمایی بکنند
    من 102 کیلو وزن دارم و در حال استفاده از رژیم و تغذیه هستم
    20 کیلو تا وزن مطلوب و 27 کیبلو تا وزن ایده ال فاصله دارم
    الان روزی یک ساعت پیاده روی و از فردا هم روزی یک ساعت دوچرخه سواری دارم
    مشکل بنده هم بالا تنم هست یعنی شکم جلو اومده و سینه ی بزرگ
    الان برای چربی اطراف شکم میخوام پیاده روی و دراز نشست انجام بدم اما نمیدونم برای کاهش و آب کردن سینه چیکار کنم و چه ورزشی انجام بدم
    حالا از شما اساتید میخوام تا راهنمایی بکنید که چجوری سینه خودم رو کوچک و آب کنم
    آیا باشگاه برم؟با دستگاه خاصی کار کنم؟
    منتظرم لطف و راهنمایی شما هستم
    با تشکر محسن

  2. 3 کاربر برای این پست سودمند از mohsen24 عزیز تشکر کرده اند:


موضوعات مشابه

  1. مراحل گرم کردن و سرد کردن بدن در ورزش پاورلیفتینگ
    توسط ghost_dog در انجمن مباحث مختلف در مورد پاورلیفتینگ
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۶-۰۹, ۰۵:۲۲ بعد از ظهر
  2. پاسخ: 3
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۵-۱۹, ۰۱:۱۵ بعد از ظهر
  3. خواص شگفت انگيز آب هويج
    توسط آقا تختی در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۸-۱۵, ۰۱:۱۶ بعد از ظهر
  4. راه رفتن رو آب
    توسط ali500 در انجمن خبرهای جالب و خواندنی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۸-۰۳, ۰۸:۱۴ قبل از ظهر
  5. تحقیقات در آلمان:نگا ه کردن به سینه سبب افزایش عمر میشود!!!!
    توسط navid_a در انجمن خبرهای جالب و خواندنی
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۷-۲۶, ۱۲:۱۲ قبل از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •