سفارش تبلیغات

صفحه 3 از 7 نخستنخست 12345 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 11 به 15 از 35

موضوع: یکروز سرشانه ات را بمن بسپار

  1. #11
    مدیر ارشد Senior Manager آواتار ها
    تاریخ عضویت
    بهمن ۱۳۸۷
    محل سکونت
    ايران
    سن
    41
    نوشته ها
    2,788
    حالت من
    Khoshhal
    تشکر
    15,130
    15,498 بار در 2,835 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    لطف داری شما
    از اینکه وقت گذاشتی و مطلب رو خوندی کمال تشکر رو دارم

  2. 8 کاربر برای این پست سودمند از Senior Manager عزیز تشکر کرده اند:


  3. #12
    عضو پیشرفته navid_a آواتار ها
    تاریخ عضویت
    شهریور ۱۳۸۸
    محل سکونت
    كرمان
    نوشته ها
    616
    حالت من
    Khoonsard
    تشکر
    5,954
    2,992 بار در 606 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    مهندس جان دستت درد نکنه که اطلاعات و تجربه های با ارزشترو بدون هیچ منتی تو سایت قرار میدی تا همه بتونن استفاده کنن.اگه میشه برایه جلو بازو پشت بازو هم مطلب بزار.
    ویرایش توسط navid_a : ۱۳۸۹-۰۱-۰۷ در ساعت ۰۸:۵۸ بعد از ظهر
    خدایا!
    تقدیرم را زیبا بنویس...کمک کن آنچه را که تو زود میخواهی من دیر نخواهم.. و آنچه را که تو دیر میخواهی من زود نخواهم...!



  4. 7 کاربر برای این پست سودمند از navid_a عزیز تشکر کرده اند:


  5. #13
    مدیر انجمن کامپیوتر و اینترنت Mohammad.Reza آواتار ها
    تاریخ عضویت
    اردیبهشت ۱۳۸۸
    نوشته ها
    1,175
    حالت من
    Relax
    تشکر
    8,194
    5,741 بار در 1,157 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    مرسی افشین جان خدا وکیلی حال کردم ،بگو بینم چرا زودتر از اینا این کارو نمیکردی ؟که همه به ما گیر میدادن؟؟؟ازت تشکر میکنم مثل همه بچه ها ازت درخواست دارم برای کل عضله این کار را بکنید.
    موفق باشید.


    يك روز رسد غمي به اندازه كوه يكروز رسد نشاط به اندازه دشت افسانه زندگي اين چنين است: "در سايه كوه بايد از دشت گذشت"
    (¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)
    ¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸
    BodyBuilder.IR
    *´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`*
    (_¸.•*´'`°¤¸'¸¤°´'`*•.¸_)
    v


  6. 7 کاربر برای این پست سودمند از Mohammad.Reza عزیز تشکر کرده اند:


  7. #14
    مدیر ارشد Senior Manager آواتار ها
    تاریخ عضویت
    بهمن ۱۳۸۷
    محل سکونت
    ايران
    سن
    41
    نوشته ها
    2,788
    حالت من
    Khoshhal
    تشکر
    15,130
    15,498 بار در 2,835 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    بروی چشم
    اما آدم روز بروز یه چیز جدیدتر یاد میگیره
    هرچی رو که خودم پسندیدم و دیدم که دارم باهاش پیشرفت میکنم رو به بقیه هم انتقال میدم
    در مورد بازو هم میخوام یه کار نو بکنم
    صبر کنید حالا

  8. 7 کاربر برای این پست سودمند از Senior Manager عزیز تشکر کرده اند:


  9. #15
    عضو فعال mankind آواتار ها
    تاریخ عضویت
    شهریور ۱۳۸۸
    محل سکونت
    بندر انزلی
    نوشته ها
    156
    تشکر
    2,667
    833 بار در 154 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    این برنامه باید هر هفته و فقط تو یه روز تنها انجام بشه؟

  10. 4 کاربر برای این پست سودمند از mankind عزیز تشکر کرده اند:


صفحه 3 از 7 نخستنخست 12345 ... آخرینآخرین

موضوعات مشابه

  1. پاسخ: 16
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰-۰۳-۲۱, ۰۹:۰۹ بعد از ظهر
  2. سرشانه ها برای همه ی حرفه ای ها
    توسط Mohammad.Reza در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۳-۰۶, ۱۰:۱۷ بعد از ظهر
  3. آسیبهای سرشانه و دلتوئید
    توسط azole در انجمن مباحث مختلف در مورد پرورش اندام
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۲۲, ۰۲:۲۶ قبل از ظهر
  4. سرشانه
    توسط exploit در انجمن مباحث مختلف در مورد پرورش اندام
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۱۷, ۰۲:۴۳ بعد از ظهر
  5. مبانی ساختن عضلات سرشانه
    توسط bodybuilder در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 7
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۰۱, ۱۰:۲۱ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •