سفارش تبلیغات

صفحه 28 از 28 نخستنخست ... 18262728
نمایش نتایج: از 136 به 139 از 139

موضوع: مقالات و مطالب علمی

  1. #136
    مدیر انجمن عمومی و سایر عکس ها 3tare آواتار ها
    تاریخ عضویت
    آبان ۱۳۸۸
    سن
    36
    نوشته ها
    1,173
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    7,425
    5,842 بار در 1,188 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    CVS
    CVSچيست؟

    CVS مجموعه‌اي از علائم چشمي و بينايي است كه بر اثر كار با كامپيوتر(Computer Vision Syndrome) ايجاد مي‌شوند. تقريبا ٤/٣ درصد كساني كه زياد با كامپيوتر كار مي‌كنند گرفتار اين علائم هستند.

    به نظر مي‌رسد با فراگيرتر شدن بكارگيري كامپيوتر در محل‌هاي كار و حتی در خانه‌ها تعداد كساني كه از CVS رنج مي‌برند رو به افزايش باشد.
    علائم CVS:
    مهم‌ترين علائم CVS عبارتند از: خستگي چشم، خشكي چشم، سوزش، اشك ريزش و تاري ديد. CVS همچنين ممكن است سبب درد در گردن و شانه‌ها نيز بشود. چشم انسان حروف چاپي را بهتر از حروف نمايش داده شده بر روي مانيتور مي‌بيند. علت اين امر اين است كه حروف چاپي كنتراست بيشتري با صفحه سفيد زمينه داشته و لبه‌هاي آنها واضح‌تر است حال آنكه در مورد صفحۀ مانيتور چنين نيست و لبه‌ها به وضوح حروف چاپي نيستند بلكه حروف از يك مركز با كنتراست بالا شروع شده و به تدريج كم رنگ‌تر مي‌شوند و پس از تبديل به خاكستري كمرنگ ناپديد مي‌گردند.
    بنابراين لبه‌هاي حروف بر روي صفحه مانيتور وضوح حروف چاپي را ندارد. يكي از مهم‌ترين دلايل خشكي و سوزش چشم هنگام كار با كامپيوتر كاهش ميزان پلك زدن است به طوري كه افراد، هنگام كار با كامپيوتر تقريبا يك پنجم حالت عادي پلك مي‌زنند. اين مسأله به همراه خيره شدن به صفحه مانيتور و تمركز بر روي موضوع كار سبب مي‌شود تا پلك‌ها مدت بيشتري باز بمانند و در نتيجه اشك روي سطح چشم سريع‌تر تبخير مي‌شود.

    ١٠ توصيه براي كاهش علائم CVS:
    ١) سعي كنيد به طور ارادي پلك بزنيد. اين كار سبب مي‌شود سطح چشم شما با اشك آغشته شده و خشك نشود. در صورتي كه مشكل شما شديد باشد مي‌توانيد از قطره‌هاي اشك مصنوعي استفاده كنيد.
    ٢) مركز مانيتور بايد حدود ١٠ تا ٢٠ سانتي‌متر پايين‌تر از چشمان شما باشد. اين وضعيت علاوه بر اينكه باعث مي‌شود پلك‌ها پايين‌تر قرار گيرند و سطح كمتري از چشم در معرض هوا باشد. از خستگي گردن و شانه‌ها نيز مي‌كاهد. در اين موارد هم بايد مانيتور را در ارتفاع مناسب قرار داد و هم ارتفاع صندلي را نسبت به ميزكار تنظيم كرد به طوري كه ساعد شما هنگام كار با صفحه کیبورد موازي با سطح زمين باشد.
    ٣) مانيتور خود را طوري قرار دهيد كه نور پنجره يا روشنايي اتاق به آن نتابد. هنگام كار با كامپيوتر سعي كنيد پرده‌ها را بكشيد و روشنايي اتاق را نيز به نصف وضعيت معمولي كاهش دهيد. اگر از چراغ مطالعه بر روي ميز خود استفاده مي‌كنيد، آن را طوري قرار دهيد كه به صفحه مانيتور يا چشم شما نتابد. همچنين مي‌توانيد از صفحه‌هاي ***** نيز بر روي صفحه مانيتور استفاده كنيد. تابش نور به صفحه مانيتور سبب كاهش كنتراست و خستگي چشم مي‌شود. اين مسأله بخصوص زماني كه زمينه صفحه تيره باشد شديدتر خواهد بود.
    ٤) به چشمان خود استراحت دهيد. سعي كنيد هر ٥ تا ١٠ دقيقه چشم خود را از مانيتور برداشته و به مدت ٥ تا ١٠ ثانيه به نقطه‌اي دور نگاه كنيد.. اين كار سبب استراحت عضلات چشم مي‌شود. همچنين به شما وقت مي‌دهد پلك بزنيد و سطح چشم شما مرطوب شود.
    ٥) اگر مجبوريد كه متناوباً و پشت سر هم به يك صفحه نوشته و مانيتور نگاه كنيد (خصوصاً در مورد تايپيست‌ها) ممكن است چشم شما خسته شود، زيرا بايد تطابق خود را تغيير دهد. براي جلوگيري از اين مسأله سعي كنيد صفحه نوشته شده را در حداقل فاصله و هم سطح با مانيتور قرار دهيد. براي اينكار مي‌توانيد از Copyholder استفاده كنيد.
    ٦) فاصله مانيتور با چشمان شما بايد ٥٠ تا ٦٠ سانتي‌متر باشد.
    ٧) روشنايي و كنتراست مانيتور خود را تنظيم كنيد. ميزان روشنايي مانيتور بايد با روشنايي اتاق هماهنگي داشته باشد. يك روش براي تنظيم روشنايي مانيتور اين است كه به يك صفحه وب با زمينه سفيد (مثل اين صفحه) نگاه كنيد. اگر سفيدي صفحه براي شما مثل يك منبع نور است روشنايي مانيتور زياد است و بايد آن را كم كنيد. در مقابل، اگر صفحه كمي خاكستري به نظر مي‌رسد روشنايي را زياد كنيد. در مجموع روشنايي بايد در حدي باشد كه چشمان شما احساس راحتي كنند. كنتراست مانيتور بايد حداكثر باشد تا لبه‌هاي حروف بيشترين كنتراست را با نوشته خود پيدا كند.
    ٨) مشخصات ديگر مانيتور خود را تنظيم كنيد. كيفيت نمايش تصاوير بر روي مانيتور به سه عامل بستگي دارد: Resolution، Refresh Rate و Dot Pitch Refresh. Dot Pitch نشاندهنده فركانس تجديد تصوير بر روي مانيتور است. فركانس پايين مي‌تواند براي چشم خسته كننده باشد و فركانس‌هاي خيلي پايين سبب پرش تصوير مي‌شوند. بهترين Refresh Rate حدود ٧٠ هرتز يا بيشتر است. Resolution يا وضوح تصوير كه به Refresh Rate نيز بستگي دارد، به تراكم پيكسل‌هاي تصوير بر روي مانيتور گفته مي‌شود. هرچه تعداد پيكسل‌ها بيشتر باشد جزئيات بيشتري از تصويز ديده مي‌شود. بطوركلي هر چه Resolution بيشتر باشد بهتر است ولي بايد به Refresh Rate نيز توجه داشت.
    گاهي Resolution بالا، Refresh Rateپائین دارند، بنابراين بايد وضعيتي را انتخاب كرد كه هر دو بيشترين تعداد را داشته باشند. Dot Pitch بر Sharpness تصوير مؤثر است و هر چه عدد آن كمتر باشد تصوير sharpتر است. بيشتر مانيتورها Dot Pitchبین ٢٥/٠ تا ٢٨/٠ ميلي‌متر دارند. ٢٨/٠ ميلي‌متر يا كمتر عدد مطلوب است. Refresh Rate و Resolution را در ويندوز مي‌توانيد در Display properties تنظيم كنيد ولي Dot Pitch قابل تنظيم نيست.
    ٩) اگر علی رغم رعايت توصيه‌هاي گفته شده باز هم دچار علائم CVS هستيد مي‌توانيد از عينك‌هاي مخصوص استفاده كنيد، زيرا گاهي مشكل در ديد متوسط است. ما به طور معمول كمتر از ديد متوسط استفاده مي‌كنيم. زيرا بيشتر اوقات يا اشياء دور را نگاه مي‌كنيم و يا اشياء نزديك. ولي مانيتور كامپيوتر دقيقاً در فاصله‌اي از چشم قرار مي‌گيرد كه مربوط به ديد متوسط است. اگر شما عينكي هستيد عينك شما به احتمال زياد براي كار با كامپيوتر مناسب نيست زيرا ديد متوسط را اصلاح نمي‌كند. براي دريافت عينك مناسب كامپيوتر، به چشم پزشك مراجعه كنيد. ١٠) هنگام كار با كامپيوتر سعي كنيد گردن خود را راست نگهداشته و شانه را عقب بدهيد. قوز كردن هنگام كار طولاني با كامپيوتر سبب دردهاي گردن و شانه‌ها مي‌شود. اگر پشتي صندلي شما قابل تنظيم است آن را طوري تنظيم كنيد كه كاملا به پشت شما بچسبد. همچنين ارتفاع صندلي خود را طوري تنظيم كنيد كه كف پاها روي زمين قرار داشته و زانوي شما در زاویه ٩٠ درجه قرار داشته باشد. صفحه کیبورد و ماوس بايد پايين‌تر از آرنج و نزديك دستان شما قرار داشته باشد.
    التماس به خدا جرأت است... اگر برآورده شود، رحمت است... اگر برآورده نشود، حکمت است...
    التم
    اس به خلق خـفـت است... اگـر برآورده شود، مـنـت است... اگر برآورده نـشود، ذلـت است...

  2. 5 کاربر برای این پست سودمند از 3tare عزیز تشکر کرده اند:


  3. #137
    مدیر انجمن عمومی و سایر عکس ها 3tare آواتار ها
    تاریخ عضویت
    آبان ۱۳۸۸
    سن
    36
    نوشته ها
    1,173
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    7,425
    5,842 بار در 1,188 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض


    سرطان
    از بيمارستان جان هاپکينز

    ترجمه : رضا فرزام فر

    ۱) هر شخص داراي سلول هاي سرطاني در بدن خود است .اين سلول هاي سرطاني در آزمايشهاي استاندارد خود را نشان نمي دهند تا آنکه به مقدار چند ميليارد سلول افزايش يابند. زماني که پزشکان به اشخاص مبتلا به سرطان اعلام مي کنند که ديگر در بدن آنها سلول سرطاني وجود ندارد ، اين حالت فقط بدان معناست که آزمايشها ديگر قادر به رديابي و پيدا کردن سلولهاي سرطاني نيست زيرا آن سلول ها به مقدار قابل رد يابي شدن در بدن وجود ندارند.



    ۲) سلولهاي سرطاني بين شش تا ده مرتبه در دوره زندگي يک انسان پيدا مي شوند.


    ۳) زماني که سيستم ايمني انسان قوي باشد سلولهاي سرطاني از بين مي روند و از ايجاد تومور سرطاني جلوگيري مي شود.


    ۴) زماني که شخص بيماري سرطان دارد نشانه آنست که وي داراي کاستيهاي تغذيه اي شده است . اين کاستي ممکن است منشاء ژنتيک ، محيطي ، غذا ها و عواملي درشيوه زندگي باشد.


    ۵) براي غلبه بر کاستي هاي متعدد تغذيه اي ، تغيير در رژيم غذايي شامل اضافه کردن بعضي مخلفات غذا يي ، سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند.


    ۶) شيمي درماني ضمن آنکه باعث مسموم کردن فوري سلول هاي سرطان است که سريع رشد مي کند ، سلول هاي سالم بدن درمغز استخوان و ديواره روده ها و غيره را که سريع رشد مي کند نيز از بين مي برد و مي تواند سبب ضايعه عضو بدن مثل کبد ، کليه ها و قلب و ريه ها و غيره شود.


    ۷) پرتوگيري ضمن آنگه سلولهاي سرطاني را نابود مي کند سلولهاي سالم را نيز مي سوزاند، ضايع مي کند وباعث تخريب آنها مي شود..


    ۸) درمان اوليه با شيمي درماني و پرتو درماني غالبا اندازه تومور را کاهش مي دهد. بااينوصف شيمي درماني و پرتودرماني درازمدت به نابودي بيشتر تومور منتج نمي شود.


    ۹) زماني که بدن تحت تاثير مسمو ميت ناشي از شيمي درماني و پرتودرماني قرار مي گيرد سيستم ايمني در معرض خطر و نابودي واقع مي شود بنا براين شخص ممکن است مقاومت خود را در برابر انواع مختلف عفونتها و پيچيدگيهاي ناشي از آن از دست بدهد.


    ۱۰) شيمي درماني و پرتو درماني مي تواند باعث جهش ژنتيکي سلولهاي سرطاني گردد و مقاوم و پايدار شود ونابود کردن آن مشکل خواهد شد جراحي مي تواند باعث گسترش سلول هاي سرطاني به ديگر نقاط بدن شود.


    ۱۱) يک راه موثر مبارزه با سرطان غذا نرساندن به سلولهاي سرطاني است . عدم رساندن مواد غذ ايي مورد نياز سلول براي جلوگيري از افزايش و چند برابر شدن تعداد سلولها است .


    سلولهاي سرطاني از چه موادي تغذيه مي شوند؟

    الف – قند تغذيه کننده سرطان است. با قطع مصرف قند يک عامل مهم تامين غذا براي سلولهاي سرطاني قطع مي شود . جانشين هاي قند نظير NutraSweet ، Equal ، Spoonful و غيره با Aspartame ساخته مي شود و زيان آوراست.. يک جانشين طبيعي بهتر عسل مانوکا يا ملاس ناشي از قند سازي است ليکن مقدار مصرف آن بايد بسيار اندک باشد. نمک سفره داراي افزودني شيميايي است که رنگ آنرا سفيد کند.. جانشين بهتر نمک سفره نمک حاصل از آب دريا و يا Brag's aminos است.

    ب – شير باعث مي شود که بدن بخصوص در سيستم گوارش (معده و روده ها ) مخاط درست کند. سرطان ا ز مخاط تغذيه مي کند . با قطع مصرف شير و جانشين کردن آن با شير سويا سلولهاي سرطاني در برابر بي تغذيگي قرار مي گيرند.

    پ - سلولهاي سرطاني در محيط اسيدي مقاوم و پايدار مي شوند. رژيم مبتني بر گوشت قرمز اسيدي مي شود و بهترين آنست که ماهي خورده شود و بجاي مصرف گوشت گاو و خوک مقدارکمي گوشت جوجه مرجح است. گوشت قرمز همچنين محتوي آنتي بيوتيک هاي دامي ، هرمون هاي رشد و انگل است که تماما بخصوص براي اشخاص مبتلا به سرطان آسيب رسان است .

    ت - رژيم با 80% سبزيجات تازه و آب ميوه و بنشن ، دانه هاي نباتي ، آجيل ها و مقداري ميوه بدن را در محيط قليايي قرار مي دهد. ازغذاهاي پخته شده شامل بنشن ،حدود 20% مي تواند به بدن برسد. آنزيم هاي زنده در آب سبزيجات تازه به آساني جذب مي شود و ظرف 15 دقيقه به سطوح سلولي مي رسد تا سلولهاي سالم را رشد کافي دهد و تقويت کند. براي بدست آوردن آنزيم هاي زنده بمنظور ساختن سلول هاي سالم کوشش کنيد آب سبزيجات تازه ( بسياري از سبزيجات از جمله جوانه لوبيا ) مصرف کنيد و دو تا سه مرتبه در روز مقداري سبزيجات خام بخوريد. آنزيم ها در حرارت 104 درجه فارنهايت (يا 40 درجه سانتيگراد) ازبين مي روند.

    ث- از خوردن قهوه ، چاي وشکلات که داراي کافئين زياد است پرهيز کنيد. چاي سبز جانشيني بهتر و داراي خواص ضد سرطان است.. بهترين نوشيدني آب است. براي جلوگيري از ورود توکسين هاي معروف(مواد سمي ) و فلزات سنگين در آبهاي لوله کشي به بدن ، مصرف آب تصفيه شده يا ***** شده مناسب است . از خوردن آبهاي تقطير شده پرهيز کنيد.


    ۱۲) هضم پروتئين گوشت قرمز سخت است و نياز به مقدار زيادي آنزيم گوارشي دارد. گوشت هضم نشده که در روده ها باقي بماند فاسد مي شود و مسموميت ايجاد مي کند.


    ۱3) ديواره هاي سلول سرطاني داراي پوشش پروتئين خشن است. با صرفنظر کردن از خوردن گوشت يا کمتر خوردن آن آنزيم بيشتري براي حمله به ديواره هاي پروتئيني سلول سرطان آزاد مي شود و به بدن امکان مي دهد سلول هاي سرطاني را از بين ببرد.


    ۱۴) بعضي مکمل ها :( IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc .)سيستم ايمني را بهبود مي بخشند تا سلولهاي مبارزه کننده و کشنده خود بدن را براي از بين بردن سلول سرطاني تقويت کنند. مکمل هاي ديگرنظير ويتامين اي (E) توان برنامه ريزي کشتن سلول يعني روش معمولي خلاصي يافتن از سلول هاي آسيب ديده ، غير ضروري و غير لازم بدن را دارند .


    ۱۵) سرطان بيماري جسم و روح و روان است. داشتن روحيه مثبت و پيکار جو به شخص مبارزه کننده با سرطان کمک مي کند که به بقاي خود ادامه دهد. خشم و عدم بخشش و تند خويي بدن را در برابر محيط پر تنش وترشرويي قرار مي دهد. بياموزيد که روحيه اي توام با عشق و بخشندگي داشته باشيد. بياموزيد که همواره حالت آرامش و دلي آرام داشته باشيد و از زندگي لذت ببريد.


    16) سلول هاي سرطاني در محيط حاوي اکسيژن توان ماندن ندارند. ورزش روزانه وتنفس عميق باعث مي شود که اکسيژن به لايه هاي سلولي برسد . اکسيژن درماني روش ديگرِي براي از بين بردن سلول هاي سرطاني است...
    ویرایش توسط 3tare : ۱۳۸۹-۱۱-۱۶ در ساعت ۱۱:۵۶ قبل از ظهر
    التماس به خدا جرأت است... اگر برآورده شود، رحمت است... اگر برآورده نشود، حکمت است...
    التم
    اس به خلق خـفـت است... اگـر برآورده شود، مـنـت است... اگر برآورده نـشود، ذلـت است...

  4. 5 کاربر برای این پست سودمند از 3tare عزیز تشکر کرده اند:


  5. #138
    عضو فعال love4ever آواتار ها
    تاریخ عضویت
    اردیبهشت ۱۳۹۰
    نوشته ها
    270
    حالت من
    Ashegh
    تشکر
    214
    1,029 بار در 271 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    دیگر گوشی‌های موبایل خطرناک نیستند



    اگر تاکنون در اخبار شنیده‌اید که دانشمندان با اطمینان همیشه می‌گفتند صحبت کردن با موبایل ریسک ابتلا به انواع تومورهای مختلف در مغر را افزایش می‌دهد، باید عرض کنم خدمتتان که دانشمندان اینبار زیاد نمی‌توانند با اطمینان در این مورد بر منفی بودن صحبت کردن با موبایل حرف بزنند.
    دانشمندان دانشگاه فلوریدای جنوبی در تحقیقی بر روی موش‌های تغییر ژنتیکی داده شده که مستعد ابتلا به آلزایمر بودند، مشاهده کردند که اگر این موش‌ها را در معرض امواج رادویی که مشابه آن از طریق موبایل انتشار می‌یابد قرار دهند احتمال ابتلا این موش‌ها به بیماری آلزایمر کاهش یافته است! موش‌هایی که در این تحقیق در برابر امواج قرار گرفتند توانسته بودند که مثل موش‌هایی که تغییر ژنتیکی داده نشده بودند سالم و باهوش زندگی کنند و تمام مارپیچ‌هایی که برای آنها تعبیه کرده بودند و قبل از عمل از آنجا عبور کرده بودند را به یاد آورند.

    دانشمندان معتقد اند که این امواج از تولید “پلاک‌های آمیلوئیدی” که در مغز بیماران آلزایمری تولید می‌شود جلوگیری می‌کند. همین مسئله باعث ممانعت از ابتلا به آلزایمر در این موش‌ها می‌شود.

    شاید این مسئله خبر بسیار خوشایندی برای شرکت‌های بزرگ تولید کننده‌ی موبایل باشد که اینبار برروی محصولاتشان برچسب “حافظ سلامت “! را قرار دهند و اینبار در تبلیغاتشان عنوان کنند: اگر می‌خواهید حافظه‌تان را تقویت کنید، گوشی ما را بخرید!

    منبع: 1nevis.com

  6. 5 کاربر برای این پست سودمند از love4ever عزیز تشکر کرده اند:


  7. #139
    عضو فعال scott آواتار ها
    تاریخ عضویت
    آذر ۱۳۸۹
    نوشته ها
    176
    حالت من
    Relax
    تشکر
    1,399
    760 بار در 174 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    سرعت نور شكسته شد
    فيزيك اخترشناسان دانشگاه تگزاس با مطالعه بر روي پالسار يا تب اختري در فاصله 10 هزار سال نوري از زمين متوجه شدند امواج راديويي تابش يافته شده از اين تب اختر با سرعتي بيشتر از سرعت نور در فضا سفر مي كنند.
    تب اختران بقاياي ستاره اي مرده هستند كه بسيار مغناطيسي بوده و با سرعتي بالا در گردشند. عبور از سرعت نور و يا حركت با سرعتي بيش از سرعت نور نيز تا كنون يكي از غير ممكنهاي هميشگي بشر بوده است كه اين حصار با كشف چنين پديده هاي كيهاني به آرامي در هم شكسته مي شود.

    اينشتين در گذشته نظريه اي مبني بر امكان حركت سريعتر از نور ارائه كرده بود كه بر اساس آن درصورتي كه پديده اي خالي از اطلاعات باشد مي تواند سريعتر از نور حركت كند. اين قانون فيزيكي در آزمايشهايي كه بر روي زمين شكل گرفته اند به اثبات رسيده است.

    با اين حال تب اختر فوق سريع در نوع خود اولين نمونه اي است كه تا به حال در خارج از سياره ديده شده است. چه امواج آن حاوي اطلاعات باشند يا نه، اين پديده به موضوعي جدي براي مطالعه اخترشناسان تبديل شده است.
    بر اساس گزارش يونيورس تودي، اخترشناسان بر اين باورند گاهي اوقات سرعت امواج راديويي اين تب اختر در اثر عبور از ميان ابرهاي هيدروژني غني به دست به وجود مي آيد زيرا اين ابرها باعث افزايش طول موج الكترومغناطيسي امواج مي شوند.
    چه بسيارند کساني که هميشه حرف مي زنند بي آنکه چيزي بگويند و چه کمند کساني که حرفي نمي زنند اما بسيار مي گويند

  8. 2 کاربر برای این پست سودمند از scott عزیز تشکر کرده اند:


صفحه 28 از 28 نخستنخست ... 18262728

موضوعات مشابه

  1. مطالب تغذیه و سلامت
    توسط آقا تختی در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 358
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰-۰۳-۲۴, ۰۲:۵۳ بعد از ظهر
  2. مطالب روانشناسی
    توسط 3tare در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 51
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰-۰۳-۲۲, ۰۲:۴۷ بعد از ظهر
  3. مطالب اموزشی
    توسط eiman در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 10
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۹-۲۹, ۰۷:۴۰ بعد از ظهر
  4. مقالات كامپيوتر
    توسط eiman در انجمن آموزش نرم افزار و ترفندهای کامپیوتر
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۹-۰۶, ۰۷:۱۳ بعد از ظهر
  5. مقالات سخت‌افزاری و تکنولوژی
    توسط Mohammad.Reza در انجمن سوال ها و مشکلات سخت افزار
    پاسخ: 17
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۶-۰۹, ۰۷:۰۹ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •