سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4

موضوع: برنامه براي كاهش و زن با ورزش و دوچرخه ثابت

  1. #1
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    فروردین ۱۳۸۹
    نوشته ها
    2
    تشکر
    0
    11 بار در 2 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض برنامه براي كاهش و زن با ورزش و دوچرخه ثابت

    سلام.من دختري28 ساله ام.با وزن80 كيلو البته اين افزايش وزن مربوط به 6 ماه اخير است كه 4 ماه آن را كورتون مصرف كردم.اما بعد از قطع كورتون متاسفانه هنوز نتونستم وزنم رو كم كنم.من يه دوچرخه ثابت گرفتم ولي نمي دونم روزي چقدر با چه سرعتي ازش استفاده كنم.شرايط كارم هم طوريه كه نمي تونم باشگاه برم. خواهش مي كنم يه برنامه براي استفاده از دوچرخه ثابت و ساير ورزشهايي كه لاغرم كنه بهم بدين.قبلاً از لطفتون ممنونم

  2. 3 کاربر برای این پست سودمند از yara59 عزیز تشکر کرده اند:


  3. #2
    عضو فعال imanfitness آواتار ها
    تاریخ عضویت
    مرداد ۱۳۸۸
    محل سکونت
    تهران-شیراز
    سن
    35
    نوشته ها
    193
    حالت من
    Ashegh
    تشکر
    3,219
    1,032 بار در 193 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    مصرف کورتون صرفا برای مصارف پزشکی هست و به هیچ وجه خودسرانه نباید مصرف بشه.دوچرخه ثابت گزینه خوبی برای هدف شماست ولی بهتر از اون تردمیل هستش. برای مطرح کردن سوالتون به تاپیک
    هر گونه سوال خود را در مورد برنامه تمريني در اين تاپيك با ما ...


    مراجعه کنید.

  4. 4 کاربر برای این پست سودمند از imanfitness عزیز تشکر کرده اند:


  5. #3
    عضو پیشرفته امین مشرقی آواتار ها
    تاریخ عضویت
    اسفند ۱۳۸۸
    محل سکونت
    ایران
    نوشته ها
    593
    حالت من
    Badjens
    تشکر
    5,525
    3,587 بار در 613 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط yara59 نمایش پست ها
    سلام.من دختري28 ساله ام.با وزن80 كيلو البته اين افزايش وزن مربوط به 6 ماه اخير است كه 4 ماه آن را كورتون مصرف كردم.اما بعد از قطع كورتون متاسفانه هنوز نتونستم وزنم رو كم كنم.من يه دوچرخه ثابت گرفتم ولي نمي دونم روزي چقدر با چه سرعتي ازش استفاده كنم.شرايط كارم هم طوريه كه نمي تونم باشگاه برم. خواهش مي كنم يه برنامه براي استفاده از دوچرخه ثابت و ساير ورزشهايي كه لاغرم كنه بهم بدين.قبلاً از لطفتون ممنونم
    با سلام و خوش آمد گویی به شما
    اگه هدفتون فقط کاهش وزن هست در حد نرمال با کمتر کردن میزان کالری دریافتی نسبت به مصرفی میتونید به هدفتون برسید اما با صرف زمان. عجله در کاهش وزن آسیبهای جدی رو به دنبال داره. دوچرخه ثابت هم از وسایل مناسب برای ورزش هوازی به حساب میاد اما نوع استفاده از این وسیله نیاز به مشورت با مربی داره. در کل کم کردن وزن بیش از اینکه به ورزش وابسته باشه به رژیم غذایی شما وابسته هست.
    تو از خدای خویش گم شده ای . . .
    او به دنبال توست

  6. 2 کاربر برای این پست سودمند از امین مشرقی عزیز تشکر کرده اند:


  7. #4
    عضو اخراجی
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۸
    محل سکونت
    Iran
    نوشته ها
    1,051
    حالت من
    Ashegh
    تشکر
    6,350
    3,568 بار در 905 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط yara59 نمایش پست ها
    سلام.من دختري28 ساله ام.با وزن80 كيلو البته اين افزايش وزن مربوط به 6 ماه اخير است كه 4 ماه آن را كورتون مصرف كردم.اما بعد از قطع كورتون متاسفانه هنوز نتونستم وزنم رو كم كنم.من يه دوچرخه ثابت گرفتم ولي نمي دونم روزي چقدر با چه سرعتي ازش استفاده كنم.شرايط كارم هم طوريه كه نمي تونم باشگاه برم. خواهش مي كنم يه برنامه براي استفاده از دوچرخه ثابت و ساير ورزشهايي كه لاغرم كنه بهم بدين.قبلاً از لطفتون ممنونم
    با سلام و خوش آمد گویی به شما
    طبق قوانین سایت شما اول باید کل تاپیکها را مطالعه کنید و سپس پست دهید
    شما نظم فروم را به هم زدید
    در صورت تکرار مجدد به مدت 7 روز اخراج میشوید
    تاپیک شما مربوطه به اینجا می باشد

  8. 3 کاربر برای این پست سودمند از محمد حسینی عزیز تشکر کرده اند:


موضوعات مشابه

  1. تمرینات هوازی روی دوچرخه ثابت
    توسط R_ahmadi1515 در انجمن تمرینات هوازی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۱۱-۰۵, ۰۸:۱۱ قبل از ظهر
  2. مهران ثابت در حال آماده سازي خود براي مسابقات جهاني
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن اخبار بدنسازی ایران
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۲-۲۲, ۰۸:۲۴ بعد از ظهر
  3. پاسخ: 6
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۱۱-۲۴, ۱۱:۴۲ بعد از ظهر
  4. مواد غذايي براي كاهش كلسترول
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۷-۲۲, ۱۰:۰۳ بعد از ظهر
  5. يك برنامه غذايي براي گياه خواران
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۷-۱۱, ۰۱:۱۹ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •