سوالات مربوط به آسیب دیدگی

[imanfitness]

هر گونه سوال در مورد آسیب دیدگی را در این تاپیک مطرح کنید.

[imanfitness]

یه مدتی هست که هر از چند وقتی یه بار تو تمرین بخصوص تمرین سینه)عضله میانی ترپز در سمت چپ بدنم میگیره بطوریکه گردنمو تکون میدم درد میگیره.در واقع درد رو تو همین ناحیه کمر احساس می کنم.

[Hessam_Vardak]

یه مدتی هست که هر از چند وقتی یه بار تو تمرین بخصوص تمرین سینه)عضله میانی ترپز در سمت چپ بدنم میگیره بطوریکه گردنمو تکون میدم درد میگیره.در واقع درد رو تو همین ناحیه کمر احساس می کنم.

ايمان جان قبل از تمرين با ميله خالي كول ليفت بزن در حدي كه گرم بشه، فكر كنم جواب بده.

[پيمان صادقي پري]

یه مدتی هست که هر از چند وقتی یه بار تو تمرین بخصوص تمرین سینه)عضله میانی ترپز در سمت چپ بدنم میگیره بطوریکه گردنمو تکون میدم درد میگیره.در واقع درد رو تو همین ناحیه کمر احساس می کنم.

ايمان جان شما به احتمال زياد دچار پارگي خفيف عضله سينه شده ايد چون بنده هم اين مشكل را سال 85 داشتم و به مرور زمان حل شد . براي من حدود دو ماه طول كشيد تا كاملا خوب شه . به شدتي بود كه من كه پرس بالا سينه 90 كيلو ميزدم نميتونستم بيشتر از 30 كيلو بزنم .

[sezarsf]

منم یه یک دو روزی هست که مچ دست چپم اذیت میکنه مخصوصا تو پرس سینه