سوالات مربوط به آسیب دیدگی

[sezarsf]

از دستكش هم استفاده مي كني؟ يك دستكش مناسب كه كفي نرمي داشته باشه و يك مچبند خيلي مي تونه كمكت كنه.

بله استفاده میکنم

[كسري]

سلام پيمان جان
پيمان جان بعد از يكسال وقفه بازهم شروع به تمرين كردم ولي كتف چپم دچار درد شد( البته اين درد از قديم با من بوده) اما الان بيشتر شده طوري كه نمي توانم پرس كار كنم رفتم دكتر دكتر گفت كه عضله دست چپم كوتاهتر از دستم راستم مي باشد و اين نقيصه با حركات كششي برطرف مي شود در صورت امكان چند حركت كششي را آموزش بده تا مشكلم حل بشه
خيلي نوكرتيم

[پيمان صادقي پري]

سلام داداش گلم از قوانين سايت اينه كه براي سوال كردن اسم شخصي را نبريد اينجا سايت شخصي بنده يا كس ديگري نيست . اينجا فروم هست و همه در آن عضو هستند .
داداش براي گفتن حركات كششي چون نميدونم چه وري بيانش كنم بهتره بياي دفتر تا حضوري براتون بگم كه چه جوري حركات را انجام دهيد .
از دوستان اگر كسي عكسي از حركات كششي داره براي اين دوست عزيز بزاره .

[burus]

با سلام و خسته نباشید و تشکر از سایت پربار و مفیدتون.
چند سالی هست به طور پیوسته بدنسازی و جودو کار میکنم که در حین تمرین(بدنسازی) به علت شکسته شدن آیینه باشگاه،ساعد دست راست بنده پارگی پیدا کرد که منجر به بریدگی تاندون شریانی شده و بعد از عمل جراحی و ترمیم تاندون یک هفته ای میباشد که دست را بسته ام ناگفته نماند انگشتان دست و مچ را چه قبل و چه بعد از عمل میتوانستم تکان دهم، حال یک سوال:
1-چه مدت باید بگذرد که با سلامت کامل دست به وزنه و تمرینات ورزشی را شرو کنم؟
با سپاس فراوان.

[پيمان صادقي پري]

از نظر من چون رگ پاره شده بوده است حدود 6 ماه زمان لازم است تا شما بتوانيد تمرينات خود را شروع كنيد .