سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: اسید آمینوهای ضروری برای بدن انسان

  1. #1
    عضو اخراجی
    تاریخ عضویت
    آذر ۱۳۸۸
    محل سکونت
    ایران...
    نوشته ها
    564
    حالت من
    Movafagh
    تشکر
    1,677
    2,720 بار در 554 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض اسید آمینوهای ضروری برای بدن انسان

    ایزولوسین
    این اسید آمینه به دسته اسید آمینه های شاخه ای تعلق دارد که عضلات به راحتی می توانند آن را به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار دهند.
    به دلیل اینکه در مورد اسید آمینه های شاخه ای و در مورد نحوه عملکرد آنها در بدن در طی مقالات جداگانه ای صحبت کرده ایم در این مقاله فقط به شرح مختصر در مورد تاثیرات هر کدام از این دسته از اسید آمینه صحبت می کنیم.
    این اسید آمینه هم در مواد طبیعی موجود بوده و هم اینکه به صورت مکمل های غذایی در دسترسی ورزشکاران قرار دارد.
    از این مکمل ها می توان برای پیشگیری و جلوگیری از به تحلیل رفتن عضلات در شرایط دشوار از قبیل بیماری و غیره استفاده کرد.
    استفاده از این نوع از اسید آمینه به همراه دیگر اسید آمینه های شاخه ای در وعده پس از تمرین موجب مهار پدیده کاتابولیسم شده و بدن را از سوختن و تجزیه کردن بافت های عضلانی برحذر می دارد.
    این اسید آمینه در تشکیل شدن هموگلوبین در بدن آدمی نقش مهمی را ایفا می کند.
    هموگلوبین در خون بوده و نقش نقل و انتقال مواد اکسیژن به بافت های مختلف بدن از قبیل مغز و عضلات را بر عهده دارد.
    لوسین
    این اسید آمینه نیز اسید آمینه ای شاخه ای است که به عنوان منبع انرژی مورد استفاده عضلات قرار می گیرد.
    مصرف این اسید آمینه از تجزیه شدن پروتئین در عضلات به خوبی پیشگیری می کند و به همین دلیل نیز گفته می شود که این دسته از اسید آمینه ها یعنی اسید آمینه های شاخه ای را باید پس از تمرین مصرف نمود.
    این اسید آمینه در بهبود کارکرد سیستم عصبی در بدن انسان موثر واقع شده و شدت درد در سیستم عصبی را به نحو مطلوبی کاهش می دهد.
    کسانی که در اثر مصدومیت های ورزشی دچار درد در نواحی مختلف بدن بوده و یا در اثر کوفتگی بدن دچار درد هستند با مصرف مقادیر کافی این ماده با کم شدن درد مواجه می شوند.
    مصرف مقادیر کافی این به سلامت و شادابی پوست کمک کرده و در ترمیم استخوان هایی که در اثر سوانح و غیره صدمه دیده و می شکنند نیز موثر واقع می شود.
    والین
    این اسید آمینه نیز به دسته اسید آمینه های شاخه ای تعلق داشته و سومین و آخرین اسید آمینه این گروه محسوب می شود. به دلیل ساختمان شیمیایی ویژه ای که این دسته از اسید آمینه ها دارند به آنها اسید آمینه های شاخه ای اطلاق می شود.
    این اسید آمینه در کبد متابولیزه نمی شود و عضلات نیز به راحتی و مستقیما می توانند از آن برای تامین نیاز خود به انرژی استفاده کنند و به همین دلیل نیز مصرف این ماده پس از تمرین را می توان متضمن مهار پدیده کاتابولیسم دانست.
    این اسید آمینه در بهبود کارکرد مغز و سیستم عصبی انسان نیز تاثیر مهمی دارد. سیستم مغز و اعصاب در بدن آدمی و در بدن موجودات زنده از پیچیده ترین ارگانیسم هایی هستند که در طبیعت وجود دارند و بشر با وجود اینکه در زمینه علوم پزشکی به موفقیت های خیره کننده و غرور آفرینی دست یافته است در این زمینه کماکان در مراحل ابتدایی و پیش دبستانی قرار دارد.
    هیستیدین
    این اسید آمینه یکی از مهم ترین موادی است که در پوست آدمی وجود داشته و اشعه ماورای بنفش را جذب می کند. نور خورشید به طور طبیعی این اشعه را در خود دارد.
    این اسید آمینه در تولید شدن گلبول های قرمز و سفید خون موثر بوده و از همین رو نیز از آن در درمان بیماری کم خونی استفاده می شود.
    گلبول های قرمز خون برای انتقال اکسیژن به بافت ها و انتقال و خارج کردن دی اکسید کربن از بافت ها و گلبول های سفید نیز برای مقابله با عوامل عفونت زای خارجی مورد نیاز است.
    در علم پزشکی طبیعی که مبتنی بر درمان با مواد غذایی و مواد غیر شیمیایی است از این اسید آمینه در درمان آلرژی و عوارض و پیامدهای منفی آن در بدن از قبیل آب ریزش دائمی بینی، سرازیر شدن اشک از چشمان، گرفتگی صدا و غیره نیز استفاده می شود.
    لیزین
    این اسید آمینه خواص آنتی ویروس داشته و به همین علت نیز از آن در درمان بیماری هایی که منشا ویروسی داشته اند از قبیل تب خال استفاده شده است.
    لیزین، ویتامین C و ال کارنیتین از جمله موادی هستند که امکان استفاده بهتر از سلول ها از اکسیژن را فراهم کرده و خستگی فرد در اثر پرداختن به تمرینات شدید بدنی را به حداقل ممکن می رسانند.
    این اسید آمینه در ساخته شدن کلاژن نقش مهمی را در بدن آدمی ایفا می کند.
    کلاژن در حفظ خاصیت ارتجاعی اندام های همانند پوست بسیار موثر است و کسانی که در سنین بالا به چین و چروک های پوستی گرفتار می شوند معمولا این حالات را مدیون کم شدن بافت های کلاژن در بدن خود هستند.
    این اسید آمینه در ساخته شدن بافت های پیوندی و بافت های استخوانی نیز نقش مهمی را در بدن ایفا می کند.
    کسانی که دچار شکستگی استخوان شده و با دیر ترمیم شدن این شکستگی نیز رو در رو هستند می توانند از این اسید آمینه برای تشدید فرایند استخوان سازی در بدن استفاده کنند.
    متیونین
    این اسید آمینه را می توان پیش ماده سیستین و کراتین دانست. سیستین ماده ای است که در این مقاله در مورد آن صحبت خواهیم کرد و کراتین نیز ماده ای است که همگی آن را شناخته و شاید هم آن را به صورت مکمل مصرف کرده اید.
    این اسید آمینه با افزودن بر میزان آنتی اکسیدان های موجود در بدن موجب کاهش کلسترول مضر خون می شود.
    از این اسید آمینه در سم زدایی کبد و در حفظ سلامت کلیه و کبد استفاده شده است.
    این سوال در ذهن بسیاری از خوانندگان شکل گرفته است که در دوره های حجم که از استروئیدها و مخصوصا از استروئیدهای خوراکی که تاثیر منفی شدیدی بر کبد دارند استفاده می شود برای محافظت کردن از بافت کبد از چه موادی می توان استفاده کرد.
    در پاسخ به این پرسش می توان این اسید آمینه و تا حدودی ویتامین b6 و ویتامین e را معرفی نمود.
    فنیل افرین
    این ماده را می توان اصلی ترین پیش ماده تیروزین دانست. در مورد تیروزین نیز در این مقاله صحبت خواهیم کرد.
    از این اسید آمینه برای افزایش خلاقیت، مهارت های یادگیری، تقویت حافظه و بهبود خلق و خو در آدمی نیز استفاده می شود.
    امروزه افسردگی روانی نیز در زندگی ماشینی انسان امروزی بسیار شایع و معمول بوده و استفاده از روانگردان ها و استفاده از داروهای شیمایی اعصاب و روان نیز معمول شده است اما گفته می شود که در درمان برخی از افسردگی های روانی می توان از این اسید آمینه استفاده کرد.
    بدن به کمک این اسید آمینه رشته های کلاژن را تهیه و تولید می کند. در مورد رشته های کلاژن هم در همین مقاله توضیحات مختصری را تقدیم حضور خوانندگان کردیم.
    از این اسید آمینه در کنترل اشتهای کسانی که قصد کم کردن از وزن و یا قصد کاستن از میزان چربی زاید موجود در بدن خود را داشته باشند استفاده می شود.
    البته باید به این نکته اشاره کرد که این ماده که ریشه در تغذیه طبیعی انسان دارد هرگز نمی تواند همانند مواد شیمیایی و خطرناک همانند آمفتامین و غیره اشتها را کنترل کند اما با این وجود کسانی که به طبیعت و به تغذیه طبیعی اعتقاد دارند می توانند از این اسید آمینه نیز برای کنترل اشتهای خود استفاده کنند.
    ترونین
    این اسید آمینه نیز نوعی اسید آمینه مناسب برای سم زدایی بدن و کبد بوده از تولید شدن چربی های زاید در بدن به خوبی جلوگیری کرده و ماده ای لازم و ضروری برای ساخته شدن رشته های کلاژن در بدن می باشد.
    کسانی که از رژیم های گیاه خواری تبعیت می کنند معمولا از کمبود این اسید آمینه در بدن خود رنج می برند چرا که این اسید آمینه بیشتر در منابع حیوانی یافت می شوند.
    تریپتوفان
    بدن برای تهیه انتقال دهنده های موجود و فعال در سیستم عصبی همانند سرتونین نیاز به دریافت مقادیر کافی این اسید آمینه در رژیم روزانه غذایی دارد.
    انتقال دهنده های سیستم عصبی نقش بسیار مهمی در سلامت و کارکرد طبیعی مغز و اعصاب دارند و سرتونین نیز فرایند طبیعی خواب در بدن انسان هدایت می کند.
    این اسید آمینه تاثیر بسیار مطلوبی در افزایش ترشح هورمون رشد داشته است اما کسانی که به دنبال رسیدن به هورمون رشد مصرف همه گونه مواد شیمیایی و فیزیکی و غیره را تجربه می کنند به این موضوع توجه داشته باشند که متاسفانه فرم آزاد این اسید آمینه هنوز تولید و استحصال نشده است و برای دریافت این اسید آمینه تنها باید بر منابع طبیعی غذایی متکی بود.

  2. 5 کاربر برای این پست سودمند از sajjad 1368 عزیز تشکر کرده اند:


موضوعات مشابه

  1. 10راه برای سوپر شارژنمودن متابولیسم بدن
    توسط sara65 در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۶-۲۱, ۰۱:۱۴ بعد از ظهر
  2. آشنایی با عضلات بدن انسان
    توسط sajjad 1368 در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۵-۱۷, ۰۵:۲۰ بعد از ظهر
  3. اسد آمینوهای ضروری برای بدن انسان
    توسط sajjad 1368 در انجمن مباحث مختلف در مورد مكمل ها
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۳-۱۷, ۰۳:۲۳ بعد از ظهر
  4. تغذیه برای بدن سازی
    توسط azole در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۲۱, ۱۱:۴۷ بعد از ظهر
  5. چربی ها چه نقشی در بدن انسان بازی می کنند؟
    توسط exploit در انجمن چربی سوزها
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۱۶, ۰۲:۳۷ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •