بیوگرافی و مصاحبه با علی تبریزی

[bodybuilder]

توی این تاپیک بیوگرافی و مصاحبه با علی تبریزی رو در چند پست میزارم. امیدوارم برای دوستان مفید واقع بشه. من که این مصاحبه ها و بیوگرافی رو تویه هیچ سایته ایرانی ندیدم ایشالله که دوستان استفاده کنند...


نام ونام خانوادگی: علی تبریزی
متولد: 24/4/1351 مشهد
محل سکونت: تهران
شغل: مربی و باشگاه پرورش اندام
وضعیت تاهل: متاهل در سال 75
اولین مسابقه: نفر اول 65 کیلوگرم نوجوانان خراسان
آخرین مسابقه:قهرمان 100 کیوگرم و اورال مسابقات جهانی 2009
وزن دوران حجم: 113 کیلوگرم
وزن مسابقه: 90-100 کیوگرم
دور سینه: 135 سانتی متر
دور بازو:52 سانتی متر
دور کمر: 82 سانتی متر
رکورد پرس سینه: 150 کیلوگرم در 10 تکرار
رکورد اسکات: 220 کیلوگرم در 10 تکرار
رکورد لیفت: 200 کیوگرم در 10 تکرار
برنامه غذایی:
مصرف پروتئین : روزانه بین 400 تا 500 گرم
مصرف کربوهیدرات: روزانه بین 150 تا 400 گزم
مصرف چربی: در حدود 100 گرم




تویه پست های بعدی مصاحبه با این قهرمان خوب کشورمون رو میزارم..

[پيمان صادقي پري]

خيلي عالي بود فرزاد جان دستت درد نكنه كه انقدر مطالب مفيدي ميزاري كه توي هيچ سايتي نيست و واقعا كامل و مفيده .

[Hessam_Vardak]

ركورد اسكاتش نسبت به بقيه ركورداش بهتره. البته توي فيلم آموزشيش خيلي كمتر از اين مي زد و حسابي بريده بود.

[mamad]

به رکورد های اسکات و ددلیفت علی تبریزی وتکرار های ان کمی دقت کنید.راز رشد بدن وحرفه ای شدن در این حرکات نهفته است.تمام حرفه ای ها از نتایج این حرکات سود می برند.کافیست نیم نگاهی به پشت وپا های دوریان یتس و رونی کلمن بیندازیم و اون فیله های با عظمت وکول های مانند کوه کار چیز دیگری نیست مگر ددلیفت.
خوب است که بدانید میزان ترشح تستسترون طبیعی بدن در هنگام اجرای این حرکات 3 برابر زمان های دیگر است.
اولین قدم در هنگام اجرای این حرکات فراگیری صحیح ان می باشد.چون این دو حرکت ار خطرناکترین حرکات می باشند.

[mohsen_sh]

عین این مطلب رو در یه سایت رقیب در زمینه بدنسازی دیدم ولی زمان ارسالش 3 ساعت بعد از اینجا بود و بدون یه دونه واو کم . کاست کپی کرده بود و فقط چون عکس تبلیغ داشت عکس رو عوض کرده بود

واقعا این جور مقالات حرف ندارند من که به شخصه منتظر باقی این مصاحبه هستم