سفارش تبلیغات

صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 15

موضوع: مواد غذايي چربي سوز

  1. #1
    عضو فعال milad faridnia آواتار ها
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    153
    تشکر
    541
    669 بار در 163 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض مواد غذايي چربي سوز

    يک سري مواد غذايي وجود دارد که به نام " غذاهايي با کالري منفي " (negative calorie foods) معروف هستند. اين مواد غذايي نسبت به ساير مواد، انرژي بيشتري براي هضم خود نياز دارند، يعني بدن انرژي بيشتري براي هضم آنها مي سوزاند و در عين حال بدن نمي تواند کالري زيادي از آنها براي خود ذخيره کند. پس علاوه بر اينکه باعث سوخت چربي ها مي شوند، کمتر به چربي تبديل شده و ذخيره مي شوند.
    مواد غذايي داراي چربي، پروتئين، کربوهيدرات، کالري، ويتامين و املاح هستند.

    ويتامين ها، بافت هاي بدن را تحريک مي کنند تا آنزيم توليد کنند که اين آنزيم ها باعث تجزيه و مصرف انرژي موجود در غذاها مي شوند. بنابراين غذاهايي با کالري منفي، غذاهاي غني از ويتامين و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژي حاصل از خود مي شوند، بلکه انرژي اضافي موجود در طي عمل هضم را مصرف مي کنند.

    البته مصرف اينگونه مواد غذايي زماني در کاهش وزن مؤثر است که غذاهاي پُرکالري و فاقد مواد مغذي مثل انواع تنقلات ، چيپس و ... را مصرف نکنيد.

    مواد غذايي با کالري منفي (negative calorie foods) ياچربي سوز شامل انواع مختلفي از ميوه ها و سبزي ها است که من آنها را براي شما نام مي برم :

    از سبزي ها: مارچوبه - چغندر - کلم - کلم بروکلي - هويج - گل کلم - کرفس - کاسني - فلفل قرمز - خيار - شاهي - سير - لوبيا سبز - کاهو - پياز - تربچه - اسفناج - شلغم و کدو سبز است.

    از ميوه ها: سيب - زغال اخته - طالبي و گرمک - گريپ فوروت - ليمو ترش - انبه - پرتقال - هلو - آناناس - تمشک - توت فرنگي - گوجه فرنگي - نارنگي و هندوانه است
    تمام مكملهاي مرغوب و درجه يك چربي
    سوزها و استروئيدهاي اصل با قيمت مناسب
    در هر نقطه از كشور براي درخواست يا مشورت با شماره 09153008543 تماس حاصل كنيد بنام ميلاد فريدنيا


    !يادتون نره ما از نوادگان كورش كبيريم!

  2. 15 کاربر برای این پست سودمند از milad faridnia عزیز تشکر کرده اند:


  3. #2
    عضو معمولی
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    37
    تشکر
    110
    69 بار در 26 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    ممنون از بابت این پست...

    من توی اکثر کتابهای تغذیه که خوندم برای میوه ها هم محدودیت مصرف قایل شده اند...مثلا همین انبه و پرتقال هم دارای مقادیری قند یا همون کربوهیدرات هستند... با این تفاوت که قند موجود در میوه ها قند مرکب هست و ضررهای جانبی قندهای موجود در خوراکی های صنعتی رو نداره....

  4. 5 کاربر برای این پست سودمند از aikido عزیز تشکر کرده اند:


  5. #3
    عضو اخراجی
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    3,955
    حالت من
    Ashegh
    تشکر
    11,964
    22,615 بار در 3,960 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    دوست عزيزم .
    قندهايي كه در مبوه ها وجود دارند به هيچ عنوان نمي توانند در بدن به چربي تبديل شوند و هيچ گونه محدوديتي در رژيم هاي لاغري حتي رژيم هاي مسابقه اي كه پوست بدن بايد مانند پوست پياز نازك شود ندارند .
    متاسفانه بيشتر دكتر ها هنوز فرق فيبر و كربوهيدرات را درك نكرده اند . همانطور كه فرق بين مكمل و داروهاي استروئيدي را نميدانند و هنوز مكمل ها را دارو مي دانند .
    خود من به شخصه تا يك هفته قبل از مسابقات استان تهران روزي 2 كيلو پرتقال ميخوردم كه گاهي اوقات يك كيلو سيب هم به آن اضافه ميشد .
    اما نه تنها باعث تجمع چربي نشد بلكه به چربي سوزي بدنم هم كمك مي كرد .

  6. 13 کاربر برای این پست سودمند از پيمان صادقي پري عزیز تشکر کرده اند:


  7. #4
    عضو فعال milad faridnia آواتار ها
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۷
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    153
    تشکر
    541
    669 بار در 163 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط aikido نمایش پست ها
    ممنون از بابت این پست...

    من توی اکثر کتابهای تغذیه که خوندم برای میوه ها هم محدودیت مصرف قایل شده اند...مثلا همین انبه و پرتقال هم دارای مقادیری قند یا همون کربوهیدرات هستند... با این تفاوت که قند موجود در میوه ها قند مرکب هست و ضررهای جانبی قندهای موجود در خوراکی های صنعتی رو نداره....
    پزشكها هنوز كراتين را دارو ميدانند
    البته در ايران اين چنين است
    و مقالات من ايراني نيست
    تمام مكملهاي مرغوب و درجه يك چربي
    سوزها و استروئيدهاي اصل با قيمت مناسب
    در هر نقطه از كشور براي درخواست يا مشورت با شماره 09153008543 تماس حاصل كنيد بنام ميلاد فريدنيا


    !يادتون نره ما از نوادگان كورش كبيريم!

  8. 6 کاربر برای این پست سودمند از milad faridnia عزیز تشکر کرده اند:


  9. #5
    عضو معمولی
    تاریخ عضویت
    آذر ۱۳۸۷
    محل سکونت
    iran-teh
    نوشته ها
    35
    تشکر
    163
    187 بار در 38 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    دوست عزیز قند میوه بطور مستقیم در بدن به چربی- تبدیل نمی-شه ولی- باز هم در رژیم غذايي محدودیت داره مثلا هویج از کالری بالابی بر خوردار است و آناناس هم همین طور . میوه-ها بطور مستقیم چربي سوزي نمیکنن به دلیل وجود فیبر باعث می-شه مواد غذايي مصرفی دیرتر هضم بشون و آدم كمتر احساس گرسنگي كنه

  10. 3 کاربر برای این پست سودمند از aidin عزیز تشکر کرده اند:


صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین

موضوعات مشابه

  1. مواد غذایی چربی سوز
    توسط مصطفی خانی در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 10
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۸-۳۰, ۰۷:۲۲ بعد از ظهر
  2. كمك در مورد خريد چربي سوز
    توسط black_heart در انجمن چربی سوزها
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۵-۳۰, ۱۱:۲۵ بعد از ظهر
  3. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۱۲-۱۷, ۰۸:۴۱ قبل از ظهر
  4. مواد غذايي براي كاهش كلسترول
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۷-۲۲, ۱۰:۰۳ بعد از ظهر
  5. جدول ارزش يابي مواد غذايي
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۷-۱۶, ۱۱:۴۴ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •