سفارش تبلیغات

صفحه 1 از 75 1231151 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 374

موضوع: سوالات متفرقه از پرورش اندام

  1. #1
    مدیر انجمن کامپیوتر و اینترنت Mohammad.Reza آواتار ها
    تاریخ عضویت
    اردیبهشت ۱۳۸۸
    نوشته ها
    1,175
    حالت من
    Relax
    تشکر
    8,194
    5,741 بار در 1,157 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض سوالات متفرقه از پرورش اندام

    سلام دوستان
    اگر برای سوالاتتون محلی که درموردش بحث میشه ،در سایت نبود در این تاپیک مطرح کنید.
    با تشکر


    يك روز رسد غمي به اندازه كوه يكروز رسد نشاط به اندازه دشت افسانه زندگي اين چنين است: "در سايه كوه بايد از دشت گذشت"
    (¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)
    ¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸
    BodyBuilder.IR
    *´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`*
    (_¸.•*´'`°¤¸'¸¤°´'`*•.¸_)
    v


  2. 8 کاربر برای این پست سودمند از Mohammad.Reza عزیز تشکر کرده اند:


  3. #2
    مدیر انجمن کامپیوتر و اینترنت Mohammad.Reza آواتار ها
    تاریخ عضویت
    اردیبهشت ۱۳۸۸
    نوشته ها
    1,175
    حالت من
    Relax
    تشکر
    8,194
    5,741 بار در 1,157 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    من حدودا یک یا دو هفته ای میشه نمیتونم خوب تمرین کنم یعنی اصلا تمرکز ندارم عضله هام توی حرکات اول خسته میشه بکل انرژیم از دست میره،از سیستم تمرینی هر عضله یه روز هم استفاده کردم زیاد تغییری نکرد،میخواستم نظر دوستان رو بدونم آیا بدنم تمرین زده شده؟؟؟؟
    مرسی


    يك روز رسد غمي به اندازه كوه يكروز رسد نشاط به اندازه دشت افسانه زندگي اين چنين است: "در سايه كوه بايد از دشت گذشت"
    (¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)
    ¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸
    BodyBuilder.IR
    *´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`*
    (_¸.•*´'`°¤¸'¸¤°´'`*•.¸_)
    v


  4. 8 کاربر برای این پست سودمند از Mohammad.Reza عزیز تشکر کرده اند:


  5. #3
    عضو پیشرفته hamidbarca آواتار ها
    تاریخ عضویت
    آذر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    548
    تشکر
    2,615
    2,945 بار در 537 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط Mohammad.Reza نمایش پست ها
    من حدودا یک یا دو هفته ای میشه نمیتونم خوب تمرین کنم یعنی اصلا تمرکز ندارم عضله هام توی حرکات اول خسته میشه بکل انرژیم از دست میره،از سیستم تمرینی هر عضله یه روز هم استفاده کردم زیاد تغییری نکرد،میخواستم نظر دوستان رو بدونم آیا بدنم تمرین زده شده؟؟؟؟
    مرسی
    من خودم هنوز اینقدر تجربه ندارم که شما رو راهنمایی کنم ولی تجربه خودم رو میگم شاید بدرد بخوره
    من خودم چند ماهه که بدون استراحت داشتم تمرین میکردم و رژیم هم داشتم حدود دو سه هفته پیش دیگه کم کم حتی انگیزه تمرین هم نداشتم.میرفتم داخل باشگاه فقط دلم میخواست یه جوری بپیچونم برم حرکات رو نصفه میرفتم خلاصه دیدم اینطوری نمیشه تصمیم گرفتم یک هفته کامل استراحت کنم.باور کن این هفته مثل اسب تمرین میکردمهر عضله رو که تمرین میدادم فرداش درد عضلانی داشتم که مساوی با پیشرفت هست.خلاصه اگه فکر میکنی باطریهات داره تموم میشه خوب دوباره شارژش کن

  6. 10 کاربر برای این پست سودمند از hamidbarca عزیز تشکر کرده اند:


  7. #4
    مدیر انجمن کامپیوتر و اینترنت Mohammad.Reza آواتار ها
    تاریخ عضویت
    اردیبهشت ۱۳۸۸
    نوشته ها
    1,175
    حالت من
    Relax
    تشکر
    8,194
    5,741 بار در 1,157 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    سلام حمید جان آره منم همینطور شدم نیومده باشگاه میخوام برم خودمم نظر دارم یه هفته استراحت کنم ببینم چی میشه.
    مرسی از نظرت


    يك روز رسد غمي به اندازه كوه يكروز رسد نشاط به اندازه دشت افسانه زندگي اين چنين است: "در سايه كوه بايد از دشت گذشت"
    (¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)
    ¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸
    BodyBuilder.IR
    *´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`*
    (_¸.•*´'`°¤¸'¸¤°´'`*•.¸_)
    v


  8. 7 کاربر برای این پست سودمند از Mohammad.Reza عزیز تشکر کرده اند:


  9. #5
    عضو اخراجی
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    3,955
    حالت من
    Ashegh
    تشکر
    11,964
    22,615 بار در 3,960 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    شما به طور حتم تمرين زده شده ايد . يكي از كارهايي كه ميتوني بكني همينه كه تمرين رو يه هفته قطع كني . كار ديگه كه ميتوني بكني اينه كه به باشگاه ديگري بري و اونجا تمرين كني . استفاده از هندزفري و موزيك دلخواه هم ميتونه تا حد زيادي كمكت كنه . يار تمرينيت رو عوض كن و ديدن فيلم هاي مسابقات ميتونه كمك زيادي به شما كنه و خلاصه خيلي چيزهاي ديگر و ....

  10. 11 کاربر برای این پست سودمند از پيمان صادقي پري عزیز تشکر کرده اند:


صفحه 1 از 75 1231151 ... آخرینآخرین

موضوعات مشابه

  1. پاسخ: 27
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰-۰۱-۱۰, ۱۱:۵۶ قبل از ظهر
  2. سوالات پرورش اندام به صورت حرفه اي
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن مباحث مختلف در مورد پرورش اندام
    پاسخ: 168
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۸-۰۱, ۰۸:۵۸ بعد از ظهر
  3. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۷-۲۴, ۰۷:۲۴ بعد از ظهر
  4. چند خبر از پرورش اندام
    توسط Mohsen در انجمن اخبار بدنسازی ایران
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۹-۲۰, ۱۱:۱۵ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •