سوالات متفرقه از پرورش اندام

[Mohammad.Reza]

شما به طور حتم تمرين زده شده ايد . يكي از كارهايي كه ميتوني بكني همينه كه تمرين رو يه هفته قطع كني . كار ديگه كه ميتوني بكني اينه كه به باشگاه ديگري بري و اونجا تمرين كني . استفاده از هندزفري و موزيك دلخواه هم ميتونه تا حد زيادي كمكت كنه . يار تمرينيت رو عوض كن و ديدن فيلم هاي مسابقات ميتونه كمك زيادي به شما كنه و خلاصه خيلي چيزهاي ديگر و ....

استراحت از همین امروز شروع میکنم،باشگاه دیگه نمیتونم کار کنم،آره بخدا مشکل موزیک داریم تو باشگاه وقتی هم که میگی میگن همینه نداریم حاله آدم گرفته میشه اصلا حس تمرین نمیگیرم،یار تمرینی هم ندارم چون ما 8 نفر بودیم فقط من موندم از جمع کسی نمیاد دیگه،انشالا که بعد استراحت درست میشم

[bodybuilder]

کسی از دوستان در مورد ربط پودر ors و بدنسازی میدونه؟؟
من دیدم بعضی ها این پودر رو قاطی بطری آبشون میکردن و هنگام تمرین میخوردن؟؟؟

[arashbandegan]

برای هیدراسیون بهتره.

[پيمان صادقي پري]

اين پودر در افرادي كه بيماري اسهال و استفراق دارند به منظور جبران آب از دست رفته بدن استفاده ميشود اما در بدن سازي كه بدن شخص سالم است و هيچ بيماري ندارد به خاطر وجود گلوكز در اين پودر براي تامين انرژي بيشتر ورزشكار استفاده ميشود . بيماران آن را با آب جوشيده كه سرد شده باشه مصرف ميكنند اما ورزشكاران نيازي نيست كه با آب جوشيده سرد آن را استفاده كنند .
مصرف اين پودر در دوران آماده سازي مسابقات مخصوصا يكي دو هفته پاياني به هيچ عنوان توصيه نميشود چون تمام نقشه هاي ورزشكار را نقشه براب ميكند .
اما بعد از مسابقات هم اين پودر خيلي ميتونه كارامد باشه چون وظيفه اش تنظيم سديم و پتاسيم هست و با مصرف اين پودر شخص ميتونه از اسپاسم احتمالي عضلات كه خيلي ها بعد از مسابقه دچار آن ميشوند تا حدي جلوگيري كند .

[مصطفی خانی]

خیلی تایپیک باحالی زدی محمد دستت درد نکنه
خیلی وقت بود می خواستم نظر دوستان رو درباره زدن مو های بدن و این ترک هایی که جدیداً خیلی زیاد شده رو بدنم و نمی دونم درمانش چیه بپرسم که جایی براش نداشتم دوستان اگر امکانش هست نظر بدند ؟