هر بدنی یک ظرفیت نهایی برای رشد داره که معمولاً این ظرفیت خیلی بالاتر از اونی هست که فکرش رو بکنی. اما رسیدن به این حداکثر ظرفیت بدنی به عوامل بیشماری وابسته هست که از این بین می شه به موارد زیر اشاره کرد:نوشته اصلی توسط eiman
تمرین، تغذیه، استراحت، استرس، مکمل، دارو، تیپ بدنی، سن، سابقه، نژاد، ژنتیک، نوع فیبرهای عضلانی و...
مديريت كلوپ كاربران فعال
من به فلز ها حساسيت دارم به محض اينكه هارتل با بدنم تماس پيدا ميكنه دو ساعت بعدش جاي هارتل پر از جوشاي ريز ميشه تازگي ها زيرش حوله ميزارم اما بازم جوش زده اما كمتر...چرا؟ چيكار كنم؟ واسه ميخچه پا چيكار كنم..دكتر عطاري بهم گفت كفش ورزشي نپوش!!
دستکش مخصوص دستت کن ! چه ربطی به کفش داره !!!
عقاب مثل بلبل تحمل قفس رو نداره ،توی قفس از غم میمیره ... ! عقاب مثل کلاغ پست نیست ، هیچ وقت قانع یه چیزی که در شانش نیست نمیشه واسه همین خیلی کوتاه عمر میکنه ... عقاب مثل کبک سرش رو تو برف نمیکنه ،اون سرش رو بلا میگیره و با خطرات روبه رو میشه ... عقاب مثل مرغ و خروس نمیخواد قربانی شادی ها غم های دیگران باشه... عقاب هیچ وقت نمیتونه مثل کرکس مرده خوری نمیکنه ... حتی اگه مجبور بشه .
عقاب تنهاست ! تنهای تنها ...
عقاب می خواد پرواز کنه ! به اوج برسه ! براش مهم نیست شکارچی ها در کمین نشستن ! اون فقط میخواد به آسمان بره اونقدر که ناپدید بشه
اما از نظر اونایی که روی زمینن هر چقدر عقاب بیشتر اوج میگیره کوچک تر به نظر میرسه !
خوشبختانه كف دستم مشكلي نداره ..دستكشم ميپوشم.هالترو ميزارم پشت گردنم و باش اسكات و چرخش كمرو بعضي ديگه از حركاتو ميرم تازگي ها دراز نشست با هالترم اومده جزو برنامهيا ساق پا با هارتل...
متاسفانه سمت راستم از چپم قويتر شده گمونم ناخواسته بعضي مواقع بدون اينكه متوجه باشم وزنه هامو نامتعادل بلند كردم!! ولي جزئيه و خودم متوجه ميشم با تمرين در آينده مشكلم رفع ميشه يا بايد به وزنه هاي سمت چپم اضافه كنم مثلا براي ناحيه سينه و پا؟ اگه بايد وزنه اضافه كنم چند كيلو و در چند حركت
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول