سفارش تبلیغات

صفحه 8 از 8 نخستنخست ... 678
نمایش نتایج: از 36 به 38 از 38

موضوع: راهنمایی برای بارفیکس رفتن

  1. #36
    عضو پیشرفته Hessam_Vardak آواتار ها
    تاریخ عضویت
    مرداد ۱۳۸۸
    محل سکونت
    اهواز
    سن
    42
    نوشته ها
    621
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    6,255
    3,215 بار در 619 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط H I R B O D نمایش پست ها
    کاملا درسته اما وقتی اون عکس آخری بجای یک قرقره ، 2تا پشت سر هم باشه بازوی طناب یا کابل 3تا میشه به نظرت این اصلا روی نیروی وارده تاثیر نداره ؟ منتظرم خودت جواب بدی
    نه هیربد جان، تأثیری نداره.
    شما اگر به شکل دوم دقت کنی می بینی که ترکیب قرقره ها برای کاهش نیروی محرک به چه صورت باید باشه. کلاً برای کاهش نیروی محرک در مقابل نیروی مقاوم شما نیاز به بازوی محرک بزرگ تر در مقابل بازوی مقاوم کوچکتر دارید، مثل یک اهرم. در شکل قرقره مرکب اگر دقت کنی، طول کل طناب ها به بازوی محرک اضافه می شه. همچنین به همون نسبت طول حرکت بازوی محرک بیشتر از طول حرکت بازوی مقاوم می شه.
    ضمناً توی دستگاه سیمکش نیازی به افزایش یا کاهش نیرو نیست که سازندگان دستگاه ها بخوان اونها رو به صورت اهرم مانند بسازن، بلکه این افزایش یا کاهش به وسیله افزایش یا کاهش وزنه ها انجام می شه.



    مديريت كلوپ كاربران فعال

  2. 5 کاربر برای این پست سودمند از Hessam_Vardak عزیز تشکر کرده اند:


  3. #37
    عضو فعال Lifter آواتار ها
    تاریخ عضویت
    تیر ۱۳۸۹
    محل سکونت
    خاک
    نوشته ها
    108
    تشکر
    147
    433 بار در 102 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط Hessam_Vardak نمایش پست ها
    حركاتي كه شما توش تبحر داري چندان روي عضله زيربغل فشار نمياره. پس همون سيمكش يا بارفيكس با كمك رو ادامه بده. از حركاتي مثل دمبل تك خم، تي بار، پارويي و هالتر خم هم غافل نشو.
    داداش باید به شما عرض کنم برای یه پاور کار قوی بودن زیربغل یعنی حدودا مجموع 100 کیلو افزایش رکورد مخصوصا سنگین وزن

  4. 3 کاربر برای این پست سودمند از Lifter عزیز تشکر کرده اند:


  5. #38
    عضو پیشرفته Hessam_Vardak آواتار ها
    تاریخ عضویت
    مرداد ۱۳۸۸
    محل سکونت
    اهواز
    سن
    42
    نوشته ها
    621
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    6,255
    3,215 بار در 619 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط Lifter نمایش پست ها
    داداش باید به شما عرض کنم برای یه پاور کار قوی بودن زیربغل یعنی حدودا مجموع 100 کیلو افزایش رکورد مخصوصا سنگین وزن
    می دونم محمد جان، اما برای توانایی بارفیکس زدن، حرکات اختصاصی زیربغل بیشتر کمک خواهد کرد.



    مديريت كلوپ كاربران فعال

  6. 3 کاربر برای این پست سودمند از Hessam_Vardak عزیز تشکر کرده اند:


صفحه 8 از 8 نخستنخست ... 678

موضوعات مشابه

  1. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۱۱-۰۲, ۰۴:۱۴ بعد از ظهر
  2. برنامه بارفیکس آرمسترانگ
    توسط azole در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۲۶, ۰۸:۳۴ بعد از ظهر
  3. بارفیکس
    توسط azole در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۲۵, ۰۲:۱۱ قبل از ظهر
  4. دوره رفتن
    توسط khoda در انجمن مباحث مختلف در مورد داروها
    پاسخ: 55
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۰۹, ۰۶:۰۲ بعد از ظهر
  5. راهنمایی برای تغییر رشته از پاورلیفتینگ به کشتی
    توسط khoda در انجمن مباحث مختلف در مورد پاورلیفتینگ
    پاسخ: 7
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۸-۰۸, ۰۸:۵۱ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •