سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: میوه های فصل را همراه با غذا نخورید

  1. #1
    عضو پیشرفته
    تاریخ عضویت
    اردیبهشت ۱۳۸۹
    محل سکونت
    esf
    نوشته ها
    973
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    1,176
    4,440 بار در 946 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض میوه های فصل را همراه با غذا نخورید

    يک کارشناس ارشد تغذيه با اشاره به اين که ترکيبات مواد مغذي ميوه‌ها، متفاوت است، گفت: ميوه‌هاي فصل بايد به منظور تامين بخشي از مواد مغذي مورد نياز بدن مصرف شوند، البته بهتر است که همراه غذا خورده نشوند. خديجه رحماني در گفت وگو با ايسنا، درباره تغذيه مناسب در فصل‌هاي گرم اظهار کرد: ميوه‌هاي بهار و تابستان آب‌دارتر هستند، بنابراين مي‌توانند در تامين نياز بدن به موادي چون آب، الکتروليت‌ها و گلوکز موثر باشند. اين عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي تاکيد کرد: همان گونه که به علت نياز بيشتر بدن در فصل زمستان به ويتامين C و ميوه‌هاي اين فصل مانند مرکبات که سرشار از ويتامين C هستند،
    در تابستان هم بايد ميوه‌هاي آبدار اين فصل را مصرف کرد؛ چون با نياز بيشتر بدن به آب و موادغذايي ديگر مطابقت دارند. وي با تاکيد بر ضرورت نوشيدن آب کافي در فصل‌هاي گرم تاکيد کرد: بهترين منبع جبران آب مورد نياز بدن در زمان تعريق، ‌نوشيدن آب آشاميدني پس از هر بار عرق‌ کردن است. اين در حالي‌است که احساس تشنگي در برخي گروه‌هاي سني به ويژه سالمندان کاهش پيدا مي‌کند، در حالي که بدن آنان نياز به آب دارد و در صورت کمتر نوشيدن اين ماده‌ حياتي، بدنشان با مشکل کم آبي و عوارض آن مواجه مي‌شود. وي تاکيد کرد: يکي از اصول مطرح در تغذيه، رعايت تنوع است؛ چرا که ترکيبات مواد مغذي محصولاتي چون ميوه‌ها، متفاوت است. بنابراين به منظور ايجاد تعادل در تغذيه، مجموعه‌اي از آنها بايد استفاده شود. به عنوان مثال اگر فردي قصد دارد سه ميوه بخورد، آنها را از يک نوع انتخاب نکند
    زیادی به خودت گیر نده آخه چرا همه باید غصه ی یه یار گمشدشونو بخورند چرا پس آخرش اونی نمیشه که ما می خوایم همش به فکر اونیم اونم به فکر ماست اما آخر کار میشه جدایی یه چندروزی تو خودتی بعدم تنهایی اما اصلا قضیه چیه ؟میخوای بدونی ؟اینه که عاشق نیستی؟هستم.خوب اگه بودی که فراموش نمیکردی بخدا خسته شدم آخه چرا دنیامون اینجوری شده یه نفر عشقو معنی کنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ آخه مگه عشق چیه که ادم اینجوری زندگیشوول میکنه؟بگید تورو خدا

  2. 3 کاربر برای این پست سودمند از sara65 عزیز تشکر کرده اند:


موضوعات مشابه

  1. جدیدترین و عجیبترین گوشی نوکیا ( همراه با عکس )
    توسط Senior Manager در انجمن خبرهای جالب و خواندنی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۵-۱۳, ۱۱:۲۸ بعد از ظهر
  2. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۵-۰۱, ۰۲:۵۳ بعد از ظهر
  3. آیا میوه شما را چاق میکند؟
    توسط arashbandegan در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۱۰-۰۳, ۰۷:۰۶ بعد از ظهر
  4. دانلود عکس های مسابقه مستر المپیا 2009 به همراه عکس های کنفرانس مطبوعاتی
    توسط آقا تختی در انجمن دانلود عکسهای مسابقات بدنسازی و پرورش اندام خارجی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۷-۰۶, ۱۲:۲۲ قبل از ظهر
  5. رئیس کمیته پاورلیفتینگ: گول فروشندگان تجهیزات غیراستاندارد را نخورید
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن اخبار پاورلیفتینگ ایران
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۷-۲۴, ۰۷:۰۷ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •