سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: اثرات پروتئین وی(WHEY) در بدنسازان حرفه ای

  1. #1
    عضو پیشرفته
    تاریخ عضویت
    اردیبهشت ۱۳۸۹
    محل سکونت
    esf
    نوشته ها
    973
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    1,176
    4,440 بار در 946 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض اثرات پروتئین وی(WHEY) در بدنسازان حرفه ای

    قرص پروتئین وی (WHEY) حاوی پروتئین وی، کربوهیدرات، کلسیم، بعضی چربی ها و تعدادی مواد دیگر است. پروتئین وی در آبی که از شیر دلمه شده جدا می شود ، مثل آب پنیر یا آب ماست وجود دارد. منظور از شیر دلمه شده، شیر فاسد شده نیست، بلکه منظور پنیر یا ماست است. بنابراین ضرری ندارد ، فقط از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید. مصرف بیش از حد پروتئین وی بار کبدی را افزایش می دهد و باعث آسیب های جدی به کبد می شود و همانطور که می دانید بعد از قلب، کبد مهم ترین عضو بدن می باشد.
    بدنسازان بطور طبیعی می توانند 150 گرم در روز از این پروتئین مصرف کنند که البته این مقدار بستگی به وزن فرد و شرایط بدنی او دارد. معمولاً 1 گرم پروتئین یا کمتر به ازای هر 5/0 کیلوگرم از وزن بدن در بدنسازان توصیه می شود.

    مصرف بیش از حد پروتئین وی بار کبدی را افزایش می دهد و باعث آسیب های جدی به کبد می شود.

    بعضیفواید این پروتئین شامل موارد زیر است:
    1- افزایش توده ی عضلانی بدن (به راحتی جذب بدن می شود)
    2- کاهش وزن بدن بخصوص چربی های بدن
    3- افزایش قدرت ایمنی بدن توسط افزایش مقدار گلوتاتیون
    4- پیشگیری از سرطان
    5- کمک به فعالیت سلول های لنفوسیت T که نقش مهمی در پاسخ ایمنی بدن دارند و در نتیجه کاهش تحلیل بافت های بدن در طی بیماری و افزایش سطح سلامتی و تسریع بهبودی بدن بعد از بیماری.
    مطالعات جدید نشان می دهد این پروتئین از سرطان سینه نیز جلوگیری می کند.
    پس همانطور که می بینید این فرآورده برای افزایش مقدار عضلات در بدنسازان حرفه ای مفید است ، نه برای افزایش وزن در بدنسازان تازه کار و افراد عادی.
    زیادی به خودت گیر نده آخه چرا همه باید غصه ی یه یار گمشدشونو بخورند چرا پس آخرش اونی نمیشه که ما می خوایم همش به فکر اونیم اونم به فکر ماست اما آخر کار میشه جدایی یه چندروزی تو خودتی بعدم تنهایی اما اصلا قضیه چیه ؟میخوای بدونی ؟اینه که عاشق نیستی؟هستم.خوب اگه بودی که فراموش نمیکردی بخدا خسته شدم آخه چرا دنیامون اینجوری شده یه نفر عشقو معنی کنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ آخه مگه عشق چیه که ادم اینجوری زندگیشوول میکنه؟بگید تورو خدا

  2. 7 کاربر برای این پست سودمند از sara65 عزیز تشکر کرده اند:


موضوعات مشابه

  1. پروتئین وی 100% آپتیمم
    توسط shahi در انجمن پروتئین ها
    پاسخ: 30
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰-۰۱-۲۹, ۰۴:۱۴ بعد از ظهر
  2. مقایسه بدنسازان حرفه ای
    توسط Mohsen در انجمن عکسهای بدنسازان خارجی
    پاسخ: 50
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۷-۰۴, ۱۰:۱۴ بعد از ظهر
  3. مسابقات حرفه ای ۲۰۱۰ اروپا سوپر شو در دالاس تگزاس
    توسط arashbandegan در انجمن اخبار بدنسازی جهان
    پاسخ: 26
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۵-۲۹, ۱۱:۴۹ بعد از ظهر
  4. اثرات پروتئین وی(WHEY) در بدنسازان حرفه ای
    توسط sara65 در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۵-۰۲, ۱۱:۰۰ بعد از ظهر
  5. اثرات پروتئین وی(whey) در بدنسازان حرفه ای
    توسط Mohsen در انجمن پروتئین ها
    پاسخ: 31
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۱۰, ۰۳:۱۲ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •