سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: رژيم غذايي مناسب براي مردان متأهل

  1. #1
    عضو پیشرفته
    تاریخ عضویت
    اردیبهشت ۱۳۸۹
    محل سکونت
    esf
    نوشته ها
    973
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    1,176
    4,440 بار در 946 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض رژيم غذايي مناسب براي مردان متأهل

    چه چيزي براي صبحانه بخوريد؟
    • يك فنجان شورباي پخته شده (كه تشكيل شده از: يك درصد شير، يك قاشق غذاخوري پودر كاكائو، مقداري شكر و گردوي ريز شده)
    • يك فنجان ماست كه با توت فرنگي مخلوط شده است.
    • يك فنجان آب انگور

    چرا؟
    چون مي خواهيد شريان هاي شما به خوبي از عهده فعاليت هاي زناشويي برآيند يعني انعطاف پذير، سالم و آمده براي پمپ شدن باشند.

    چگونه امكان پذير است؟
    موادي كه در رگها رسوب مي كنند باعث كم شدن جريان خون مي شوند، بنابراين براي مردي كه چنين رگهايي دارد عمل نعوذ سخت مي شود و سخت تر از آن حفظ نعوذ است.
    شوربا كه از آن در ابتداي اين مقاله صحبت شد كمك مي كند كلسترل خون به حد اشباع نرسد. پودر كاكائو اثر بخشي آن را بيشتر مي كند و اين عمل را با افزايش كلسترل خوب (HDL) انجام مي دهد. و مغز گردو امينواسيدهايي را آزاد مي كند كه به عمل نعوذ كمك ميكند. آب انگور و توت فرنگي با سديم مي جنگند و به رگهاي شما كمك مي كنند و همينطور فشار خون مناسب را براي شما به ارمغان مي آورند.

    چه چيزي براي ظهر بخوريد؟
    • از سالادي حاوي كاهو، گوجه فرنگي، كنگر، سركه بلسان و روغن زيتون استفاده كنيد.
    • مي توانيد تاس كباب با گوشت گاو يا گوساله را همراه با مقداري نان جو ميل كنيد.

    چرا؟
    چون مي خواهيد از سيستم عصبي خود حفاظت كنيد و در رختخواب بيشترين لذت را ببريد.

    چگونه؟
    تاس كبابي كه مي خوريد قند خون شما را بالا مي برد. و به شما كمك مي كند با دلشوره و اضطرابي كه بسياري از مردان در هنگام رابطه ***ي خود با آن مواجه هستند مبارزه كنيد و از رابطه خود حداكثر لذت را ببريد.
    جو حاوي نوعي فيبر است كه مانع از كاهش ناگهاني قند خون مي شود و كاهو و گوجه فرنگي محتوي كروم هستند كه به عملكرد انسولين كمك مي كند تا قند خون را متعادل كند. منيزيم موجود در كنگر حساسيت انسولين خون را افزايش مي دهد و از تشكيل گلوكز جلوگيري مي كند.

    تستسترون را با شام افزايش دهيد.
    • مقدار كمي گوشت كبابي
    • دانه هاي بلارد (كوبيده شده)
    • كلم بروكلي پخته شده با يك قاشق چايخوري روغن زيتون

    به اين ترتيب هورمون بدن خود را افزايش مي دهيد
    با رژيم غذايي مذكور روي مورد نياز بدن خود را تأمين مي كنيد كه براي توليد تستسترون حياتي است. با كبابي كردن گوشت از رسيدن چربي هاي اضافه به بدن خود جلوگيري مي كنيد چون چربي، سدي در برابر فعاليت ***ي مداوم و پوياست. درحاليكه روغن زيتون مقدار كافي روغن خوب به بدن شما مي رساند كه براي ترشح تستسترون مفيد است.
    زیادی به خودت گیر نده آخه چرا همه باید غصه ی یه یار گمشدشونو بخورند چرا پس آخرش اونی نمیشه که ما می خوایم همش به فکر اونیم اونم به فکر ماست اما آخر کار میشه جدایی یه چندروزی تو خودتی بعدم تنهایی اما اصلا قضیه چیه ؟میخوای بدونی ؟اینه که عاشق نیستی؟هستم.خوب اگه بودی که فراموش نمیکردی بخدا خسته شدم آخه چرا دنیامون اینجوری شده یه نفر عشقو معنی کنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ آخه مگه عشق چیه که ادم اینجوری زندگیشوول میکنه؟بگید تورو خدا

  2. 5 کاربر برای این پست سودمند از sara65 عزیز تشکر کرده اند:


موضوعات مشابه

  1. رژيم غذايي مناسب براي مردان متأهل
    توسط sara65 در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۵-۱۱, ۰۵:۳۸ بعد از ظهر
  2. رژيم غذايي در ابتلا به آنفلوانزاي«آ» نقشي ندارد
    توسط Mohsen در انجمن اخبار بدنسازی ایران
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۹-۱۹, ۱۰:۳۲ قبل از ظهر
  3. رژيم غذايي سالم چيست؟
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۷-۲۲, ۱۰:۰۲ بعد از ظهر
  4. غذاهاي مضر براي بدنسازان و دوران رژيم
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۷-۲۲, ۱۰:۰۰ بعد از ظهر
  5. رژيم غذايي پر پروتئين سيري زودرس مي*آورد
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۷-۱۱, ۰۱:۴۷ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •