نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: مقدار کالری مصرفی در کارهای خانه

  1. #1
    عضو پیشرفته
    تاریخ عضویت
    اردیبهشت ۱۳۸۹
    محل سکونت
    esf
    نوشته ها
    971
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    1,129
    4,853 بار در 947 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض مقدار کالری مصرفی در کارهای خانه

    تمیز كردن خانه، نه تنها كمك به پاكیزگی و مرتب شدن خانه می كند، بلكه موجب سلامتی روان نیز می شود و استرس و افسردگی را دور می كند.

    از سوی دیگر تمیز كردن خانه یا باغچه موجب سوزاندن مقدار زیادی كالری می گردد.

    20 دقیقه تمیز كردن خانه در هفته، سلامتی روان را تضمین می كند.
    محققان به این نتیجه رسیده اند كه تمیز كردن خانه و راه رفتن، بیشتر از یك بار ورزش كردن در هفته عصبانیت را از بین می برد.

    این فعالیت، افسردگی ناشی از مشكلات قلبی ، پُرفشاری خون ، دیابت نوع 2، عدم تحمل گلوكز و حتی بعضی از سرطان ها را درمان می كند.

    مغز نیز به اندازه ی دیگر اعضای بدن از قبیل قلب و ریه ها اعمال فیزیكی انجام می دهد. به همین دلیل تعجب آور نیست اگر بگوییم با كمترین فعالیت، افسردگی از بین می رود.



    فعالیت
    مقدار كاری سوخته شده در 20 دقیقه

    لباس شستن
    73

    گردگیری
    85

    تمیز كردن باغچه
    184

    اتوكشی
    77

    جارو كردن زمین
    153

    چیدن مبلمان
    255

    ظرف شویی
    77

    ماشین شویی
    153

    پنجره شویی
    105

    وجین كردن باغچه
    153



    پس بهتر است به جای انواع و اقسام قرص هایی كه برای راحتی اعصاب و روان می خورید و عوارضی را در بدن بوجود می آورند، خانه خود را تمیز كنید!
    زیادی به خودت گیر نده آخه چرا همه باید غصه ی یه یار گمشدشونو بخورند چرا پس آخرش اونی نمیشه که ما می خوایم همش به فکر اونیم اونم به فکر ماست اما آخر کار میشه جدایی یه چندروزی تو خودتی بعدم تنهایی اما اصلا قضیه چیه ؟میخوای بدونی ؟اینه که عاشق نیستی؟هستم.خوب اگه بودی که فراموش نمیکردی بخدا خسته شدم آخه چرا دنیامون اینجوری شده یه نفر عشقو معنی کنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ آخه مگه عشق چیه که ادم اینجوری زندگیشوول میکنه؟بگید تورو خدا

  2. فروشگاه آنلاين کارت شارژ بي بي شارژ
  3. 4 کاربر برای این پست سودمند از sara65 عزیز تشکر کرده اند:

    amirkia (‏۱۳۸۹-۰۵-۲۷‏), arashbandegan (‏۱۳۸۹-۰۵-۲۷‏), Hessam_Vardak (‏۱۳۸۹-۰۵-۲۶‏), T.A.K.T.A.Z (‏۱۳۸۹-۰۵-۲۵‏)

موضوعات مشابه

  1. بهترین کراتین مصرفی
    توسط Capitan Black در انجمن کراتین
    پاسخ: 281
    آخرين نوشته: ‏۱۳۹۳-۰۸-۲۵‏, ۱۱:۵۲ بعد از ظهر
  2. خانه تكاني در فدراسيون‌ها آغاز شد
    توسط Mohsen در انجمن اخبار بدنسازی ایران
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ‏۱۳۸۸-۰۹-۱۳‏, ۰۱:۳۱ قبل از ظهر
  3. پاسخ: 8
    آخرين نوشته: ‏۱۳۸۸-۰۷-۱۹‏, ۰۲:۵۶ قبل از ظهر
  4. رابطه وزن و دز مصرفی استرویید
    توسط سیاوش در انجمن مباحث مختلف در مورد داروها
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: ‏۱۳۸۸-۰۲-۲۲‏, ۰۶:۰۰ بعد از ظهر
  5. به مقدار کافی چربی بخورید
    توسط --- در انجمن تغذیه
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ‏۱۳۸۷-۰۸-۳۰‏, ۱۱:۵۸ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •