کراتین و پروتئین

[aidin]

دوستان عزیز توجه داشته باشید که کراتین هیچ کالری نداره ولی- باعث ازدیاد سللول-های اتپ میشه و موجب افزیش انرژی و استقامت میشه در تمامی- رشته-های ورزشی میتوان مصرف کرد حتی در کشور-های پیشرفته از کراتین برای افزیش انرژی در سالمندان استفاده میشه . این مکمل رو هم میتونید تو در رژیم کات هم مصرف کرد . ولی- اگر تو رژیم مسابقه نیستید با یک آبه میوه حاوی قند فرکتز مصرف کنید باعث جذب سریع میشه . کراتینو هیچ وقت باشیر مصرف نکنید چون از بدن دفع میشه

کراتین همراه با کافین در طول روز باعث جذب سریع این مکمل میشه. دوره بار گیری کرتین ضروری نیست ولی- آغار قصد شرکت در مسابقه دارید بهترست بارگیری کنید چون باعث تشری اشباع سلولهای عضلانی میشه و توجه داشته باشید بیشتراز ۵ روز دورهٔ بارگیری طول نکشه

[bodybuilder]

آقا پیمان به نظرت سل تچ تنها بهتر حواب میده برای حجم و قدرت. یا کراتین+ پروتئین؟
ممنون...

[پيمان صادقي پري]

دوستان عزیز توجه داشته باشید که کراتین هیچ کالری نداره ولی- باعث ازدیاد سللول-های اتپ میشه و موجب افزیش انرژی و استقامت میشه در تمامی- رشته-های ورزشی میتوان مصرف کرد حتی در کشور-های پیشرفته از کراتین برای افزیش انرژی در سالمندان استفاده میشه . این مکمل رو هم میتونید تو در رژیم کات هم مصرف کرد . ولی- اگر تو رژیم مسابقه نیستید با یک آبه میوه حاوی قند فرکتز مصرف کنید باعث جذب سریع میشه . کراتینو هیچ وقت باشیر مصرف نکنید چون از بدن دفع میشه

کراتین همراه با کافین در طول روز باعث جذب سریع این مکمل میشه. دوره بار گیری کرتین ضروری نیست ولی- آغار قصد شرکت در مسابقه دارید بهترست بارگیری کنید چون باعث تشری اشباع سلولهای عضلانی میشه و توجه داشته باشید بیشتراز ۵ روز دورهٔ بارگیری طول نکشه

كراتين را به خاطر آبي كه زير پوست ميندازه هرگز نبايد در دوران رژيم مسابقات استفاده كرد .
در دوران رژيم مسابقه ميشه از كري آلكالين استفاده كرد كه فوايد كراتين را داره اما آب زير پوست نميندازه .
محصول شركت ويدر هستش .
اما من تا به حال در مكمل فروشي هاي ايران نديدم .

[پيمان صادقي پري]

آقا پیمان به نظرت سل تچ تنها بهتر حواب میده برای حجم و قدرت. یا کراتین+ پروتئین؟
ممنون...

كراتين + پروتئين
الان جديدا يه نوع كراتين اومده مال شركت carven . واقعا محشره . انقدر ريز هست كه سريعا جذب ميشه در مدل سانديسي زده و قيمتش هم حدودا 21 تومان هستش .

[bodybuilder]

اره... دیدم یکی دو نفری تو باشگاه از این مارک استفاده میکنند...
پیمان جان خودت استفاده کردی؟؟ جواب دهیش چه طوری بوده؟
ممنون...