منظور از فاصله هالتر با بدن رعایت بشه چيه چه فاصله اي رعايت بشه ؟
منظور از فاصله هالتر با بدن رعایت بشه چيه چه فاصله اي رعايت بشه ؟
3tare, dj star, fmisc, mankind, Senior Manager,Smt, پرند, Yakuza6236
در پی تائید فرمایشات محسن جان
باید بگم که تو حرکتی که دوست عزیزمون m1982 اشاره کرده بودن
اگه هالتر موقع بالا بردن به سمت صورت بیاد، فشار روی بالاسینه هم میاد
اما اگه هالتر حرکت خودش رو مستقیم به سمت بالا حفظ کنه فشار فقط روی پشت بازو هستش
من قبلشم گفتم فشار به پشت بازو هم مياد
اين حركت الان هم بصورت پشت بازو و بالا سينه در باشگاهها انجام ميشه ولي مطلبي كه من نوشتم
گفتم طبق تحقيقات بيشترين تاثير رو بر بالا سينه داره (اگه هالتر موقع بالا بردن به سمت صورت بیاد، فشار روی بالاسینه هم میاد
)درست نيست اگر شما به تصوير توجه كنيد مي بينيد در يك مسير اريب حركت مي كند كه اين بهترين نوع پرس است .