ورزش کردن پس از صرف غذا درسته یا اشتباه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
برخی محققان انگلیسی طی تحقیقاتشان به این نتیجه رسیدند که ورزش کردن بلافاصله پس از صرف غذا به کاهش وزن کمک می‌کند. آن‌ها مهم‌ترین علت این مسأله را افزایش فعالیت هورمون‌هایی می‌دانند که متعاقب ورزش، اشتها را کاهش می‌دهند. تحقیقات این پژوهشگران نشان می‌دهد که هورمون‌های فوق‌الذکر سبب می‌شوند افراد فعال، بلافاصله پس از ورزش و تحرک بدنی، احساس گرسنگی‌شان کمتر شود و این احساس تقریباً تا رسیدن به وعده بعدی غذا ادامه پیدا کند. گفته می‌شود افراد فعال و ورزشکار، حتی اگر در هر وعده غذایی‌‌شان بیشتر از حد عادی غذا بخورند، مجموعاً کالری کمتری دریافت می‌کنند و علت این مسأله هم چیزی نیست جز این‌که آن‌ها کالری بیشتری می‌سوزانند. نتایج این پژوهش که در کالج سلطنتی لندن انجام شده است، در آخرین شماره مجله اندوکرینولوژی به چاپ رسیده است.
پاسخ با نقل قول
