سلام
این ال کارنیتین رو باید دوره ای مصرف کرد یا مصرف مدامش مشکلی نداره؟
مصرفش قبل از تمرین و روزایی که تمرین نمیکنی قبل از صحبونست یا نه؟
سلام
این ال کارنیتین رو باید دوره ای مصرف کرد یا مصرف مدامش مشکلی نداره؟
مصرفش قبل از تمرین و روزایی که تمرین نمیکنی قبل از صحبونست یا نه؟
ال كارنيتين باعث افزايش تستسترون ميشه و ريكاوري رو بهبود ميده پس بهتره 1 ساعت قبل از تمرين مصرف بشه دوز مصرفيشم بين 1 تا 1.5 گرم باشه مناسبه
اگر الكارنيتين رو بصورت قرص مصرف ميكنيد كه در داروخانه ها هم قابل دسترس هست ميتونيد قبل لز صبحانه هم مصرف كنيد 2 قرص قبل از صبحانه 2 يا 4 قرص قبل از تمرين بسته به شرايط و دوز
در روزهاي تعطيل هم چربي سوز نصرف نشه بهتره چون عملكرد مكمل هاي چربي سوز به اين صورته كه سلول هاي چربي رو شكسته و با حركات هوازي و ورزش هاي انرژي بر ابتدا چربي هاي شكسته شده از بين ميروند پس در روزهاي تعطيل كه تحركي صورت نميگيره دليلي براي مصرف وجود نداره
دست هایی که کمک میکنند بسیار مقدس تر از لبهایی هستند که دعا میکنند(کوروش بزرگ)
آدمی ساخته افکار خویش است , فردا همان خواهد شد که امروز می اندیشد.
راستي يه چيز ديگم يادتون باشه كه قبل از مصرف الكارنيتين از سلامت قلب اطمينان حاصل كنيد چون الكارنيتي باعث افزايش ضربان قلب ميشه و براي كساني كه ناراحتي قلبي دارن بهتره كه مصرف نشه .
پس همون روزایی که تمرین میکنیم مصرف کنیم کافیه.نوشته اصلی توسط exploit
ال كارنيتين باعث افزايش تستسترون ميشه و ريكاوري رو بهبود ميده پس بهتره 1 ساعت قبل از تمرين مصرف بشه دوز مصرفيشم بين 1 تا 1.5 گرم باشه مناسبه
اگر الكارنيتين رو بصورت قرص مصرف ميكنيد كه در داروخانه ها هم قابل دسترس هست ميتونيد قبل لز صبحانه هم مصرف كنيد 2 قرص قبل از صبحانه 2 يا 4 قرص قبل از تمرين بسته به شرايط و دوز
در روزهاي تعطيل هم چربي سوز نصرف نشه بهتره چون عملكرد مكمل هاي چربي سوز به اين صورته كه سلول هاي چربي رو شكسته و با حركات هوازي و ورزش هاي انرژي بر ابتدا چربي هاي شكسته شده از بين ميروند پس در روزهاي تعطيل كه تحركي صورت نميگيره دليلي براي مصرف وجود نداره
بله كافيه چون تحركي نداريد.
دست هایی که کمک میکنند بسیار مقدس تر از لبهایی هستند که دعا میکنند(کوروش بزرگ)
آدمی ساخته افکار خویش است , فردا همان خواهد شد که امروز می اندیشد.
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
