داش ایمان رکوردات با وزنه میله هست یا بدن وزن میله راستی داداش چند کیلویی قدتم بگی ممنون میشم
داش ایمان رکوردات با وزنه میله هست یا بدن وزن میله راستی داداش چند کیلویی قدتم بگی ممنون میشم
پرس سینه را فقط رکورد زدم اونم با وزن میل هالتر .و میدونم برای وزن من کمه.نوشته اصلی توسط کاویانی
مابقی که اینجا گذاشتم ایتم اجرایی هست و هنوز برای رکورد زدنش تصمیم نگرفتم اگر منظورت جلو بازو هست بدون احتساب میل هالتر 50 تا زدم اگر منظورت چیز دیگه ای بود بفرمایید تا بگم خدمتتون.
قد:178
وزن:92.5 البته یکم تلرانس داره 700- گرم
انسان ها دو دسته اند یک دسته پله ساز و یک دسته پله سوار
دسته اول با تلاش و مشقت موقعیت ها را بشکل پله میسازند تا بالاتر رفته و پیشرفت کنند.
دسته دوم منتظرندتا دسته اول پله ها را ساخته تا از پله انهابالا روند.بعضیها هم ،خود دسته اولیها رو پله میکنند.(ایمان،فلسفه پیدایش پله)
پرس سرشانه از پشت 5 حرکت خودم و دو حرکت کمکی ست اخر 65 زدم
اسکات امروز 100 تا زدم بدون کمکی 6 حرکت ست اخر
انسان ها دو دسته اند یک دسته پله ساز و یک دسته پله سوار
دسته اول با تلاش و مشقت موقعیت ها را بشکل پله میسازند تا بالاتر رفته و پیشرفت کنند.
دسته دوم منتظرندتا دسته اول پله ها را ساخته تا از پله انهابالا روند.بعضیها هم ،خود دسته اولیها رو پله میکنند.(ایمان،فلسفه پیدایش پله)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول