سلام من 112 كيلو وزن داشتم الان 83 كيلو شدم در مدت 6 ماه با هوازي ووزنه!الان بدنم شل شده مخصوصا در قسمت شكم وسينه چه مكملي بخورم ؟قد 174 وزن 83 سن 20ميخوام بدني سفت و عضله اي داشته باشم چه كار كنم
سلام من 112 كيلو وزن داشتم الان 83 كيلو شدم در مدت 6 ماه با هوازي ووزنه!الان بدنم شل شده مخصوصا در قسمت شكم وسينه چه مكملي بخورم ؟قد 174 وزن 83 سن 20
كسي نيست جواب ما رو بده؟؟؟؟؟؟؟؟؟
درود برشما در صورت امکان عکسی از بدن خود در تاپیک قرار دهید .باتشکرنوشته اصلی توسط black_heart
كسي نيست جواب ما رو بده؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يك شعار قديمي: «به نام خدا، وطن، ناموس و... بچه محل!»عشق رفیق بازی
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول