سفارش تبلیغات

صفحه 3 از 3 نخستنخست 123
نمایش نتایج: از 11 به 11 از 11

موضوع: برنامه های تمرینی مخصوص خانم ها .

  1. #11
    عضو فعال ali_p آواتار ها
    تاریخ عضویت
    دی ۱۳۸۹
    محل سکونت
    آباده و تهران
    سن
    33
    نوشته ها
    261
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    1,277
    1,355 بار در 261 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    منم روی پله های خوابگاهمون انواع حرکات ساق پشت پا باسن رو میرم.بعضی وقتام نزدیکه بخوره زمین.شمام برین.زانو دردو ... هم که به دلیل بد بالا رفتن پیدا میشه دیگه سراغتون نمیاد.به این چشم بالا و پایین رفتن پله های تکراری و خسته کننده هم جذاب میشه
    خلوتم را نشکن

    شاید این خلوت من کوچ کند

    به شب پروانه

    به صدای نفس شهنامه

    به طلوع آخرین افسانه


    و غروبی که در آن

    نقش دیوانگی یک عاشق

    بر سر دیواری پیدا شد

  2. 3 کاربر برای این پست سودمند از ali_p عزیز تشکر کرده اند:


صفحه 3 از 3 نخستنخست 123

موضوعات مشابه

  1. {-خانم ها و آقایان-} ۶ آرایش خطرناک
    توسط pouyas در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۵-۱۵, ۱۱:۰۹ قبل از ظهر
  2. تاپیک مخصوص خانم های بدنساز :) :)
    توسط pouyas در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۴-۲۸, ۰۲:۰۵ بعد از ظهر
  3. تاپیک مخصوص خانم های بدنساز :) :)
    توسط pouyas در انجمن مباحث مختلف در مورد پرورش اندام
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۴-۲۸, ۰۲:۰۵ بعد از ظهر
  4. برنامه تمرینی پس خستگی (مخصوص عضلات پا)
    توسط azole در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۲۵, ۰۱:۱۵ بعد از ظهر
  5. برنامه تمرینی نیروهای مخصوص ارتش ایالات متحده
    توسط bodybuilder در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۹-۰۷, ۰۳:۱۰ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •