بازگشت مجدد سایت و انجمن بدنساز
عضویت ویژه (VIP) در سایت بدنساز برداشته شد
تغییر نام کاربری توسط خود کاربران
نوشته اصلی توسط پرند این برنامه برای چند هفته انجام بشه؟ از 5 هفته بیشتر نشه
در اوج قدرت اسیر غرور نشو
*f*, amir26, eiman, mankind, Mohammad.Reza, Senior Manager, ShaHiN.mY.LoVE, پرند
بنظرتون بجای شراگ چه حرکتی رو جایگزین کنم.... آخه خانوما کول کار نمی کنن...
*f*, mankind, Mohammad.Reza, مهدی قلندری
نوشته اصلی توسط پرند بنظرتون بجای شراگ چه حرکتی رو جایگزین کنم.... آخه خانوما کول کار نمی کنن... می تونید به جای شراگ حرکت نشر جلو با دمبل رو انتخاب کنید یعنی پرس شرسانه هالتر پشت + نشر جلو دمبل موفق باشید
amir26, mankind, Mohammad.Reza, Mohsen, Senior Manager, پرند
انتخاب سریع یک انجمن
نمایش برچسبها
مشاهده قوانین انجمن