سفارش تبلیغات

صفحه 4 از 4 نخستنخست ... 234
نمایش نتایج: از 16 به 18 از 18

موضوع: سیستم تمرینی Jump sets

  1. ۱۳۸۹-۱۰-۳۰, ۰۸:۲۹ بعد از ظهر #16
    مهدی قلندری
    مهدی قلندری آنلاین نیست.
    عضو پیشرفته مهدی قلندری آواتار ها
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۸
    محل سکونت
    کرمان
    سن
    41
    نوشته ها
    504
    حالت من
    Badjens
    تشکر
    1,486
    2,310 بار در 477 پست
      از ایشان تشکر شده است
    مهدی قلندری به Yahoo ارسال پیام

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط پرند نمایش پست ها
    این برنامه برای چند هفته انجام بشه؟
    از 5 هفته بیشتر نشه
    در اوج قدرت اسیر غرور نشو
    پاسخ با نقل قول پاسخ با نقل قول

  2. 8 کاربر برای این پست سودمند از مهدی قلندری عزیز تشکر کرده اند:

    *f*, amir26, eiman, mankind, Mohammad.Reza, Senior Manager, ShaHiN.mY.LoVE, پرند
  3. ۱۳۸۹-۱۰-۳۰, ۰۸:۴۵ بعد از ظهر #17
    پرند
    پرند آنلاین نیست.
    عضو پیشرفته پرند آواتار ها
    تاریخ عضویت
    اردیبهشت ۱۳۸۹
    نوشته ها
    812
    تشکر
    4,350
    3,765 بار در 806 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    بنظرتون بجای شراگ چه حرکتی رو جایگزین کنم....
    آخه خانوما کول کار نمی کنن...
    پاسخ با نقل قول پاسخ با نقل قول

  4. 4 کاربر برای این پست سودمند از پرند عزیز تشکر کرده اند:

    *f*, mankind, Mohammad.Reza, مهدی قلندری
  5. ۱۳۸۹-۱۱-۰۱, ۰۹:۲۹ قبل از ظهر #18
    مهدی قلندری
    مهدی قلندری آنلاین نیست.
    عضو پیشرفته مهدی قلندری آواتار ها
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۸
    محل سکونت
    کرمان
    سن
    41
    نوشته ها
    504
    حالت من
    Badjens
    تشکر
    1,486
    2,310 بار در 477 پست
      از ایشان تشکر شده است
    مهدی قلندری به Yahoo ارسال پیام

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط پرند نمایش پست ها
    بنظرتون بجای شراگ چه حرکتی رو جایگزین کنم....
    آخه خانوما کول کار نمی کنن...
    می تونید به جای شراگ حرکت نشر جلو با دمبل رو انتخاب کنید
    یعنی پرس شرسانه هالتر پشت + نشر جلو دمبل
    موفق باشید
    در اوج قدرت اسیر غرور نشو
    پاسخ با نقل قول پاسخ با نقل قول

  6. 6 کاربر برای این پست سودمند از مهدی قلندری عزیز تشکر کرده اند:

    amir26, mankind, Mohammad.Reza, Mohsen, Senior Manager, پرند
صفحه 4 از 4 نخستنخست ... 234
« موضوع قبلی | موضوع بعدی »

موضوعات مشابه

  1. سیستم تمرینی اینتروال(Interval training )
    توسط آقا تختی در انجمن تمرینات هوازی
    پاسخ: 28
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۱۰-۱۱, ۰۲:۳۷ قبل از ظهر
  2. سیستم تمرینی جهت انفجار بازوها
    توسط مهدی قلندری در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۷-۱۹, ۰۷:۱۸ بعد از ظهر
  3. سیستم تمرینی جو ویدر
    توسط sajjad 1368 در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۴-۱۷, ۰۴:۴۵ بعد از ظهر
  4. سیستم های تمرینی.
    توسط navid_a در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۱-۰۸, ۰۱:۵۵ بعد از ظهر
  5. انواع سیستم های تمرینی
    توسط shahi در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۵-۲۳, ۰۴:۱۰ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

مشاهده قوانین انجمن