سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 5 از 7

موضوع: حرکات مخصوص پایین تنه

ترکیبی نمایش

پست قبلی پست قبلی   پست بعدی پست بعدی
  1. #1
    عضو جدید leopard آواتار ها
    تاریخ عضویت
    اسفند ۱۳۸۹
    نوشته ها
    20
    حالت من
    Khoshhal
    تشکر
    97
    87 بار در 19 پست
      از ایشان تشکر شده است

    Lightbulb حرکات مخصوص پایین تنه

    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14

  2. 6 کاربر برای این پست سودمند از leopard عزیز تشکر کرده اند:


  3. #2
    عضو پیشرفته پرند آواتار ها
    تاریخ عضویت
    اردیبهشت ۱۳۸۹
    نوشته ها
    812
    تشکر
    4,350
    3,765 بار در 806 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    درسته،حركت سوم و نهم اصلن واسم آشنا نيستن،كاش يه توضيحم بذارين،يا هر كي ميدونه زحمتشو بكشه

  4. 2 کاربر برای این پست سودمند از پرند عزیز تشکر کرده اند:


  5. #3
    عضو فعال atefe آواتار ها
    تاریخ عضویت
    بهمن ۱۳۸۹
    محل سکونت
    بوشهر(پایتخت انرژی)
    سن
    33
    نوشته ها
    384
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    1,628
    1,870 بار در 387 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    خب پرند جان میشه همونا که میشناسی رو خودت زحمتشو بکشی بگی کاربردش چیه ؟
    شاید خدا کرد بدرد ما هم خورد .
    البته اگه ممکنه .

    راستی پرند جون نهم که نداره ؟!
    الهی وَ رَبی مَن لِی غَیرُکَ

  6. 2 کاربر برای این پست سودمند از atefe عزیز تشکر کرده اند:


  7. #4
    مدیر انجمن عمومی و سایر عکس ها 3tare آواتار ها
    تاریخ عضویت
    آبان ۱۳۸۸
    سن
    36
    نوشته ها
    1,173
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    7,425
    5,842 بار در 1,188 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    دوستانی که تا به حال تاریخ تولدشونو برای من ارسال نکردن، توجه کنید!!
    **.برای شرکت در تاپیک "تبریک به مناسبت تولد اعضا"، تاریخ تولدتون رو به صورت "پیغام خصوصی" برای من ارسال کنید!.**

    با تشکر --- ستاره
    .
    .
    .
    .
    نقل قول نوشته اصلی توسط atefe نمایش پست ها
    راستی پرند جون نهم که نداره ؟!
    عزیزم دقت کن... پست اول از 1 تا 14 هست!
    ویرایش توسط 3tare : ۱۳۸۹-۱۲-۲۱ در ساعت ۱۱:۰۸ بعد از ظهر
    التماس به خدا جرأت است... اگر برآورده شود، رحمت است... اگر برآورده نشود، حکمت است...
    التم
    اس به خلق خـفـت است... اگـر برآورده شود، مـنـت است... اگر برآورده نـشود، ذلـت است...

  8. #5
    عضو فعال atefe آواتار ها
    تاریخ عضویت
    بهمن ۱۳۸۹
    محل سکونت
    بوشهر(پایتخت انرژی)
    سن
    33
    نوشته ها
    384
    حالت من
    Mehraboon
    تشکر
    1,628
    1,870 بار در 387 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط 3tare نمایش پست ها
    عزیزم دقت کن... پست اول از 1 تا 14 هست!
    من فک کردم منظورش با پست دومیه .

    پرند جون : ببخش مرا
    الهی وَ رَبی مَن لِی غَیرُکَ

  9. یک کاربر برای این پست سودمند از atefe عزیز تشکر کرده اند:


موضوعات مشابه

  1. حرکات مخصوص شکم
    توسط leopard در انجمن تمرینات هوازی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۱۲-۲۱, ۰۶:۱۹ بعد از ظهر
  2. حرکات مخصوص شکم
    توسط leopard در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۱۲-۲۱, ۰۶:۱۹ بعد از ظهر
  3. حرکات مخصوص توقف سلولیت
    توسط leopard در انجمن تمرینات هوازی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۱۲-۲۱, ۰۶:۱۷ بعد از ظهر
  4. حرکات مخصوص کمر درد
    توسط leopard در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۱۲-۲۱, ۰۶:۱۵ بعد از ظهر
  5. حرکات مخصوص باسن و ران
    توسط Mohammad.Reza در انجمن مباحث مختلف در مورد برنامه های تمرینی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۴-۲۸, ۰۱:۲۶ قبل از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •