اساتيد من تو ناحيه سرشونم مشكل دارم.هرقدر جانب كار ميكنم رشد نميكنه يعني اصلا پهن نميشه نميدونين حركتي وابسته داره؟شايد اونو انجام نميدم يا شكل خاصي احتياج به نمرين داره كه بلد نيستم
اساتيد من تو ناحيه سرشونم مشكل دارم.هرقدر جانب كار ميكنم رشد نميكنه يعني اصلا پهن نميشه نميدونين حركتي وابسته داره؟شايد اونو انجام نميدم يا شكل خاصي احتياج به نمرين داره كه بلد نيستم
تروخدا نظم رو بهم نزنید دیگهنوشته اصلی توسط samim
بابا یه تاپیک داریم راجع به حرکات تمرینی یه تاپیکم مال سوالات متفرقه
حالا به نظرت جای این 2 تا سوال که جدا جدا هم پرسیده بودی و من ترکیبش کردم اینجا بود؟؟؟
نشر جانب که خم نداره!!!! اگه میخوای بدونی نشر جانب نشسته بهتره یا ایستاده خب نشسته بزن بهتره
فیل هیث سرشونش ضعیف نیست....
ترقوه کوتاهی داره....همین
به خدا قصدم برهم زدن نظم نبوده و نخواهد بود ،
فقط چون توی عرض شانه ها با مشکل مواجهم ، گفتم از تجربیات آقای افشین و سایر کاربران سایت استفاده کنم
خیلی از پست و راهنماییهای آقای افشین استفاده میکنم ، آرزوی موفقیت برای ایشون دارم.
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
