من ميگم مكمل داخلش جز پروتين وكربو خيلي چيزا داره در ضمن شما بعد تمرينت احتياج به رسوندن سرسع پروتئين داري ميخواي هر روز بري 2 ساعت جوجه درست كني؟اگرم آماده شده بلا فاصله بعد باشگاه ميل كردين به نظر شما سرعت جذبش با مكمل برابره كه نياز بعد باشگاه بدنتو پر كنه؟بازم اساتيد بهتر ميدونن