سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4

موضوع: مکملی حیرت آور در دنیای ورزش

  1. #1
    مدیر ارشد Senior Manager آواتار ها
    تاریخ عضویت
    بهمن ۱۳۸۷
    محل سکونت
    ايران
    سن
    41
    نوشته ها
    2,788
    حالت من
    Khoshhal
    تشکر
    15,130
    15,498 بار در 2,835 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض مکملی حیرت آور در دنیای ورزش

    Beta-Alanine

    این مکمل نه تنها برای پرورش اندام کاران
    تاثیراتی باور نکردنی به دنبال داشته است بلکه برای دیگر رشته های ورزشی از قبیل دوچرخه سواری،دو میدانی،کشتی و دیگر رشته ها تاثیرات مطلوب و مناسبی را نشان داده است.
    مصرف این مکمل علاوه بر اینکه حجم عضلانی را به همراه دارد در افزایش قدرت و عملکرد ورزشی نیز تاثیرات چشمگیری نشان می دهد. نکته قابل توجه در مورد بتا آلانین این است که این مکمل حجمی خشک به عضله داده و از این رو عضلاتی کات شده به ارمغان می آورد که این ویژگی به خصوص در دوره کات و قبل از مسابقات بدنسازی بسیار مفید است.
    به علت عملکرد مناسب این مکمل به همراه دیگر مکمل ها اغلب بدنسازان از مزایای آن به همراه استفاده از کراتین و اسید های آمینه سود می جویند. بتا آلانین یک اسید آمینه می باشد که باعث میگردد استقامت, سرعت و قدرت بدن افزایش یافته و از اینرو ورزشکاران می توانند به مدت طولانی تر و با قدرتی بیشتر به تمرینات خود ادامه دهند. زمانی که تمرینات ورزشی را شروع میکنیم،در طی تمرین محیطی اسیدی در عضلات ایجاد میگردد و این مانع از فعالیت بدنی بیشتر می شود از اینرو کارنوزین در عضلات از اسیدی شدن بسیار بالای محیط جلوگیری مینماید.
    بتا آلانین باعث افزایش سطح کارنوزین گردیده و به این طریق توانایی عضلانی را در طی تمرینات افزایش میدهد.
    تحقیقات انجام شده بر روی این مکمل نشان داده است که تنها در طی 4 هفته استفاده از بتا آلانین 64 درصد سطح کارنوزین در عضلات ورزشکاران افزایش یافته است و در ادامه در طی 10 هفته استفاده از بتا آلانین تا 80 سطح کارنوزین در عضلات افزایش می یابد. مصرف این مکمل برای کلیه رشته های ورزشی گوناگون توصیه میگردد.
    توجه نمایید که مصرف این مکمل نیازی به دوره بارگیری ندارد.


    طریقه صحیح مصرف:

    چهار وعده در روز هر وعده در حدود 1600 میلی گرم 6/ 1گرم
    روزهایی که تمرینات ورزشی ندارید دو وعده در روز و هر وعده در حدود 1600 میلی گرم
    لازم به ذکر است که یک قاشق مرباخوری در حدود 5000 میلی گرم از این مکمل را شامل می گردد، بنابراین میتوانید 1600 میلی گرم را تعین نمایید.

    اشاره به این موضوع اهمیت دارد که چناچه در یک وعده مصرف بتا آلانین بیشتر از مقدار
    گفته شده استفاده کنید ( به عنوان مثال 4 گرم ) حالت سوزش و سوزن سوزن شدن در پوست و بدن خود احساس خواهید کرد که این احساس در حدود 10 تا 20 دقیقه بعد از مصرف شروع گردیده و تا حدود یک ساعت در بدن خواهد ماند.
    دلیل این احساس این است که مصرف مقدار بیش از حد بتا آلانین باعث فعال تر شدن گیرنده های عصبی می گردد. البته این حالت عوارض جانبی برای بدن به همراه ندارد اما برای جلوگیری از آن همواره مقدار توصیه شده را مصرف نمایید.
    نکته بسیار مهم دیگر اینکه تحقیقات به عمل آمده بر روی این مکمل نشان داده است که چنانچه بتا آلانین در طی فواصل زمانی منظم مصرف گردد تاثبرات مطلوب تری را بر روی رشد عضلانی خواهد داشت.
    منبع : مجله علم و عضله

  2. 12 کاربر برای این پست سودمند از Senior Manager عزیز تشکر کرده اند:


  3. #2
    عضو فعال KASHKOOL آواتار ها
    تاریخ عضویت
    اسفند ۱۳۸۹
    محل سکونت
    فعلا خانه بدوشیم D:
    سن
    31
    نوشته ها
    195
    حالت من
    Sepasgozar
    تشکر
    1,574
    769 بار در 206 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    این که رو بستش نوشته کپسول پس ما چطوری مثلا نصف قاشق از اون رو جدا کنیم؟
    IRAN_____IRAN___________________________________________
    _IRANIR__IRANI____________________________________________
    _IRANIRANIRANI____________________________________________
    _IRANIRANIRANIR___________________________________________
    __IRANIRANIRANI_______________IRANIRANIRANIRA_____________
    __IRANIRANIRANIRANI_________IRANIRANIRANIRANIR____________
    __IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIR__________
    ___IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRA________
    ___IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRA________
    __IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRNAIRA_________
    _IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRAN_________
    _IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRA__________
    __IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIR__________
    __IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIR__________
    ___IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANI__________
    ____IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRAN__________
    _____IRRNIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRA__________
    ______IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANI_______
    _____IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIR_______
    ______IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRAN________
    ______IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIR__________
    __________IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIR__________
    ___________IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIR_________
    ___________IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRIRA______
    _____________IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIIRA_____
    ______________IRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRANIRAN____
    ___________________RANIRANIRANIR____IRANIRANIRANIRANIRAN__
    ______________________IRANIRAN_______IRANIRANIRANIRAN
    _____

  4. 4 کاربر برای این پست سودمند از KASHKOOL عزیز تشکر کرده اند:


  5. #3
    مدیر ارشد Senior Manager آواتار ها
    تاریخ عضویت
    بهمن ۱۳۸۷
    محل سکونت
    ايران
    سن
    41
    نوشته ها
    2,788
    حالت من
    Khoshhal
    تشکر
    15,130
    15,498 بار در 2,835 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    از اون سوالا بودا
    بیا .....اینم پودرش


  6. 9 کاربر برای این پست سودمند از Senior Manager عزیز تشکر کرده اند:


  7. #4
    عضو فعال samim آواتار ها
    تاریخ عضویت
    فروردین ۱۳۸۹
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    363
    حالت من
    Ashegh
    تشکر
    1,348
    1,570 بار در 360 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    قیمت دارید ؟ به یک بار امتحان می ارزه

  8. 2 کاربر برای این پست سودمند از samim عزیز تشکر کرده اند:


موضوعات مشابه

  1. اخبار دنیای اینترنت
    توسط Mohammad.Reza در انجمن اخبار دنیای اینترنت
    پاسخ: 98
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰-۰۳-۲۱, ۰۵:۱۰ بعد از ظهر
  2. تغذیه سالم در دنیای ناکامل
    توسط sara65 در انجمن بخش عمومی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۵-۱۷, ۰۲:۲۷ بعد از ظهر
  3. علی اکبر اولین مدال آور مچ اندازی در مسابقات بین المللی
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن اخبار مچ اندازی ایران
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۷-۱۷, ۰۵:۱۰ بعد از ظهر
  4. داروي ادرار آور هيدروكلروتيازيد
    توسط پيمان صادقي پري در انجمن مدر ها
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۷-۰۷-۰۵, ۰۱:۴۱ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •