افشین جان ممنون عجب اطلاعات جالبی!!
با این حساب منکه گروه خونیم A هست نباید گوشت بخورم؟!پس برای تامین پروتئینم باید چیکار کنم؟فقط شیر و ماست و پنیر؟!جواب میده؟
اینطوری که خیلی سخته برنامه غذایی داشت!
نه امیر جان...اونطوری هم نمیشه
نباید قسمت اعظم پروتئین دریافتیت از گوشت قرمز باشه
اون قسمت پائین هم توضیح داده شده...حتی المقدور و با رعایت احتیاط مصرف بشه
ماهی . مرغ . تخم مرغ . سویا و لبنیات منابع خوبی هستن
منم مثل خودت از کشاورزان هستم
چه میکنه این گروه خونی O
باز خوبه تو این زمینه شانس داشتیم
دقیقا منم زیاد با لبنیات و غلات حال نمیکنم .
کسی اینجا داریم گروه B باشه . همه چیز خواران