*** کوره ی چربی سوزی ***
با سلام
در این تاپیک ما به بیان مباحثی در مورد چربی سوزی و کالری سوزی می پردازیم
آیا میخواهید چربی سوزی کنید؟
از کازئین استفاده کنید که به غیر از وی پروتئین دیگری است که در شیر یافت میشود . محققان هلندی در یک تحقیق مردان و زنان را تحت یک رژیم پر پروتئین (25 درصد از کل کالری) و همچنین در یک رژیم کم پروتئین (10 درصد) قرار دادند و متوجه شدند رژیم پر پروتئین نه تنها میزان گرسنگی را در مقایسه با رژیم کم پروتئین کاهش داد بلکه میزان کالری سوزی را در افراد افزایش داد . در طول خواب برای آنکه چربی سوزی و عضله سازی کنید بلافاصله قبل از خواب 20 الی 40 گرم پروتئین کازئین را بلافاصله قبل از خواب بخورید . همچنین 10 گرم پروتئین کازئین به نوشیدنی های قبل و بعد از تمرین خود اضافه کنید .
پاسخ با نقل قول
