خود آزمايي ركورد خود (در حركات بدنسازي)

[Senior Manager]

اینکه دلیل نمیشه چون یکی رکورد خوب میزنه حتما باید حکم داشته باشه یا قهرمان کشور باشه
توی همین باشگاهی که من تمرین میکنم
فردی به نام امین حائری هستش که با وزن 80 کیلو 225 کیلو رو پرس میکنه ( بدون سوت )
فکر میکنم توی آسیا هم حرفی برای گفتن داشته باشه
اما مسابقات فقط در حد توابع تهران شرکت کرده!!!
فقط دیروز رفته سمت آذربایجان و توی مسابقات کشوری شرکت کرده
چون براش جالب بوده که از همه بیشتر میزنه
قدش هم 177 تا هستش

[love4ever]

خوب آقای افشین راست میگه دیگه
اگه طرف قدش باشه 2 متر بعد وزنش 60 کیلوگرم چه جوری میتونه 100 کیلوگرم رو پرس کنه(یارو عین چوب کبریت میمونه)
باید قدت با وزنت تناسب داشته باشن ولی بین اینا استثنا هم وجود داره
ولی بازم با قد کوتاه و وزن متعادل میشه وزن زیاد رو پرس کرد اما نه با قد بلند و وزن اندازه ی همون قد کوتاه
تا وقتی که بوده همینطوری بوده و هست

[m1982]

نوشته اصلی توسط کاویانی
شما ظاهرا منظور منو متوجه نشیدین ما یه چیزی داریم به اسم چگالی عضلانی که به نسب حجم عضلات بدن به قد فرده و برای این که روشن بشین من ندید میگم اگر شما با وزن 82 176 کیلو پرس میزنید قد شما حد اکثر 174 الی 175 سانت باید باشه در ضمن شما باید با این رکورد و این وزن چندین حکم قهرمانی کشور داشته باشین چون مطمینا این رکورد شما بدون وسیله هست میتونم بپرسم شما مقامی چیزی دارین یا نه؟؟این زیرم رکوردای دسته وزنی شما رو گذاشتم
نتایج مسابقات پرس سینه قهرمانی باشگاههای کشور شهرضا۱۳۸۹

نتایج اولین دوره مسابقا ت پرس سینه بدون لوازم قهرمانی باشگاههای کشور

آبان 89شهرضا اصفهان
82.5 کیلوگرم تعداد شرکت کننده63نفر

نوجوانان 1.امیر رحمانی 162.5 کیلو ایلام 2.سامان عبدلی 155کیلو کرمانشاه 3.سعید رشید نهال 152.5 کیلو ایلام

جوانان 1.امیر امینی 172.5 کیلو تهران 2.حامد سارابیگی 165کیلو گیلان 3.محمد رضا حیدریان160کیلو کرمانشاه

بزرگسالان 1.مهدی یوسف پور 185کیلو کرمان علی بابااحمدی 177.5 کیلو اصفهان 3.مجید بیات 177.5 کیلو لرستان

ما الان كسايي رو داريم تو همين تهران كه 220 230 رو راحت تو وزن من مي زنن

چرا داريد بحث رو كشش مي ديد ما گفتيم خود آزمايي نه اينكه اوني كه 60 كيلو هستش بايد اين وزنه رو بزنه نه چنين خبري نيست بايد بين من و اوني كه زمان فعاليت بدنسازيمون زياد هستش فرقي باشه وگرنه اگه اينجوري نيست هركي از راه رسيد بره ركورد بزنه شمايي كه نمي تونيد اين وزنه رو بزنيد مبني بر اين نمي شه كه كسي ديگه هم نتونه بزنه در ضمن من اين هفته ركورد كلي خودم رو مي زارم تا بدوني اگه بخواي ميشه .

من قدم 174
وزنم 78

پرس سينه سال پيش تا 175 كيلو زدم الان اخرين وزنه اي كه زدم موقع تمرين سينه 152 كيلو بوده
بازو تا 70 كيلو زدم
دمبل پرس سينه 55 كيلو هشت بار مي زنم جفت 110
پرس پا 275 كيلو ديشب زدم 8 بار
پشت بازوهالتر خوابيده ديشب زدم 57 كيلو
اسكوات چون هشت سال هستش نزده بوده و تازه سه هفته هستش مي زنم الان 110 مي زنم
اگه عكساي من رو ديده باشيد اصلا پا ندارم علت اينه كه پا تمرين نكردم اونم بخاطر آب اوردن مهره كمرم موقع ليفت كشيدن بود
باز كسي باور نداره من آدرس باشگاه رو بهش مي دم بياد تو باشگاه در خدمتيم تهرانسر باشگاه عبدالله حداد از هر كي بپرسيد نشونتون مي دن .ممنون

[m1982]

حركت پشت بازو خوابيده

[eiman]

تایپکت خوبی شده دوست عزیزمm1982 چرا ادامه نمیدی؟