داستان موفقیت
با سلام به همه دوستان
با اجازه ی مدیران سایت این تاپیک رو راه اندازی کردم تا انگیزه ای بشه برای همه افراد تازه کار یا حتی حرفه ای. فقط اگر ممکنه یک تاپیک مجزا و مشخص به همین نام در سایت ایجاد کنید که راحتتر در دسترس باشه.
و اما اهداف این تاپیک:
بازگو کردم برنامه ها ، شیوه ها ، اهداف و ... کاربران از ابتدا تاکنون و حتی آینده به صورت سلسله وار.
برای افتتاح تاپیک، اولین پست رو از خودم شروع میکنم.
موفق باشید.
وضعیت من تا این لحظه - 40 روز از آغاز فعالیت
سلام
در ابتدا توضیح مختصری بدم.
طی چند سال گذشته همیشه به داشتن یک بدن زیبا و عضله ای فکر میکردم اما همیشه با مشکلاتی که برایم پیش میومد نا امید میشدم و همه چیزو کنار میزاشتم. تا اینکه بحث یک سفر مهم برام پیش اومد و حدودا 40 روز فرصت داشتم حداقل برای ظاهر خوب تلاشی کنم!
در انجمن جستجو کردم و با یکی از اعضای سایت آشنا شدم. ایشون مشوق اصلی و کمک کننده من محسوب میشن و هرچند که چئن در شهرهای مختلف هستیم و ارتباطمون مجازی بود اما بسیار به بنده کمک کردند.
با کمک هایی که ایشون بهم کردن تونستم باور کنم که میتونم در مدت 40 روز کارهایی انجام بدم.
پس با جدیت شروع کردم.
در اینجا از آقای حجت زارع ( ShaHiN.mY.LoVE ) عزیز که لطف کردند و مکمل های اورجینال رو برام ارسال کردن بسیار تشکر میکنم. دوستان اگر مکمل اورجینال احتیاج داشتین روی کمک ایشون حساب کنید.
اما از اونجایی که بدن من اندومورف هست و پایین تنه ام بزرگتر از بالا تنه ام بود باید تلاش بیشتری انجام میدادم.
و اما کارهایی که در مدت این 40 روز انجام دادم:
استفاده از چربی سوز بسیار عالی
استفاده از پروتئین بسیار عالی
هفته ای 4-5 روز تمرین با استفاده از برنامه های مربی .
رعایت تغذیه و خوراک
تمرکز روی عضلات و حرکات در حین تمرین
و اما نتایج این 40 روز:
کاهش 7-8 کیلویی چربی بدن !
افزایش دور بازو - حجم سینه - زیر بغل
کاهش 6-7 سانتی دور کمر همچنین ران و باسن ( در این رابطه باید عرض کنم الان مجبورم شلوار با 2 سایز کمتر از گذشته تن کنم! )
صاف شدن شکم - البته هنوز کاملا صاف نشده.
افزایش زور عمومی بدن - تقریبا 3 برابر کردن وزنه های هفته اول
در کل بسیار راضی هستم. با اینکه فقط 40 روزه تمرین میکنم اما عاشق ورزش و بدنسازی (فیتنس) شدم.
همچنین از ماه بعدی در این تاپیک هر ماه یک عکس از تغییراتم میزارم
در پایان اینو هم بگم دوستان عزیز مطمئن باشید خواستن توانستن هست. و این مطلبو فراموش نکنید که چیزای خوب به سادگی بدست نمیان! فقط روی موضوع تمرکز کنید و تمام تلاش خودتونو بکنید.
پیشنهاد : به همه ی دوستان پیشنهاد میدم در این تاپیک شرکت کنند و مراحل پیشرفتشونو بنویسن تا بقیه دوستان که مایل هستند از این تجارب استفاده کنند.
منتظر پست های بعدی پیشرفت من باشید.
موفق باشید.
ویرایش توسط regnom : ۱۳۹۰-۰۳-۰۶ در ساعت ۰۷:۰۸ بعد از ظهر
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول