صفحه 1 از 47 12311 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 232

موضوع: ال-کارنیتین L-carnitine

  1. #1
    عضو معمولی
    تاریخ عضویت
    آذر ۱۳۸۷
    محل سکونت
    iran-teh
    نوشته ها
    30
    تشکر
    149
    216 بار در 37 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض ال-کارنیتین L-carnitine

    L-carnitine به شکل قرص در بسته های 30 تایی و شربت و امپول خوراکی در شربت در شیشه ای 350 میلی لیتری وجود دارد. هر قرص carnitine محتوی 500 میلی گرم L-carnitine و در هر یک قاشق غذاخوری از شربت مقدار500 میلی گرم L-carnitine وجود دارد. L-carnitine به عنوان سوزاننده چربی عمل می کند و به انتقال چربی به میتوکندری کمک می کند (میتوکندری محلی است که چربی برای تولید انرزی می سوزد) . L-carnitine هم برای سلامت قلب و افزایش استقامت مفید است. L-carnitine با انتقال چربی به میتوکندری فرایند سوختن را تسریع می کند در نتیجه میزان چربی بدن کاهش یافته و انرزی لازم برای فعالیت ورزشی سخت و طولانی مدت فراهم می شود. از طرف دیگه L-carnitine سوختن اسیدهای امینه لوسین و والین را تحریک می کتد. این دو اسیدهای امینه در تمرینات سخت و شدید تا 10% انرزی لازم را فراهم می کند. از سوختن ناقص چربیها در بدن کتون تولید می شود. این کتون ها برای دستگاه عصبی و مغز سمی بوده و کلیه به منظور دفع کتون ها از بدن مقدار زیادی اب و پتاسیم دفع می کنند که نتیجه ان ضعف و خستگی است و L-carnitine با خاصیت ضد کتونی هم تشکیل کتون و اثرات منفی انها را روی اعضای بدن کاهش می دهد. میزان L-carnitine در مواد غذایی به شرح زیر است: در هر 100 گرم: ( ماهیچه گوسفند 210 میلی گرم) - (ماهیچه بره 78میلی گرم) - (ماهیچه گاو 64 میلی گرم) - (ماهیچه جوجه 5/7 میلی گرم) - (جگر گوسقند 6/2 میلی گرم) - ( مخمر 4/2 میلی گرم) - (شیر گاو 2 میلی گرم) است. carnitine به صورت L (ال) و D (دی) وجود دارد. D ِ carnitine برای بدن مضر بوده و از انتقال چربی به میتوکندری جلوگیری می کند و مانع از سوختن چربی می شود یعنی خاصیت ان بر عکس خاصیت L-carnitine است. L-carnitineبرای سوزاندن چربیهای بدن(پهلوها . دور شکم و زیر پوست) و افزایش تولید انرزی و بالا بوردن استقامت در ورزشکاران استقامتی و پایین اوردن وزن در افراد غیر ورزشکار استفاده میشود. در مصرف پزشکی هم برای کمک به درمان تصلب شرایین در افراد مسن و درمان درگیری و التهاب دیفتری و کمبود carnitine بدن به هر دلیلی مورد استفاده می شود. مقدار مصرف شربت از 2 تا 4 قاشق و قرص روزانه 3 عدد و امپول خوراکی 1 یا 2 عدد مصرف می شود . تنها عارضه L-carnitine اسهال موقت است که در صورت مصرف با دوز های بالا دیده می شود. L-carnitine در مکمل های غذایی مانند fat burners و..... وجود دارد و به شرکتهای تولید کننده این محصول میتوان amerifit و prolab و.... اشاره کرد

  2. فروشگاه آنلاين کارت شارژ بي بي شارژ
  3. 37 کاربر برای این پست سودمند از aidin عزیز تشکر کرده اند:

    --- (‏۱۳۸۷-۰۹-۰۳‏), a.amir (‏۱۳۸۸-۰۶-۲۰‏), amir_arnold (‏۱۳۹۲-۰۷-۲۵‏), amy (‏۱۳۹۰-۰۸-۱۳‏), anoush (‏۱۳۸۷-۱۰-۲۵‏), are1 (‏۱۳۹۱-۱۰-۲۶‏), babyphilipini (‏۱۳۸۸-۰۲-۰۹‏), bodybuilder (‏۱۳۸۷-۰۹-۰۳‏), bushehr-0771 (‏۱۳۹۱-۱۰-۰۷‏), Dami (‏۱۳۹۱-۱۲-۱۴‏), ehsan1366 (‏۱۳۹۲-۰۷-۱۸‏), hamrah68 (‏۱۳۹۱-۰۵-۲۱‏), Hessam_Vardak (‏۱۳۸۸-۰۶-۰۴‏), ironbaby_markazi (‏۱۳۸۷-۰۹-۰۸‏), javad65 (‏۱۳۸۸-۰۵-۳۰‏), jojo_boy_1359 (‏۱۳۸۷-۱۰-۲۰‏), mahsaee (‏۱۳۹۱-۰۹-۲۷‏), MaMaD PiSHvA (‏۱۳۹۱-۰۶-۰۷‏), mamrez (‏۱۳۹۲-۰۱-۲۹‏), MiMi Ci (‏۱۳۹۰-۱۱-۱۵‏), Mohsen (‏۱۳۸۷-۰۹-۰۴‏), mohsen676 (‏۱۳۹۰-۰۶-۰۱‏), p.X (‏۱۳۹۲-۰۵-۱۳‏), perspolis1 (‏۱۳۹۲-۱۲-۲۱‏), Pro Bodybuilder (‏۱۳۹۱-۱۰-۲۲‏), razeshab (‏۱۳۹۱-۰۳-۰۱‏), shahi (‏۱۳۸۸-۰۲-۱۱‏), surena100 (‏۱۳۸۸-۰۶-۰۸‏), tavakkol23 (‏۱۳۸۸-۰۲-۱۰‏), فرهاد55 (‏۱۳۹۰-۰۳-۲۶‏), مصطفی خانی (‏۱۳۸۸-۰۶-۱۰‏), نازنینا (‏۱۳۸۸-۰۵-۳۰‏), ^Mohammad^ (‏۱۳۹۲-۰۴-۱۰‏), ______ (‏۱۳۹۰-۰۹-۱۵‏), آقا تختی (‏۱۳۸۸-۰۲-۰۹‏), ابتين (‏۱۳۹۰-۰۵-۳۱‏), دياكو (‏۱۳۸۷-۰۹-۱۳‏)

  4. #2
    عضو جدید
    تاریخ عضویت
    آبان ۱۳۸۷
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    10
    تشکر
    37
    21 بار در 7 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    سلام

    برای حداکثر چربی سوزی دوز مصرف چگونه است؟


    از داروخانه پرسیدم گفت قبل از تمرین 1 عدد.

    با هفته ای 4 عدد تاثیر دارد؟

  5. 3 کاربر برای این پست سودمند از babyphilipini عزیز تشکر کرده اند:

    mamrez (‏۱۳۹۲-۰۱-۲۹‏), ______ (‏۱۳۹۰-۰۹-۱۵‏), آقا تختی (‏۱۳۸۸-۰۲-۰۹‏)

  6. #3
    عضو اخراجی
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    3,039
    حالت من
    Ashegh
    تشکر
    9,915
    19,979 بار در 3,335 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط babyphilipini نمایش پست ها
    سلام

    برای حداکثر چربی سوزی دوز مصرف چگونه است؟


    از داروخانه پرسیدم گفت قبل از تمرین 1 عدد.

    با هفته ای 4 عدد تاثیر دارد؟


    سلام . نه . روزانه 1000 ميليگرم كافي است .
    كمترش بي قايدست .
    بيشترش هم مضر .
    ببين روشون نوشته چند ميليگرم .
    حساب كن ببين چند تا ميشه .

  7. 11 کاربر برای این پست سودمند از --- عزیز تشکر کرده اند:

    babyphilipini (‏۱۳۸۸-۰۲-۱۱‏), ehsan1366 (‏۱۳۹۲-۰۷-۱۸‏), Hessam_Vardak (‏۱۳۸۸-۰۶-۰۴‏), MaMaD PiSHvA (‏۱۳۹۱-۰۶-۰۷‏), mamrez (‏۱۳۹۲-۰۱-۲۹‏), MiMi Ci (‏۱۳۹۰-۱۱-۱۵‏), Mohsen (‏۱۳۸۸-۰۲-۱۱‏), shahi (‏۱۳۸۸-۰۲-۱۱‏), tavakkol23 (‏۱۳۸۸-۰۲-۱۹‏), tplink (‏۱۳۹۱-۰۶-۱۳‏), آقا تختی (‏۱۳۸۸-۰۲-۱۱‏)

  8. #4
    عضو فعال tavakkol23 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    آبان ۱۳۸۷
    محل سکونت
    تهران (بخش 14)
    سن
    39
    نوشته ها
    186
    تشکر
    752
    1,187 بار در 200 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض چربی سوزی به نام ال- کارنیتین

    چربی سوزی به نام


    ال- کارنیتین

    1-ال کارنیتین چیست و از چه منابعی می توان آن را تأمین کرد؟
    ال کارنیتین شباهت زیادی به آمینواسید غیر ضروری کارنیتین دارد و برخی از عملکردهای همان امینواسید را همچون کمک به متابولیزه کردن غذا به انرژی را انجام می دهد.
    ال کارنیتین از طریق آمینواسیدهای لیسینlysine و میتاینینmethionine در بدن تولید می شود. ال کارنیتین هم به صورت مکمل وجود دارد که توسط شرکتهای تولید کننده مکمل های غذایی به بازار عرضه می شود و هم به صورت طبیعی در مواد غذایی مثل آوکادو، محصولات لبنی و گوشت قرمز وجود دارد.
    2-ال کارنیتین چه کاری انجام می دهد و چه آزمایشهای علمی از عملکرد آن حماین می کند؟
    ال کارنیتین اسیدهای چرب با زنجیره طولانی، همچون تری گلیسیریدها را به داخل میتوکندری (محفظه تولید انرژی) انتقال می دهد و در آنجا این امکان وجود دارد که این اسیدهای چرب اکسیده شده و تولید انرژی نمایند. ال کارنیتین یک مکمل بسیار محبوب است که موجب رشد و توسعه بدن می شود. ضمن این که از آن به منظور چربی سوزی، افزایش انرژی و افزایش مقاومت عضله به خستگی استفاده می شود. یکی از موارد دیگر استفاده ال کارنیتین کمک به ساخت عضله و همچنین کمک به روند رژیم گرفتن از طریق کاهش احساس گرسنگی و ضعف می باشد.
    مطالعات و تحقیقات بر روی ال کارنیتین از سال 1937 آغاز شده است. این تحقیقات به نتایج مثبت مصرف ال کارنیتین ختم می شود و پیشنهاد می کند
    که سیستم تنفسی بدن می تواند از دریافت آن فواید زیادی بدست آورد. مقالات تحقیقاتی زیادی مبنی بر مفید بودن مصرف این ماده در بالا بردن قدرت خروجی قلب و همچنین عملکرد آن به چاپ رسیده است.
    3-چه کسانی به آن نیاز دارند وعلائم کمبود آن چیست؟
    هر کس که به لحاظ مصرف پروتئین و یا آمینواسیدها در رژیم غذایی کمبود داشته باشد می تواند از مکمل کردن ال کارنیتین بهره ببرد. از سایر اشخاصی که احتمال کمبود این ماده در آنها می رود و می توانند از این مکمل استفاده کنند می توان به گیاه خواران، مادران شیرده و کودکان نام برد که با مشورت با متخصص می توانند از آن در رژیم غذایی استفاده کنند.
    4-مقدار مصرف و عوارض جانبی آن چه هستند؟
    به مدت دو تا چهار هفته مقدار دو الی چهار گرم ال کارنیتین را در یک ساعت قبل از شروع تمرین ورزشی می بایست مصرف کرد. مکمل ال کانیتین جزء مکملهای بی خطر به حساب می آید.


    منبع مجله دانش و ورزش
    عشق رفیق بازی
    يك شعار قديمي: «به نام خدا، وطن، ناموس و... بچه محل!»

  9. 17 کاربر برای این پست سودمند از tavakkol23 عزیز تشکر کرده اند:

    aaaida (‏۱۳۹۲-۱۱-۱۴‏), AHMAD REZA (‏۱۳۹۱-۰۲-۰۲‏), amir_arnold (‏۱۳۹۲-۰۷-۲۵‏), amy (‏۱۳۹۰-۰۸-۱۳‏), ♥مهدي♥ (‏۱۳۹۲-۱۰-۲۰‏), babyphilipini (‏۱۳۸۸-۰۲-۳۰‏), bushehr-0771 (‏۱۳۹۱-۱۱-۰۴‏), javad65 (‏۱۳۸۸-۰۵-۳۰‏), MaMaD PiSHvA (‏۱۳۹۱-۰۶-۰۷‏), mamrez (‏۱۳۹۲-۰۱-۲۹‏), Mohsen (‏۱۳۸۸-۰۲-۱۹‏), mycology (‏۱۳۹۱-۰۶-۲۵‏), shahi (‏۱۳۸۸-۰۵-۲۵‏), surena100 (‏۱۳۸۸-۰۶-۰۸‏), نازنینا (‏۱۳۸۸-۰۵-۳۰‏), ______ (‏۱۳۹۱-۰۲-۲۸‏), آقا تختی (‏۱۳۸۸-۰۲-۱۹‏)

  10. #5
    عضو جدید
    تاریخ عضویت
    مرداد ۱۳۸۸
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    12
    تشکر
    14
    44 بار در 14 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نظرتون راجب الكارنيتين كه ايراني هست و در داروخانه ها هم وجود داره چيه به قيمت 4300 تومان ميشه بجاي قرص الكارنيتين و يا شربتش از اين نوع الكارنيتين استفاده كرد


  11. 4 کاربر برای این پست سودمند از delta4049981 عزیز تشکر کرده اند:

    Hessam_Vardak (‏۱۳۸۸-۰۶-۰۴‏), mamrez (‏۱۳۹۲-۰۱-۲۹‏), shahi (‏۱۳۸۸-۰۵-۲۵‏), ______ (‏۱۳۹۰-۰۹-۱۵‏)

صفحه 1 از 47 12311 ... آخرینآخرین

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •