اگه کسی بخواد فقط یه طرف بدنش رو عضله سازی کنه شدنی هست؟
کسیو میشناسم که پرتاب دیسک کار میکرده با دست راستش.... الان طرف راست بدنش عضلانیه ولی طرف چپش نه...
پشت کتف راستش که عضله اورده مثل قوز شده چون با طرف چپش قرینه نیست...
حالا این شخص میتونه فقط رو طرف چپش کا کنه؟ مثلا فقط با دست چپش دمبل بزنه؟
ممنون میشم اگه پاسخ رو کلی بدین
متاسفانه تا به حال همچين چيزي نديدم . اما اگه مظورت از عضلاني تر كم چرب تر بودن باشه از همين الان بگم كه امكان پذير نيست .
اما اگه منظور از عضلاني حجيم تر بودن عضله باشه بله امكان داره . بله ميشه فقط با يه دست تمرين كنه اما كي بدن بدون تقارن دوست داره ؟ مسلما هيچ كس .
البته تا جايي كه من ميدونم توي تمرينات هر ورزشي هر دو طرف بدن را تمرين ميدن .
تا به حال نديدم و نشنيدم كه كسي فقط يه طرف بدنش را تمرين بده
من فکر کنم منظور این دسوتمون اینه که می خواد دست چپش که ضعیف هست را به دست راستش برسانه طوری که با هم تناسب داشته باشن
اگر منظورت اینه باید با دست چپش بیشتر کار کنه تا دست چپ به دست راستش برسه
انجمن سایت بدنساز یکی از بزرگترین و قدیمی ترین منابع ورزش بدنسازی و پرورش اندام ایران
فكر ميكنم چون رشته ايشون پرتاب ديسك بوده با دست راست به خاطر همين عدم تناسب پيدا كرده بهتره به باشگاه بدنسازي بره و با هالتر شروع كنه كار كردن كه به هر دو قسمت فشار مساوي بياد يا وقتي با دمبل كار ميكنه 1 يا 2 تكرار اضافه واسه سمت چپ بزنه
این موردی که گفتم منظورم حجم عضله هست....
یعنی در اثر کار کردن با یک طرف بدن ( به خاطر ماهیت رشته پرتاب دیسک ) طرف راستش حجم عضله بیشتری داره...
به طوری که طرف راستش کول آورده ولی طرف چپش نه....
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول