سفارش تبلیغات

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 9

موضوع: درخواست كمك از مديريت محترم پيمان صادقي پري

  1. #1
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    آذر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    9
    تشکر
    10
    4 بار در 4 پست
      از ایشان تشکر شده است

    Lightbulb درخواست كمك از مديريت محترم پيمان صادقي پري

    با سلام خدمت مديريت محترم جناب پيمان و خسته نباشيد .

    اينجانب حدود 2 سال است كه به ورزش پرورش اندام مي پردازم ولي اصلا راضي نيستم داراي نقاط ضعف شديدي در بدن مي باشم به شرح ذيل
    بازوهاي ضعيف
    بالا سينه ضعيف
    زير بغل ضعيف
    سرشانه ضعيف
    وزن من 98 كيلو گرم مي باشد .
    من تا كنون شيوه هاي تمريني زيادي داشتم ولي نمي دونم چرا جواب نداده البته ناگفته نماند كه امكانات استفاده از تجربيات يك مربي خوب براي ما وجود ندارد چون در شهرستاني كه ما هستيم مربي وجود ندارد .
    از شما مي خواستم كه طبق تجربيات خودتان براي من يك برنامه بدهيد كه بتوانم حجم عضلات و قدرت خود را افزايش دهم چون تا حالا كه موفق نبودم من قبلا ً چهار روز در هفته تمرين مي كردم كه هر جلسه يك قسمت از بدن و هر عضله را يكبار در هفته تمرين مي دادم .

    از شما تقاضا دارم كه يك برنامه حجم ساز و قدرتي به من بدهيم كه بتوانم به خودم اميدوار باشم پيشاپيش از زحمات شما تشكر مي كنم

  2. #2
    مدیر کل سایت Mohsen آواتار ها
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۷
    محل سکونت
    مشهد
    سن
    35
    نوشته ها
    2,990
    حالت من
    Relax
    تشکر
    14,548
    12,946 بار در 2,730 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    دوست عزیز برای گرفتن برنامه مناسب باید عکس خودتون را در اینجا قرار دهین
    انجمن سایت بدنساز یکی از بزرگترین و قدیمی ترین منابع ورزش بدنسازی و پرورش اندام ایران

  3. 2 کاربر برای این پست سودمند از Mohsen عزیز تشکر کرده اند:


  4. #3
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    آذر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    9
    تشکر
    10
    4 بار در 4 پست
      از ایشان تشکر شده است

    Lightbulb

    با سلام و تشكر
    اينهم چندتا عكس
    در ضمن پاهايم هم نسبت به بالاتنه ضعيف مي باشند
    ممنون مي شوم راهنمايي بفرمائيد


  5. #4
    عضو اخراجی
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    3,955
    حالت من
    Ashegh
    تشکر
    11,964
    22,615 بار در 3,960 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط padeshah نمایش پست ها
    با سلام خدمت مديريت محترم جناب پيمان و خسته نباشيد .

    اينجانب حدود 2 سال است كه به ورزش پرورش اندام مي پردازم ولي اصلا راضي نيستم داراي نقاط ضعف شديدي در بدن مي باشم به شرح ذيل
    بازوهاي ضعيف
    بالا سينه ضعيف
    زير بغل ضعيف
    سرشانه ضعيف
    وزن من 98 كيلو گرم مي باشد .
    من تا كنون شيوه هاي تمريني زيادي داشتم ولي نمي دونم چرا جواب نداده البته ناگفته نماند كه امكانات استفاده از تجربيات يك مربي خوب براي ما وجود ندارد چون در شهرستاني كه ما هستيم مربي وجود ندارد .
    از شما مي خواستم كه طبق تجربيات خودتان براي من يك برنامه بدهيد كه بتوانم حجم عضلات و قدرت خود را افزايش دهم چون تا حالا كه موفق نبودم من قبلا ً چهار روز در هفته تمرين مي كردم كه هر جلسه يك قسمت از بدن و هر عضله را يكبار در هفته تمرين مي دادم .

    از شما تقاضا دارم كه يك برنامه حجم ساز و قدرتي به من بدهيم كه بتوانم به خودم اميدوار باشم پيشاپيش از زحمات شما تشكر مي كنم

    دوست عزيز شما چون در صد چربي بدنت مقداري بالاست فكر ميكني در خيلي از نقاط ضعف داري .
    اما طبق تجربه در رژيم هايي كه خودم گرفتم و به شاگردانم براي مسابقات دادم نقاط ضعف شما فقط قسمت سرشانه است .
    زير بغل به علت پهناي كمر و چربي دور كمرت نشون نميده .
    بازوهات خوبه و به بدنت ميخوره .
    با لاسينه هاي شما هم وقتي بدنت كات بشه خودشو نشون ميده .
    دوست عزيز به نظر من بدن شما از حجم كافي برخوردار است و بيشتر از حجم نيازمند خشك شدن هستش .
    در ضمن وقتي برنامه رژيمي بگيري از قدرتت كم ميشه .

  6. 5 کاربر برای این پست سودمند از پيمان صادقي پري عزیز تشکر کرده اند:


  7. #5
    عضو ثبت نام شده
    تاریخ عضویت
    آذر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    9
    تشکر
    10
    4 بار در 4 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    اگر امكان دارد شما براي من يه برنامه تجويز كنيد كه نقاط ضعف بدنم را اصلاح كنم ممنون مي شوم
    با تشكر

  8. یک کاربر برای این پست سودمند از PADESHAH عزیز تشکر کرده اند:


صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

موضوعات مشابه

  1. كمك در مورد خريد مكمل
    توسط javad65 در انجمن مباحث مختلف در مورد مكمل ها
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۷-۲۹, ۰۱:۵۶ بعد از ظهر
  2. درخواست از بزرگان
    توسط شیراز در انجمن مباحث مختلف در مورد مكمل ها
    پاسخ: 8
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۰۱, ۰۵:۳۲ بعد از ظهر
  3. كمك در مورد خريد چربي سوز
    توسط black_heart در انجمن چربی سوزها
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۵-۳۰, ۱۱:۲۵ بعد از ظهر
  4. مجموعه عكس هاي مرحوم پيمان ابدي
    توسط آقا تختی در انجمن سایر عکس ها
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۲-۱۷, ۰۱:۳۸ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •